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唉 一直觉得拥有高素质的健身人士才是真正的健身者 庆幸我遇到的大部分健身者都是热心而谦逊的
真正能打的人是不轻易出手因为他们知道他们会打死人
我186在健身房怂的一批
其實硬舉在離心、槓鈴低於膝蓋時，直接放下的確是對下背最好的保護，但前題是在做「極大重量時」或測PR時。如每次落地時每次都會發出劇大聲響時，代表自己該醒醒了，因為這重量是你無法有效控制的。換個角度，練臥推做大重量時，會直接離心不HOLD住，讓槓鈴直接快速下落撞胸嗎？當然不會，除非想讓胸骨被壓斷。我個人不用護腰直腿硬舉PR 220 PR；傳硬 250，SUMO 280。我可以很安靜的將槓鈴下於離心時下放；目的是自我要求。但我必須重申，偶爾造成的聲響、真得沒關係，你必須在挑戰大重量時學會自我保護；我在上課時也會告訴自己的學生，「安全永遠第一」，但不能老是製造過大的碰撞聲音，那種訓練是錯誤的。很多訓練者因看了「CROSS FIT」選手訓練硬舉，離心直接放下，即認為「離心根本不必練」，但這錯誤的觀念，造成硬舉弄得場館震天乍響的狀況，並不少見；這些迷途者，往往忽略了這些CROSS FIT選手，平時練正規三項或舉重時，那十分強悍的離心控制力。如訓練場地不大，它造成代價1.住戶抗議。2.地面震動以及聲響，造成其他訓練者的不舒適。我固定的訓練場地，自由訓練區才不到一百坪，因此我練臥推時，每次遇到練硬舉的旁人離心不HOLD直接下放，臥推的RACK架會一直在晃，弄的地下室場館吵翻天。我心中的確會燃起一百分的幹意，但我不會動怒，我就等他組間休息時，再做下一個SET就好。回到影片，那場地其實滿大的，且該孩子有放墊子，即使他離心聲音稍大，這種都應該是被允許的，因為他已盡了訓練者應有的尊重旁人的舉止，故那動手的老頭，真得是吃垃圾長大的。
mcjesus7204 一般我拉PR的时候都是起来后直接松手的… 如果5x5货3x8会借助惯性砸的也重
我住在罗兰岗，我经常去核桃市的24小时健身，但是还没遇到你说的这种情况，不过以后要注意了
这个是在蒙特利尔的健身房的视频，真的很气愤，大家也可以去看看很多的人都对这个做了一个reaction
actually is comment reaction is not suitable for using here
有時候覺得很多人肌肉越練越大，但越沒有當初的同理心和新手時的謙卑...
这个男的练得很大? 一身肥油
Isaz Edo 力量越強，越失去責任心
bobby zhao 也不一定 你看eddie hall
@@performancej8017 eddie 可比这男的大多了
练肌肉主要目的是保持健康与好的体型，不是为了打架～～不过健身房，人多人杂少数操蛋的人，确实会混进来。大多数都不会这样，健身房还有小偷，我的鞋都被偷过，一般鞋都不放柜子里面！个别素质低的人那都有啊，确实不能忍～好人都应该团结起来，一旦发现最好群起而攻之，清除垃圾最好。
我在俄罗斯健身，没有任何歧视，大家很和谐，而且素质很好，练完都会归位，都会互相帮助，他们也很尊敬健身的中国人，你们心中的战斗民族，真的挺礼貌
忍一时风平浪静，退一步越想越气
Wencai Jiang 這種事要反擊才是
讲一下我的经历，上个月在洛杉矶walnut的24 fitness，在court打篮球遇到四个一起来的两个白人 一个abc 一个墨西哥，他们四个从来都一起混的！其中有个男人从来都是爱挑事，主动去推搡人，不是打球的推，是直接正面打架的推！果不其然，即便我小心小心再小心，还是他精神病发作，我没原由的就给推了! 不能忍，我立马推回去，他怂B马上！之后换人防我，基本上每个球都犯规脏B一个，最后一个犯规我觉得实在恶心我就说你注意点，太脏了！结果他让我get fuck outta here！妈的，我马上说you got your bitch ass outta here！结果趁我不注意那个abc上来就给我一拳，三个一起上！我没怂，抓住一个按住干！一直退，结果被场边黑人拉住了！总之，后来还用wordplay 侮辱我，结果让我用种族玩笑就怼回去，结果那个abc毛了！让我go outside！意思就是要干我在外面，期间说要崩 了我，我还让前台那个怂B确认，我说你听到了吧？他要shoot我！！总之，abc出去以后就是演戏，也没敢碰我，我回家不解气，第二天就去manager room去打小报告，他吧这个case交给corperate那里，他们负责查看footage！一周后告诉我，他们四个中的三个被permanent banned在walnut 这个24！！！活他妈该！！装B也是有代价的！！！打架还他妈不敢一对一，老子来美国15年，从来见到的都是1对1 ！！三个娘炮！ 在美国没别的，遇到不公正马上怼回去！！你软弱就是就不会有尊重！！！
