【Diet vlog】What i eat in a week. Lose 6 kg without dieting. 🍝🥑🍛
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2022
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#vlog #college #diet
![แม่กลองสองใจ - ซีแกรม โตเกียว มิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/GSQfVjcr_f4/mqdefault.jpg)
あまねちゃん元々綺麗な体してるのにそこからより絞って頑張ろうとしてる所が、、もう尊敬すぎる😭今何とか最高体重から7.3kg痩せたけど今拒食症になりかけになっちゃってて、普通のご飯食べることは全然健康出しいいのにそれすら食べると太っちゃうとかチートデイに食べる量やん、食べるの辞めよって思考になっちゃってて😭だから今日あまねちゃんの動画見て明日材料買ってきて作ります!!健康的で綺麗な体手に入れるには栄養バランス大事だもんね💧😌
あまねちゃんの3日前のダイエットについて話してる動画見て欲しいです🥲私も主さんと同じ考え方してたんですけど、その動画を見てから｢食べたらだめだ｣っていう考えが無くなりました😖上から目線ですみません、、（ ; ; ）
О господи мне очень вас жаль ((
Надеюсь у вас всё наладиться!! 💗
@@fu._.u 見ました!!その考えは絶対に良くないから辞めよう!!食べる事は悪い事じゃないんだよって言い聞かせてるんですけど💧中々、、食べた後にあーあって食べちゃったやん後悔🥲って思うのがほんとに嫌なんです😭なので13日にお友達と可愛いお洋服着てお出かけなのでそれ終わったら絶対食生活治すって心に誓いました!!あまねちゃんの作るご飯どれも美味しそうだし栄養あるしお腹いっぱいになりそうなのでしっかりメモっておこうと思います✨
気にかけて下さってありがとうございます♡😭その気持ちがとっても嬉しいです✨
@@daako. いえいえ🫶🏻一緒に健康に痩せてキラキラ人生送りましょ〜(＞＜)♥️私もメモして頑張ろうと思います✊🏻✊🏻
皆さんダイエット頑張れ､､､！
前までは食べないダイエットしちゃってたけど、
あまねちゃんの動画見て健康的に痩せようって思った！🫶🏻
夏休みもきっとあっという間だけど頑張りたい~ 🫠🔥
あまねのちゃんの動画はほんとに落ち着いてて見やすくて料理とかダイエットとか色々参考にしてるんだ🤍 この夏ダイエット頑張りたいって思ってたからすごく助かるありがとう！🙌🏻
あまねちゃん見る度にかわいい度増してて好き！凄いスタイル良いし、綺麗だし、もう、尊敬です🥺💕 あまねちゃんがするダイエットって、全然キツくないご飯のメニューだったりするから、参考にさせてもらってるよ！
あまねちゃんの食事記録大好きなので細かく紹介してくれるのめっちゃ嬉しい💗🥺
毎週金曜日が楽しみで仕方ないです🤧
毎回思うことがあって、マジで理想の生活すぎてすごい😆🙌
最近見始めたんですけどめっちゃ好きで動画上がるの楽しみに待ってます💗
あまねちゃん本当に憧れる🥺✊🏻
あまねちゃん今もスタイルいいのにさらに頑張ってるの尊敬します✨
ほんっっとにモチベになる！！
ダイエット嫌になったらあまねちゃんの動画見に来ますね！
あまねちゃん見るとモチベめっちゃ上がるから、あまねちゃんの動画見て1日をスタートさせるのが私のルーティーンになってる✌🏻
あまねちゃんの料理ほんとに美味しそう！
投稿頻度増やすのとかファンが喜ぶこととか考えてくれてるの、1人のファンとしてめっちゃ嬉しいです🥰
あまねちゃんならきっと30万人いけます!!これからも頑張ってください❤️🔥
あまねちゃんもう既に痩せてるのにまだ痩せるのかいーー！！無理せずにがんばってね💪🔥私も今日から1ヶ月ガチダイエットがんばります！！！
あまねちゃんのVlogをダイエットのモチベにして日々みて頑張ってたらｰ5kg落とすことが出来た😭😭✨💓あまねちゃんには感謝でしかない🙇♀️
本当にあまねちゃんが頑張ってるから頑張れます💘🫶いつも編集ありがとう🥺💓
25万人おめでとう㊗️👏🏻👏🏻
これからも絶対見ますっ！！！！＾＾🫶🏻🫶🏻
動画が週末の本気の楽しみ
動画待ってました！！！！
無理しない程度で頑張ってください！
応援してます🔥
im recovering from anorexia and your vlogs really help me and motivate me to eat and develop healthy habits,, thank you so much for everything you do!! i wish you knew how much this is helping me with my journey to recovery, i love your vlogs so much, you're amazing!!!!
