كيف تتخلص من الرهاب الاجتماعي؟ | بودكاست مشاعر مع د.أسامة الجامع

[@reemalazmi2399]

انا جاني فجأه بعد ماكنت شبه جريئه بالاذاعات وانا صغيره الحمدلله خف عني بشكل كبير بعد مابديت ارقي !! رقية قويه مستمرة. واقرأ قصص الانبياء وانه طز بنظرة الناس اهم شي ماأكون أغضبت ربي

[@la3828]

بكرة عندي برزنتيشن سنة أخيرة في الجامعة وحيييل كنت متوترة وأتدرب، دخلت على اليوتيوب صدفة ولقيت الحلقة نازلة. كانت فعلاً صدفة جميلة خاصة وأنا الحين عرفت سبب قلقي وهو مثل ما ذكرت حضرتك الإنشغال بالعالم الداخلي إن شاء الله بكرة راح أحاول أركز على الدكاترة مع تواصل بصري بقدر الإمكان. لاحظت من فترة أنه مع التواصل البصري يخف التوتر بشكل كبير جداً وتهدأ الأمور . شكراً دكتور أسامة الجامع على جهودك الطيبة

[@Derover192]

جرب تشوف
Vinh Giang
متحدث موهوب

[@التنين7]

كيف كان العمل إنشاء الله موفقين

[@عظمالخالقعندكيصغرالمخلوقفيعينك]

اللهم ان كان اسمي في السعداء فأثبته فيهم وان كان في الأشقياء فامحه عنهم واجعله في السعداء اللهم آمين

[@Alhat365]

هذه الحلقات من الأخ اسامة الجامع نحن بحاجة لها هذه الآيام ، بل هي عبارة عن جرعات معنوية ترفع الطاقة النفسية لدينا خصوصا في هذا الزمن الذي يعج بالأمراض النفسية و المعنوية …

[@التنين7]

@@Alhat365 شلونك دكتور

[@خالدابوصالح-ض2س]

نحن احوج حقيقة إلى مواضيع نفسية تصلح جودة حياتنا، فمزيدا يا دكتورنا الفاضل من هذه المواضيع الهادفة، جزاك الله خير الجزاء على جهودك وكتب لك جزيل الأجر والثواب

[@reemalazmi2399]

انا جاني فجأه بعد ماكنت شبه جريئه بالاذاعات وانا صغيره الحمدلله خف عني بشكل كبير بعد مابديت ارقي !! رقية قويه مستمرة. واقرأ قصص الانبياء وانه طز بنظرة الناس اهم شي ماأكون أغضبت ربي

[@احمدصالح-ث5ت7ل]

لاتنسى ان تررد قول لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@shahad-lt1di]

دكتور بالله تكلم عن كيف نتخلص من الخجل الزايد
تعبت منه استحي اطلب استحي اتكلم
حتى صديقاتي اذا شفتهم واجد اصير استحي
ابوي اللي معي دايم في بيتنا والمفترض اني متعودة عليه
استحي اتكلم معه استحي من حتى اهلي اللي انا معهم
ارفعوا تعليقي عشان يشوفه
والله يجزاك خير على هذا البودكاست المثري

[@المقرئغانمالمنصوري]

في علم انماط الشخصيات شخصيتج من الشخصيات النوادر لانها تمتلك سلام داخلي كبير وصفاء قلب محبه للسلام تسامح بشكل كبير لانه تحب تشوف الكل بخير وكثير ماتتنازل عن حقها للاخرين تهتم بغيرها اكثر ماتهتم بنفسها واحيانا البعض يستغل الطيبه التي عندها حساسه والله اعلم

[@reemalazmi2399]

انا جاني فجأه بعد ماكنت شبه جريئه بالاذاعات وانا صغيره الحمدلله خف عني بشكل كبير بعد مابديت ارقي !! رقية قويه مستمرة. واقرأ قصص الانبياء وانه طز بنظرة الناس اهم شي ماأكون أغضبت ربي

[@Semmo-ob1lx]

انا مثلك تماما لازم نفهم مشاعرنا ونحاول نكون لطيفين مع نفسنا بقدر مامنحب الخير لغيرنا لأنه نحن اهم شي بحياتنا وإن لنفسك عليك حقاً وان شاء الله منقدر نتشافى

[@لاالهالااللهصلوعلىالنبي]

يارب اشفني واشف كل من يعاني من هذا ومو عيب لكن يعتبر مرض نفسي ويعتبر هؤلاء الناس طيبون جدا

[@التنين7]

