- 50
- 20 736
Anna Sanina “Sana Kai Chi”
Ukraine
เข้าร่วมเมื่อ 25 ม.ค. 2012
🌀 Привіт и Привет!
Ласкаво прошу на мій канал про тайцзі та цигун.
Я з України, зараз живу в Португалії.
🎯 Моя мета: допомогти вам знайти гармонію, енергію та радість у кожному дні за допомогою цих практик.
💡 Про що канал:
\t•\tНавчаю основам цигун і тайцзі (так, я також продовжую вчитися, бо шлях до майстерності нескінченний!).
\t•\tПрактики для природного підвищення енергії, боротьби зі стресом і поліпшення загального самопочуття.
\t•\tДілюся філософськими і практичними аспектами, які підійдуть і новачкам, і досвідченим практикам.
🌟 Що ви знайдете тут:
\t•\tЯк рухатися у потоці гармонії.
\t•\tЯк знайти баланс між тілом, духом і думками.
\t•\tБільше світла і радості в щоденних справах.
Завжди рада вашим відгукам і питанням. Не соромтеся писати, адже разом розвиватися легше!
English channel below
Ваша Sana Kai Chi (Анна Саніна)
Ласкаво прошу на мій канал про тайцзі та цигун.
Я з України, зараз живу в Португалії.
🎯 Моя мета: допомогти вам знайти гармонію, енергію та радість у кожному дні за допомогою цих практик.
💡 Про що канал:
\t•\tНавчаю основам цигун і тайцзі (так, я також продовжую вчитися, бо шлях до майстерності нескінченний!).
\t•\tПрактики для природного підвищення енергії, боротьби зі стресом і поліпшення загального самопочуття.
\t•\tДілюся філософськими і практичними аспектами, які підійдуть і новачкам, і досвідченим практикам.
🌟 Що ви знайдете тут:
\t•\tЯк рухатися у потоці гармонії.
\t•\tЯк знайти баланс між тілом, духом і думками.
\t•\tБільше світла і радості в щоденних справах.
Завжди рада вашим відгукам і питанням. Не соромтеся писати, адже разом розвиватися легше!
English channel below
Ваша Sana Kai Chi (Анна Саніна)
Разделить гриву дикой лошади. Шар тайцзи. Новичкам
В этом видео мы подробно разбираем движение «Погладить гриву дикой лошади» из Тайцзи Цюань. Вы узнаете технику выполнения: правильное положение ног и рук, а также энергетические и практические аспекты этого движения. Кроме того, обсудим «Шар тайцзи».
00:00 - 00:20 Приветствие
00:20 - 00:34 демо фигуры
00:34-00:48 интро
00:48 -1:15 смысл фигуры
1:15 -1:40 затронем прикладное применение
1:40 - 2:04 польза для здоровья и энергетики
2:04 - 2:28 общие напоминания
2:28 - 2:36 напоминание о разминке
2:36 - 4:41Разбор фигуры ноги
4:41 -8:36 Шар в тайцзи цюань
8:36 - 12:25 Разбор фигуры. Руки
12:25 - 12:36 Почему так называется
12:52 - 15:12 Делаем вместе только руки
15:12 Соединяем всю фигуру
20:30 Схема дыхания
21:01 Повторяем весь выученный кусочек формы вместе
#Тайцзи #ПогладитьГривуДикойЛошади #ТехникаТайцзи #ЭнергетикаТайцзи #тайцзицюань #ТайцзиДляНачинающих #БоевыеИскусства #Цигун #МедитацияВДвижении #ЗдоровьеИГармония #sanakaichi #аннасанинатайцзи #тайцзипортугалия #тайцзіновачкам #тайцзіцюаньзнуля #тайчівдома #тайцзивдома #шартайцзицюань #тайцзидляпочатківців
00:00 - 00:20 Приветствие
00:20 - 00:34 демо фигуры
00:34-00:48 интро
00:48 -1:15 смысл фигуры
1:15 -1:40 затронем прикладное применение
1:40 - 2:04 польза для здоровья и энергетики
2:04 - 2:28 общие напоминания
2:28 - 2:36 напоминание о разминке
2:36 - 4:41Разбор фигуры ноги
4:41 -8:36 Шар в тайцзи цюань
8:36 - 12:25 Разбор фигуры. Руки
12:25 - 12:36 Почему так называется
12:52 - 15:12 Делаем вместе только руки
15:12 Соединяем всю фигуру
20:30 Схема дыхания
21:01 Повторяем весь выученный кусочек формы вместе
#Тайцзи #ПогладитьГривуДикойЛошади #ТехникаТайцзи #ЭнергетикаТайцзи #тайцзицюань #ТайцзиДляНачинающих #БоевыеИскусства #Цигун #МедитацияВДвижении #ЗдоровьеИГармония #sanakaichi #аннасанинатайцзи #тайцзипортугалия #тайцзіновачкам #тайцзіцюаньзнуля #тайчівдома #тайцзивдома #шартайцзицюань #тайцзидляпочатківців
มุมมอง: 508
วีดีโอ
Тайцзи для новичков. Занятие 2: Разбор фигуры "Поднять Ци"
มุมมอง 26921 วันที่ผ่านมา
В данном видео мы разбираем как настроиться перед формой. И как совершить движение поднятие Ци. Выполняйте плавно, с дыханием и ощущением. Видео про позицию тела, центр тела и ось тела th-cam.com/video/iOGpZAnJNMk/w-d-xo.html Демо комплекса th-cam.com/video/Z9_V4OOc9nk/w-d-xo.html #Тайцзицюань #ТайцзиДляНачинающих #ТайцзиУпражнения #Оздоровление #ОсновыТайцзицюань #ТайцзиБазовыеФормы #ЦигунИТай...
