6 HABITUDES que j’ai SUPPRIMEES pour être + PRODUCTIVE ! Le GRAND MÉNAGE des mauvaises HABITUDES.
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- 6 HABITUDES que j’ai SUPPRIMEES pour être + PRODUCTIVE ! Le GRAND MÉNAGE des mauvaises HABITUDES.
R E J O I G N E Z MOI :
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![เบิ้ล ปทุมราช - สาวสอง ( มีมี่ของอ้าย ) ft. ตาต้า,ต้องเต [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/mqlMjnP08XI/mqdefault.jpg)
Bonjour Marie, j ai supprimé les notifications depuis quelques mois. Entendre ce bip toute la journée m était devenue insupportable. Merciiiiii pour ta video
Je te comprends tellement !!! Comme tu dis c’est INSUPPORTABLE !
Bonjour Marie, toutes les raisons d arrêter les mauvaises habitudes sont évidentes, mais difficile à mettre en pratique parceque justement il s' agit d habitudes. Penser à tes précieux conseils devrait nous faciliter la tâche. A très vite 🥰❤
Tu as tellement raison, une fois que c’est une habitude il est difficile de s’en débarrasser, mais tout est possible 💪🏼💪🏼
Merci 🙏🏼
Vidéo sur e sommeil m'intéresse énormément, surtout trouver le sommeil qui est tellement long à venir ! merci
Je comprends tellement ce n’est pas vivable de ne pas avoir un sommeil correct ! Je vais commencer à préparer ma vidéo sur le sujet
Coucou Marie, une vidéo riche en conseils, qui devrait en aider plus d'un y compris moi ☺️ merci beaucoup! 😘
Merci beaucoup ☺️ je suis ravie que ça puisse aider 🙏🏼
Que de bons conseils… merci beaucoup 😊
Merci beaucoup Nathalie 🥰🙏🏼
Tu es un ange, merci pour tes conseils et ta douceur ❤
Oohhh merci beaucoup 🥰 tu es adorable 🥰
Bravo Marie, une vidéo pleine de bon sens. Pensant pendant de nombreuses années que mon rôle était de satisfaire les besoins de ma famille avec une maison propre et rangée, des placards avec des vêtements propres et repassés, un frigo toujours rempli de bons petits plats que j'en oubliais parfois l'essentiel...prendre soin de moi et passer plus de temps en famille. Aujourd'hui j'ai compris qu'un tee-shirt propre mais pas repassé, un plat de pâtes et une maison un peu en bazard ne dérangeait...que moi.
Sachez prise vous ne serez pas pour autant une mauvaise mère ou maman !!! Pensons à nous
@@Individuinconnu
Merci
Tu as bien raison, on a toutes tendance à se mettre la pression inutile, on ne peut pas prendre soins des autres si nous ne sommes pas bien. Et nos enfants grandiront, ils ne se souviendront pas si leurs t shirt étaient parfaitement repassés mais resteront gravés dans leur cœurs et leur esprit tous les jolis moments partagé avec maman 🤍
J adore cette vidéo ! Elle est pleine de bons conseils ! Je prends je prends je prends ! J en avais tellement besoin ! Merci Marie ❤
Oh merci beaucoup Marianne 🥰🙏🏼🥰 tu n’imagines pas Come ton message m’encourage à continuer 🥰🙏🏼🥰
Bonjour Marie,
Cette vidéo arrive à point😊
C'est tellement cela je me dispersé je fais du yoyo mental😢à droite et je butine d'une tâche à une autre !!!😂
Je vais donc commencé par bloquer les notifications et ensuite me planifié des taches.
Merci à toi pour ta douceur et tes conseils précieux..
Je m'abonne avec joie à ta chaine❤❤❤❤
Oohh merci beaucoup ! 🥰🙏🏼
Ça me fait tellement plaisir de savoir que mes conseils peuvent servir et être utiles. Je pense vraiment que quelques bonnes habitudes peuvent améliorer grandement le quotidien 🥰
Merci bcp Marie pour cette vidéo..justement je travaille de nuit et là je suis en arrêt ( fibromyalgie) mon sommeil est complètement perturbé je ne dors plus..en plus de ça ma maladie évolue…suite à ta vidéo je me rends compte de bcp de mauvaises habitudes…je vais faire le ménage ..🧹 yen a bien besoin j’attends impatiemment ta vidéo sur le sommeil…merci pour ta douceur🥰
Oohh la fibromalgie est tellement douloureuse, avec trouble du sommeil ça va de paire 😖
C’est un cercle vicieux.