الله يشفيك والمختصر اعطيك اياه اترك الفلسفة والناس اللي تسولف كثير وتقلق زياده الحل ياحبيبي اضمن لك ان يختفي في ساعه تصحصح بدون تعب منك ،، غرفتك جوالك اكلك تعلم اقرأ اضحك تابع بودكاست ثمانيه مثلا وانتظر ساعه الانطلاق من واقع تجرّبه تابع اخبار سياسه افهمها وترا سهله كم يوم الى شهر وانطلق

[@moonzh55]

من الفديوهات الجميله شكرا للدكتور وجزاك الله كل خير كلام منطقي ومميز عن التعامل مع الخوف والقلق

[@عبدالكريم_العنزي-ع]

هو خوف يصيب الإنسان بسبب تقييمه السلبي لنفسه.

[@dtiitditdidt]

🔴أصل الرهاب الاجتماعي هو: التقييم السلبي للذات
🔴لا تصدق أي افتراض تفترضه إلا بدليل
🔴عندما تقف أمام جمهور تسامح مع الخطأ، ودع علاقتك بالخطأ علاقة تصالح وليست تجنب

[@لينا-ث1م]

عظم الله في قلبك حتى يصغر الناس
لانو الرهاب عبارة عن خوف من الناس

[@fahadalajmi5018]

جزاك الله خيراً دكتور أسامه ما قصرت وفعلاً قدمت لنا مادة مفيده جداً جداً بارك الله فيك وفي عملك

[@dmamfella]

د. أسامة قامة علمية في مجاله، الله يسعده

[@منةاللههيبة]

يا شافي اشفن من الرهاب دخيلك عز وجل

[@reemalazmi2399]

انا جاني فجأه بعد ماكنت شبه جريئه بالاذاعات وانا صغيره الحمدلله خف عني بشكل كبير بعد مابديت ارقي !! رقية قويه مستمرة. واقرأ قصص الانبياء وانه طز بنظرة الناس اهم شي ماأكون أغضبت ربي

[@reemalazmi2399]

انا جاني فجأه بعد ماكنت شبه جريئه بالاذاعات وانا صغيره الحمدلله خف عني بشكل كبير بعد مابديت ارقي !! رقية قويه مستمرة. واقرأ قصص الانبياء وانه طز بنظرة الناس اهم شي ماأكون أغضبت ربي

[@وائلبنفتحيبنحامدبنإبراهيمالدنق]

جزاكم اللّٰه أستفدت منها كثيراً كثيراً كثيراً صراحة 🌟💛

[@عبدالكريم_العنزي-ع]

تسامح مع الخطأ
تقبل ان تخطئ
تصالح مع اخطائك تبدع في أدائك

[@مهندمقري-ت3ك]

الله يجزاكم خير دكتور اسامة، حلقاتك بحق تمس حياتنا بصورة مباشرة💐❤️

[@shelby_tomas-v6i]

شكرا جزيلا لك اخي العزيز ربي يحفظك والله انا اعناني من الخوف والبرهاب الاجتماعي. والله طمنتي وحفزتني ❤❤

[@aichabelfethi2435]

أكثر حلقة كنت متمنية تسويها ❤شكرا جزيلا ❤❤❤

[@monoaat_com]

ادعوا لامي بالشفاء والعافية وطول العمر 😢 وان يرزقها ويغنيها عن خلقه

[@mo3thmohmed635]

قبل القدوم لمكان اللقاء حاول ابساط نفسك باخذ قهوه او اي شي تحبه مثل القهوه او الشاي حاول ماتحمل هم خل الامور تجري بأقدارها

[@wmks9966]

استفدنا والله كثير .. جزاك الله خيراً

[@لينا-ث1م]

من الحلول/
اعمل عكس مشاعرك
انظر في عين الاخرين
ركز على المحتوى والمحادثات وما يدور في المكان بدلا من التركيز على نفسك

[@monaal8668]

عظيم هذا الدكتور

[@hssi2551]

كنت انتظر هذي المحاضرة من زمان .. بارك الله فيك و في علمك دكتورنا الغالي

[@AD-bs9th]

بالنسبه للي عندهم قلق من العرض والتحدث أمام جمهور او الاجتماعات ، خذلك حبه انديرال وتحل مشكلتك ان شاءلله

[@NasserN-on2nt]

مشاهده مواقع التواصل بإدمان خففت كثير من الأمراض النفسي وايضا القيلون العصبي سبب رئييسي في القلق لو أخذ حبه فيرين ارتاح

[@Safaa_63]

جزاك الله خيراً 🤍.