挖操！你是哪國人，中國文法不是這樣用的！
哈哈
燕国！首都蓟。。
好好的健身⋯我才不會去24 fitness 打球，你不怕消耗掉辛辛苦苦練來的肌肉嗎？
老实讲我害怕，可是减脂必然掉肌肉！这是没办法的，你难道从来不刷脂吗？除非你是练健力的，不然健身塑型结合运动是可以的，配合饮食身材会很好看！你说的肌肉丢掉，我很心疼，但是我从长远来看的，不是眼前的几个月，一两年，我要坚持一辈子
翻譯成中文就是：沒有武德！
支持！很多時候很多人覺得肌肉大=絕對的對但是我遇到很多所謂的"前輩"他們用非常老式且錯誤的方式在教學甚至被他教學的人也只是因為他的肌肉大就覺得他是對的，但是被教學人受傷比例卻是非常高的甚至把受傷當作是非常正常的我覺得非常可恥，且不更新自己的觀念與想法覺得自己練的大就是絕對的對，連RDL跟Dead life都搞不清楚支持小珂！台灣的新手教練！
DEAD LIFEEEEEEEEEEEEe XDDDDDDDDDDDD
健身先健心，力量不是如何放倒别人，力量是当别人跌倒时候给他帮助，让他站里来，这样的力量才是真的力量。
霸凌現場的原視頻在這裡th-cam.com/video/hJmVlt98FLA/w-d-xo.html底下有個幾個留言特別中肯："YOU'RE BEING TOO LOUD!", the man screamed (男人大吼到：「你的硬舉太吵了！」)Its a Gym, not a Library. (這是健身房，不是圖書館)
哈哈，中肯
谢谢你分享的链接！
實在太喜歡您這期分享的想法很開心有您這樣的人在努力讓社會變得更好
这个大叔以为是图书馆吧 打个喷嚏都比这个声音大吧看到小朋友硬拉比他厉害 心理不平衡 这个还好没伤
這種人其實就欺善怕惡，如果是魔山在那邊練，我想那個人也會瞬間和顏悅色。
我在西班牙长大的，亲身经历，我可以百分百的告诉你们，主动挑衅的10个里11个没有胆子玩命打架，我经历过很多次了
Feifan Jin 因为两败俱伤后要很久都无法再踏进gym😂
@@yifanpan7783 他应该说的是街上打、很多人都是假唬假威、怂b
挑衅的人没本事我遇到过一群初中生抢球场欺负外地人 妈蛋我们跟着黑人和摩洛哥一群朋友把他们打残了后来他们也不敢报警
千万不要怕 打架再厉害也怕不要命的
我也在西班牙，我感觉这里健身房的人都很有礼貌的感觉诶。。。
这是我订阅以来第一次留言。幸运的是我在巴黎的健身俱乐部没有看到或遇到过类似情况， 即使人多等器械的时候， 大家都会礼貌的问一句: 您还要做几组啊? 咱们可不可以轮流做? 很喜欢小柯的视频， 特别专业， 特别用心。反对任何形式的暴力， 支持及时合法的维护自己的权益。
的确国外这样的歧视真的太多了， 所以我也特别不理解，为什么国人还那么崇洋媚外。 实在是恬不知耻。 经常看到在中国的老外被周围的国人当成皇帝一样围着。
Morris phillip 谁让中国老百姓被关在墙里呢？
@@少说多听多做多思 中国老百姓被关在墙里实际上是为了保护世界， 不说多 几个亿人的人出来喷 哪个网站受得了
@@少说多听多做多思 小老弟、你听说过中国喷子吗？我jio的我已经算一个合格的喷子了、可是对付那些喷子我可还是个弟弟
崇洋媚外？马克思列宁都是外国人，你不照样当祖宗一样供着
還有不少東方女性認定了老外的種較優質, 不少主動獻媚, 此消比長下, 自然對亞洲男士, 不尊重, 你們女人都跑過來, 而哪些ABC , CBC ,BBC 什至高中才過去的所為華人, 有不少多希望自已是白人, 回國後當自己換血一樣
認同！這種傷害對一個年輕人來說太大了，好在沒事情！即使他卻使造成不少人問題也不該如此
我在台灣時，如果聲音太大或是做什麼只會被提醒而已，而且對方還會熱心教我一些小技巧呢但是看到一個滿身肌肉的人對你氣洶洶的還是會很害怕
这个杠铃如果到一定重量的话，比如1RM，强行把杠铃踢掉那个瞬间的力足以致人瘫痪甚至死亡
柯总真的用心了，还替我们粉丝想到了如果被欺凌可以找他曝光，赞
這個動作如果後椎受傷真的很嚴重，嚴重骨裂、骨折，更慘的是有可能癱瘓，醫藥費更是貴的誇張
小柯讲的非常👍 非常认可 个人赞成小柯做法 要找中心人员来投诉 当面冲突未必有好处 ！
我们这健身房，虽然又破又脏又烂的，人均素质又低，但互相询问的时候都是非常客气的，挺好
素质指的是随地吐痰，水人之类的不良习惯。
不能請健身房工作人員來處理嗎？調監視器告他什麼的。
Elson Chen 那个傻逼已经被永久禁止再入这个健身房。