Pour toi Il faut une bonne routine très relaxante avec d’aller au lit, méditation, exercice de respiration… des habitudes qui vont te détendre et te canaliser sur autre chose que ton stress .
Je vais faire une vidéo sur le sommeil mais c’est vrai que troubles du sommeil empire la fibromalgie
Bon courage dans la gestion de ta douleur, ça ne doit pas être tous les jours facile.
Bonjour force et courage à vous je suis atteinte également de cette mauvaise copine la fibro..
La meditation m'aide beaucoup à regulé mon sommeil, et les plantes ,également j'ai la chance d'avoir sur nice un très bon herboriste,qui me delivre des conseils précieux.
Je ne prend plus aucun médicament chimique,que des plantes.
Voilà cette vidéo est pleine de bon sens et pleines de bons conseils à mettre en place.
Alors maintenant à nous de nous mettre en action.❤❤
@@sylvie017 merci bcp oui c’est pas facile tous les jours merci pour votre message bcp de courage également
👋🏾;) Merci pour tes conseils Marie 😊 Ta vidéo sur le sommeil m’intéresse aussi merci ☺️ Gros bisous à vous 5 😘😘😘😘😘
Merci beaucoup ! 🥰
Jamais on ne m’aura autant réclamé une vidéo , c’est incroyable que l’on soit autant à mal dormir
Belle journée
Bonjour Marie.
Merci pour cette vidéo qui nous permettra de mieux nous organiser et nous permettre d’être plus sereines.
Avec plaisir 🥰 merci à toi 🙏🏼
Bonjour Marie, merci pour tous ses conseils utiles. ❤ il est vrai que lorsque j'ai besoin de me concentrer je ne regarde pas mon portable, car je me déconnecte très longtemps de la tâche.
Alors ça c’est déjà une bonne habitude que tu as de rester focus sur ce que tu fais et de ne pas te laisser distraire par le téléphone 💪🏼👏🏼
Merci Marie, je vous souhaite une belle journée.🤗
Bonjour Marie je dort 10heures par nuit je prends des médicaments depuis que j'ai perdu mes parents sans médicaments je ne dors pas, pour moi la tache la plus compliquée c'est faire le repas mais ça me pèse énormément j'ai l'impression de perdre mon temps, mais pour le reste ça va merci pour tes conseils gros bisous Martine de Maubeuge.
Merci beaucoup Martine 🥰🙏🏼
Ça doit être si dur de perdre ses parents , le deuil est difficile à faire
Ça fait longtemps qu’ils sont décédés ?
@@bymariem. bonjour Marie ça va faire 4ans mon papa est décédé d'une leucémie foudroyante et ma maman est décédé de la maladie d'azeimer ils sont partis trop vite et trop jeunes c'est très dur tout les jours je pense à eux et je pense aussi au passé les bons moments que l'on passé ensemble aux rires, à Noël, j'espère d'où ils sont ils sont bien. Gros bisous Martine de Maubeuge.
Bjr où Bsr Martine , en 2005 vie TRÈS TRÉPIDANTE , DONC UN STRESS au plus haut niveau , trop long à expliquer . J'allais au lit à 23 h , 23h30 pour me lever à 4h45 . J'ai fini par NE DORMIR qu'1h30 à 2h grand maximum . En Mars j'ai fait un Burn-Out et depuis je me traîne une fibromyalgie . Toutes ces informations , sans rentrer dans les détails , pour vous dire que j'ai RÉAPPRI l'endormissement avec le principe des soldats . Regardez sur Internet , je m'y suis tenue pendant plusieurs semaines ET ÇA A FONCTIONNÉ . Je le mets quelques fois encore en pratique quand mon cerveau est en ébullition .... Courage Martine , si j'y suis arrivée , pourquoi pas vous MAIS IL FAUT PERSÉVÉRER 👋
Merci superbe vidéo très utile, motivante et ta voix est tellement agréable a écouter 😍
Merci beaucoup Naomi 🥰🙏🏼
Cette vidéo tombe à point! Merci Marie!
