Me encanto los hice y los seguiré, hoy inicio nuevamente una rutina de ejercicios diarios o por lo menos 4 veces a la semana. Me gustó por que son suaves y yo estoy operada de la columna y mis rodillas me duelen mucho, me sentí muy bien, haber mañana como amanezco pues hice una serie de estiramientos antes de hacer estos.
Muy buenos ejercicios.. Facil, rapido, sencillo y muuyyy beneficioso!! Sobre la musica ella misma lo dice "siente la musica" quiere decir q esta en tu mente y concentracion!! EXITOS! seguire tu rutina :*
Victoria Rosales la musica es importante para meterlo a uno en la rutina con mas ganas! y definitivamente esa musica no le mete ganas a uno no se puede "Sentir"
muy lindo, hace mas de 1 año que no hago ejercicios aerobico y me desidi comenzar y esta clase me sentó super bien para comenzar, lo voy a practicar por un tiempito hasta q vuelva a mi ritmo anterior, gracias.
Hola a mi me gusta mucho esta programación del once yo que soy principiante no me pierdo en los pasos y la verdad si me ha ayudado mucho muchas gracias
tengo que decir que me gusto mucho... la musica la verdad no me importa... si alguien se quiere poner otra pues póngala la fondo, no? los ejercicios los encontré un poco rápidos para mi... pero poco a poco... sin lugar a duda... FANTASTICO WORK OUT, G r a c i a s !!!
LA RUTINA ESTUVO PERFECTA, SIN EMBARGO UNA RECOMENDACIÓN YA QUE ES UN ACONDICIONAMIENTO DE BAILE LATINO LA MÚSICA NO ENCAJA LO QUE NO PERMITE QUE ENTRES EN SWING
me gustaría estar con ustedes porque me gustaría aprender mas y además nos enseña ser mas activo porque hoy en día los jóvenes no les gustan además es bueno me gustaría estar con ustedes gracias
q buen programa es bueno para uno q empieza gracias y ps talvez la música es rejante aunq seria un poco mejor fuera mas movida a un a si t felicito y garxias
Chévere los pasos de baile y todo como lo explica para q uno los pueda aprender a hacer, pero me hubiera gustado que la música q iba con los pasos se escuchara, para llevar mejor el ritmo.
Creo que funciona el poner otro video con música latina de tu preferencia y funciona, al menos yo lo hice y me funcionó... th-cam.com/video/m8UhvG34CnA/w-d-xo.html
primero ... Siempre el calentamiento de debe de hacer empezar de caudal a encéfalo o de las extremidades ... Ya que siempre se debe de hacer lo más lejos del corazón. ..... segundo pues si la música no es lo mejor ... También cuenta la ambientación para tener mejor resultado
deberías pagarles, para exigir así. en lugar de que agradezcas los programas que subieron. hay formas de pedir. muy bien por once tv que nos sube casi toda su programación, bastante original por cierto. donde vamos a ver algo asi en televisa o tv azteca
lo complementaste con una dieta?en la primera etapa el cuerpo aumenta de volumen muscular y pareciera que no bajas!!!no pienses tanto en lo que bajas sino como te vez ,lo mas importante es como te sentís ,si estas mas ágil,,con respecto a los cambios la ropa te da la pauta !!!Disfruta.
Muy buen baile!! Actualmente Diego Verdaguer tiene un concurso que no querrás perderte.. Te invitamos a participar, aquí está todo lo que deben saber bit.ly/DV-Concurso
Me parece que no es la música la que importa, porque si para eso quieren motivarse abren otra pestaña en TH-cam y buscan la música de su preferencia. La coreografía súper chevere.
Gracias Adriana. un abrazo desde Colombia.
Gracias Adriana. por esa clase
un abrazo desde Colombia Dios la bendiga.
Me encanta ojalá muestren más vídeos.
super espectacular !!! , explica muy bien y lo hace a nuestro ritmo !!! excelente felicidades :*
este vídeo estaba muy completo! me encanto
Me encanto los hice y los seguiré, hoy inicio nuevamente una rutina de ejercicios diarios o por lo menos 4 veces a la semana. Me gustó por que son suaves y yo estoy operada de la columna y mis rodillas me duelen mucho, me sentí muy bien, haber mañana como amanezco pues hice una serie de estiramientos antes de hacer estos.
Muy buenos ejercicios.. Facil, rapido, sencillo y muuyyy beneficioso!! Sobre la musica ella misma lo dice "siente la musica" quiere decir q esta en tu mente y concentracion!! EXITOS! seguire tu rutina :*
Victoria Rosales la musica es importante para meterlo a uno en la rutina con mas ganas! y definitivamente esa musica no le mete ganas a uno no se puede "Sentir"
Me encanta tu introducción y gida tu explicación te felicito. Gracias
me encanto muchas gracias ,, es lo q estaba buscando lo hare super juiciosa.... y veras el resultado..
