学部生の時に編み出したのは、ノーパソをベッドに持って行って（マットレスに直に置くと熱篭もるからちゃんと下に何か敷くかスタンド使ってね）、それを使いながらうつ伏せで寝落ち。睡眠の質も悪いし、動いてる電化製品の目の前で寝るというなんとも言えない気持ち悪さ？からか左頭部の頭痛がするのも相まって1時くらいに寝落ちしたとして7時前くらいに起きます。全くもっておすすめしないけど効果的。 最近は寝る前に明日の朝ごはん何作るか考えながら空腹で寝るのが最高に気持ちいいと気づいた。 これからは枕叩いてぬいぐるみに明日起きる時間をいうことにします。wish me luck
小学生の時から目覚まし時計もアラームも使ったことがないけど、唯一枕に「○時に起こしてね」と声に出して言って寝ます
寝坊しないし、遅刻もしない
あまり周りの人に信じてもらえないけどね
自分も小学生のとき起きれなくておじさんにこれやってみなって言われてからやってるけど
寝坊がなくなった
誰も信じてくれないけど
いつも俺が起こしてるんだよそれ
私も高校までそういうタイプだったんだけど、高校の時に読んだ英語長文読解で、アラームなしで寝て希望通りの時間に起きられるということは、脳が休めてない的なものみてからアラームつけるようになった。
そしたら今までの睡眠がいかに薄いものか分かった
枕の使い方荒いから寝坊させられるのか
俺もやってみよう
子供の頃、枕叩いて寝てました。本当に起きられるんですよね、何故か。懐かしい😂
じゅん院長じゃん
最近目覚めがいいんだけど無意識にほぼ全部やってて納得
続けよ
寝る時カーテンを開けてから寝てる
（レースカーテンのみにする）
朝日の明るさで段々体が目覚めていくようになって良き。
起きる時間意識すると起きれるのはマジ
○時間寝れるなぁ とか思いながら寝るとガチで起きれる
逆に寝坊した時はほぼ例外なくなにも考えずに寝た日
不思議よねアレ
まず寝れない
夏休みで3時に寝て11時に起きる習慣が着いてしまったのでこれやって学校に遅刻せずに行けるようにします。
目覚ましはどの音も心地良い音に聞こえて起きれたことが無かったけど
試しに目覚ましかけずに寝たら普通に何もせず起きれるようになった
寝る前何も食べたいのも効果ある🙆🏻♀️👍🏻
食欲に勝てなかったコメントか
起きる時間を意識しすぎて1時間おきに目が覚めるようになってしまった早朝出勤社会人…
太陽で起きれないので毎日しんどいです😢
学生時代寝坊しがちだったのですが、明日は６時起き…と唱えながら寝たところ起きられるようになりました。ただ眠りが浅くなり歯軋りと食い縛り癖が付きました。十年以上たった今でも癖が抜けません。眠る時はなにも考えず力を抜いて寝たほうが良いです。
さとう式リンパケアおすすめ！
一緒に治るよう頑張ろ！
アラーム5分感覚でつけてるのにだいたいなる5分前に目覚めてアラーム消して二度寝するから寝坊すんのよね、試してみよ笑笑
↑分かります。
ホント遅刻多くて自分の中で対策したら3番以外はやってて今はほとんど遅刻無くなったからマジですね！
夏休み明け初日の朝に宿題終わらせるために「明日は絶対4時に起きる！！」って念じながら寝たの科学的に効果があったんだ
最高です！1年以上前からRyuさんの動画みて行動に落とし込んできて、生産性オタクになりました！笑
寝る前に時刻唱えるのはガチで行ける。
俺も普段8時9時とかに起きるけど面接とか合宿の出発日とかの前日に明日は～時起き明日は～時起き・・・って30回くらい言いながらそのあと何も考えないようにして寝たら5時とかでもバチって目が開く
朝からいい動画見つけれてよかった
んじゃおやすみ💤
アラームをセットするくらい意識して寝るとちゃんと起きれるんだけど、厄介なのは寝落ち。
起床時間の意識もせず、アラームもつけてないから普通に終わる。
1日の流れ全部アラームせっとしてます。
ただ、起きる時間を叫んだことはないです笑