Avec plaisir 🥰 merci à toi 🥰😳
Bonsoir, merci, tu me booste et tu m aides vraiment. Merci encore une fois
Oh ça me fait tellement plaisir de savoir que ça aide , merci pour ton commentaire qui me motive tellement moi aussi 🥰🙏🏼
Bonjour marie, je suis bien d'accord avec toi sur tout. Mon téléphone me sert pour le minimum. Dormir depuis des années je prends une tisane,c'est efficace . Le désordre j'avoue que c'est compliqué. Toujours un truc au milieu. On va tout mettre en ordre. Bon courage 😊
Merci beaucoup Marie Laure 🥰🙏🏽 tu as déjà de bonnes habitudes 👍
Un récapitulatif très utile merci beaucoup.
Merci beaucoup ☺️
Bonjour Marie ❤merci beaucoup pour ta vidéo
Coucou MARIE, trop hâte d’avoir tes astuces pour mieux dormir. C’est insupportable. Ces insomnie. Je dois dormir en moyenne 45 heures. Grand max et j’avoue ce que tu disais concernant l’alcool on a un peu effectivement cette sensation. C’est très bizarre d’ailleurs. Plus de concentration, agacée, énervé pour tout et comme j’ai pas envie de tomber dans les médicaments, ben je fais avec j’essaye des trucs mais y’a pas grand chose qui marche donc oui oui oui donne-nous des astuces😁
Je te comprends tellement, c’est exactement ce que je vivais. C’est insupportable et viens affecter tous les domaines de notre quotidien.je n’en reviens pas du nombre de commentaires que j’ai reçu concernant les troubles du sommeil. Je vais essayer de glisser cette vidéo rapidement, en espérant que ce qui marche sur moi sera utile a chacune ☺️
Superbe ! Encore une fois ! On ressent beaucoup de bienveillance. C'est tellement agréable.
Toutes ces mauvaises habitudes sont malheureusement le lot de beaucoup de personnes et je me mets dedans !!!
J'aimerais commencer je pense par la première qui est évoquée. Le manque de sommeil, je dors environ moins de 7heures par nuit, largement même.
J'ai envie de profiter de ma soirée qui commence souvent déjà tard... C'est lié.
Je commence à me détendre généralement avec un plateau-télé un peu après 21h. Et pas envie d'aller me coucher à 23h... Je procrastine facilement jusqu'à minuit pour un réveil à 6h30. Alors oui, je sais que je n'ai pas mon compte de sommeil. Et pourtant, le même schéma se répète jour après jour. C'est dingue quand on y pense.
On sait qu'il faut arrêter et on continue quand même 😵💫. Merci Marie pour cette piqûre de rappel. Ça fait du bien 😊
Ce commentaire résume ma vie avec les mêmes horaires aussi... :(
Merci beaucoup ! 🥰💪🏼
Coucher minuit et réveil à 6h30 ça pique , ce n’est pas difficile le réveil ? Tu finis peut être le travail tard pour commencer à te détendre à 21h ?
Cest p.ê. parce quil y a des anxiétés, apaisées par des activités le soir avant le coucher. mais du coup on est fatigué et ça favorise l'anxiété : c'est le cercle vicieux. Se forcer un soir à éteindre plus tôt, se mettre au lit avec un livre ou une relaxation juste pour voir ce que ça fait (en espérant qu'on s'endorme).
Coucou la vidéo sur le sommeil je dit oui oui Merci pour les conseils très intéressant Bisous ❤❤
Merci beaucoup nathalie 🙏🏼🥰 je n’en reviens pas du nombre de message pour cette vidéo , c’est fou comme les gens dorment mal et ont un mauvais sommeil
Coucou Marie, précieux conseils comme d'habitude. Dans un tout autre domaine je trouve que tu as spécialement un teint de rose sur cette vidéo, pourrez tu nous faire connaitre ta routine stp? Avec pleins de bisous a bientôt!
Oh merci beaucoup, 🥰🙏🏼 mais aucun secret , j’ai filmé avec mon téléphone et quand ça film il lisse directement le grain de peau , je me suis fait la même réflexion que toi quand j’ai fait mon montage on ne voit pas mes cernes ni mes ridules 😉 et il y a aussi que je film dans ma chambre , le volet est cassé je suis dans le noir 😡😖 j’ai été obligé de mettre une ring light très forte et ça joue aussi pour donner un bel éclat à la peau 😉
Ah ok merci pour ta réponse. Mais malgré tout ça tu restes très jolie quand même 😂 à bientôt dans une nouvelle vidéo. 👋
Ouiii Marie tu as raison ! Le tél moi aussi je le mets en silencieux et pas de notif pour les meme raisons je ne suis pas esclave ! Pour le sommeil ben c’est pas cela ….. . La to do list méthode Eisenhower je pratique … chaque dimanche je fais le point de ma to do list globale et je fais mon rectangle ….. et j’en mets chaque jours meme si je suis un chouïa hyperactive et que je fais pleins de trucs en plus mais …. Suis on/off pas plus qu’à fond ou carrément mode larva …. Mais là clairement ma maladie et mes handicaps jouent beaucoup .