说得太对了。虽然我没有遇到这种情况，但踹杠铃这人就一X逼。这点噪音本来就没什么，不喜欢可以再向管理人员投诉，自己去讲也要等人家停下来再讲。要是碰到硬拉的人也是一爆脾气，踢人家杠铃当场就会被揍。
这个小孩现在已经起诉这个人呢
求連結
得到免費一年的會員www
是的话就好了，tmd不能饶了那混蛋
求
发现每个国家都有这样的情况，国内也很多，不过更多是私教围攻会员，特别是一些练的好的会员，总之就都有乱的圈子
泰坦GC 因爲練的好的不會買課，所以是私教眼中釘，雖沒人攻擊我，但我也有同感。
小珂讚，有俠義之心，人帥心更帥
我在欧洲的这些年经验告诉我，遇到这种情况你比他还暴躁，这里暴躁不是指攻击，往往事情会好很多，千万不要忍。
這種以大欺小的不是男子汉
虽然是一年前的视频了 不过非常支持抵制健身房暴力。这种有视频的录下了对方攻击的情况 在加拿大有标准流程解决。首先就是像播主说的找前台处理 要求对方道歉。如果前台不能处理 那么可以立刻打911 告知受到攻击 无法应对。911是可以帮助处理这种情况的 甚至邻居之间吵架都可以找911帮忙处理 因为警察也有预防暴力升级的责任。如果身体受到损伤 更是应该通过法律手段要求赔偿。
非常棒！支持你
2014年我在俄罗斯，我是大陆人，我和我一个高雄台湾哥们，一开始我俩打了一架（不是因为政治）因为他把我水喝了就这点小事后来我们和好了。然后有一天下午3点多，开始下雪，我们俩一起打车去健身房，到了更衣室一个俄罗斯人过去和他说他是黑蟑螂骂的很难听，我在柜子的另一面听到吵起来了，我过去和他理论。然后我们两个就和他理论要求道歉，老子们又没吃他家大米凭什么骂人。一会二俄罗斯人两个朋友过来主动动手推我们俩。我主动怂拉着他走，他还不走要和人打架。他们人多，我俩打不过，我们去健身房老板办公室找老板出面。那几个人还在那里骂我们黑蟑螂，老板就说打电话叫认识人收拾他们，他们才走了，全健身房人都在围观没有人帮忙。我被打了两拳，他眼睛肿了。
怎麼那麼沒素質
但感覺是一段很美好的回憶
健身房也不是什么文明有素质的地方。因为这是公共场合，各型各样的各路人马都会混在里面一起健身和运动。你根本不知道对方是谁，倒霉的可能会碰到黑道或是杀人犯。所以遇到这种健身房霸凌事件，我们就要立刻去前台寻求保护，或直接报警。绝对不要正面跟对方起冲突，尤其是在国外，到头来吃亏的还是我们！
其实事实是那个人之前把weights硬摔在地上然后别人还讲了说不要那么用力。然后做deadlift的人打了那个跟他讲的人。后面那个工作人员来啦来请他出去但是他说他没做错，最后他还骂了工作人员，他们也没有管了。(表示我在原视频的留言看到当场人的留言解释说的)
其实这个在事情发生之后的
你的表達有待改善，因為我看不懂，所以是小孩挑事情？
@@晚安青春 可能很多人講了，工作人員也講了但小孩沒改善還是一直很大聲而且罵人，最後那大叔才過去弄他吧
我想请教这位成年人，大重量硬拉怎样才能轻轻下放？，可否做个示范？
香港這邊的健身人士都還蠻禮貌的，暫時還沒遇到這種情況
香港人总体对大陆人挺不礼貌的，这就是另一个故事了
@@yoyohb4938 大陆人总体來香港亦不禮貌, 請不要只怪責他人, 國內做了多少令人討厭的事, 你又可知?
@@sccheng9444我不想吵架。我只想跟你说一则新闻：有一位香港大妈在公交车上踩了一个小女孩的脚，小女孩什么都没说，小女孩的妈妈过来问小女孩情况，说的是普通话，然后香港大妈一听是普通话就不由分说破口大骂，母女两没有作声。后来母女两对话的时候透漏出了母女两是新加坡人，香港大妈在得知是新加坡人后，连忙道歉，说：“对不起呀，我不知道你们是新加坡人。”母女两一句话都没跟香港大妈说，就下车了。我自己去香港玩的时候也碰到了很多很友好很欢迎我们的香港人，我们几个家庭十几个人在一家小的茶餐厅吃饭的时候，因为最大的桌子被几位大叔坐了都已经开始吃饭了，几位大叔看到我们一行人直接给我们让座，说“欢迎你们来香港啊，希望你们开心啊”，挺好的。但大部分香港人对我们还是挺鲁莽的。我说的是鲁莽，你明白？我是真的不懂，同胞之间哪里来的那么多的仇恨啊。
@@yoyohb4938 我都不想吵 . 但好好地在說健身,你卻藉機回一句 "香港人总体对大陆人挺不礼貌的" , 說到好像我們先惹事似; 才回應一下; 你想要比例子批我們不是嗎? 我都有呀, 若要比對方負面的話; 這方面國內同胞完勝; 香港有不少人無禮, 我亦知道, 亦看不過眼; 但國內人野蠻行為每天發生, 你不要視而不見, 不要把所有事端都套來香港
@@sccheng9444 这国内同胞的那些破事儿我也知道，行了我不说了，这里不是吵架的地方。
所以除了練健身還要練拳，遇到這種直接開揍
亚洲人在美国通常都是容易被欺负，因为语言不好，人弱，不爱惹事，不过还好我都不符合这些.......