Fantastico tengo 64 anos y me ba maravilloso vesos y grasias.
Me gusto mucho .los pasos .bien especifico.. lacordinadora. Excelente.enseña bien..quesiga dando clases...que estuviera en la televicion.chilena
Excelente explicación , me encantó la haré todos los días
Gracias excelentes videos
Me encanto el video,saludos desde Argentina!!!
Gracias Adriana te amo. muy buena clase.
Excelente Rutina muy cuidadosa como debe ser en principiantes es sólo quién sabe q entiende!Muy profesional 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👌🏻👌🏻
Eres fantastica... Gracias por compartir tú sabiduría.
Gracias por la rutina, la seguí entera!
Amo tu trabajo es súper fenomenalllll
muy bueno tu video nos apremis una parte mi prima mi abuela y yo espero que sigas haciendo videos como este te has ganado un like
Gracias por ésa clase profe un abrazo desde Colombia.
muy lindo, hace mas de 1 año que no hago ejercicios aerobico y me desidi comenzar y esta clase me sentó super bien para comenzar, lo voy a practicar por un tiempito hasta q vuelva a mi ritmo anterior, gracias.
instaBlaster
Hola a mi me gusta mucho esta programación del once yo que soy principiante no me pierdo en los pasos y la verdad si me ha ayudado mucho muchas gracias
muchas gracias, estuvo muy clara la explicación, voy a continuar con la rutina. Felicitaciones
divino te felicito me encanta
MUY BUENA RUTINA!!!! realmente excelente!
tengo que decir que me gusto mucho... la musica la verdad no me importa... si alguien se quiere poner otra pues póngala la fondo, no? los ejercicios los encontré un poco rápidos para mi... pero poco a poco... sin lugar a duda... FANTASTICO WORK OUT, G r a c i a s !!!
muy buen video, muy buenos ejercicios , apropiado para quemar calorias, genial
yo voy a Zumba y gracias a ti voy aprender los pasos,muchas gracias,muy explicativo,la musica no me importa,sino aprender para poder hacer
Me gusta la conducción y la clase. :)
me encanto explica super bien, solo la musica un poquito mas bailable, saludos y gracias !
Muy bueno excelente para quien decide empezar
Muy padre me acoplé soy un a persona que no hace ejercicio y para ser principiante me encanto, gracias a la instructora
Martiinez serran0
Me encanto tu video
Me gusta
igual le dejo mi like. estuvo bien 👍
Gracias me encanto😁 1primer dia 💪👍
Muy bien explicado. Excelente!!! De hecho entiendo más que con mi instructora de mi Gimnasio
Me encantó su clase todo estaba bien explicado
LA RUTINA ESTUVO PERFECTA, SIN EMBARGO UNA RECOMENDACIÓN YA QUE ES UN ACONDICIONAMIENTO DE BAILE LATINO LA MÚSICA NO ENCAJA LO QUE NO PERMITE QUE ENTRES EN SWING
Probablemente sea por los derechos de autor...
Que padrisimoss ejercicios.. Muchas gracias por mostrarnos 😁😘💙🌼👍
muchas gracias
buena rutina y buen ejercicio y mas para una persona sedentaria, aunque la musica debería ser mas latina
Muy buena clase😄🌷
Créanme el baile es lo más lindo del mundo, yo hago danza y es lo más lindo que me puede pasar 💕 😍
me encanto!! super bueno
me gustaría estar con ustedes porque me gustaría aprender mas y además nos enseña ser mas activo porque hoy en día los jóvenes no les gustan además es bueno me gustaría estar con ustedes gracias
Muy linda la instructora, y sensual.... Ademas se nota mucho la experiencia
Excelente Rutina de Baile . Muchas Gracias .. me encanto .. Felicidades Año Nuevo Amigos .. me gusto la música ..
Excelente clase muy suave y despacio como para coger bien el ritmo.
FUERON 23 MINUTO QUE PASARON MUY RAPIDO, Y PUDE HACER LA RUTINA. ME GUSTO LA GUIA DE LA INSTRUCTORA
esta excelente porque nosotras las mujeres necesitan esos ejercicios todos los días
q buen programa es bueno para uno q empieza gracias y ps talvez la música es rejante aunq seria un poco mejor fuera mas movida a un a si t felicito y garxias
Você é simplesmente PERFEITA
Sos buenísima enseñando,me encanto!!!
excelente rutina, me gusto mucho
muy bueno . Ahora a poner en práctica.