Pour un truc à la fois 100 % okay …. Et l’école à la maison m’aide beaucoup avec cette notion surtout que j’ai un tda en dernier enfant !
En tout cas moi j’adore ce genre de vidéo car on peut s’améliorer chaque jours et toutes bonnes routines idées et bonne a prendre !
Si tu veux nous parler sommeil et gestion du temps je serais toute ouïe ….. biz
Oh merci ma Celine pour ton retour 🥰tu es déjà super organisée 💪🏼 et j’imagine comme avec tes problèmes de santé ça doit parfois être compliqué , j’imagine que tu avises, tu t’adaptes…
Bisous 😘
Kikou Marie, merci pour cette belle vidéo remplie de tes bons conseils j’adore, à retenir et à pratiquer 😊 et oui moi je vais supprimer des notifications 😉 gros gros bisous 😘 💋😍🥰
Merci beaucoup Myriam 🥰
Coucou Marie 😻 J'aime beaucoup ce format de vidéo astuces. Je suis plein dedans. T'es encore plus resplendissante à Djibouti. Hâte de regarder la nouvelle vidéo.
Merci beaucoup 🥰🙏🏼🥰
Bonjour pareil j’ai aussi ralenti le téléphone ,pour le sommeil je dors peu mais j’ai toujours aimé me lever tôt même le week end 🙂
Merci Sandrine 🥰
Pareil pour moi j’ai toujours été une lève tôt
Coucou Marie. Je suis adicte aux écrans (tél et tablette) je regarde beaucoup de vidéos donc je ne dors pas avant minuit 30. Je vais attendre avec impatience ta vidéo pour mieux dormir. 😘😘
Merci beaucoup ☺️
En effet ça ne te fait pas beaux d’heure de sommeil ça 😖
Coucou Marie merci pour tes conseils. Je vais éliminer de suite toutes les notifs car tu as raison !! Je serais également très intéressée par la vidéo sur le sommeil, pour les insomnies justement !! Merciiiii beaucoup. A bientôt. Christelle
Voilà tri dans les notifs faits, j ai juste gardé l essentiel 😊
BRAVOOO !!! 💪🏼👏🏼💪🏼👏🏼
Je suis sûr que ce tri de notification va te soulager l’esprit ! Je vais essayer de préparer rapidement la vidéo sur le sommeil pcq vous êtes nombreuses à me la réclamer 😉
@@bymariem. oh que oui j ai vu la différence le lendemain !! Finalement c est quand même du bon sens, on ne fait pas attention à tout avec le paramétrage du tel et ensuite il y a les habitudes pour les notifs alors qu on devrait les sélectionner dès le départ et faire un tri et ne garder que l essentiel mais surtout l urgent car le reste peut attendre 😉
Merci Marie pour tous ces précieux conseils. Bonne fin de semaine à toi et ta tribu, bon courage ☺️
Mais comme tt ce que tu dis là
Me parle énormément
Tu as tt à fait raison sur tt
Je vais devoir revoir mes façons de faire
Merci pour ts ces conseils
Je viens d en prendre conscience la
Merci merci merci❤
Merci beaucoup ! Ça me motive à continuer dans cette direction de savoir ma vidéo utile a beaucoup 🙏🏼
Je te découvre, géniale cette video!!! je m'abonne et j'aimerai bcp les videos sur le sommeil car les insomnies c'est l'enfer !
Merci beaucoup Laura 🥰🙏🏼 c’est incroyable le nombre de personnes qui me demande une vidéo sur le sommeil , moi qui me sentait seul avec mes insomnies 😅
J'ai supprimé les notifs messenger et de messagerie web ;). Merci !
Très bonne chose ! 👌👏🏼👏🏼
Depuis un accident de circulation il y a 6 ans , je ne dors que 2h30 voir 3h /nuit : je m'endors facilement tellement crevée et réveillée par les douleurs .Une sieste d'1h l'après-midi me requinque .