Тайцзи для новичков. Занятие 1: Находим дыхание, верхнее мабу и ось
มุมมอง 23528 วันที่ผ่านมา
В этом видео я рассказываю о некоторых основах Тайцзи Цюань, которые станут прочным фундаментом для вашей практики(несмотря на нетерпение двинуться дальше, обратите на них внимание или вернитесь к ним позже): • Как правильно дышать животом, чтобы почувствовать гармонию внутри себя. • Как найти и осознать свой центр, научиться его идентифицировать и использовать для внутреннего равновесия. • Как...
Базовый комплект движений тайцзи для начинающих: Демонстрация
มุมมอง 71928 วันที่ผ่านมา
Всем привет! Давайте практиковать вместе! Это видео посвящено базовым формам (фигурам) Тайцзицюань. Его цель - помочь новичкам освоить некоторые основные фигуры Тайцзи. Я покажу вам полную последовательность движений, а затем представлю подробные видео, где мы разберем каждое движение. В этих разборах мы исследуем все аспекты, чтобы вы смогли полностью освоить форму, которую видите в демонстрац...
Основні помилки в Тай Цзи, що нищать коліна. Про важливе
มุมมอง 516หลายเดือนก่อน
Вітаю на каналі! Якщо ви тільки починаєте свій шлях у Тайцзи цюань, це відео для вас. Розберемося, чому положення колін це не просто деталь, а основа вашої безпеки ефективност у практиці. Я покажу основн помилки, особливо т яких я багато бачила на власних учнях. І дам вам декілька простих вправ для підготовки колін до вправ та їх зміцнення. Хоча ПРАВИЛЬНИЙ крок це вже сама по соб чудова ефекти...
Анонс серії відео Тайцзи для новачків
มุมมอง 236หลายเดือนก่อน
Невелика серія роликів для новачків у тайцзи цюань зʼявиться скоро. Мета - допомогти тим, хто шукає, з чого почати як зробити перш кроки у тайцзицюань, поки на шляху ще не знайшли свою школу. #sanakaichi #тайцзидляновачків #першікрокитайцзи #тайчивдома #тайцзивдома #зчогопочатитайцзи #тайцзи #тайцзицюань #вчимосятайцзи #здоровятайцзи #китайськімудрост #гармоніятілаідуш #тайцзионлайн #медитація...
Цигун біля Храму на г. Удан
มุมมอง 265หลายเดือนก่อน
Вдивлятись в глибину Цигун можна нескінченно. Не дивлячись на те, що я багато років практикую комплекс «Ба Дуань Цзин», мен все одно було дуже цікаво корисно відчути знайти нов присмаки, акупунктурн точки детал яких я дос не знала в ньому. Під керівництвом майстра, на гор Удан, ми, пролетівши півкул пірнули у цигун. #baduanjinqigong #baduanjinportugal #qigongportugal #chikung #sanakaichi #ци...
4 Фігура: «Розділяти хмари, вращаючи руками»
มุมมอง 5662 หลายเดือนก่อน
💪🏻Фізичний: стоїмо у верхньому мабу, вага посередині. Схрещуючи руки, починаємо підійматись. Права зверху. На рівн маківки руки розкриваються. В положенн зверху можемо підняти голову трішки подати вперед грудний відділ. Руки від плеча малюють красив рівномірн кола, долон наче гладять велику кулю зсередини. Дихання зворотне: Руки вгору вдих, донизу видих. Руки з'єднуємо на рівн точок ней гуань ...