どうしても早起きしなきゃいけない日は枕ポンポンして｢◯時に起きるよヨロシクね｣って言ってから寝るwwww
最後のアラームはずっとやってる😊
それより早かったら「勝ったあ✨」ってスタスタ動ける
歯を食いしばる姿があつわて、なんか、こわい。😂
いつもありがとうございます✨
起きる時間叫んでるの好きwww
有益なのに癖強くて色々見てるうち登録しちゃったwww
テレビで、アラーム音はあの鐘を鳴らすのはあなた がいいってやってた。ポジティブなメロディーと歌詞が良いらしい
テスト期間勉強する気出なくて4時とかに起きてやろうとしてるけど中々起きれないから今度試してみます
学部生の時に編み出したのは、ノーパソをベッドに持って行って（マットレスに直に置くと熱篭もるからちゃんと下に何か敷くかスタンド使ってね）、それを使いながらうつ伏せで寝落ち。睡眠の質も悪いし、動いてる電化製品の目の前で寝るというなんとも言えない気持ち悪さ？からか左頭部の頭痛がするのも相まって1時くらいに寝落ちしたとして7時前くらいに起きます。全くもっておすすめしないけど効果的。
最近は寝る前に明日の朝ごはん何作るか考えながら空腹で寝るのが最高に気持ちいいと気づいた。
これからは枕叩いてぬいぐるみに明日起きる時間をいうことにします。wish me luck
高評価押すしかない
低血圧で朝が起きれないので助かります！
どうやってアラームの音量変えるんや
現状、音楽を変えるしかない。
自分で作った音量の違うアラーム音をセットする方法が一番手っ取り早い
朝苦手だから試してみる！
小学生の時夏休み後の学校とかで間に合わないことがよくあるけどゲームとかのことがあったからすぐに起きれたのはその理由か！
意識はしてたけど、明日6時に起きれますように。神様まじでお願いします。っていう意識の仕方だったから神様のおかげだって信じてたけど全然違うな
起きる時間を意識しすぎて4時くらいから時間空けて5回くらい起きちゃう時あるんですよねぇ
疲れてる日には通用しなかったべ…
これガチだわ
俺も置時計みて起きる時間の秒針をイメージしてから寝てるけどちゃんと起きれる
アナログ時計で就寝時間から起きる時間まで時計の針がどう動いてるかイメージしてから寝ると起きれる。ただ起きれないときもある。
アラームってどうやって時間によって音量変えれるん？
私起きる時間ぴったりにアラームかけちゃうと、布団から出ようと粘ってる間に
キリ悪いからあと5分…あと10分…ってなるから6時58分とかにかけて7時丁度に起き上がれるようにしてる
水入れるところまで行けない…
朝メシ楽しみでスッキリ起きられるってのも当たり前なんだなぁ
寝る時間意識すると逆に起きれなかったらどうしよう…って眠れないし、風呂は子供と一緒だから時間調節厳しいな…アラーム20分感覚だけはできるかもしれないからやってみよ
７時に起きようと意識したら6:58に起きれました。
ありがとうございます
寝る前のワイの脳内「6時6時6時6時6時6時6時6時6時6時6時6時」
寝れねえw
1番簡単なのは 何より早く寝ることなのよね……
ｸｯ…TH-camshortめ……
更年期で朝どうのこうのより寝れなくなりましたwww
コンタクト入れると目が覚めるwww
明日は何時に起きるよ…って唱えてから寝るのは小学生の時からやってる
寝坊しない
6時→6時半→7時だと高確率で二度寝して次の7時半になるけど、
６時→６時半の次を7時10分だと起きれるのはそういうことだったのかな。
あとアラームは大きいのは目覚めが悪く二度寝の元なので優しく徐々にってのは確かにいいかも。
おりがとう！！！！！
6時なら6回叩くのはわかるんですが、
30分等細かい時間の場合はどうすれば良いでしょうか？
90分でご飯食べてスキンケアして歯磨いて犬のトイレシートと水換えて明日の準備して…無理☆
女児だった頃買ってもらったおまじないの本に枕叩くやつ書いてたからやったけど普通に寝坊したww