健身房声音大 我觉得 没什么问题？要安静去 图书馆 我见过一个 搏击的在健身房练 然后一个大壮来 挑衅 以为自己大了2圈 然而被人 一拳ko
我也在纳闷儿...
霸凌到處有，幾乎無可避免！
我同意不能忍气吞声，但要在合法和安全的情况下进行反击。看了视频也很生气。
我健身被隔壁的小孩笑 算不算 哈哈哈
我客观地觉得两边都有错。比重是2:8，举铁发出响声在所难免，但超过自己控制范围而每次发出大的噪音，在封闭空间影响了其他人的确不好，有自我检讨的必要，所以之前也有人去和健身房员工投诉。但那个用脚去踩下道具的厮的确过分！这感觉就是在侮辱人！那么多种解决方法，偏偏要用这种侮辱的方法，还要发生肢体碰撞，等着吃官司吧
還好上天是公平的弱勢總有人保護著:)
怒赞小珂！！
你好棒~講ㄉ真好
我没遇到过着情况，我所在的健身环境很好。。视频里那个欺负人的在继续下去的话迟早害死人。。
看過原視頻，他們說那個男的是嫉妒小孩 deadlift比他重 自卑才這樣
不管是在美国还是中国的健身房我一次都没遇到过各位所说的事。。。。。。不知道是我够大只还是运气好
运气好 肯定有比你大只的人 只是他不想管你
@@evilgas8811 我遇到过巨大的大佬，吓我一跳，然而来了就说我这么做伤手腕，还带示范。歧视华人的，只见过几个吸大麻的街头落魄仔
謝謝分享！
男生大重量还能接受，女生叫真的受不了。😂😂 没心情练了。 不过以前碰到练杠铃划船，被说练完不整理器械。 我也晕死，大重量划船完 累的要死，稍微在旁边休息下 还被说
在蒙特利爾的我瑟瑟發抖
很多加拿大人都说加拿大比美国好太多。我真的不知道，真的就比美国好那么多吗？？？？
這個影片已經很久就有了吧…
遇到不公平或者挑衅的人千万别忍让太过度 这个社会不缺天使 越忍让越纵容那些人
幸好他录下来了
说得好
还有国外至少可以起诉，国内你真拿那些人没办法，因为大多数情况下警察都是和稀泥执法，最后都是不了了之的让双方私了
大实话，国内就是私了。不想惹事儿就算了，投诉前台没意义，不会管的。
拿視頻告他~ 傷害恐嚇~ 歐美這罪是很重的~
這肯定可以吉的
Who can share the music at the beginning of the video? Thanks
这个事情有后续报道吗？
感謝分享
以前的健筑师账号不用了啊？
未成年人强奸 检察院让双方和解 了解一下
看見都火大，你eq 很好
客观地讲 看到一些 健身玩手机，霸占器材，喊得撕心裂肺，扔重量的，的确有一种fight的心态。整件事情都有不对的地方，但明知会招人烦，还是要避免遇到挑事的人。忍一下总比fight回去要好。
现在国内健身房音乐都震耳朵，这个声音不算大吧，再说，那个大块头就是欺负人，他难道不知道这么大的重量很难轻放的
越是弱者,越要起来维护自己, 要做到内心强大. 大叔确实操蛋.
通常在健身房锻炼的人基本都把脾气练没了，还有这么大火气的有可能是靠打针吃药来的。
我觉得中国人在国外首先得学好说英语，说得流畅点。感觉很多在国外留学或者生活的英语都不大好，那些心眼不好的外国人看到那部分中国人话都说不好就潜意识可能就觉得好欺负了
欺負你又怎樣？光説不做怎麼保護...!
用完器械归位，擦干汗渍，组间休息久分享器械，别占着看手机，文明礼让，不鄙视新手或大肚腩，别把手机和水杯放训练凳上，别觉得自己块大牛X，人外有人。
打官司 告他 告到倾家荡产 任何时候都不能客气
我在学校的时候做中缝夹胸遇到一个阿三求我停止让他先用蝴蝶机，我理都没理他继续做，他就走开了。
在健身房就要用建身房的方式有本事比俯卧撑
sb？
我還真的沒碰過這麼白目的，還好我也過了那個能被人隨意欺負的時期
這個真的非常離譜。
硬拉有声音不是很正常再说了下面都已经垫上垫子了，这不是没事找事？就不说硬拉就固定式器械有时候做力竭了也会有响声，我在英国商用健身房和健美铁馆都去过，都有硬拉的人都有响声，怎么就没人管呢？赤裸裸的歧视吧！
关注小柯老师好久了，
千萬不要忍讓，千萬不要退縮。
感覺太晚認識小珂了 很喜歡他
真的遇到这个人我和他拼命
要不是我今天练第四组了，老子不打死你
有些人還是需要教育，真的有夠誇張
哇，要是现场遇到的话，我上去就先给一拳，然后给致命部位来一脚
我感觉发生这样的事首先要冷静，说声对不起很抱歉打扰到你了，然后趁他专注训练的时候，拿起哑铃就往他头上砸，随便砸，别砸死就行。
That’s why I always stay with Slavs 😹😹😹
