30 JOURS SANS RÉSEAUX SOCIAUX | la social media detox est la meilleure chose que j’ai pu faire
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- เผยแพร่เมื่อ 13 มิ.ย. 2024
- Hello guys, on se retrouve dans une nouvelle vidéo où je vous partage mon expérience d’un mois (et une semaine eheh) sans réseaux sociaux, ma digital detox (omggg je n’arrive toujours pas à croire que je suis en train d’écrire ça, moi qui pensais ne jamais tenir autant)!
J’espère que la vidéo vous plaira et que ce sera peut-être votre signe pour faire une petite pause loin des écrans 🤍
À la semaine prochaine,
Love 💌
#socialmediadetox #dopaminedetox
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intro 00:00
les raisons derrière cette décision 00:44
l'expérience 04:03
les bénéfices 09:25
conclusion 12:38 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Je ressentais la même chose et du coup j'ai décidé de couper instagram pour au moins 6 mois et vraiment ça a changé ma vie ! Petits tip's pour s'en défaire :
- toujours avoir un livre sympa dans son sac
-en parler beaucoup autour de soi (conseils + encouragements)
- se dire que la procrastination c'est le manque de sens (typiquement ce pourquoi il est plus facile de scroller que de travailler)
- écouter la radio ou des podcasts plutôt que de regarder des reels
- se dire que quitte à "perdre" une soirée autant regarder un bon film que de scroller pendant des heures
- se forcer à aller dans des endroits sans son portable
Bon courage !
Merci pour ces tips, je pense que ça pourra aider bcp de personnes qui veulent faire une pause 🫶🏼
Merci pour ton retour et tes conseils !
C'est triste et frustrant à quel point les réseaux sociaux ont tellement gâché notre vie
Oui…
oui je regarde des vidéos sur la façon de rester à l'écart des réseaux sociaux c'est comme si nous apprenions à nouveau à être des gens normaux
Vraiment..
Je me suis réveillée un jour en me rendant compte que je ne faisais plus ce qui me plaisait plus jeune, style jouer de mes instruments de musique, dessiner, lire, et MEME regarder des films/séries (pourtant via des écrans, ça ne me donnait pas plus envie que ça)...
J'ai remarqué que j'étais constamment dans un brouillard mental, du mal à me concentrer, stress, une frustration permanente, et puis le plus terrifiant : une impression de devenir complètement débile. Je suis arrivée à un stade où je lançais une vidéo TH-cam sur l'ordi, tout en étant sur mon téléphone. Pareil, pour les gens qui jouent, j'avais l'habitude de jouer à des jeux d'aventure, puis j'ai développé une addiction à Fortnite (qui se rapproche beaucoup des réseaux, les mêmes codes on n'en parle pas assez).
Je suis loin d'en être sortie, mais le podcast a été mon premier pas. Un podcast pendant mon café du matin au lieu des réseaux, je vous jure que ça change quelque chose ! Chez moi, le fait de démarrer et de terminer la journée "sans" ça a révolutionné quelque chose. Je me suis acheté des livres qui me faisaient envie par la suite, que je lis le soir. C'est difficile de rester concentré sur le bouquin au début, j'ai commencé par m'imposer un nombre de page croissant, jusqu'à arriver à me concentrer assez pour ne plus les compter. C'est un long chemin, je ne sais pas si j'y arriverai, mais en tout cas, je n'imaginais pas une seule seconde que mon mal être général pouvait être lié à une addiction aux écrans... On n'en parle qu'au sujet des enfants, mais faites attention !
Un grand merci pour ce genre de vidéo, ça fait un bien fou d'en entendre parler !
Merci beaucoup pour ton retour d’expérience, tu es sur la bonne voie!
exactement le même ressenti que toi. Ce qui m'a vraiment fait tiquer, c'est d'avoir l'impression que les réseaux m'ont grillé le cerveau. Au-delà de l'incapacité à m'ennuyer, impossible de suivre un raisonnement un peu élaboré en gros... J'ai coupé Insta et, comme toi, j'ai repris les trucs que j'aime : podcast, docu long format, dessin, marche, et surtout la lecture dans les moments d'attente et début/fin de journée : des romans le soir et des magazines le matin. Courage à nous, on tient le bon bout
je suis restée 3 mois sans téléphone et réseaux, et cela m’a aider à retrouver ma motivation pour le sport, ma passion pour la lecture, la nature etc.. vraiment faites le, même si c’est compliqué, à la fin vous n’allez pas le regretter
Merci pour ton retour 🤍
tous les sentiments exprimés dans cette vidéo rentrent complètement dans le cadre de l'addiction : si vous remplacez "les réseaux sociaux" par "l'alcool" ou "le tabac", la vidéo garde tout son sens !