Який вид цигун підходить тобі? Як обрати?
มุมมอง 3552 หลายเดือนก่อน
Цікавишся цигуном, але не знаєш, з чого почати? Або вже займаешся хочеш знати, а що є ще? У цьому відео ми розберемо різн стил цигун, їхн особливост та користь для тіла й розуму. Дізнайся, який напрямок ідеально підходить для тебе - чи то для оздоровлення, чи для розвитку внутрішньої сили або ж духовного зростання. Знайди свою ідеальну практику! 0:00 Intro 00:53 що таке цигун 00:57 Оздоровчий ...
Тайцзи Ян, форма 18. Taijiquan Yang, form 18
มุมมอง 2864 หลายเดือนก่อน
Тайцзи Ян, форма 18. Taijiquan Yang, form 18
Начало формы. Напоминалка для тех, кто повторяет дома
มุมมอง 2374 หลายเดือนก่อน
Начало формы. Напоминалка для тех, кто повторяет дома
Вправа на впевненість і проти стресу, страху, панічних атак.
มุมมอง 2325 หลายเดือนก่อน
Вправа на впевненість проти стресу, страху, панічних атак.
7 Фігура: «Підіймати м‘яч однією рукою» («Утримувати м‘яч», «Тягнути кулю вперед плечима»)
มุมมอง 145ปีที่แล้ว
7 Фігура: «Підіймати м‘яч однією рукою» («Утримувати м‘яч», «Тягнути кулю вперед плечима»)
14 Фігура: «Вдарити кулаком» («Вируючий потік») "Hit with a fist" ("The gushing flow") + subtitles
มุมมอง 749ปีที่แล้ว
14 Фігура: «Вдарити кулаком» («Вируючий потік») "Hit with a fist" ("The gushing flow") subtitles
18 форм тайцзи цигун (Shi Ba Shi) 太極氣功十八式
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
18 форм тайцзи цигун (Shi Ba Shi) 太極氣功十八式
0-1 Фігури: Зародження ци. Підіймати воду (регулювати дихання).
มุมมอง 569ปีที่แล้ว
0-1 Фігури: Зародження ци. Підіймати воду (регулювати дихання).
Жовчний міхур. Покращення відтоку жовчі. Вправа за хвилини
มุมมอง 4.1Kปีที่แล้ว
Жовчний міхур. Покращення відтоку жовчі. Вправа за хвилини
Вісім відрізів (сувоїв/кусков) парчі. Найпоширеніша версія. Ba Duane Jjin 八段錦
มุมมอง 7952 ปีที่แล้ว
Вісім відрізів (сувоїв/кусков) парчі. Найпоширеніша версія. Ba Duane Jjin 八段錦
Дякую, Ваше відео наче створено особисто для мене, я той самий пошукач)) Тим більше молода дівчина, а для мене це важливо, жіноча подача сприймається легше.
Дуже дякую, було цікаво! Вставки з відео вашої практики справили враження! Мене завжди вабила ця тема, але чомусь не наважувалась спробувати вправи з ютуб хоча б у домашніх умовах. Ще познайомлюсь з вашим каналом, дякую, Ви надихаєте 🌷
@@inuesa дякую за зворотній звʼязок! Буду намагатися частіше ділитися корисними відео
Трахайся ..рожей....не буть дур...й а то очень видно
Де ж ссилка?Як і де займатися?
@@OlgaOlga-ub1dm Олю, на каналі є плейлист 18 форм тайцзи цигун (деякі форми вже розшифровані) і є плейлист «Тайцзицюань для начинающих). Всі плейлисти я поповнюю коли є час. Якщо ви в Португаліі, приходьте вживу) th-cam.com/video/ljy5th8OAlQ/w-d-xo.htmlsi=RR-zAKQrPDshkFbI
Повне відео про види тут th-cam.com/video/Ajeo45MDgNc/w-d-xo.htmlsi=bqvHxpK20b8yA7_H
Чем бы дитя не тешилось, лишь бы было чем - то занято... Ну да ладно, " оздоровление" - движение жизнь, но прикладная практика - не смеши компетентных, не обманывай дилетантов......
@@michaelk7662 прикладная практика это то, что нарабатывается не один день и своими методами. А что вас так развеселило?
Анна а можно ли ходить к вам в спортзал?
@@ГарибЭллазов смотря где вы живете:)
Так було приємно, що можна було вивчати цигун українською. Але …. радість не була довгою😢
@@ninachumak7785 старі і нові відео на тему цигун (після випусків тайци будуть нові) лишатимуться виключно українською
Как давно я этого ждала, Учитель 🎉
@@IRYNAKENSYTSKA время пришло)
Здесь ученическое исполнение. Где учитель?
