Три корисні вправи на все тіло

[@IRYNAKENSYTSKA]

Супер, буду повторювати)))

[@sanakaichi]

Чудово) Спробуй і поділись, як тобі).

[@IRYNAKENSYTSKA]

@@sanakaichi з гімнастикою я майже впоралася))) чудово. Тіло відгукується, наче пливу)

[@РадаДен]

Очень интересный способ наматывания ):) Не подскажите на что влияет практика данного упражнения ??:)

[@sanakaichi]

Вы уже тут)) видимо, первого. На сборку и складку в центре тела. Рука втягивается не руками, а поясницей). Ничего волшебного, обычное гун фа)

[@РадаДен]

@@sanakaichi А что такое сборка и складка центра тела ? :):) И локти после такого наматывания не болят ? :):)

[@sanakaichi]

@@РадаДен локти вообще не ощущаются.

[@РадаДен]

@@sanakaichi Здесь основные наматывания тела :):) Что даст пользу и для взращивания жизненности и основу для технических ударов :):) Выглядят не так выпендрежно но поверьте пользы от них будет намного больше :):)th-cam.com/video/dugWB_GqM4w/w-d-xo.html

[@РадаДен]

@@sanakaichi А надо бы ощущать они вам еще пригодятся :):)
Во всех упражнениях требуется прохождение рук :):) А для этого не нужно выгибать ь руку в локтевом суставе в противоположную от сгибания сторону :):) Вообщем руки себе не ломайте :)