كوب او كوبين مياه معلقه عسر او سكر نقهه معلقه صغيره ملح هيمالايا كوب عصير برتقال او موز او فراوله او ماء جوز هند او لامون لو لامون خد نعناع شيا سيدس // حواد سبانخ
اولا مفيش حد يقدر يبطلها انت اعملها مره واحده بس في الاسبوع لانك لازم تعملها وثانيا هي ملهاش ضرر علمي ابدا بي الاشاعات الي عليها لو انت عملتها وسمعت الاشعه بتأثر عليك نفسيا مش اكتر ف انت اعملها مره في الاسبوع بس بتأثر لو ادمنتها غير كده لا
باسمك اللهم راجين رحمتك وحدك.. متوكلين عليك.. متبرئين من حولنا وقوتنا ملتجئين إلى حولك وقوتك رَبيْ أسألُكَ بَعظمتك ؛أن لآ تَجعلْ للحزن مكان في قَلوبنا ؛وَأن ضَاقت بَنا الأحوال يُوماً ؛ وَسّعهَا لَنَا بَرحمتَك اللهُم طهّر صَباحنا من آلهَم وآلحُزنّ وَآفتحّ لنآ آبوَآب آلسَعآدة وَآلأمَل اميييييييين اللهم من كان مريض إشفه ومن كان عقيم ارزقه الذرية الصالحة ومن كان مهموم فرج عليه و من كان أسير حرره و من كان فقير إغنه من فضلك ومن قرأ هذا التعليق إعطه ما نوى من الخير يارحمن يارحيم يالله أدام الله السكينة *في قلوبكم والسعادة في بيوتكم والصحة في ابدانكم والتوفيق في حياتكم والأمن في دروبكم والبركة في ارزاقكم وجعل الله ذكره لا يفارق ألسنتكم والفردوس مستقرا لكم ولوالديكم وذريتكم واهليكم وكل عزيز وغالي عليكم اسأل الله ان يجعل هذا اليوم خيرٍ لكم مكفر للخطايا فاتح للأرزاق مملوء بالأجر مصحوب بالعافية مختوم بالمغفرة سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا اله الا انت اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة وقنا عذاب النار ياااارب
انا مليت لتر ماء ومعلقه عسل كبيره ونص معلقه ملح صغيره وضفت كوبايه عصير فراوله ونعناع وخلطت كله مع بعض وشربته كله خلال ساعه التمرين بتاع الحديد .تمام كده ؟؟
بذور الشيا نعم لانها تعطي طاقه لفتره اطول اما السكر والعسل لا اعتقد لانها بترفع الانسولين لنصف ساعه وبعد ذلك تشعر بالخمول وتسبب هبوط مفاجئ وبالنسبه للنشاط الذي يشعر به اللاعبين هو نتيجة تمارين وممارسه مستمره وتغذيه سليمه وراحه
حبيبي 200 ملم تقريبا اربع برتقالات مع ثلاثة ملاعق عسل ابيض او اصلي كل ملعقة ٢١ جرام تقريبا وتضيف عليها ربع ملعقة ملح اي ملح مايفرق إلى ٥ جرام كحد أقصى يعطيك 2000 ملغ صوديوم تخلطهم مع بعض وتكمل عليهم ماء عادي كلهم مع بعض باجمالي لتر ماء وتوكل على الله ولاتنساني من الدعاء شكرا لكم
ايه يثبط وغير كذا اذا خلصت اي تمرين لا تاكل الا بعد ٢٠ دقيقة اقل شي عشان هرمون النمو ماينزل ويتبذل بالانسولين وارتفاعه سمعت انه اذا اكلت بعد التمرين يتحول للدهن بدال العضل