Un jour j’ai lu « Quand tu ne vas pas dur les réseaux pendant un jour, tu as l’impression d’être passé à côté de pleins de choses. Quand tu ne vas pas sur les réseaux pendant une semaine, tu as l’impression de n’avoir rien manqué. » et ça me reste en tête depuis.
Ta vidéo m’a fait un déclic, je crois que je vais tenter un mois sans réseaux surtout que j’entre en période de grosses révisions. Du coup merci c’était super intéressant !
Merci pour ton retour, avec les grosses révisons qui arrivent c’est sûrement le bon moment pour mettre ça en place ! 🙏🏽 bon courage ✨
J’ai testé juste des semaines complètes pour réviser et c’est miraculeux, ça ne manque même pas et pourtant malheureusement je retelecharge
@@romanels5624 Tu as vu des améliorations sur ta concentration ? Et quand tu télécharges à nouveau tu retombes dans le côté addictif ou tu arrives à te contrôler quand même ? Merci pour ton retour :))
@@clwlg je sais que la question ne m’étais pas destiné, mais je peux quand même t’apporter mon expérience professionnelle si ça t’intéresse. Personnellement, quand je re télécharge je retombe direct dans le côté addictif.. ce qui me pousse direct à re supprimer
@@Leecia77 merci pour ta réponse ! Justement c’est ce qui me fait peur, je pense que je ne réinstallerais pas dans ce cas (ou au moins pas tiktok vu que c’est le pire)
Pareil, depuis 1-2 mois j’ai supprimé mes réseaux et je me sens tellement moins stressée et déprimée. Chaque fois que je désactivais par le passé, je ressentais le besoin de réinstaller mes applications, mais cette fois ci je pense que c’est la bonne, je remarque à quelle point ma santé mentale va mieux
C’est super que tu ai pu réussir à te détacher de ça complément, bon courage et prends soin de toi 🫶🏼
Aujourd’hui je travaille sur les réseaux sociaux, donc j’essaye de gérer mon temps.
Mais il y a quelques mois, j’avais supprimé pendant 1 an TikTok, ça m’a fait tellement du bien et absolument pas manquer !
C’est vrai que quand ton job est lié aux réseaux c’est impossible de tout couper. Comme tu dis je pense que c’est une gestion de temps et trouver un équilibre par rapport à ça qui peux aider à garder une relation saine avec ces plateformes !
Merci pour ton partage d'expérience. J'ai fait plusieurs détox de quelques jours et je me reconnais beaucoup dans tes paroles. Lors de mes anciennes détox, je me contentais de désactiver mes réseaux et je revenais une fois mon objectif atteint avec de bonnes résolutions, mais sur le long terme, je retombais dans mes travers (ces applications sont faites pour nous rendre addicts et nous garder un maximum de temps). Grâce à ta vidéo, j'ai pris la décision de désinstaller toutes ces applications de mon téléphone. C'est un bon compromis et quelle paix d'esprit !
Merci pour ton retour, je suis contente que cette vidéo a pu être un déclencheur pour toi 🙏🏽
Le point sur les émotions est tellement vrai! Nous internalisons toutes ces émotions sur les réseaux et devenons tristes et anxieux. C’est horrible.
Bravooo tu vas motiver tellement de personnes à faire pareil !
Oh merci pour ton retour Eva 🥰
Enfin une vidéo TH-cam comme ça merci pour ces vérités , vive le retour à la vie réelle. J’ai supprimé Insta plusieurs semaines et je me suis sentie libre et seule oui très mais j’ai re donné de la valeur à ma vie
Merci à toi de nous partager ton retour 🫶🏼
Je viens de découvrir ta chaîne et j’en suis trèes contente. J’ai presque regardé toutes tes vidéos🥰 j’adore merci pour la good vibe 🙏
Oh merci beaucoup pour ton soutien 🫶🏼
J'ai 21 ans et je n'ai pas de réseaux sociaux depuis 3 ans, j'utilise seulement WhatsApp. Je vous laisse imaginer les bienfaits.
