Quelle quantité d'EAU boire par jour ? (Ce n'est pas 2L , ni 3L)
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
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Personnes saines, avons-nous besoin de boire 2 ou 3 litres d'eau par jour pour être en bonne santé ?
Boire plus d'eau vous aide-t-il à perdre du poids?
Est-ce que plus d'eau aide à garder votre peau belle et hydratée ?
Dans cette vidéo je vous raconte les origines du mythe de consommer 2 L d'eau par jour et je vous en dis aussi plus sur quelle est la meilleure eau à consommer et ainsi que la pire.
L'eau est cruciale pour la vie humaine, mais la vérité à son sujet est quelque peu différente de ce que vous avez l'habitude d'entendre.
Regardez la vidéo et apprenez quelle est la quantité d'eau que vous devez boire quotidiennement pour être en bonne santé :)
Je vous souhaite une belle journée et un très bon week-end !
Je vous embrasse,
Renata
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Bonjour jai pas pu accéder à votre programme
Bonjour renata il.m arrive souvent de boire 4litres d eau par jour. Et c est mon corps qui le demande. Est ce dangereux ?
Merci pour tout charmante Renata 🌺
Enfin une vidéo clair sur ce sujet. C'est exactement ce que je pense, chaqu'un est différent.
Merci Renata 🙏🏻
Merci Renata pour cette super vidéo. Moi parfois je culpabilise quand je ne bois pas assez d eau par jour mais grâce à toi c fini 👍😉😘
Bonjour Renata...
Coucouuuuuuuu🤗
Merci pour cette vidéo aussi.
Merci à votre famille également pour la qualité de personne qu'elle contribue à conserver en vous
Merci à toute l'équipe
Bon weekend. Nous aussi nous vous aimons.
C'est simple quand la couleur jaune de notre urine est très foncé on ne bois pas assez d'eau. Prendre un verre d'eau le matin et aux repas est une bonne habitude.
Boire jusqu à notre urine devienne transparente
Merci Renata je déculpabilise mais je n arrive plus à perdre du poids j adore ce que vous faites mille mercis encore
Bonjour Renata, merci beaucoup ça me rassure, je me forçais à boire au moins 2 litres d’eau sans compter les infusions, le café que je consomme au cours de la journée !
Bonjour RENATA Comment vas tu? Moi je vais bien et suis heureuse de t'écouter et de mettre en pratique tous tes vidéos et conseils 👍❤😘
Moi si je bois de l'eau, je suis obligé de me lever la nuit,ça me perturbe le sommeil 😜
L'eau du robinet 😝
Bonjour, Dan Van ! vous n'êtes pas la seule personne à qui cela arrive. Alors beaucoup de femmes ou d'hommes conscients de ce qu'ils font, boivent ce qu'ils veulent boire dans la journée, MAIS AVANT 17H... Bonne nuit !
@@paulinesimon2257
Bonjour normalement notre organisme très intelligent pour gérer notre équilibre va bloquer la sensation d'envie d'uriner en Sommeil. Cherchez le problème ailleurs.
Très intéressant et très agréable à regarder merci Renata !
Merci beaucoup ☺️
"J'ai perdu 763 kilos en buvant de l'eau " 🤣🤣🤣🤣🤣 tu es très drôle Renata. J'ai regardé et liké toutes tes vidéos. Je les regarde chaque jour
Tu buvé combien de cl d'eau par jours pour perdre 763 kilos
Bjr merci pour le conseil @@yasminagouni3916
Je m'abonne , c'est fabuleux 😍
C'est bien toi la fée Renata. Merci MILLE fois pour cette vidéo, ça faisait un moment que je cherchais pareilles informations 😍🎁🎉
Coucou Renata
Merci bon dimanche 🌷
Certains aliments donnent soif
En général je bois en fonction de mes besoins ou mes envies. Pas de prise de tête avec ça..
Merci Renata.