我觉得那个制止者肯定有错，制止行为过激。 与此同时， 我觉得[文明健身]里面应该包括尽量减少噪音！！ 现在大家都带上蓝牙耳机，把音量提高到甚至无法听到杠铃砸到地上的声音！但是 他的这一举动 却一直影响这这个健身房其他的健身者！！！
anky Liu 你家的硬拉沒有聲音？
去圖書館比較適合你
@@markli8634 我没有说过 健身，大重量不该出声音。我想表达的是那些，由于带着耳机，听不到外界的任何声音，就随便乱砸的健身者， ”放下“ 和 ”扔“ 是两码事。
你说的有一定的道理 但是主题是健身房暴力 就像你家孩子在火车上因为不适应哭泣 被隔壁乘客上来两巴掌 你还会关注是因为你自己孩子哭了吗
大家都明白你意思, 但在/突破練大重量時, 未必可以每次慢慢放下, ”扔“ 我敢肯定全世界都有, 包括一些專業健身好手
小珂， 如果遇到被欺负的话， 你建议动手干架吗 ？
还好国内我接触到的大家都是很客气的
在郑州这边没出现这样的
一忍再忍 變本加厲 有很多無聊當有趣的人
珂哥是在国外哪里啊？
这是哪家啊。。我就在蒙特利尔。。。害怕
健身房到处都是家伙
还手了就是斗殴了吧？不过真的想一杠铃片拍他脑门上，太特么生气了，居然踹掉了
注重人权的国家大部分都这样... “自己的人权”
你別丟人了
应该是375 lbs的硬拉。我觉得那个二货应该不是练powerlifting的，可能是bodybuilding的吧，所以不能理解为什么硬拉声音这么大。很好解决，买个降噪啊，又不是gym不允许deadlift。
真是太气人了...这个人太嚣张了... 谁deadlift时候没有声音? 很明显的就是欺负人啊
唉 一直觉得拥有高素质的健身人士才是真正的健身者 庆幸我遇到的大部分健身者都是热心而谦逊的
真正能打的人是不轻易出手因为他们知道他们会打死人
我186在健身房怂的一批
其實硬舉在離心、槓鈴低於膝蓋時，直接放下的確是對下背最好的保護，但前題是在做「極大重量時」或測PR時。
如每次落地時每次都會發出劇大聲響時，代表自己該醒醒了，因為這重量是你無法有效控制的。
換個角度，練臥推做大重量時，會直接離心不HOLD住，讓槓鈴直接快速下落撞胸嗎？當然不會，除非想讓胸骨被壓斷。
我個人不用護腰直腿硬舉PR 220 PR；傳硬 250，SUMO 280。我可以很安靜的將槓鈴下於離心時下放；目的是自我要求。
但我必須重申，偶爾造成的聲響、真得沒關係，你必須在挑戰大重量時學會自我保護；
我在上課時也會告訴自己的學生，「安全永遠第一」，但不能老是製造過大的碰撞聲音，那種訓練是錯誤的。
很多訓練者因看了「CROSS FIT」選手訓練硬舉，離心直接放下，即認為「離心根本不必練」，但這錯誤的觀念，造成硬舉弄得場館震天乍響的狀況，並不少見；
這些迷途者，往往忽略了這些CROSS FIT選手，平時練正規三項或舉重時，那十分強悍的離心控制力。
如訓練場地不大，它造成代價1.住戶抗議。2.地面震動以及聲響，造成其他訓練者的不舒適。
我固定的訓練場地，自由訓練區才不到一百坪，因此我練臥推時，每次遇到練硬舉的旁人離心不HOLD直接下放，臥推的RACK架會一直在晃，弄的地下室場館吵翻天。
我心中的確會燃起一百分的幹意，但我不會動怒，我就等他組間休息時，再做下一個SET就好。
回到影片，那場地其實滿大的，且該孩子有放墊子，即使他離心聲音稍大，這種都應該是被允許的，因為他已盡了訓練者應有的尊重旁人的舉止，
故那動手的老頭，真得是吃垃圾長大的。
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这个是在蒙特利尔的健身房的视频，真的很气愤，大家也可以去看看很多的人都对这个做了一个reaction
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练肌肉主要目的是保持健康与好的体型，不是为了打架～～不过健身房，人多人杂少数操蛋的人，确实会混进来。大多数都不会这样，健身房还有小偷，我的鞋都被偷过，一般鞋都不放柜子里面！个别素质低的人那都有啊，确实不能忍～好人都应该团结起来，一旦发现最好群起而攻之，清除垃圾最好。
我在俄罗斯健身，没有任何歧视，大家很和谐，而且素质很好，练完都会归位，都会互相帮助，他们也很尊敬健身的中国人，你们心中的战斗民族，真的挺礼貌
忍一时风平浪静，退一步越想越气
Wencai Jiang 這種事要反擊才是