Merci pour ton retour d'expérience, je ressens complètement ce trop plein d'information et surtout je suis aussi très influençable par rapport à ce que je peux voir sur les réseaux. Tu m'as motivé de fou pour tenter l'expérience 🤪
Vidéo très intéressant ! On voit très souvent sur TH-cam ce genre de contenu comme quoi il faut stopper les réseaux mais toi tu le fais très simplement en expliquant ton pourquoi et comment tu l’as vécu donc merci !
Perso j’ai fait le même défis que toi il y a de ça un an en supprimant tous mes réseaux de mon tel (Twitter, insta, Snapchat, Facebook) et comme toi ça m’a fait un bien fou ! Plus productif, plus créatif et un gain de temps énorme !
Aujourd’hui j’utilise encore les réseaux mais avec un tel éloignement que j’en suis presque dégouté ! Au final je me fiche des storys des autres et de savoir ce qu’ils ont fait. Qu’est ce que ça m’apporte ? Rien du tout ! À la limite ça m’apporte de la frustration car je compare la story à « ma vie de merde » mais une story n’est pas le reflet de la vraie vie donc à quoi bon se comparer si ce n’est que pour se faire du mal.
Aujourd’hui j’ai réussi à passer à 1h30 de temps d’écran par jour parce que j’utilise des applications qui me bloque et me limite mon utilisation quotidiennes des réseaux et c’est très pratique !
Je pense que ce genre de « défis » tout le monde devrait le faire car ça permet de prendre un tel recul qu’on en vient à se demander si les réseaux valent vraiment le coup.
Et puis aujourd’hui quand je vois les jeunes avec les réseaux et leurs nez tout le temps sur le tel ça fait peur. J’ai l’impression d’être un boomer en disant ça mais c’est tellement vrai.
Enfin bref merci pour ta vidéo; j’espère qu’elle permettra à d’autres personnes de suivre ton raisonnement 😊
Merci infiniment pour ton retour constructif 🙏🏽 effectivement si tout le monde pouvait faire ça au moins une fois dans sa vie je pense que ça pourrait faire le plus grand bien a beaucoup de personnes!
De faire un detox du telephone complètement, c'est mon projet de cet été
Trop bonne idée !
On le fait ensemble je viens de supprimer aussi, mes examens sont dans 3 jours et je ferais de cette été une période inoubliable
Ta vidéo est vraiment super ! Pour ma part ça fait plus de 3 ans que j’ai arrêté les réseaux sociaux suite à mes études (PACES) dans lesquelles je savais que j’avais besoin de me concentrer et personnellement ça a changé ma vie, je me porte beaucoup mieux depuis et comme tu dis je suis beaucoup plus productive et j’ai beaucoup plus de temps !
Merci à toi pour ton retour ! Courage pour tes études 🙏🏽
Merci pour cette vidéo. Ca nous amène à nous remettre en question. A se rappeler qu'il y a une vie en dehors des écrans...
L’une des vidéos les plus utile de TH-cam notamment pour notre génération atteinte de FOMO et de surconsommation. Superbe vidéo, merci d’avoir fait part de ton expérience ☺️
Merci beaucoup 🙏🏽
c'est quelque chose que j'aimerais bien pouvoir faire, mais une chose parmi d'autres m'en empêche : c'est le suivi de l'actualité et notamment la mobilisation à travers les réseaux (ex. le génoc.ide en Palestine). le fait de partager des informations importantes sur l'actualité à autrui, sur ce qui se passe dans le monde, sur le boycott, les élections, etc. et je trouve ça pas juste de pouvoir quitter les réseaux et c'est fini alors que des personnes dans le monde vivent des atrocités en temps réel et ont besoin de notre voix pour se faire entendre. je me dis que à ce moment-là mon bien-être n'est pas prioritaire par rapport à ce que je pourrais apporter en partageant des cagnottes, des informations, ou en suivant l'actualité. à mes yeux c'est parler d'une place extrêmement privilégiée de pouvoir quitter les réseaux sociaux du jour au lendemain? donc ça m'empêche d'enlever des applis même si c'est qqc que j'aimerais bien faire. après j'ai pas un temps d'écran extrême (~5h/jour) mais voilà
Bravo Sarah ! Et merci pour ton partage 🙂
Merci beaucoup ☺️
Je like avant même de voir la vidéo car je suis sûr qu’elle sera superbe ❤
Oh merci ma beauté ❤️❤️
Tu t’exprime trop bien c’est satisfaisant et agréable à écouter
Oh merci 🥹🫶🏼
Merci pour ce retour 🙏 Je travaille sur les réseaux sociaux donc difficile de tout couper mais ça me donne bien envie pour cet été ☀
Ah oui je peux comprendre… oui tu peux profiter de la période plus calme en été pour faire une mini detox 🥰
Magnifique vidéo qui me parle de A à Z. Me voilà reboosté pour recommencer. C'est un travail de longue haleine. Merci à toi.