Enfin qqun qui a un discours qui tient la route merci pour vos informations claires
Renata 👍👍
Moi j'écoute mon corp effectivement vous aviez raison chaqu'un a sa propre consommation, et d'ailleurs les fois où je me forçait à boire plus j'ai plus envie d'aller faire pipi, merci pour votre vidéo très instructive !
Merci beaucoup, je culpabilise de ne pas pouvoir boire assez, 1 verre d'eau par jour et encore! Rarement que j'ai soif. Et là maintenant je comprends mieux🙏
Quand tu dis tu bois 1 verre d’eau par jour.
Est ce que tu rajoute d’autre liquide à côté pendant la journée ?
Merci
@@xavxav2237 avec d'autres boissons comme café ou thé à côté
Coucou Rénata,
Quelle vidéo intelligente qui arrive à point, juste avant les chaleures de l'été.
J'ai bu, un été, jusqu'à trois litres d'eau par jour. J'ai gonflée très vite comme une outre. Je ne réussissait pas à les éliminer. Elle restreignait mes gestes, m'empêchait de bien marcher. Je faisais de la rétention d'eau, sévère ! Cinq ou six jours après, j'ai dû voir le médecin en urgence. Elle m'a donner des médicaments appropriés pour éliminer cette eau qui est partie, mais difficilement. Aujourd'hui, plus question de boire plus d'un litre et demi par jour. Chaque organisme est différent ; Alors, buvez ce que votre corps est capable d'éliminer.
Merci beaucoup pour ton travail et ton engagement chère Rénata. Je t'embrasse bien fort.
Annie
L'idée des 2L d'eau/jour vient des lobbies industriels des eaux minérales (l'objectif est de vendre le plus possible).
Personnellement je bois 1 verre d'eau systématiquement après la fin de chaque repas. Et je bois également quand mon corps le demande c'est à dire quand j'ai soif !!
Boire de trop = fatiguer ses reins !!
C'est mon avis perso !!
Non il faut boire pour les reins sa les fatigue pas ses le contraire 💕😃
De plus en plus belle Renata😊😊😊. On dirait que tu as maigri ??? Merci pour tout ton magnifique travail 😘
Merci beaucoup 🤗
Eh bien, quand j'ai commencé ma chaîne j'étais enceinte, puis j'ai allaité pendant un peu plus d'une année... tout cela contribue à garder quelques rondeurs, n'est-ce pas ?
Je pense que mon alimentation me réussi de plus en plus, à chaque année un peu plus 🤗
Bravo en tout cas. 😊
Merci bcp pour ces informations qu' on ne trouvent nul part
Merci beaucoup pour ces informations. Boire trop et manger peu salé peut être dangereux, surtout pour les personnes d'un certain âge, comme moi. Je me suis retrouvé en hyponatremie ( taux de sodium trop bas dans le sang), avec confusion mentale, difficultés de concentration diarrhée chronique et fatigue générale importante. Depuis que j'ai diminué ma consommation d'eau ( de plus de 2 litres à moins d'un litre par jour) et augmenté raisonnablement le sel dans mon alimentation, tout est rentré dans l'ordre, je revis !
Bonjour un petite question sa vous as pas laisser des taches sur votre corp par manque de sel mineraux ?
Merci pour cette vidéo ! Elle devrait passer en boucle à la télé ! Je peux enfin arrêter de culpabiliser de ne pas avoir envie de boire 2 litres d’eau par jour ! 👏🏼
C'est dangereux de dire ça...
Merci Renata pour toutes ces infos très intéressantes comme d habitude. Bon Week End
Renata tu es au top avec toujours le sourire! Merci pour cette vidéo qui me déculpabilise beaucoup, moi qui ne ressent pas souvent le besoin de boire et qui me force! Bises
En effet, il y a fuite des minéraux si on boit exagérément. Mon frère qui était épileptique , à fait des crises suite à avoir trop bu d’eau…
La consommation d'eau alimentaire a beaucoup diminué avec les développements de la sédentarité et des métiers non-manuels. Une personne travaillant aux champs consomme beaucoup plus d'eau qu'une personne travaillant dans un bureau. Le vrai problème, ce n'est pas la diminution de la consommation d'eau, mais la réduction de l'activité physique, dont la consommation d'eau alimentaire n'est qu'un corélat.