YAY I also watched/subscribed to her when I first started my recover and now im close to being fully recovered and still watch her videos! they are always so comforting and like you said motivating!!!! I hope you do well and recover! :)
aww that’s such a sweet comment, wishing you luck in your recovery 🫶
いつも見てます✨
無理せずがんばってください〜！私のモチベになってます💞💞💞
あまねちゃんの動画みるとモチベすごく上がる^ ^
いつも毎週金曜日楽しみにしてます！！！🫶🏼☀️
応援してるよ〜！！
あまねちゃんのこの前のダイエットのお話、めっちゃ納得できたし、カロリー制限ダメだったことを知らされてから私は質のいい食事にして、続けられそうな気がしてます！ちなみにダイエット順調です☺️
あまねちゃんの動いて痩せるってほんとにすごいなぁ、夏だから痩せたくて、でもなかなか減らないのが現実😇
今日ちょうどドクターヘリが学校に来てコードブルーの話題になった！
あまねちゃんの動画が毎週待ち遠しい🍒⚬◦◦
毎週金曜日が楽しみすぎる🥰
あまねちゃんかわいすぎる🥰🫶🏻💕
いつも、編集お疲れ様です✨
見てると、癒されるぅ〜
あまねちゃーんん！！待ってた💞
リクエストしたやつあげてくれてありがとう🫶🏻私も今日からガチるからがんばる！！！いつもモチベだよーほんとに可愛い無理せずにね🖤あまねちゃんいつも概要欄にメニューありがとう！
今一番あまねさんの動画がずっと見たいなぁと思える動画です！私も頑張る！
あまねちゃんの動画ほんとにモチベ上がります💝💝これからも動画楽しみにしてます！！！화이팅🥹🥹
あまねちゃんの食べてるものダイエット意識ものやのに全部美味しそすぎて食べたくなる〜🫶🏽
今日仕事めちゃくちゃ大変だったけどあまねちゃんの動画の通知きてて癒された☺♡
いつも有難う🫧
あまねさんのダイエット始めるっていうストーリー見て私も頑張ろう！って思いました！
あまねさん目標に少しずつ頑張ります💪🏻✨
あまねちゃんの動画って見てるだけでめちゃくちゃモチベ上がる🏃♀️💓
ダイエット中でもしっかりたべて運動してるから痩せててもただのガリガリじゃなくて綺麗な体型維持できてるんだろうなぁ🫠💭
ちゃんと努力してるの尊敬ᐡ߹ ·̫ ߹ᐡあまねちゃん見習って頑張ります！！
食べて動いてダイエットしてるの見習う！！！！オイコスちゃんと器に移してるの偉すぎる🥹
i love that her meals actually look filling
you actually make me want to do better and work on myself physically and psychologically. your videos really comfort me. i love you and thank you so much!!💗
4キロくらい痩せたのにいま本当にモチベが下がってて、何もやる気が起きないくせに生理前で色々食べちゃって、罪悪感の無限ループ。あまねちゃんの動画見てモチベ上げて健康的に痩せたい🎀
最近ずっとあまねちゃんの動画見てます🥰
いつも料理がとっても美味しそうです♪
健康的なメニューばかりでとても参考になっています😊💕
あまねちゃんの動画ほんとにモチベになる！
いつもより動画長くてうれしい💖
あまねちゃんの動画を見て、
私もダイエットもっとがんばろって
思いました！一緒に頑張ります！💪🔥