讲一下我的经历，上个月在洛杉矶walnut的24 fitness，在court打篮球遇到四个一起来的两个白人 一个abc 一个墨西哥，他们四个从来都一起混的！其中有个男人从来都是爱挑事，主动去推搡人，不是打球的推，是直接正面打架的推！果不其然，即便我小心小心再小心，还是他精神病发作，我没原由的就给推了! 不能忍，我立马推回去，他怂B马上！之后换人防我，基本上每个球都犯规脏B一个，最后一个犯规我觉得实在恶心我就说你注意点，太脏了！结果他让我get fuck outta here！妈的，我马上说you got your bitch ass outta here！结果趁我不注意那个abc上来就给我一拳，三个一起上！我没怂，抓住一个按住干！一直退，结果被场边黑人拉住了！总之，后来还用wordplay 侮辱我，结果让我用种族玩笑就怼回去，结果那个abc毛了！让我go outside！意思就是要干我在外面，期间说要崩 了我，我还让前台那个怂B确认，我说你听到了吧？他要shoot我！！总之，abc出去以后就是演戏，也没敢碰我，我回家不解气，第二天就去manager room去打小报告，他吧这个case交给corperate那里，他们负责查看footage！一周后告诉我，他们四个中的三个被permanent banned在walnut 这个24！！！活他妈该！！装B也是有代价的！！！打架还他妈不敢一对一，老子来美国15年，从来见到的都是1对1 ！！三个娘炮！ 在美国没别的，遇到不公正马上怼回去！！你软弱就是就不会有尊重！！！
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但是我遇到很多所謂的"前輩"他們用非常老式且錯誤的方式在教學
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我也在西班牙，我感觉这里健身房的人都很有礼貌的感觉诶。。。
这是我订阅以来第一次留言。幸运的是我在巴黎的健身俱乐部没有看到或遇到过类似情况， 即使人多等器械的时候， 大家都会礼貌的问一句: 您还要做几组啊? 咱们可不可以轮流做? 很喜欢小柯的视频， 特别专业， 特别用心。反对任何形式的暴力， 支持及时合法的维护自己的权益。
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Morris phillip 谁让中国老百姓被关在墙里呢？
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@@少说多听多做多思
小老弟、你听说过中国喷子吗？我jio的我已经算一个合格的喷子了、可是对付那些喷子我可还是个弟弟
崇洋媚外？马克思列宁都是外国人，你不照样当祖宗一样供着
還有不少東方女性認定了老外的種較優質, 不少主動獻媚, 此消比長下, 自然對亞洲男士, 不尊重, 你們女人都跑過來, 而哪些ABC , CBC ,BBC 什至高中才過去的所為華人, 有不少多希望自已是白人, 回國後當自己換血一樣
認同！這種傷害對一個年輕人來說太大了，好在沒事情！即使他卻使造成不少人問題也不該如此
我在台灣時，如果聲音太大或是做什麼只會被提醒而已，而且對方還會熱心教我一些小技巧呢
但是看到一個滿身肌肉的人對你氣洶洶的還是會很害怕
这个杠铃如果到一定重量的话，比如1RM，强行把杠铃踢掉那个瞬间的力足以致人瘫痪甚至死亡
柯总真的用心了，还替我们粉丝想到了如果被欺凌可以找他曝光，赞
這個動作如果後椎受傷真的很嚴重，嚴重骨裂、骨折，更慘的是有可能癱瘓，醫藥費更是貴的誇張
小柯讲的非常👍 非常认可 个人赞成小柯做法 要找中心人员来投诉 当面冲突未必有好处 ！
我们这健身房，虽然又破又脏又烂的，人均素质又低，但互相询问的时候都是非常客气的，挺好
素质指的是随地吐痰，水人之类的不良习惯。
不能請健身房工作人員來處理嗎？
調監視器告他什麼的。
Elson Chen 那个傻逼已经被永久禁止再入这个健身房。
说得太对了。虽然我没有遇到这种情况，但踹杠铃这人就一X逼。这点噪音本来就没什么，不喜欢可以再向管理人员投诉，自己去讲也要等人家停下来再讲。要是碰到硬拉的人也是一爆脾气，踢人家杠铃当场就会被揍。
这个小孩现在已经起诉这个人呢
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是的话就好了，tmd不能饶了那混蛋
求
发现每个国家都有这样的情况，国内也很多，不过更多是私教围攻会员，特别是一些练的好的会员，总之就都有乱的圈子