Bonjour Renata merci pour cette vidéo, j'ai beaucoup de mal à boire parfois je me force mais je mange beaucoup de fruits et légumes c'est peut être pour sa bonne journée 😘
Très bon sujet pour une vidéo utile et instructive.
Merci de rétablir la vérité et nous faciliter la vie.
Merci pour votre éclairage .
Super infos! Merci!👌
A mon avis, la quantité d'eau à prendre par jour, n'est limitée, que par nôtre corps humain. Soit la soiffe ou la faim. Il faut laisser le soin au corps, de demander ses besoins. Nôtre corps s'exprime à la façon, que nôtre cerveau, comprendra. Bien que l'organe qui commande la soiffe, la faim, la température et autres c'est l'hypothalamus, qui libère des Neurohormones, les libertines et qui vont agirs, sur l'hypophyse, qui à son tour secrète des hormones.
J'adore comment vous défaite tous les mythes auxquels on croit aveuglément depuis longtemps.
Merci beaucoup !!
C'est des bon conseille moi je mange,et je bois quant mon corps le reclame uniquement je me force pas.
Toujours Claire et précise. Merci renata
Salut Rénata. Merci pour cette vidéo.
Je suis un peu perdue... Je pèse 115kg pour 1.70m et selon mon médecin et mes bilans je suis en très bonne santé sans co-morbidités. Voilà, je ne me retrouve pas dans tes exemples : j'ai tout le temps soif (je dois très souvent me raisonner pour arrêter). Ma boisson préférée c'est l'eau surtout glacée (je vis aux antilles), je n'aime ni le thé, ni le café, ni les sodas et rarement des jus de fruits frais (je préfère les manger, lol). Je fais bcp de rétention d'eau sur tout le corps, je vais uriner régulièrement même si je vois que la quantité est moins importante que ce que j'ingère. Aurais-tu des conseils pour les personnes comme moi stp ? Merci d'avance.
Moi c'est pareille je bois surtout de l'eau et je fais de la rétention d'eau. Pourtant je passe mon temps aux toilettes. En plus si on mange des légumes et des fruits on a de l'eau aussi.
@@naomicara126 Je ne comprends plus rien
Ça veut dire que si on boit beaucoup d'eau etant en retention on gonfle ?
Je pensais qu'il fallait boire pour éliminer.....
Bonjour, ma femme buvait 5-6 litres d'eau par jour à l'époque. Depuis qu'elle a drastiquement diminué la quantité de sucre dans l'alimentation (glucides compris, car amidon se décompose en glucose dans le corps) elle ne boit peut-être plus qu'1 litre par jour. Plus on mange d'aliments sucrés et glucidiques, plus on va avoir soif pour compenser tout le sucre ingéré et plus on va faire de rétention d'eau.
merci @@jntn9965
Bonjour Renata. Moi j'ai des calculs rénaux et mon urologue me conseille de boire 2l d'eau. J'ai toujours entendu dire que lorsqu'on a la sensation d'avoir soif c'est qu'on est déshydraté et un peu tard donc boire 2l pour éviter la deshydration non ? Qu'en pensez-vous Renata ? Merci pour tout 🙏
Quelle quantité d'eau boire, c'est une chose ; mais quelle eau boire ? Certaines personnes très déshydratées ont perdu leur sensation de soif ...
Par contre les personnes avec l'age perdent completement la sensation de soif et ca n²est pas negligeable a considerer:
Bonjour Renata, merci beaucoup pour cette vidéo qui tombe très bien. 2 nutritionnistes et naturopathes m'ont dit que l'idéal est de boire 35 ml par kilo de poids pour y hydrater chaque cellule de la plante des pieds jusqu'à la racine des cheveux... Quand je t'écoute je conclus que c'est faux... ?
