如何把背练宽？（明明没拿钥匙，女朋友生气后往家跑是什么心态？）Ft.努努.帅哥

[@郭大伟-v1j]

凌晨训练的人太值得钦佩了，练完通宵加班，做项目时候我也经常遇到，柯神如何安排睡眠才能让第二天可持续呢？

[@李逸-v1p]

我比較好奇的是..一般人練像你們一樣練25組 這樣恢復效果能好嗎？或者會不會練過於多組了？我知道像你們一樣練久了組數的確可以再增加）那一般人應該有組數的上限還是沒關係？

[@eriksenhe2866]

感觉已经冲完血可以走了 这句话真是说出我的心声

[@zijieliang7698]

yo小柯，我对你的震球挺有兴趣，到底在哪里有得买

[@0320stanley]

珂神，請問您的握力帶可以再那買的到呢？
品牌名稱是?
謝謝。

[@hankhaoche5548]

請問你都用什麼影片剪接軟體呀 剪起來影片好厲害👍

[@hank1452]

握擦努哥穿這麼辣，鏡頭就三秒

[@tim200062]

小柯太強了吧 認識國內國外超多人

[@_spotterlions_ke3008]

基本都是一个圈子的

[@buttonalfred1267]

小柯，可以搞点常见的错误纠正视频不？

[@rain5398]

努努越来越美了~小珂也很阳光

[@节省油与小二工作室]

我想请教一下健助师小珂，如何在三个月在85kg下到76kg？？

[@vandaliztik9266]

6:28 我以为两腿张开

[@nikozhao5393]

。。。 清除一下浏览记录

[@fdksjakasdasd8659]

我真的不知道该如何感谢你，除了给你订阅点好评，但是我是真的很喜欢你的视频，加油，你是我的目标

[@_spotterlions_ke3008]

谢谢你的支持！！

[@fdksjakasdasd8659]

我好像看到小萝卜上了加油好身材诶，视角哲瑜吗？

[@Luckylokie77]

小柯29号的比赛有龙哥嘛？在Long Beach哪里啊，好想去看但是不知道具体地址

[@haochengli7932]

请问在美国如何购买诺特兰德的产品啊 珂老师的店铺可以送美国吗

[@劉得郁-q3t]

可以問一下 帥哥穿的外套 手臂上有白線條的 是哪裡買的嗎

[@sheldonleung8086]

跪求手護具的連結😭

[@takyang3235]

小柯 括号里的+15是什么意思

[@fungame1950]

有跟我一样2019年才看的吗

[@janetz1001]

我也是

[@ganlinzama]

+1

[@kevincham1021]

2020了老哥

[@jasonchou2124]

我2021才看

[@麥克伯爵約漢-j4q]

肌肉線條很漂亮 整體比例很好~

[@slowlifeincanada6313]

加油帅小珂

[@brianchenmj]

请问高位器械下拉是啥 😂

[@johaonjohn6660]

有手套牌子吗

[@吳展宇]

下次想聽聽小柯健身的聲音哈哈

[@龚本伟]

好像没有在change上发过作品了把

[@魚魚陳-h6i]

誰說拉單槓不可能直上直下的 我就看到了XD

[@6M2A5R2C4O5K2A8M]

那個護具怎麼用的?

[@liuken717]

小珂你每次去健身房大概多久?

[@冯波-k1h]

liu ken 一看就是小白问题

[@oty__6121]

没有规定的说多久，看什么时候把自己菜单做完

[@artwong]

你們兩個相遇了

[@qy8710]

希望可以著重講解訓練方法 整段影片太多花絮了 而且講解的又很少

[@chaowang6917]

请问护腕是什么牌子的

[@Han11.05]

Chao Wang 我也看很久終於再影片11分有露臉 Grizzly

[@Jay-ms1dv]

求11分钟左右助握带的购买链接！！！！

[@observerz395]

已经不看买买买的博主了 还是健身博主好看

[@jingxianghuang1188]

加油柯神！

[@leechinhan2107]

小珂有IG嗎

[@louis8406]

spotterlions_ke

[@masonchen6366]

为什么在dallas没有一个国人健身的community 小柯以后会来德州玩吗

[@_spotterlions_ke3008]

有机会很想去CG GYM练一发啊

[@啊仔-n2d]

肚子上綁那個是做什麼用的？

[@zeflinzeflin4581]

收腹用的？😂

[@高鉑淵]

保護用的

[@DannyHaofan]

请问 为什么要pre exhausted 呢

[@DannyHaofan]

应该是给肌肉一个适应，让大脑告诉身体待会就要干伱，做好准备哦 😂

[@yangchieh9129]

你的店 也是可以寄美國本土吧?

[@_spotterlions_ke3008]

美国本土也是没问题的

[@wangjayden9307]

大佬 引体向上做不了怎么办啊

[@joewang758]

可以做颈前下拉，一样的

[@tedcui2060]

你的大佬也是踩的助力

[@mikejames6866]

牟丛太漂亮了. ......

[@reche0]

挺好！

[@楊德凱-n4t]

好拼 (๑°⌓°๑)這麼晚

[@臭老九-p3d]

你是韩晓晨么

[@r.g.3653]

黄衣服美女从头到尾玩手机头都没抬起来过

[@wenchang1500]

4:50 分 歌名叫什麼？

[@kevinbcang]

求歌名

[@kk47021]

放鬆的小工具 到台灣變成練腹肌的工具 可悲

[@Bruce-io6fg]

感覺你吃很開欸！

[@armando0222]

你有ig嗎？

[@drockccc5633]

你们竟然认识中国健美界的大神们 牛逼啊哈哈

[@廖建东]

他们都是一起的

[@dean8850]

CG CG !!

[@kakakaka3449]

女生见面的尬聊。。

[@lxtdp]

老铁可以的。

[@KTJ1014]

天啊Christian Guzman真的越看越像小班 太帥