泰坦GC 因爲練的好的不會買課，所以是私教眼中釘，雖沒人攻擊我，但我也有同感。
小珂讚，有俠義之心，人帥心更帥
我在欧洲的这些年经验告诉我，遇到这种情况你比他还暴躁，这里暴躁不是指攻击，往往事情会好很多，千万不要忍。
這種以大欺小的不是男子汉
虽然是一年前的视频了 不过非常支持抵制健身房暴力。这种有视频的录下了对方攻击的情况 在加拿大有标准流程解决。首先就是像播主说的找前台处理 要求对方道歉。如果前台不能处理 那么可以立刻打911 告知受到攻击 无法应对。911是可以帮助处理这种情况的 甚至邻居之间吵架都可以找911帮忙处理 因为警察也有预防暴力升级的责任。如果身体受到损伤 更是应该通过法律手段要求赔偿。
非常棒！支持你
2014年我在俄罗斯，我是大陆人，我和我一个高雄台湾哥们，一开始我俩打了一架（不是因为政治）因为他把我水喝了就这点小事后来我们和好了。然后有一天下午3点多，开始下雪，我们俩一起打车去健身房，到了更衣室一个俄罗斯人过去和他说他是黑蟑螂骂的很难听，我在柜子的另一面听到吵起来了，我过去和他理论。然后我们两个就和他理论要求道歉，老子们又没吃他家大米凭什么骂人。一会二俄罗斯人两个朋友过来主动动手推我们俩。我主动怂拉着他走，他还不走要和人打架。他们人多，我俩打不过，我们去健身房老板办公室找老板出面。那几个人还在那里骂我们黑蟑螂，老板就说打电话叫认识人收拾他们，他们才走了，全健身房人都在围观没有人帮忙。我被打了两拳，他眼睛肿了。
怎麼那麼沒素質
但感覺是一段很美好的回憶
健身房也不是什么文明有素质的地方。因为这是公共场合，各型各样的各路人马都会混在里面一起健身和运动。你根本不知道对方是谁，倒霉的可能会碰到黑道或是杀人犯。所以遇到这种健身房霸凌事件，我们就要立刻去前台寻求保护，或直接报警。绝对不要正面跟对方起冲突，尤其是在国外，到头来吃亏的还是我们！
其实事实是那个人之前把weights硬摔在地上然后别人还讲了说不要那么用力。然后做deadlift的人打了那个跟他讲的人。后面那个工作人员来啦来请他出去但是他说他没做错，最后他还骂了工作人员，他们也没有管了。(表示我在原视频的留言看到当场人的留言解释说的)
其实这个在事情发生之后的
你的表達有待改善，因為我看不懂，所以是小孩挑事情？
@@晚安青春 可能很多人講了，工作人員也講了但小孩沒改善還是一直很大聲而且罵人，最後那大叔才過去弄他吧
我想请教这位成年人，大重量硬拉怎样才能轻轻下放？，可否做个示范？
香港這邊的健身人士都還蠻禮貌的，暫時還沒遇到這種情況
香港人总体对大陆人挺不礼貌的，这就是另一个故事了
@@yoyohb4938 大陆人总体來香港亦不禮貌, 請不要只怪責他人, 國內做了多少令人討厭的事, 你又可知?
@@sccheng9444我不想吵架。我只想跟你说一则新闻：有一位香港大妈在公交车上踩了一个小女孩的脚，小女孩什么都没说，小女孩的妈妈过来问小女孩情况，说的是普通话，然后香港大妈一听是普通话就不由分说破口大骂，母女两没有作声。后来母女两对话的时候透漏出了母女两是新加坡人，香港大妈在得知是新加坡人后，连忙道歉，说：“对不起呀，我不知道你们是新加坡人。”母女两一句话都没跟香港大妈说，就下车了。我自己去香港玩的时候也碰到了很多很友好很欢迎我们的香港人，我们几个家庭十几个人在一家小的茶餐厅吃饭的时候，因为最大的桌子被几位大叔坐了都已经开始吃饭了，几位大叔看到我们一行人直接给我们让座，说“欢迎你们来香港啊，希望你们开心啊”，挺好的。但大部分香港人对我们还是挺鲁莽的。我说的是鲁莽，你明白？我是真的不懂，同胞之间哪里来的那么多的仇恨啊。
@@yoyohb4938 我都不想吵 . 但好好地在說健身,你卻藉機回一句 "香港人总体对大陆人挺不礼貌的" , 說到好像我們先惹事似; 才回應一下; 你想要比例子批我們不是嗎? 我都有呀, 若要比對方負面的話; 這方面國內同胞完勝; 香港有不少人無禮, 我亦知道, 亦看不過眼; 但國內人野蠻行為每天發生, 你不要視而不見, 不要把所有事端都套來香港
@@sccheng9444 这国内同胞的那些破事儿我也知道，行了我不说了，这里不是吵架的地方。
所以除了練健身還要練拳，遇到這種直接開揍
亚洲人在美国通常都是容易被欺负，因为语言不好，人弱，不爱惹事，不过还好我都不符合这些.......
健身房声音大 我觉得 没什么问题？要安静去 图书馆 我见过一个 搏击的在健身房练 然后一个大壮来 挑衅 以为自己大了2圈 然而被人 一拳ko
我也在纳闷儿...