Par contre, est-ce juste que pour aider à éliminer des œdèmes diffus (qui ne sont pas d'origine cardiaque) il faut forcer un peu plus l'hydratation ?
Belle journée à toi ☀️🌷🌼🌻🌺
Chère Rénata, vos vidéos sont très utiles.
je bois la quantité d'eau demandée par mon corps.
Bonjour Renata, merci pour ces bons conseils. Bonne journée.
Grand merci🔥
Moi je bois à ma soif j'écoute mon corps
Est ce que la couleur de l’urine est un indicateur du manque d’eau ?
Merci beaucoup..en ce qui me concerne je distille mon eau ( avec dististillateur megahome), et je rajoute un peu de sérum de quenton...qu'en pensez-vous..
Bonjour madame , je veux pérdre du poids sans faire de sport . J'ai 1,70 m et 81 kg , je veux revenir à 65 kg , est ce que c'est possible ? Mérci madame et recevez toutes mes salutations.
J'ai toujours fait confiance a mon coprs. je bois quand il me le reclame.
Merci Renata 🙏🙏🙏
Bonjour ma belle, je trouve tes vidéos très vrai et enrichissante.... j'ai changé complètement mes habitudes alimentaires et le sommeil pour problème d'acnee et de peau grasse 😔 ya til un lien entre la peau ,le psoriasis et le sommeil ? Peut tu faire une vidéo à ce sujet..... Bisous tu est géniale 😘
Cair aqui de para queda, Gostei 👍
À bientôt pour un prochain vidéo 😉
Élisāngela
belle video merci. Mais j ai une question, je ne bois pas beaucoup d eau mais on ma décelé dans mes reins des calculs rénaux. On m a demandé de boire bcp d eau. Finalement qu est ce que je dois faire svp
Je n'ai jamais soif. La dernière fois que j'ai écouté mon corps, je n'ai pas bu pendant 24h, et je suis parti courir 1h30. A mon retour, j'ai pissé aussi foncé que les cheveux de Renata... Ne faîtes pas comme moi, écoutez votre corps, mais pas trop 😉
Loool 😂😂
Bonjour Renata....ça fait 6 mois que je suis votre programme" à la lettre " ,je me sent bien mais je ne maigrir pas (rien du tout )....J'ai 64 ans, une vingtaine de régime amaigrissent à mon compte.....10 kg en trop !!!!!!!...Pensez vous que "programme code maigrir definitevement "peux m'aider ???....Je commence vraiment désespéré......SVP une réponse. Merci. Teresa xxxx😘😘
tres interressant on me dit souvent que je ne bois pas assez ca me rassure merci Renata 💞
Bonjour réunira moi si je ne bois pas beaucoup j’ai beaucoup mal à la tête es ce que ça peut venir d’autre chose
Bonjour Renata . D'accord avec vous à 90% de vos explications mais attention danger pour les personnes âgées. La sensation de soif se perd en vieillissant et cela peur être très dangereux d'attendre la soif pour boire.
2 ème point , avec la consommation importante de protéines animales, il est important de boire suffisamment pour nettoyer les reins.
Il y a une solution simple pour savoir si nous buvons assez , ce serait bien d'en parler .
onjour Renata, j'aime beaucoup tes videos mais ton introduction me dérange beaucoup: " bonjour personnes saines", ça me dérange que tu ne t'adresses qu'à une certaine catégorie de personnes... autrement c'est passionnant et ta joie de vivre est entrainante.