Pour le téléphone : éteint la nuit et reste au salon , allumé le matin lorsque j'ai effectué toutes mes taches importantes prévues. Notifications pour sms seulement et regarde 3x/jour mails . Une pause loisirs pour lire journal/vidéos et répondre aux mails/sms.
Exactement un esprit sain ds une maison saine . De toute façon, je suis tellement maniaque/ordonnée.c'est comme chaque piece/une fonction et chaque chose à sa place. Quand tout est organisé, on perd moins de temps à faire les choses.
Oh tu es super bien organisée 💪🏼💪🏼
Mais c’est terrible tes douleurs la nuit, dormir 3h par nuit 😳 depuis 6 ans ! C’est fou qu’on arrive pas à te soulager tes douleurs
Bonsoir marie merci pour ton aide moi je travaille la nuit a l hopital et je narrive plus a dormir donc je n en pejx plus amaria
Oh ma pauvre , je sais combien il est difficile de travailler de nuit , moi les nuits à l’hôpital m’ont volées mon sommeil pendants des années
Je m’excuse de ma remarque mais ça a quoi à voir avec le rangement d’une maison
Bonjour ☺️
Je ne comprends pas ?
Bonjour cette vidéo est superbe si vous 😊avez des astuces qui vous ont réussi je suis preneuse.je vais vite partager cette vidéo à mes filles.
Merci beaucoup Sandrine 🥰🙏🏼
Merci pour cette vidéo ! 😉
Merci beaucoup Caroline 🥰🙏🏼
J'adore ce format de video !
Moi je fait des to do list a rallonge 😢 !!
Merci beaucoup 🥰🙏🏼🥰
Moi aussi elle sont toujours trop longues mes listes de taches à faire 😅
Volontiers une vidéo sur le sommeil 😊
Je ne pensais pas mais vous êtes nombreuses à me la réclamer 😉 je vais essayer de faire ça sans tarder
Bonjour Marie ❤top ce type de vidéo, j'adore merci
Oh merci beaucoup de ton retour. La vidéo n’a pourtant pas beaucoup de vues mais les commentaires sont très positifs, je vais en refaire dans ce style la 🥰
Cc Marie ❤merci pour cette vidéos qui et tres utile ❤❤ moi jais arrêté de faire les choses on meme temps
Merci beaucoup 🥰🙏🏼🥰 arrêter de faire plein de choses en même temps c’est tellement plus productif 💪🏼👏🏼
Bonjour Marie,
Je vous ai entendu parlé de bilan naturopathie! Vous en faites? Pourriez vous nous en parler
Merci
Salut Guenhaelle ☺️,
J’ai effectuée une formation de Naturopathe, mais je trouve que sur certains points elle mérite d’être perfectionnée.
Donc je continue de me former, et j’aimerai me spécialiser,
2 domaines me passionnent : la nutrition rééquilibrage alimentaire, et rien à voir mes les enfants avec des troubles de l’apprentissage, enfants DYS, TDAH que la Naturopathie peut également énormément aider dans la libération et la gestion des émotions.
Mais en attendant je fais quelques consultations à mon entourage qui me le demande ☺️
Cc oh que oui tout à fait d'accord. J'ai aussi supprimé pas de choses. Merci biz
Merci beaucoup 🥰
Merci 💚🙏🏻
🥰🙏🏼🥰🙏🏼
Bjr où Bsr Marie , vidéo très instructive ET TTTTEEEELEMENT vrai 😗👋
Merci beaucoup 🥰🙏🏼
coucou une video tres interessante j en attend d autres a avec plaisir bisous a a tres vite
Merci beaucoup Nathalie 🥰🙏🏼
Bien cette vidéo même si je suis ok avec que 4/6 lol
Après on fonctionne quand même tous différemment ❤
Bisous ma belle
😅😜
Bisous 😘
👍😊
🥰🙏🏼🥰
Planning journée perte de temps pour moi.
Quoi qu’il arrive j’ai tellement à faire que je suis forcément productive 😂
Se coucher plus tôt mais préparer une to do le soir ça match pas 😂
Je continu.
Ps : le tel je valide et je vais me faire violence
Mais toi tu gères ma chérie ! Top production 💪🏼 solo avec 3 enfants et sortir 4 videos semaine ! Tu le sais je suis admirative ♥️
🥰🙏🏼
🔥🔥🔥
🥰🙏🏼🥰
Aller on va essayer de se coucher plus tôt 😂
Je te crois même pas 😅🤣
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❤😊Cc
Bonsoir Nathalie 🥰