霸凌到處有，幾乎無可避免！
我同意不能忍气吞声，但要在合法和安全的情况下进行反击。看了视频也很生气。
我健身被隔壁的小孩笑 算不算 哈哈哈
我客观地觉得两边都有错。比重是2:8，举铁发出响声在所难免，但超过自己控制范围而每次发出大的噪音，在封闭空间影响了其他人的确不好，有自我检讨的必要，所以之前也有人去和健身房员工投诉。但那个用脚去踩下道具的厮的确过分！这感觉就是在侮辱人！那么多种解决方法，偏偏要用这种侮辱的方法，还要发生肢体碰撞，等着吃官司吧
還好上天是公平的弱勢總有人保護著:)
怒赞小珂！！
你好棒~講ㄉ真好
我没遇到过着情况，我所在的健身环境很好。。视频里那个欺负人的在继续下去的话迟早害死人。。
看過原視頻，他們說那個男的是嫉妒小孩 deadlift比他重 自卑才這樣
不管是在美国还是中国的健身房我一次都没遇到过各位所说的事。。。。。。不知道是我够大只还是运气好
运气好 肯定有比你大只的人 只是他不想管你
@@evilgas8811 我遇到过巨大的大佬，吓我一跳，然而来了就说我这么做伤手腕，还带示范。歧视华人的，只见过几个吸大麻的街头落魄仔
謝謝分享！
男生大重量还能接受，女生叫真的受不了。😂😂 没心情练了。
不过以前碰到练杠铃划船，被说练完不整理器械。 我也晕死，大重量划船完 累的要死，稍微在旁边休息下 还被说
在蒙特利爾的我瑟瑟發抖
很多加拿大人都说加拿大比美国好太多。我真的不知道，真的就比美国好那么多吗？？？？
這個影片已經很久就有了吧…
遇到不公平或者挑衅的人千万别忍让太过度 这个社会不缺天使 越忍让越纵容那些人
幸好他录下来了
说得好
还有国外至少可以起诉，国内你真拿那些人没办法，因为大多数情况下警察都是和稀泥执法，最后都是不了了之的让双方私了
大实话，国内就是私了。不想惹事儿就算了，投诉前台没意义，不会管的。
拿視頻告他~ 傷害恐嚇~ 歐美這罪是很重的~
這肯定可以吉的
Who can share the music at the beginning of the video? Thanks
这个事情有后续报道吗？
感謝分享
以前的健筑师账号不用了啊？
未成年人强奸 检察院让双方和解 了解一下
看見都火大，你eq 很好
客观地讲 看到一些 健身玩手机，霸占器材，喊得撕心裂肺，扔重量的，的确有一种fight的心态。整件事情都有不对的地方，但明知会招人烦，还是要避免遇到挑事的人。忍一下总比fight回去要好。
现在国内健身房音乐都震耳朵，这个声音不算大吧，
再说，那个大块头就是欺负人，他难道不知道这么大的重量很难轻放的
越是弱者,越要起来维护自己, 要做到内心强大. 大叔确实操蛋.
通常在健身房锻炼的人基本都把脾气练没了，还有这么大火气的有可能是靠打针吃药来的。
我觉得中国人在国外首先得学好说英语，说得流畅点。感觉很多在国外留学或者生活的英语都不大好，那些心眼不好的外国人看到那部分中国人话都说不好就潜意识可能就觉得好欺负了
欺負你又怎樣？光説不做怎麼保護...!
用完器械归位，擦干汗渍，组间休息久分享器械，别占着看手机，文明礼让，不鄙视新手或大肚腩，别把手机和水杯放训练凳上，别觉得自己块大牛X，人外有人。
打官司 告他 告到倾家荡产 任何时候都不能客气
我在学校的时候做中缝夹胸遇到一个阿三求我停止让他先用蝴蝶机，我理都没理他继续做，他就走开了。
在健身房就要用建身房的方式有本事比俯卧撑
sb？
我還真的沒碰過這麼白目的，還好我也過了那個能被人隨意欺負的時期
這個真的非常離譜。
硬拉有声音不是很正常再说了下面都已经垫上垫子了，这不是没事找事？就不说硬拉就固定式器械有时候做力竭了也会有响声，我在英国商用健身房和健美铁馆都去过，都有硬拉的人都有响声，怎么就没人管呢？赤裸裸的歧视吧！
关注小柯老师好久了，
千萬不要忍讓，千萬不要退縮。
感覺太晚認識小珂了 很喜歡他
真的遇到这个人我和他拼命
要不是我今天练第四组了，老子不打死你
有些人還是需要教育，真的有夠誇張
哇，要是现场遇到的话，我上去就先给一拳，然后给致命部位来一脚
我感觉发生这样的事首先要冷静，说声对不起很抱歉打扰到你了，然后趁他专注训练的时候，拿起哑铃就往他头上砸，随便砸，别砸死就行。
That’s why I always stay with Slavs 😹😹😹
我觉得那个制止者肯定有错，制止行为过激。
与此同时， 我觉得[文明健身]里面应该包括尽量减少噪音！！ 现在大家都带上蓝牙耳机，把音量提高到甚至无法听到杠铃砸到地上的声音！但是 他的这一举动 却一直影响这这个健身房其他的健身者！！！
anky Liu 你家的硬拉沒有聲音？
去圖書館比較適合你
@@markli8634 我没有说过 健身，大重量不该出声音。我想表达的是那些，由于带着耳机，听不到外界的任何声音，就随便乱砸的健身者， ”放下“ 和 ”扔“ 是两码事。
你说的有一定的道理 但是主题是健身房暴力 就像你家孩子在火车上因为不适应哭泣 被隔壁乘客上来两巴掌 你还会关注是因为你自己孩子哭了吗
大家都明白你意思, 但在/突破練大重量時, 未必可以每次慢慢放下, ”扔“ 我敢肯定全世界都有, 包括一些專業健身好手
小珂， 如果遇到被欺负的话， 你建议动手干架吗 ？
还好国内我接触到的大家都是很客气的
在郑州这边没出现这样的
一忍再忍 變本加厲 有很多無聊當有趣的人
珂哥是在国外哪里啊？
这是哪家啊。。我就在蒙特利尔。。。害怕
健身房到处都是家伙
还手了就是斗殴了吧？不过真的想一杠铃片拍他脑门上，太特么生气了，居然踹掉了
注重人权的国家大部分都这样... “自己的人权”
你別丟人了
应该是375 lbs的硬拉。我觉得那个二货应该不是练powerlifting的，可能是bodybuilding的吧，所以不能理解为什么硬拉声音这么大。很好解决，买个降噪啊，又不是gym不允许deadlift。
真是太气人了...这个人太嚣张了... 谁deadlift时候没有声音? 很明显的就是欺负人啊