@@thecrow1549 لهذا السبب انا سئلت الدكتور لان حسب معلوماتي السكر يرفع الانسولين والانسولين يثبط هرمون النمو فكيف اخذ سكر اثناء التمرين ومن جهة ثانية لازم انتظر نصف ساعة بعد التمرين عشان هرمون النمو يعني شي مايشبه شي
انا بعرف انو هل مقطع قديم من سنتين يادكتور بس قلت اكتب بلكي ترد علي يادكتور انا عم اشرب هل مشروبpower ade يوميا هل فيه ضرر ام لا طبعا لا بلعب كرة ولا شي بلشت اشرب منو بعد ماشفت لاعبين عم يشربو بعد المباراة فقلت لحالي الاعبين ملتزمين من ناحية الاكل والشرب فامادام عم يشربو هل مشروب معناه مافي ضررفبلشت اشرب منو فقلت بسألك لحتى اطمن
همه يشربون هذا المشروب عشان الطاقة لانهم يحتاجونها بس انت لاتسوي رياضة ولاشي ليش تشربها + انطيك سؤال اذا انت شفت لاعب كل يوم ياكل اكثر من احتياجه بس يتمرن وتجي انت تقلده بس انت لارياضة ولاشي شنو راح تكون النتيجة هو راح يزيد حجم عضلي وانت راح تصير عندك كرشة بالتالي احتمال تسبب الك اضرار ف برايي مانصحك ابد بهذا المشروب خاصة انت مو بحاجة اله
مشروب طاقة
عبارة عن 2 كوب ماء
ضيف 1 ملعقة عسل
ضيف 1 ملعقة ملح الهيمالايا بيتباع في الصيدليات
ضيف 1 كوب عصير برتقال / شرائح فراولة
ضيف 1 نعناع
ضيف 1 سبانخ
ضيف 1 ملعقة شيا سيدس
@خوسية المعتوه الاهبل الاثنين
ارجوك يا دكتور تتكلم عن سبب ظهور ألم مفصل الركبة مع الاستمرار على تمرين ال hip thrust اللي هو أهم تمرين للglutes
شكرا على الفيديو وياريت تتكلم عن الرياضيين كبار السن خاصة لاعبي رياضات المقاومة وتاثيرها على العظم
ماء
ملعقة عسل
ملعقة ملح هيمالايا
طعمة و نكهة الفواكه المفضلة لديك برتقال مثلا
نعناع
بذور الشيا
سبانخ
🎉
المفروض هناك دبل لايك . على هذا المحتوى الرائع.
من العراق
مشروب الطاقة... كويين ماء...عسل..ملح همالايا..عصير فاكهة او النعناع...بدور الشية...اوراق سبانخ
كوب او كوبين مياه
معلقه عسر او سكر
نقهه معلقه صغيره ملح هيمالايا
كوب عصير برتقال او موز او فراوله او ماء جوز هند او لامون
لو لامون خد نعناع
شيا سيدس // حواد
سبانخ
كثر من هذه الفيديوهات👍🏽🌹
قناتك من افضل القنوات بتاريخ اليوتيوب
استمر ... الله يوفقك
دكتور رضوان بارك الله فيك نريد حلقه تعريف عن لصق الي يضعونه لاعبين يكون بلون سماوي او الوان مختلفه يوضع في فخذ وظهر واش مغزه منه وجزاك الله خير جزا
شكرا دكتور بس لوسمحت اتكلم عن تسقط الشعر وشكرا مرة تانية
شكرا لك ياليت فديوهات اكثر من المحتوى هذا.
ياريت يدكتور حلقه عن الام الرقبه
كيف يا دكتور تحسن قدرة التحمل و الاداء الرياضي خاصة عند لاعبي الكورة و علاقته بالوزن المثالي للاعب و كمية الدهون
هذا المشروب محيرني من زمان..