初コメ失礼します💕話し方がめちゃめちゃ好きで声が可愛くて気づいたら動画終わってました💧😍この夏に限らず、あまねさんの動画みてがんばろ〜って思います🥹💭
あまねちゃん大好き♡
毎日動画リピートしてます✌️
Vlogやってる人の中で一番好き
얼굴도 너무 예쁘시고 영상 분위기가 너무 예쁘고 좋아요ㅠㅠ 게다가 영상 내용도 알차서 보자마자 바로 구독했어요..! 한국어 자막 달아주셔서 감사합니다~~~❤️❤️
TikTok account...👇🏻🍙💕
www.tiktok.com/@amane3636
I love you so much you are amazing
すきぃ！あこがれる♡
あまねちゃんみたいな大学生になれるように受験頑張ってます...😖😖
運動する時間もないけどスキマ時間見つけて筋トレしたり縄跳びしたりしてます！
あまねちゃんが理想の体型すぎて本当に憧れです🐥
来年なったら絶対あまねちゃんみたいに理想の生活していたい!!!
あまねちゃんの動画は本当に落ち着くしモチベになります！！！私もダイエット中で上手くいかずに凹むことが多いですが、あまねちゃんと一緒に頑張ます‼️
自分もあまねちゃん参考にしてダイエット頑張ろうと思います❤️🔥❤️🔥
あまねちゃんロングも可愛いけどショート絶対似合うと思う！
待ってましたー！
今週もお疲れ様です！
今でもあまねちゃんスタイルめっちゃいいのにさらにそこからダイエットってすごすぎる😳
尊敬しちゃう！！
スーパーで買ってた刺身こんにゃくあれ辛子酢味噌でかけて食べるのめっちゃ美味しいです！
私も最近食べてハマりました！笑
今日の明け方は、22℃で寒いくらいでしたね。日中は27℃までしか上がらず過ごしやすいと予想されています♪しかし日曜から地獄の猛暑が戻るみたいです♪本日も素敵な動画をありがとうございました😊😊。
本当に憧れすぎます🫶🏻
あまねちゃん体型になれるようにがんばります🤍💭
あまねちゃんの動画見まくってモチベ上げてる、ご飯参考にしますありがとう😭😭
旅行で食べすぎたから、あまちゃんの動画見ながら踏み台昇降めちゃやります！！
あまねちゃんが飲んでたマンゴースムージー作ってみたら美味しすぎた🥺🧡これはダイエットのときに活躍する✨
im always looking forward to your vlogs, amane-san. they make my day and calm me so much. thank you
今日も編集お疲れ様です^_^安定に超可愛いです💕💕ダイエット一緒に頑張ります‼︎‼︎‼︎
とても参考になります💕あまねちゃんぼTH-camハマりそうです‥！
一人暮らし始めたらあまねちゃんの料理絶対真似するほんとに好き
Желаю 300.000 подписчиков скорее!
Люблю тебя смотреть, спасибо за субтитры. 😽
あまねちゃんのダイエットで無理せずに、楽しんでやってる感があるから見てても楽しい✌🏻💗
桃切ってる時桃ってそんなに固いものだっけ??って笑ってしまった笑本当にあまねちゃんを見てるとモチベアゲアゲです💞私も最近ダイエット飯簡単な食べ物からはじめました！頑張ります💪🔥
your videos make me feel better💓
さつまいもは私も皮剥いてたべてたけど皮もほんっと美味しいし栄養満点らしいからむかないでたべるのおすすめです！！！
パルテノめっちゃ美味しいからオイコス好きだったら食べてみてー！
I've been looking for a better way of cooking my sweet potatoes!! Thank you! 🙏 I will try it
質問返しコーナーとか好きな人多いと思うのでして欲しいです！
I love your videos! Thank you.