[@احمدصالح-ث5ت7ل]

لاتنسى ان تررد قول سبحان الله العظيم وبحمده سبحان الله العظيم وبحمده سبحان الله العظيم وبحمده

[@UkK_02]

ياليت تتكلم عن فتيات الاشتراك بتويتر والاقنعه التي ورائهم من اشناب ويسوقون لتلك الأشياء المحرمه مما يساهم في التساهل في تلك الامور القذرة

[@السعادةفيالاسلام-ز8ع]

اذا عرفت السبب عرفت ليش هذا السلوك الخاطي فتتركه
مادام ماسويت شي حرام لا تلتفت ابدا لمشاعرك السلبية
وذكر قواعد مهمة جدا مثل ( الخوف من مشاعرك وذكر انه طبيعي انك تخاف من الالقاء ثم يخف و….)
فعلا لما تفهم السبب يخف الاثر عليك جدا ويخف الارتباك ان شاء

[@احمدصالح-ث5ت7ل]

لاتنسى ان تررد الصلاة والسلام على رسول الله محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@rllrll9512]

طيب دكتور شنو حل تمني الموت واليأس من الحياة بالاضافه للرهاب؟

[@mahamsss]

رائع الله يبارك فيك لماتقدمه من نفع

[@nabiljoe2512]

جزاكم الله خير.

[@kerkouriabdelali8566]

بارك الله فيكم 🇩🇿

[@UkK_02]

تكلم عن النرجسين والتآمر على الاثم بشتى الطرق

[@عبدالكريم_العنزي-ع]

ان تفترض شيء لايعني انهُ حقيقة فلا بد ان تفرق بين الإفتراضات التي في رأسك والحقائق التي أمامك

[@احمدصالح-ث5ت7ل]

أللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات انك سميع مجيب الدعاء

[@rllrll9512]

شنو هو الدوا المتعارف عليه للرهاب؟

[@زينبمحمد-ض6ت4ت]

😂😂😂😢كلام ذهب
جزاك الله خيرا

[@هناءالخالد-ش6م]

عشاني صادقه في مشاعري ومقدر اتلون عشان كذا ماعرفت كيف اتخلص منه

[@القناصالمغامر-ه6ب]

❤❤❤❤ شكرا😊

[@fawazfozy6390]

انا ارتبك لاني اخاف انهم يلاحظون اني ارتبك
انا لاارتبك من الخطأ او ينتقدوني
فقط ارتبك وارتجف لاني اشعر انهم لاحظوا ارتباكي
فهل هذا فعلا رهاب اجتماعي

[@nabiljoe2512]

نعم تجاهل الموضوع وبإذن الله الوضع يتحسن معاك.

[@fawazfozy6390]

@ باذن الله والله يعيننا وجزاك الله خير

[@youfi6430]

خلهم يلاحظون ارتباكك، سو وت؟ تقبلك لذلك ، يبعد عنك الارتباك

[@wellytms4713]

@@youfi6430
الكلام سهل

[@magedahableel9539]

كيف اقلل من الانجراح بكلام الناس الجارح؟ لانه هذا سبب خوفي اتوقع

[@youfi6430]

اذا شفت انت كلامهم جارح، بيجرحك. وان شفت ان ماله قيمه، ماراح يكون له قيمه. انت وتقييمك.

[@zoubidazoubida4131]

❤❤❤❤❤❤❤❤merci

[@Samaher-b1m]

ربي يسعدك كثيرحلقات دكتور

[@التنين7]

اختصر لاادقك ابره 😡

[@M0.3]

بصراحه ماستفدت شي جالس تذكر الاعراض و ردات الفعل ولا يوجد اي طريقه او تدريب سلوكي لتقليل او للعلاج او رفع الثقه بالنفس

[@محمدالمطيري-ض3ف3ش]

بعضهم مايدري انها امراض يحسبها شخصيته الحقيقيه

[@wellytms4713]

هو عطاك الزبده يبغاك تواجه خوفك هذا ومع الوقت يتعدل
يعني مب معقوله عندك هذا المرض ١٠ سنين وتبي تعالجه بيوم وليله

[@HibaHiba-po2ey]

انت لازم تفهم شو عم يقول بالدرجة الاولى يعني الحل هو في طيات كلام الدكتور

[@ahedborghol397]

ارجع واسمع المقطع شكلك ما فهمته

[@fahadalajmi5018]

بالعكس الدكتور اسامه بالفيديو قدم حلول كثيره منها على سبيل المثال النظر مباشره بعين الشخص الذي معاك وان لا تعتذر عن الاجتماعات وكان جداً مفيد الفيديو