Merci pour ton retour 🥰
Je viens de découvrir ta chaîne mais c’est tellement motivant ça change des autres contenus
Oh merci beaucoup 🫶🏼
Je trouve ton contenu vraiment intéressant et bienveillant ! Je m'abonne de suite :)
Oh merci beaucoup 🥹🫶🏼
Merci d’avoir partager ton expérience c’etais très intéressant ❤️
Merci à toi pour ton retour ❤️
Je viens de tomber sur ta vidéo au bon moment, ça m'a trop donné envie d'essayer !!
Merci beaucoup!! Tu me fera un feedback si jamais tu te lance 🙏🏽
J’ai l’impression que tu es la seule fille éveillé de cette génération dinguerie
Girl, je commence la detox aujourd’hui. Merci pour cette vidéo ❤
You got it girl ❤️ profites bien de cette période de calme 🫶🏼
t’es vidéos elles m’aident vraiment beaucoup je prend coïncidence à quel point j’ai perdu pas mal de temps a cause des réseaux sociaux mercii en tout cas j’aime beaucoup ton contenu il est vraiment super 🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Merci pour ton retour 🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Très intéressant d’avoir ton ressenti sur cette expérience ! Ça me donne envie de tester aussi, ça ne pourrait que me faire du bien 😊
Merci pour ton retour ! Exactement, ça ne fait pas de mal de couper un peu pour se ressourcer :)
Je suis tombée par hasard sur cette vidéo alors que je pensais déjà au fait que les réseaux sociaux ruinent mes journées et que j'arrive à faire de moins en moins de chose ! Ta vidéo m'a apporté le déclic de le faire, merci 😁 je commence demain, je vais d'abord tenter pendant 1 mois et je verrais si je veux prolonger l'expérience ou non !
Merci pour ton retour, profites bien de cette période de CALME ahah 🥰
C'est fou. Je suis totalement nouvelle sur ta chaine (pas encore abonnée au moment où je publie ce commentaire mais tkt ca va venir) et je suis tombée totalement par hasard sur ta video et donc toi.
Cela fait seulement 2 ou 3 mois que j'arrive à me dire en face que je suis adicte à min telephone ET aux réseaux sociaux. Ça fait pourtant des années que j'ai constaté ma surconsommation et que j'adopte des méthodes pour la diminuer. Sauf que mon cerveau trouve toujours je dis bien TOUJOURS un moyen de contourner mes limitations (minuteurs d'applications, téléphone en noir et blanc à partir de 22h30 et j'en passe).
C'est un peu drole à dire mais en désinstallant instagrame et snapchat j'aurais peur de louper des idées de recettes faciles. Ça en premier. Parce que dans mon quotidien sinon c'est introuvable sans chercher (bien sûr). La deuxième chose : j'ai de fortes valeurs écologiques et j'ai vraiment envie et besoin de savoir l'actualité dans ce domaine là. (La PAC dans les élections européennes, les nouvelles lois, les projets écocidaires comme l'autortoute 69 et j'en passe).
Parce qu'en fait, je suis "devenue écolo" quand je suis arrivée sur instagrame.
Et je trouve qu'on a trop perdu l'usage des SMS parce que j'ai des ami.e.s qui n'utilisent quasiment plus les SMS donc ça "m'oblige" à utiliser notamment snapchat.
Bref j'ai peur de tout ça moi aussi et j'ai un gros obstacle devant moi qui m'empêche de sauter le pas...
Merci pour ton retour 🫶🏼
Je ressens exactement pareil que toi avant ton arrêt des réseaux, et avec les partiels qui arrivent tu m'as convaincu !
Bon courage 🫶🏼 ça va te permettre de te focus pleinement sur tes révisions!
Ce video m'a Donné l'envie de essayer 🙈
Félicitations ❤❤❤🎉
Merci ❤️
Merci bcp pour cette vidéo!