ربنا يوفقك يا دكتور متابعك من العراق 🇪🇬🇮🇶
كيف مفعولوت
اكو مشروب ازرق اشربو لو لغ
صحية على المعلومات
شكرًا جزاك الله خيرا
بتقدم معلومات مهمه ومفيده جدا ♥️♥️🤲
من الجزائري ألف تحية الك 👍👍👍👍👍👍👍
ممكن تعمل لي نظام غذائي في اي مبلغ انت عايزه
شكرا لك
أدعولي يا ناس انا مبتلي بالعادة السرية فأدعولي أبطلها 40 دعوة مستجابة أنشاء الله
انشاله نبطلها الكل 😿💔
اللهم فرج على كل مسلم
نسأل الله أن يتوب على شباب المسلمين
ها حبيبي بطلت العادة ولا لسا
اولا مفيش حد يقدر يبطلها انت اعملها مره واحده بس في الاسبوع لانك لازم تعملها وثانيا هي ملهاش ضرر علمي ابدا بي الاشاعات الي عليها لو انت عملتها وسمعت الاشعه بتأثر عليك نفسيا مش اكتر ف انت اعملها مره في الاسبوع بس بتأثر لو ادمنتها غير كده لا
تعازينا الحاره لأهل ريان والمغرب الشقيق 💔
وربنا يصبرهم ويعينهم علي فراقه 😢😢💔،🇲🇦🇲🇦😢🇪🇬😢الله يصبرهم يارب
جزاك الله خيرا
موضوع العلامة اللازقة ف تيشرتات اللاعيبة يا دكتور شكراً
فيديو ممتاز ورائع
شكرا لك
ربما يخليك وتصير أحسن لكي تعمل لنا العديد من الفيديوات انشاء الله
ناقص طبقين رز وتمام كده
إن شاء الله
ما شاء الله عليك
شكرا
اعمل فيديو عن تقليل نسبه هرمون الاستروجين للرجاله
شكرا لك اخي معلوماتك مفيده استمر
يسعد دينك 🧡💚❤
من زمان بستنى هالفيديو
Jordanian?
يريت تكمل في السلسله دي
شكراً ع المعلومه
و لون القميص تحفه 👌😅😅
والله اليك قليل عليك انت تستحق اكتر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
باسمك اللهم راجين رحمتك وحدك.. متوكلين عليك.. متبرئين من حولنا وقوتنا ملتجئين إلى حولك وقوتك رَبيْ أسألُكَ بَعظمتك ؛أن لآ تَجعلْ للحزن مكان في قَلوبنا ؛وَأن ضَاقت بَنا الأحوال يُوماً ؛ وَسّعهَا لَنَا بَرحمتَك اللهُم طهّر صَباحنا من آلهَم وآلحُزنّ وَآفتحّ لنآ آبوَآب آلسَعآدة وَآلأمَل اميييييييين
اللهم من كان مريض إشفه ومن كان عقيم ارزقه الذرية الصالحة ومن كان مهموم فرج عليه و من كان أسير حرره و من كان فقير إغنه من فضلك ومن قرأ هذا التعليق إعطه ما نوى من الخير يارحمن يارحيم يالله أدام الله السكينة *في قلوبكم والسعادة في بيوتكم والصحة في ابدانكم والتوفيق في حياتكم والأمن في دروبكم والبركة في ارزاقكم وجعل الله ذكره لا يفارق ألسنتكم والفردوس مستقرا لكم ولوالديكم وذريتكم واهليكم وكل عزيز وغالي عليكم اسأل الله ان يجعل هذا اليوم خيرٍ لكم مكفر للخطايا فاتح للأرزاق مملوء بالأجر مصحوب بالعافية مختوم بالمغفرة سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا اله الا انت اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة وقنا عذاب النار ياااارب
ممتاز يا دكتور 👏👏👏❤️
صلوا علي من كان سببآ في ما انت فيه من خير محمد صل الله عليه وسلم ❤
ادعولي من قلبكم ان اقلاع عن التدخين والعاده السرية
العب أو مارس اي رياضة حتبطل الاتنين مع بعض ان شاء الله وما تنساش تدعيلي.