@ Выбирайте какие обучающие материалы смотреть сами и развивайте насмотренность: то что выглядит легко и просто очень часто таковым не является)
дякую вам за те, що ділитесь такою важливою інформацією .
@@olenazghortiuk7665 Олено, дякую вам за відгук! Бажаю вам гарної практики і міцного здоровʼя.
Ждём видео о Тайцзи! :)
@@НатшаНатша спешу спешу уже! Очень много всего из дел но хочется скорее вас порадовать :)
Хохляндия?
Есть обучающее видео?
@@Shaman-1 пока запроса не было, поэтому и видео нет)
Перенаиянутость локтей блокирует движение энергии, это один из базовых моментов, о котором говорят все мастера при изучении комплекса. А так - красиво
@@marynazelenkova3173 а вы знаете как двигается энергия по верхнему луку тела:)?
Дякую за цігун , укр. мова, і фон дуже гарний. Комплекс чудовий і корисний.
@@ЗояМартынюк-б5ц дякую Вам за добре слово і за підтримку світла і практик ✨
Дуже поганий звук. Преривiстий, заважають зовнiшнi шуми
Людмило, погоджусь. Планую перезавантажити і додати всі відео курса у листопаді.
Дякую! Це було дуже цікаво!!!🌹
@@ИринаАхмедова-н1ш дякую вам, приємно коли є зворотній звʼязок, це надихає
Супер. Отдельное спасибо за таймкоды!
❤ спасибо
Все по поличкам 👍
так, спробувала і мені цей формат зайшов. Планую ще пару в такому ж дусі
Nice❤
Привіт, я тебе пам'ятаю, ти дуже класна. Щиро дякую, це дає мені радість розвивати свою творчість 😜
Чи можна зробити відео з юнфа для кожної форми?
@@Varganets для кожної ні, не всім потрібно і багато праці) для деяких так, планую
Думала над цим коментарем. Вживу звичайно ми розбираємо кожен рух з застосуванням, бо інакше неможливо вчити. Але онлайн - це не знання, що потрібні всім. Тому, так. Будуть фрагменти
Як це гарно! Коли працює майстер ,завжди виглядає легко і просто, а скільки праці за цим! Дякую за ваши уроки!
Дякую вам за теплі слова❤.
Wonderful
Good
Well
Hi sana your video is very good 👍
thank you)
Перевірено, працює
Дякую
💜☯️🌸
💜☯️
👌☯️
👌☯️
💜☯️🎶
@@hoomanfarshidmehr494 💜
Красиве місце і дощь 😊👍
дякую, ця гимнастика дiйсно допомагае вiдновити внутришню гармонiю; i особисто дякую вам, Ганно
Олю, так гарно, що ви практикуєте теж!
👍👍👍
Дякую, вже роблю цю вправу!
Чудово!
👍👍👍👍
Дякую ❤
дякую ☀️💐👍
Прям хуртовина )
👍❤️
Дякую за пізнавальний україномовний контент на тему східних практик оздоровлення!
Дякую таким людям як ти, Володю. Що завжди надихають!
🌹 💋
Вітаю Анюта, одне запитання всі та всюди роблять масаж живота по часовій стрілці тобто за перестальтикою, а ви показали проти , чи є якась різниця, дякую...
Вітаю! Ви кажете вірно: за годинниковою стрілкою правильно, тому що відповідає анатомії нашої травної системи, і перистальтиці. На відео швидкий масаж в декілька кіл використовується скоріше як пробудження нижнього дантьен, швидкий і неглибокий. Але ваше зауваження повністю релевантне. Дякую☺️.
@@sanakaichi дякую...
Прекрасне виконання , дякую ☀️
Дякую вам🙏🏻
Дякую за гарне пояснення, хотілося б побачити у динаміці усі три рівня складності рухів , щоб краще відчути цілісно увесь комплекс .
Дякую!! Врахую🕊
Дякую за гарну внутрішню трансляцію та настрій! Чудове вібраційне наповнення на рівні середнього котла. Хотілося б більше коментуючих пояснень відчуттів, під час виконання комплексу.
Сьогодні як раз виклала розбір гра Журавля, там більш детально. Про відчуття обов‘язково додам у наступних, дякую і вам за зворотній зв‘язок.
Дякую, Сонечко))
💜💜
Очень нравится ваш подход.Спасибо,подписка. Жду побольше новых видео
Спасибо за поддержку! Рада, что видео полезны. Если есть пожелания тем пишите:)