Ton retour est tellement intéressant et honnête ! C’est ultra courageux de couper une addiction, vraiment bravo ! J’ai adoré cette vidéo 🫶🏼
Merci pour ton retour Ilona 🫶🏼🫶🏼
Tu t'exprimes tellement bien. Bravo pour cette expérience et le partage que tu nous en fait. Merci, et j'espère que notre génération va avoir la force de se détacher des réseaux et de vivre vraiment. Pour moi la pire application c'est tik tok tu fais le bon choix à ne garder qu'Instagram. 👏❤
Merci pour ton retour ❤️ j’espère aussi que les personnes prendront conscience que en abusant à outrance, tout ça peux devenir malsain… oui je suis d’accord je trouve que tiktok c’est bcp plus addictif et plus dure de s’en détacher..
Great job 😊 thanks miss.
j'ai super envie de tenter l'expérience !
Tu ne regretteras pas 😘
Ce qui est étonnant, c’est qu’avec tout le positif que ça t’apporte tu envisages quand même de les réinstaller…
Non je ne réinstalle pas TikTok par exemple ! Cette expérience m’as permis de prendre du recul sur l’utilisation des réseaux et d’avoir une relation plus saine :) j’ai réinstallé insta et je poste par plaisir, créativité! J’ouvre l’appli qu’une ou deux fois par jour !
Je tombes par hasard sur ta vidéo alors que j’ai commencé aujourd’hui ma detox réseaux sociaux, à voir combien de temps je tiens.
Bon courage !
Vidéo très interessante, merci 🥰
Merci pour ton retour 🥰
J’ai trop envie de tester l’expérience. Pour un mois
Coucou ☺ Vaiment intéressant ton expérience ! Tu es forte pour avoir tenue ! J'ai que Insta et messenger (pour discuter) J'aime bcp insta aussi car je suis des comptes créatifs/lectures aussi 🥰 Sinon, qd je vois que je suis trop de dessus je me booste à lacher le téléphone et faire autre chose ! Je tente aussi de minimiser le tps passé dessus 😬 Ce qui est dingue, c'est que je crois qu'avec ou sans tel/reseaux sociaux, on arrive a se sentir seul 😅 Y'a peu de lien reel, en dehors de l'écran...
Ce qui me bloque le plus à supprimer Instagram, c'est que je communique énormément avec mes potes comme ça. Et même parfois des gens que je connais vite fait m'envoient des messages pour un truc random etc... J'ai trop peur de pas voir passer les messages, de mettre des énormes remis...
j'ai supprimé tik tok il y a 1 an et ca me manque absolument pas, insta je le supprime quand j'ai en plus besoin, la ca fait 2 semaines je l'ai supprimé et ca me fait tellement du bien! j'en tire les même bénéfices que toi et ca fait vraiment respirer le cerveau, de plus les vidéos comme celle ci, ca motive à arrêté.
Merci pour ton retour 🤍
En continuant de reconstruction totale grâce à lh ,je l'effectue moi aussi ❤
J'ai remarqué également que j'avais des nuits très agités si je regardais insta avant de me coucher . Contente d'avoir le même retour que toi . Une libération pour moi d'avoir enlever insta de mon tel !
Bravo !!
C'est hyper inspirant, je vais le faire même si ça me fait paniquer parce que je sais que je suis accro de fou
Bravo super vidéo !! Enfin 1 jeune qui prends du recul et se rend compte des efforts pervers et nocifs des réseaux qui sont 1 addition!!! C est 1 drogue et donc cela demande bcp de courage de se desontoxiquer !!!
Tu es intelligente et tu vois tu as pu le faire!!! Oui tu peux être fière de toi
L important dans tout c est la mesure !!!
Merci beaucoup ☺️
Franchement j’essaie de faire de même, mais les activité à faire ( lecture ; puzzle ; dessin … ) je fais vite le tour du coup j’ai du mal à cause de l’ennuie 🥲😢 mais bravo et j’adore ta vidéo ❤️
Merci pour ton retour 🫶🏼 courage, je suis passée par là aussi…
Moi ça fait 3 mois que j'ai supprimé tiktok mais je vous jure ma vie a changé suis devenu une nouvelle personne
Coucou j'ai fais la même avec aussi la télévision ( je n'ai plus de tv juste un projecteur). Et franchement cela m'a changer la vie❤ je vis tellement mieux!
Super initiative !! ✨
J'ai adoré ton vlog Sarah!