دكتور هل في اسباب تقصر الطول؟
🌹جزاك الله خيراً
الف شكر
ممكن اعرف العناصر الى في المشروب ده يا دكتور مع الشكر
هل يوجد بديل عن السبانخ
ارجوك يا دكتور تكلم عن تمارين التثدي الغير حقيقي
شكرا لك جدا
طيب هذا المشروب كمان بينفع في المناطق الحاره اللي الناس بتشتغل فيها تحت شمس
شكرا لك دكتور
قسما بالله وعن تجربة.المصريين يتكلمون كتير لاعطاء معلومة بسيطة.رجاءا اختصر في الكلام
افهم اي حاجه قبل ماتعملها كن صبورا تري العجب ولاتتسرع فتندم وهذا في كل شي
انا رياضي شوبدي اشرب للطاقة يومين وكمان سؤال عضلة الكتف توجعني بالعصب مش قادر على الحركة بسهولة برفع اليد وتنزيلها شواعمل
دكتور أتمنى تعمل لنا هذا المشروب انته بيدك أحسن
انا مليت لتر ماء ومعلقه عسل كبيره ونص معلقه ملح صغيره وضفت كوبايه عصير فراوله ونعناع وخلطت كله مع بعض وشربته كله خلال ساعه التمرين بتاع الحديد .تمام كده ؟؟
كيف كان ادائوك غي التمرين
شكرا لانك ساعدتني على افضل طريقه لصنع فيها مشروب بدون ما اشتريه ❤
انا عاوزة اعرف افضل نظام غذائ لإبنى هو سباح عمره ١٢ سنة
بذور الشيا نعم لانها تعطي طاقه لفتره اطول اما السكر والعسل لا اعتقد لانها بترفع الانسولين لنصف ساعه وبعد ذلك تشعر بالخمول وتسبب هبوط مفاجئ وبالنسبه للنشاط الذي يشعر به اللاعبين هو نتيجة تمارين وممارسه مستمره وتغذيه سليمه وراحه
سلام عليكم هل هذا المشروب له تاثير على الحميه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هو ممكن اشرب المشروب دي كل يوم وأثناء التمارين اليومية
إن شاء الله تكتب هكذا وليس إنشاء أو إنشاله
دكتورنا العزيز لو تسوينة المشروب عملي
ذا يحب يقرقر الدقيق6:52 كيف تسويه بي البيت
يعطيك العافيه 🫡🫡
ابغا مشروب يوقف شهوه الاكل والحلى باي طريقة كانت مع انه وزني ٩٥ تقريبا وش تنصحني اسوي وكذلك عندى سواد حاد في الرقبه
@@healthinfo2193 ماهى
@@healthinfo2193 متابعه لك من الان
@@healthinfo2193 كان ودي بحل هل تنفع هالمشروبات لي للتخسيس
@@healthinfo2193 كذلك عندي مشاكل كثيره جنسيه وصحيه وسمنه وقصور
جرب sassy water
ممكن مشروب للسباح اثناء التمرين
هل ساجد هنا من يصلي علي الحبيب المصطفى عليه افضل الصلاه والسلام فإنها دواء للقلوب وتفريج للكروب
النسب من المكونات دي اد اي يادكتور ؟
دكتور عيد الفيدو عملي بليز
شوفت محمدصلاح بيشربها فى ماتش مصر والسنغال ويبدو انها كانت بالبرتقال
احسنت النصيحة يا دكتور 🤩🫂💖💚
و انا كنت فاكر كرياتين🌹😎
ماشاءالله
شكرا
اريد التواصل معك من أجل استشارة طبيبة، لأنني رياضي و عندي مشكل في رفع الوزن.
الماء كم كميته
لتر؟؟ نص لتر؟ لتر و نص؟؟
و بذور الشيا كم كميتها؟؟
حبيبي 200 ملم تقريبا اربع برتقالات مع ثلاثة ملاعق عسل ابيض او اصلي كل ملعقة ٢١ جرام تقريبا وتضيف عليها ربع ملعقة ملح اي ملح مايفرق إلى ٥ جرام كحد أقصى يعطيك 2000 ملغ صوديوم تخلطهم مع بعض وتكمل عليهم ماء عادي كلهم مع بعض باجمالي لتر ماء وتوكل على الله ولاتنساني من الدعاء شكرا لكم
ممكن استبدل ملح هملايا ب ملح طعام ولا. لا
اي طبيعي بس الي احسن منة ملح الهملاية
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات ولمسلمين ولمسلمات الأحيان منهم ول اموات
دكتور هل الحوك المقصود به العطارة
ادعولي ياناس انا مبتلى بالعاده السريه ادعولي ابطلها دعوة ٤٠غريب مستجابه انشالله
بسأل عن شد عضلي خلف الرقبه بيصل فروة الراس شكرا"