Vero lo practico un mes y si funciono.. solo hay que tener constancia!!
Marcela Villalba
Marcela Villalba se nota estas bien buena
Jajajajaaj Muchas gracias!!, nos conocemos????
Marcela Villalba no pero se ria un honor conocer atan buen ángel ja ja saludos
Muy bien, me gusto:)
una clase magistral
Esos pasos con unas rolas de bomba stereo
Excelente!!! Gracias...
Chévere los pasos de baile y todo como lo explica para q uno los pueda aprender a hacer, pero me hubiera gustado que la música q iba con los pasos se escuchara, para llevar mejor el ritmo.
Me gusta! Es.mas facil.podrias variar musica.las mejores..gracias!!!
gracias!!!!
gracias!
Gracias. me encanta comocuidas a la persona para que no se lastime, se nota tu profesionalidad. Eche de menos musica latina
Muy buena la explicación pero pues si es un baile latino tienes que poner música latina. No me dan ganas para nada de hacer esta rutina
Luisa Peña pienso que esto es mas para soltar el cuerpo que para bailar..
Creo que funciona el poner otro video con música latina de tu preferencia y funciona, al menos yo lo hice y me funcionó...
th-cam.com/video/m8UhvG34CnA/w-d-xo.html
Muy bueno!
Genial me encanto ella explicamuy bien
Sí, sí! Excelente!
me encanta este programa, pero me gustaria saber ¿que paso con el?
ya no lo he visto en el horario de simpre, me encantaban sus rutinas
me gustas muchos si asi espectacular enviar mas
que bueno me gusta la musica tien que ser suave
gracis adrina buenisimo esto me sirve para el calentamientos amis adultos mayores
muy buenos los ejercicios, pero te recomendo que uses la musica latita para cada baile ya sea salsa, reggueton, etc. para que sea mas emocionante :)
Disculpa, pero no vi el baile latino en ninguna parte,mas parece electronica o música norteamericana. Gracias!
Muchas gracias que bien esta la rutina solo la música como que no va con el ritmo de la coreografía
me encanta este video y me hizo tener un cuerpo hermoso XD XD
GRACIAS
La música no va con los ejercicios
woooow, me encnato,,
Muy bueno, pero la música debería ser latina y mas acorde!
bien ahi!!!
super genial, solo le falto la musica pero el ejercicio me hizo me hizo sudar full
Un grande el chino
primero ... Siempre el calentamiento de debe de hacer empezar de caudal a encéfalo o de las extremidades ... Ya que siempre se debe de hacer lo más lejos del corazón. ..... segundo pues si la música no es lo mejor ... También cuenta la ambientación para tener mejor resultado
a que hora sale en el canal once?
me gusta buenos los bailes
deberías pagarles, para exigir así. en lugar de que agradezcas los programas que subieron. hay formas de pedir. muy bien por once tv que nos sube casi toda su programación, bastante original por cierto. donde vamos a ver algo asi en televisa o tv azteca
la musica como que no cuadra mucho, pero los pasos super bien
Hola hola los ejercicios son super pero la verdad no he rebajado nada... Q me recomiendan? Gracias
lo complementaste con una dieta?en la primera etapa el cuerpo aumenta de volumen muscular y pareciera que no bajas!!!no pienses tanto en lo que bajas sino como te vez ,lo mas importante es como te sentís ,si estas mas ágil,,con respecto a los cambios la ropa te da la pauta !!!Disfruta.
Cambia la música, y todo perfecto
Buenísimo
muy buen ejercicio
como obtengo la música
Que padre :D
me encantò como vas paso a paso, pero estaria bueno que al final hicieras una coreo con musica completa, no es una critica mala solo una sugerencia
me gusto y dudas mucho
algo que se necesita para disfrutar este entrenamiento es buena o adecuada música y por lo que se escucha no tiene nada latina, no es para bailar
Está calentando y siempre las primeras clases es mas explicación si entras de una vez a bailar te pierdes
Muy buen baile!! Actualmente Diego Verdaguer tiene un concurso que no querrás perderte.. Te invitamos a participar, aquí está todo lo que deben saber bit.ly/DV-Concurso
Me parece que no es la música la que importa, porque si para eso quieren motivarse abren otra pestaña en TH-cam y buscan la música de su preferencia. La coreografía súper chevere.
+Vanessa Caicedo exacto :)
DE latino no tiene nada es electronica lamusica
buena rutina pero la música nada que ver
Vaya musica....
hola explicas bien y sencillo pero, la musica fatal no inspiraaaaaa, nomas xq me encanto tu manera enseñar me inscribire gracias!!!!