Oh merci beaucoup 🫶🏼 j’espère avoir l’opportunité d’en faire d’autres 🫶🏼🫶🏼
Ça fait une semaine que j'ai commencé l'expérience, j'en avais besoin pour me reconcentrer surtout dans mes révisions et je regrette même pas un peu, j'en tire que du bon
J'étais à 8 heures de temps d'écran maintenant je suis à 3h (ce qui me parait encore bcp mais bon)
Bravo a toi , vidéo très intelligente et intéressante
Merci ☺️
J'essaye de tout désinstaller parce que je ressens aussi une angoisse
Je fini par retelecharger au bout de trois jours... J'ai besoin de vider mon esprit en scrollant même si ça ne sert à rien. Je ne sais plus m'occuper sans écrans... Je lis bcp moins et j'ai de mauvais réflexes dès que je m'ennuie je reprends mon tél... J'espère réussir à m'en aller petit à petit.
Je me retrouve tellement dans ce que tu dis 🥹 courage on va y arriver 💪🏽💪🏽
Plutôt que de scroller tu peux regarder une série, te faire une liste de films "à voir absolument" ou regarder des vidéos interessantes. Dans ma playlist "à regarder plus tard" sur youtube je met pleins de vidéos qui m’intéresseront, des vidéos qui sont pertinentes POUR MOI et que j’aurai choisi, je laisse pas un algorithme définir ce que je vais regarder, et quand j’ai un moment où je m’ennuie, ou j’ai terminé toutes mes activités "productives" et que j’ai juste envie de chiller sans lire un livre, je regarde ces vidéos, ou un film, j’écoute un podcast (moins évident les podcast) c’est pas forcément super productif mais ça vaut toujours mieux que de scroller sur tiktok ou dans les ytb short, reels instagram… en tt cas ne te culpabilise c’est pas dramatique ;)
Coucou, ne culpabilise pas c’est normal au début de ressentir ça. Quelqu’un a répondu à ton commentaires avec quelques tips que je trouve top 🫶🏼
Ça va faire un an en juin que j’ai supprimé Instagram !! Ça me manque c’est vrai, car c’est beau d’avoir un Feed, mais qu’est ce que c’était malsain, les stalkeurs, etc dommage que les gens soient aussi mauvais, sinon ça serait un bonheur Instagram
WoW 1 an!! Bravo! Oui c’est vrai que mtn entre les stalker et les jugements ça peux être toxique. Le insta du début était tellement plus simple…
Tu as eu raison pour ta décision de fin ! Tiktok peut devenir très addictif
Exactement..!
Coucou 🌸
Jai arrêté Instagram il y a un mois. Meilleir décision de ma vie 🎉
C’est génial si tu te sens mieux ainsi 🫶🏼🫶🏼
La bonne solution de fin est d'enlever sur le téléphone mais garder sur l'ordi comme moyen de production !
Les réseaux sociaux peuvent vite devenir une addiction(comme les sites rencontres d'ailleurs). C'est pas plus mal de faire une vraie coupure et de passer plus de temps dans le monde vivant.
Moiii J’ai stopper de decembre 2022 à septembre 2023 et franchement ça m’a bcp aider après par rapport à mes proches on voulais trop que je revienne mais ça fait du bien vrmmm
C’est génial ça !!
Bonjour, pourquoi voulaient-ils que tu reviennes ?
Ta tout à fait reson moi j'ai pas de compte réseau social je trouve que c'est une perte de temps 😢 je regarde youtube pas les chorts des vidéos classique uniquement le soir.
Je n´ai jamais quitté mes reseaux, mais j´ai reduit le consommation avec des limites d´usage. Par example, je ne utilise instagram plus que 30 minutes par jour. J´ai passé de 6 heures d´ècran à 2 :)
WoW !! Bravo !
Personnellement j'étais accro à Twitter (je passais des heures et des heures labhas, tweeter etc) et quand j'ai désactivé mon compte, jsp j'avais une sensation de bien être (pas au début puisque sa faisait bizarre de faire quelque chose sans le dire sur Twitter) mais au fur et à mesure j'ai réussi m'habituer à vivre sans, jusqu'à repousser le moment de revenir dessus (j'ai réactiver pour pas que mon compte soi supprimer définitivement). Même si j'ai réactivé, je passe beaucoup moins de temps dessus et parfois s'écoule plusieurs semaines entre chaque tweet que je fais, et ce, depuis maintenant plusieurs mois
Merci pour ton retour et bravo d’avoir réussi à te détacher de ça. La preuve que même à un certain degrés d’addiction on peut quand même réussir à prendre du recul 🙏🏽
Excellente vidéo, ca fait du bien de se passer des réseaux sociaux; moi je m'en sers quasiment que par rapport à mon travail; je m'en passe bien quand je voyage.