انا ف الجيم بحس ان السكر نزلي وبحس بدوخه فبيكون محتاج سكر اعمل ايه؟
تاخد اامشروب دا
كنت تقدر تلخص الطريقه في فيديو شورت او تيك توك
دكتور هلق بجوز انا اشربه انا عمري ١٥ لان انا بلعب بنادي وبتعب من اول عشر دقايق
do BCAA have the same effect salam min morocco
هل طلوع السلالم لأكثر من خمسة مباني بشكل يومي له تأثير جانبي ؟؟؟ وجزاكم الله خيرا 🇸🇩🇪🇬
طبعا السلالم الكثير خطر علي الركبة
عسل النحل ولا العسل العادي الاسود
نحل
هل ممكن احط محلول جفاف
اه عادي
يعني منشربا كلا ولا بس مضمضة وشكرا الك دكتور
لو انا معنديش ملح هيمالايا اخط ملح عادي ولا محطش ملح؟
هوا عادي اضيف الي قالهم في الاخر والا الي قالهم في الاول هيعملو نتيجة كويسة
ادعولي انا مبتلي بلعاده السريه
كلنا مثلك
عليك بالصبر وقراءة القرأن وندعولك الهداية
اكتر من هاد الفيديوهات الجيدة والمفعمة بالمعرفة
لوحطيت بديل ملح الهملايا ملح بحري
ممكن
@@drkarimradwan المشروب يصلح لي الاسخدام اليومي؟
وزني ٦٠ كيلو وعايز استخدم بروتين ومكملات ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدامه
كم طولك
عايزين بقي طريقة العمل فالواقع
ربي يحفضك
ينفع محلول جفاف؟
دكتور لو سمحت هل تناول السعرات خلال التمرين يثبط هرمون النمو ان لا يوجد تاثير ؟ ارجو الرد جزاك الله خيرا
ايه يثبط وغير كذا اذا خلصت اي تمرين لا تاكل الا بعد ٢٠ دقيقة اقل شي عشان هرمون النمو ماينزل ويتبذل بالانسولين وارتفاعه سمعت انه اذا اكلت بعد التمرين يتحول للدهن بدال العضل
@@thecrow1549 لهذا السبب انا سئلت الدكتور لان حسب معلوماتي السكر يرفع الانسولين والانسولين يثبط هرمون النمو فكيف اخذ سكر اثناء التمرين ومن جهة ثانية لازم انتظر نصف ساعة بعد التمرين عشان هرمون النمو يعني شي مايشبه شي
لا وهخصص حلقة كاملة باذن الله اوضح ليه
@@drkarimradwan سعيد جدا لانك رديت على تعليقي ، حنتظر الحلقة ان شاء الله ، جزاك الله خير
@@drkarimradwan يعطيك العافية يادكتور ماقصرت
ازاي لاعيبه كره القدم جسمهم فيه كتله عليه محترمه مع انهم مش بلعبو كمال اجسام بشكل منفصل
بالعكس جميعهم يلعبون وفئة كثيرة يتمرن ويلعب حديد حتى بالاجازات ، صلاح ليفاندوسكي جوريتزكا اداما بنزيما فينيسوس راموس كريستيانو وكثير
هما مش لاعيبة كمال اجسام .. بس بيتمرنوا ف الجيم عادي
THANX
والتمر ممكن احطه بدال الفراولة؟
ماي.. عسل او سكر
ملح يفضل هملايا
اي نكهه عصير برتقال ليمون فروله موز
تقدر تضيف نعناع
سبانخ
بذور شيا
ورقه خضراء من سبانخ
ونكهه عصير يكون عصير لسا معمول ولا اكياس
ينفع لي سن 12
السوك سنة و رزق عظيم
انا بعرف انو هل مقطع قديم من سنتين يادكتور بس قلت اكتب بلكي ترد علي
يادكتور انا عم اشرب هل مشروبpower ade يوميا هل فيه ضرر ام لا طبعا لا بلعب كرة ولا شي بلشت اشرب منو بعد ماشفت لاعبين عم يشربو بعد المباراة فقلت لحالي الاعبين ملتزمين من ناحية الاكل والشرب فامادام عم يشربو هل مشروب معناه مافي ضررفبلشت اشرب منو فقلت بسألك لحتى اطمن
همه يشربون هذا المشروب عشان الطاقة لانهم يحتاجونها بس انت لاتسوي رياضة ولاشي ليش تشربها +
انطيك سؤال اذا انت شفت لاعب كل يوم ياكل اكثر من احتياجه بس يتمرن وتجي انت تقلده بس انت لارياضة ولاشي شنو راح تكون النتيجة هو راح يزيد حجم عضلي وانت راح تصير عندك كرشة بالتالي احتمال تسبب الك اضرار ف برايي مانصحك ابد بهذا المشروب خاصة انت مو بحاجة اله