i frequently come to your videos for diet food ideas, thank you❤️
I am the one who should thank you, you are the reason for my happiness and you always make me feel that everything will be fine also I want to thank you for adding the Arabic translation, I love you, stay safe 🫂💖💖
私もダイエットする！、！
あまねちゃんと一緒に頑張る❤️🔥
あまねちゃんの料理美味しそうだけど
筋トレできないから、普通に筋トレなしで
食べると痩せないなぁ❗素材は👍だね🎵
食べる量を考えて参考にするね😃
あまねちゃんが今回のダイエットで目標にしてることをしりたいです😮❤
きゅうりのヘタをシンクに吹っ飛ばしてくとこ好きです😌笑
あまねちゃんが頑張ってるから頑張らないと、、！！
置き換えって1番効率いいよね！
桃だいぶふにゃってしてる方が好きだなあ〜
食べないダイエットじゃないところとっても尊敬します🥺
ジムはいつもご飯食べてから何時間後くらいに行ってますか？いつも消化し切れてないのか運動中気持ち悪くなっちゃうので、、❕
天音、あなたはとても美しいです❤️❤️❤️
あまねちゃんこんにちわ
ネギが好きだったなんですけど、みじん切りにしたネギを納豆に入れるとさらに美味しくなりますよ💓
ぜひやってみてください
塩サバ茹でるとめちゃくちゃ美味しいですよ！！
このカレーやっと今日作ってみたら
思ってる倍、簡単やったし短時間でできて
家族にも大好評やった！
ふつーにこっちのカレーの方が好きかも笑
твои видео и в правду очень красивые и мотивируют!! после них очень хочется правильно и разнообразно питаться, спасибо за твой труд💗💗💗💗
いつも可愛くてみさせてもらってます❤️
大学進学後はどういう進路に進むんですか〜？
さつまいもの皮栄養満点だよ🍠♥️
さつまいもを炊飯器に入れてさつまいもの半分が浸かるくらいの水を入れて玄米コースで炊くとめっちゃ美味しい芋できるよ〜！！🍠
😍💖🍓♥️ここから幸せの時が始まります
あなたのビデオは本当にそれに飽きません
それは私たちが前向きで幸せなエネルギーで一日を始めるようにします
私たちは皆、あなたの努力に感謝し、あなたの幸せと願いの実現を願っています 😍💖💖🥰🍓♥️
いつもローカット玄米と白米を１対１で炊いてました。今度カリフラワーライス混ぜてみます。最近、登録しました。頑張ってください😊
ваши влоги про диеты очень интересные💖 поскорее бы 300.000!
適当に水で洗ったさつまいもをアルミホイルで包んで適当に火が通るまで魚焼き器に突っ込んでたらホクホクな焼き芋が洗い物無しで出来ます👍🏽
きゅうりとしらすをだしまろやか酢に
つけるのも美味しかったよ☺️やってみて✌🏻
Thanks Amane for helping me losing weight 💥🫶🏼
料理うまいね！
あなたがアップロードした最後のものの後にこのビデオのためにとても長く待ってください、その良いレシピは私にペルー🇵🇪からの一日の素敵な挨拶を幸せにします🤗
スタイル憧れてたけどこんな努力してたら
そりゃこのスタイルなるよなって思った👸🏻🖤
無理しないでね(＞＜)！！
あまねちゃんの動画毎週の楽しみ！
リップはどこの使ってますか？かわいすぎます😳😳
ロムアンドだよん！
Я обожаю тебя смотреть!! Ты очень красивая и милая
Thank you for video Ilove you اوني اماني 💘💘💜💜💜💜