C'est une chaîne sur la nutrition et la santé, normale que je m'adresse à des personnes saines 🤗
Bonjour renata merci pour ces conseils moi je bois très peu d eau je me force mais c dur je culpabilise merci merci
Merci Renata, je fais partie des personnes qui ont rarement soif et boivent très peu. Mais j’ai toujours les lèvres gercées. Ces dernières semaines j’ai fait l’effort de boire plus pour résoudre ce problème. J’ai constaté que ma peau du visage était mieux hydratée et mes lèvres sont moins gercées. Alors que je bois près d’un litre d’eau en dehors des repas je m’attendais à mieux ... En plus le matin j’ai remarqué que les tisanes ont tendances à me donner la nausée (je suis habituée au jeûne intermittent sec depuis des années). Donc en t’écoutant je me dit que ce qu’il me manque peut-être ce sont des bonnes graisses. Qu’est ce que je peux manger comme graisses au quotidien ? Merci pour ton aide
Oléagineux avocat huile végétale au magreb les anciens buvaient une cuiller d huile d olive tous les matins et en France également voir une bonne tartine de saindoux suivant les régions. Il y a les graisses animales et privilégié les poisson gras. Pensez aux graines lin courge tournesol. Voila ce que je sais mais il y a certainement d autres aliments.
Bonjour Renata, vidéo très instructive. On m'a toujours dit que je ne buvais pas assez. Et bien, maintenant j'ai ma réponse. Merci et continue ton bon travail.
Merçi merci merci merci merci merci merci merci merci merci merci..................................pour vos conseils, pour vos efforts pour nous tenir informer, pour votre engagement, pour régularité et surtout votre gentillesse.
Merci à vous pour ce gentil message et votre soutien 🤗
Ça me rassure, merci pour tes informations 👍
Un indice pour moi quand il est temps d'arrêter de boire de l'eau , c'est lorsque mon urine est jaune très très pâle , voir transparente alors j'arrête et recommence à boire, le lendemain . Aussi ,ayant une descente de vessie et une vessie hyperactive , je suis obligée de toute façon d'arrêter de boire vers 17-18h00 sinon je passe la nuit blanche au toilette lolll
Moi pareil , si je bois une petite bouteille le matin une après je vais au toilettes 6 fois de suite .
Rien n avoir avec alimentation sa conte comment un petit sa jouer sur les comtite être rassasié faire des activités personnel pour notre santé physique pourquoi pas le plein aires ABSOLUE merci
Bonjour Renata je bois a peu près 2l a2l et demi
Je viens de fais prise de sang pour un contrôle avec cardiologue je voulais reprendre le footing
Et résultats pas assez de sel dans le sang j attend de voir avec le cardiologue
Merci pour tes vidéo
Boire beaucoup d'eau fatigue les reins est-ce vrai ?
Merci Renata pour cette vidéo. Franchement ça m'enlève ce poids effectivement, je me dis tout le temps que je n'ai pas bu assez d'eau parce que je devrais d'après mon poids boire 3 litres au moins. Merci beaucoup.
J'ai quand même une question, par rapport à la couleur de nos urines. Il paraît que c'est un indicateur pour nous aider à savoir si on boit assez ou non. Donc quand 'est foncé on n'a pas assez bu et quand c'est plus clair on a bien bu. Merci pour ton aide.
"Bouteille d'eau faite par les fées de l'himalaya" ahahaha elle m'a tuée !
🤣🤣🤣
n'y a t'il pas une différence entre les minéraux biodisponibles ou non biodisponibles? par exemple: manger la pierre de magnésium directement ou manger le magnésium contenu dans les amandes n'a évidement pas le même effet (tout comme le fer d’ailleurs).
j'avais entendu que dans certaines eaux minérales, les minéraux avaient tout simplement été ajoutés depuis leur état solide, ils sont donc non biodisponibles. contrairement à l'eau de mer qui elle contient énormément de minéraux "prédigéré" (trop pour nous d’ailleurs) par les phytoplancton qui font à peu près le "même travail" que les plantes. ce qui fait que ces minéraux sont biodisponibles pour nous.
il me semble qu'il y a une histoire d'atome de carbone qui vient s'ajouter ou se retirer.
le médecin René Quinton est le précurseur de cette théorie.
Désolé si mon explication est approximative avec des thermes inexactes.
Ça me rassure , car je bois très peu.Merci.