Merci pour ton retour Kevin 🙏🏽 belle semaine ✨
Sounds like great experience congratulations for you i will try it
Thanks for your feedback
Je compte Utiliser les réseaux que les week end !!
J'ai fait la même expérience que toi, et que je le partage sur ma chaîne. Crois moi ça fait du bien, de sentir les vraies choses, de se redécouvrir sans tout ça, sans toutes ses informations.
Tu as tout dis 🙏🏽
c'est fou, j'ai ressenti la même chose ! moi à la fin je voulais arrêter les réseaux ! mais j'ai replongé 😅
J'ai choisi l'option radicale et j'ai supprimé mes comptes instagram... Je ne regrette pas cette décision ✨
Bravo 🫶🏼
en effet, le FOMO c'est ça qui nous retiens et encore dis-toi que pour les encore plus jeunes instagram c'est là où tout le monde communique, au delà de ça tout le monde est tellement addict qu'on se retrouve là-bas à chaque occasion, supprimer instagram ferait que t'as vite fait de louper une soirée, ou d'avoir fait senir à quelqu'un qu'il a été ignoré et c'est en ça que c'est un cercle vicieux. Aussi est-ce que tu penses qu'être créatrice de contenu t'as aidé pour pallier à cet isolement social, dans le sens où t'es très vite connectée à d'autres humains
Mais oui tellement je n’imagine pas comment ça doit être compliqué pour les plus jeunes…
Le fait d’être créatrice sur les réseaux et faire cette detox était nécessaire, vraiment. Je ne pense pas que ça m’as aidée, au contraire, j’avais un peu peur de louper des opportunités au début je l’avoue etc… et je suis connectée à plus de personne par le biais des réseaux que dans la « vraie vie », dans le sens où j’ai un cercle très restreint. Mais ma santé, ma créativité et ma paix m’ont poussé à sauter le pas quand même.
Ta réussi princesse 30D congratulation 🤝 essaye 1ans et trois mois
C’est un signe pour moi , je me rend compte que j’ai tous ces symptômes. A un point je me sens bête maintenant. Merci
Bon courage 🙏🏽
mon dieu faut que je coupe une autre fois, j'ai ressenti exactement la même chose 🥹
Vidéo super intéressante ! Merci
Petite question : penses tu que les application du type Pinterest et TH-cam, rentre aussi dans le process ? Ou peut on les inclures ?
Merci pour ton retour, je continuais TH-cam et Pinterest mais uniquement pour des contenus instructifs ou inspirants
J'etudie le français et ton videos est tres bien pour moi de regarder! Je pense que cette theme est tres importante maintenant.
Désole si j'ai les erreurs quelques dans mon commentaire. Merci beaucoup de ton videos 🫶
Merci beaucoup pour ton retour 🫶🏼 de quel pays viens-tu ? 🤍
@@sarah-drrn Je viens de Finlande 🫶🏻
Merci pour parler de ça!! Tu m'ai fait prend soin de ma situation, et trouver une solution🤍
Merci à toi 🫶🏼🤍
Wow ta video exprime plein de choses, mais surtour que les resaux sont devenus des addictions autant que les drogues... C'est fou... Pour ma part, depuis un moment je n'utilise plus tik tok (de l'epoque de musically pour vous dire haha). En revanche, j'utilise insta et je me force a mettre un temps par jour, de 20min. Et je ressens ce manque mais en meme temps, je sais que je detesterais passer ma journee sur les resaux a scroller et voir defiler ma journee. Merci de sensibiliser a cette addiction, qui arrive de plus en plus jeune malheureusement...
Merci à toi pour ton retour d’expérience 🫶🏼
je viens de supprimer tiktok hier et en un seul jour je vois deja les effets positif
J'ai réussi à me débarrasser des reseaux durant 2 semaine sans que ça me manque trop sauf que jai réinstaller et que maintenant je suis re tombée dans ce côté addictifs...
Courage, ce n’est pas grave c’est normal d’être tenté de réinstaller, surtout au début…
J'ai grave envie de tester aussi. Je remarque que ma concentration a diminué, que je passe trop de temps a scroller etc.