まさかおまじないではなく科学的？なものだったとは…！
アラーム小さいと起きれないから目覚まし4つは置いてる
唱えるの勝手にやってたわ！びっくり！
起きる時間をめっちゃ意識して寝たら起きる予定15分前にスッキリ起きれました
寝る90分前に風呂入ったら120分くらい風呂でウトウトしちゃう
起きれるんよ
でもねむーってもう一回寝るんよなサボり癖のせい
自分の寝方
上半身裸
眠活中と言うアイマスクをつけて寝る
昔からよくカーテンを開けて日差しをーって言うけど、起きる時間に(特に冬)日は昇ってないんよ。
全部やってないが朝スッキリ起きれる。
枕ポンポンは子供の頃におまじないの本に載ってたから今でも実践してるけど、なぜ効果があるのかな？！と思ってました。起きる時間を意識させる行為がちゃんと立証されていたなんて。
起床時間日の出前だから太陽の光浴びれない…
私流、朝スッキリ起きる方法
8:00に家出るとしたら
7:50分に起きたら遅刻する！ってなって一瞬で頭冴えるからおすすめ
この時間に起きないと電車に乗り遅れるギリギリの時間に目覚ましを設定する
二度寝しないからいい
あしたは9時に起きるぞ！って意識しても全然普通に寝過ごすんですが。。
あくまで自分のやり方ですが「◯時に起きないと社会的に死ぬ」って頭の中で唱えてから寝ると目覚ましより先に起きられます
アラームを何個かけても一つも気づかないワイ
寝起きで屁をぶっ放すとスッキリする
カーテンを開けるようにしようとか水を飲もうとか、寝る前には思ってても起きた時にそれを思い出せなくて永遠に習慣にできないでいる
冬だと5時は暗いのだ‥
これマジで起きる時間を唱えるとガチで起きる
起きる時間がまだ外暗いんだよ、、
★ごめんなさいその前に眠れません★
結局 気持ち次第
⑤メガネを着けたまま寝ない
起きる時間がまだ暗いのですが😭
もうアラームにすら手が届かない。。。
そのうち止まることを知ってから十回以上放置。。。
起きてからタバコを吸うルーティンがあるからいつも目覚め良いのか
起きれるかどうかも問題だけど、朝は寒すぎてベッドから出られない現象はどうしましょうか。
起立性調節障害でも効果ありますか😅
それは病気へ
@@winniethepooh3539 言葉に気をつけてください。私は病院に通っていてその他に自分に出来ることがないかと考えているんです。
起きなきゃいけない時間が明るくないから起きれないのかな、w
7:00の五分前に自衛隊のやつをアラームにしたら飛び起きれるようになった
試してみよー
朝起きて勉強しようって思うと起きれない
アラームの音量ってiPhoneは変えられますか?
アラームかけないで寝ると、寝てる間も脳のどこかで〇〇時に起きないといけない、とずっと考えていて熟睡できない。
水は口を濯いでから飲んだ方がいいですね。
○時30分に起きたいって場合何回叩けばいいんだろ…
30分の時は平手じゃなくてチョップすればええねん
@@ヤリノ納得、そうしよ
起きる時間意識するのはわかる、目覚ましかけ忘れても何故かちゃんとおしるwww
お汁？
短く小さいアラームってどうやってかけるんや！
小さい音と大きい音ってどうやって変えられるんや
確実に遅刻する方法
起きてログボ受け取って二度寝する
起きる時まだ外真っ暗なんだが…💦
私は何をしてもまだ寝たいまだ寝たいまだ行ける寝れると睡眠に負け結局は家を出る30分前に起床してバタつく
iPhoneでアラームごとに音量変えるとかできる？
からの二度寝😪
寝る前に起きる時間を３回念じるとマジで起きるよ、騙されたと思って真剣に念じてみてほしい
どうやったらアラームの音量変えろと？
最近気づいたのが寝る前に何か食べると睡眠が浅くなる。
水飲む前にうがいした方がいいですよ。朝の口の中は乾燥してて菌がたくさんあって汚いので。
複数アラームっていうアプリ使うと、簡単に間隔付けてセットできるからオススメ！