Il y a qu'il y a assez d'eau dera dans la biere
Ma nutritionniste me recommandait de boire 3 litres d ' eau pas jour , je bois 1 litre à 1 litre 1/2 , ça me convient parfaitement
Très intéressant ces informations sur la consommation d eaux moi personnellement j'ai mal au dos et le docteur m'a conseillé de boire deux a trois litres d'eau par jour pour mon Mal au dos mais mon Mal au dos il n'a pas desparu mais le problème c est que je me lève plusieurs fois dans la nuit pour me soulager et ça me casse mon sommeil a chaque fois merci pour ces informations très utiles maintenant je vais me concentrer plus sur les fruits et légumes
Merci bcp
pour les personnes âgées qui perd la notion de la soif en est obligé de leurs données à boire sinon est vont se désedraté et bien sûr mourir donc même c notre corps ne demande pas de l'eau faut boire comme
Merci de vos conseils.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤️❤️❤️❤️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❤️. Je vous adore
Merci, Renata. Je n'ai pas de souci de surpoids. Je vous remercie pour vos conseils nuancés.
Les docteurs vous disent qu'il faut boire 2 l d'eau/jour pour vos reins puissent fonctionner.
Suite à votre interview que puis je faire ?
Merci infiniment Mme 🥰🥰🥰🥰💕❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰💕💕💕💕💕❤❤❤❤❤😘😘💖💖💖😍😍😍💖💖💖💖😁😁😁😁😁🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Je sais comment te surnommer: le docteur des pigeons et des moutons!!!
Tu es en train de soigner bcp de monde!!! Bravo!!!!
Merci pour le soutien 🤗 Je fais de mon mieux pour partager en français ces information scientifiques seulement disponibles en anglais 💪
Moi ma philosophie est la suivante si un mouton aime se faire arnaquer pas par manque d'information"vrai",mais par desir volontaire car dès lors que nous suivons le troupeau, nos choix n'émanent plus de notre conscience mais plutôt de la volonté de ce troupeau!!
Du courage car je sais au bien comment il est pénible et ultra difficile de réveiller les moutons!!!
@@papayomgtow3341 merci 🤗 C'est vrai que cela n'est pas la chose la plus simple à faire, mais c'est tellement important 🤗
Rien de tel que prendre sa vie en mains et comprendre que nous sommes responsables par notre bien-être et notre santé car personne ne le sera à notre place 💪 Mais oui, cela demande des efforts, du courage... suivre c'est simple mais ne sera jamais ce qui pourra nous convenir.
Bonne nuit !
Je vois un verre ou deux d'eau par jour et j'ai plus soif de la journée quand je bois plus je me force c'est chiant
Oufff je suis soulagée car je m'efforce de boire au moins 1,5l par jour !!!
Et boire un grand verre d'eau au réveil , est il vrai que c'est une bonne chose ?!!
Merci pour vos explications et surtout utiles. Bonne continuation
Très utile
Merci beaucoup chère Rénara
Merci
Toujours bien faites tes vidéos et intéressantes. Merci Renata tu es adorable.
Nous buvons de l'eau quand notre cerveau ainsi que l'organisme réclame 👍
C'est une bonne idée. Metcii avec vs ns appreñons tous les jours
Renata tu es formidable j adore combien tu as raison je me permets de t envoyer une bise
Merci beaucoup 😊 je t’en revoie une également 🤗
Je bois 3 litre vin 👅 👅 🅰. 🅰. 🅰. 🅰
Je bois l'eau tant que mon urine n'est pas clair
1litre d'eau par jour 😊😊
Bonjour Renata
Vous pouvez parler du jeune sec
Renata tu as extraordinaire ❤
C'EST le corps qui demande l'eau,et nous devons lui répondre, c'est aussi simple que ça.
Bonjour Rénata - Concernant l'électrolyse que pensez-vous de l'eau de mer (Quinton)? Merci pour vos vidéos. F
Quand on vieillit on ne ressent plus la soif