Est-ce que tu as inclu youtube dans ta detox ? Car pour le coup je n'ai pas tiktok, mais je suis addict à TH-cam (et Insta hhh) 😅
C’est déjà une bonne chose la prise de conscience, tu es sur la bonne voie! Alors TH-cam j’ai gardé mais uniquement pour des regarder des vidéos inspirantes, éducatives etc… et pas de shorts!
Tu as la bonne logique BRAVO
Pourvu que bcp de jeunes voit cette vidéo car il faut arrêter de vivre sa vie par procuration !!
Merci pour vos encouragements !
Je crois plus jamais dans ma vie je remet TikTok et Snapchat. Insta peut être en été mais quand l’année reprend c’est fini. Bon peut être je remettrais pas et j’essaierai de surtout plus lire mais je vais essayer de pas remettre. Mais mes potes oue elles sont tjr dessus alors que moi je vis un peu mieux et je perds moi s de temps.
Jai arrêté les réseaux pendant 1 mois et je me suis rendue compte de à quel point je ne loupe rien et que ça ne m'apporte rien.
1 mois plus tard jai retéléxhargé mais instagram n'a plus le meme impact sur moi qu'avant
Merci pour ton retour 🥰
Lol je viens de supprimer mes réseaux sociaux 😅, sachant que suis trop accro😢
Et comment faire quand instagram est notre seul source d'argent ? 😓 j'aimerais beaucoup faire la même chose mais je n'y arrive pas à cause de ça
Ce que je peux te conseiller c’est de te définir des plages horaires par exemple pour faire ton job sur les réseaux. Te dire que à partir à 18h par exemple tu coupe pour te consacrer à ta vie perso. Ou si tu veux vraiment tout couper pendant une période définie (par exemple 2 semaines), tu peux préparer et programmer automatiquement tout contenu à l’avance. J’ai vu qu’une personne qui travaillait sur les réseaux avait fait ça, ça demande de l’organisation mais c’est faisable !
@@sarah-drrn Merci beaucoup pour ta réponse, effectivement je pourrais faire ça.
j'ai grave envie de faire pareil mais j'ai une espèce de peur infondée de plus être "in". En mode j'ai trop peur de devenir grave ringarde sur les tendances et tous. C'est tellement superficiel j'assume mddddrrrr
Mais oui je te comprends, j’avais ça avec tiktok au début, j’avais peur de ne pas avoir certaines refs etc… mais au final je me rends compte que je ne loupe pas grand chose 😅
est ce que regarder des films et des séries affecte notre cerveau de la meme manière que les réseaux sociaux ? parce que honnêtement j'aimerais tous couper même la musique
Je ne pense pas, vu que ce sont des formats plus longs. Après je pense que tout dépend du style de films ou de séries. J’ai vu des personnes qui ont tout coupé comme tu veux le faire, cela s’appelle la « dopamine detox » il me semble, si ça te tente je pense que tu trouveras des vidéos sur le sujet sur TH-cam ☺️
Coucou, ta vidéo est très bien mais j’ai une question j’aimerais commencer. Est-ce que tu penses que TH-cam est aussi à bannir?
Hello, petit conseil si tu en as besoin : pour ma part, j'ai enlevé les shorts (tu as des tutos pour voir ça, tu peux appuyer sur une croix en haut à droite sur l'ordi). Par contre, quand j'ai remplacé les réseaux par d'autres activité (coutures par exemple), j'ai adoré trouver plein de tutos/vidéos conseils sur la couture. YTB est "moins néfaste" parce que tu CHOISIS le contenu que tu regardes, et tout va BEAUCOUP moins vite que sur les autres réseaux sociaux. En espérant t'avoir aidé ;)
PS : j'ai supprimé ytb de mon téléphone, je consulte uniquement sur mon ordi, ça met une certaine barrière, et apporte un certain confort pour nos potis yeux
Coucou, alors perso pendant cette période j’ai continué à consommer TH-cam (le soir par exemple) MAIS pas de short, vidéos mainstream +++. Uniquement des vidéos inspirantes, éducatives etc..
Ça fait mtn 6 mois ou plus que j’ai enlevé ça aussi et plus jamais remis. Par contre j’ai encore TH-cam mais les feed qui déroulent sont à partir de 2 jours les mêmes et ça pendant longtemps
Bravo d’avoir tenu !
❤🥰😍🤩😘
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🫶🏼🫶🏼
Si je utiliser TH-cam pour voir des vidéos aseq c'est normal ???
Oui, tout dépend de quel type de vidéos