Grazie ho avuto dolore per circa 2 mesi senza capire cosa fosse appena ho fatto questi esercizi mi si è sbloccato il bacino e ho sentito sollievo, quante volte e per quanto tempo vanno fatti questi esercizi?
Buongiorno. Sono contento che ne abbia trovato giovamento. Essendo esercizi di mobilità articolare non ci sono grosse limitazioni. Se sta male anche tutti i giorni 2/3 volte al giorno. Se è solo come mantenimento anche 2/3 volte a settimana per una volta tenendo come riferimento 15/20 ripetizione ad esercizio. Buon proseguimento
Buongiorno. Certamente si possono fare anche in fase acuta. Ovviamente in questa fase si avranno più tensioni e bisogno modulare o ridurre il sangue di movimento in base a queste. Quindi mai arrivare al dolore, ma sempre ad uno stato di tensione sopportabile. Cordiali saluti
@@osteokinesisfisioterapiaroma grazie, ma quando il dolore arriva all’improvviso bloccandoti per evitare di fare puntura di voltaren e muscoril si può fare qualcosa per pronto intervento?
Ammetto che se ti blocchi del tutto, va bene fare le punture per sfiammare e sbloccare rapidamente la parte. Gli esercizi a quel punto vanno introdotti pian piano. È pur vero che facendoli costantemente l'obbiettivo è di non ricadere in blocchi cosi acuti riuscendo a gestirli meglio.
Buonasera. Lei intende quando inconsistenza schiena e di glutei vanno all'interno?! Mi spieghi bene se trema a livello delle gambe o dell' addome perché deve contrarlo per fare quel movimento col bacino? Potrebbe per ora limitare il movimento fino al range in cui non trema
Grazie
Grazie a lei
Grazie ho avuto dolore per circa 2 mesi senza capire cosa fosse appena ho fatto questi esercizi mi si è sbloccato il bacino e ho sentito sollievo, quante volte e per quanto tempo vanno fatti questi esercizi?
Buongiorno. Sono contento che ne abbia trovato giovamento.
Essendo esercizi di mobilità articolare non ci sono grosse limitazioni. Se sta male anche tutti i giorni 2/3 volte al giorno. Se è solo come mantenimento anche 2/3 volte a settimana per una volta tenendo come riferimento 15/20 ripetizione ad esercizio.
Buon proseguimento
Vediamo se così riesco a dormire, sperem
Spero di si. Se ha bisogno di altre info, ci contatti pure. Buona giornata
Si possono fare anche quando c’è l’infiammazione acuta in corso che porta ad una sciatalgia?
Buongiorno.
Certamente si possono fare anche in fase acuta. Ovviamente in questa fase si avranno più tensioni e bisogno modulare o ridurre il sangue di movimento in base a queste. Quindi mai arrivare al dolore, ma sempre ad uno stato di tensione sopportabile.
Cordiali saluti
@@osteokinesisfisioterapiaroma grazie, ma quando il dolore arriva all’improvviso bloccandoti per evitare di fare puntura di voltaren e muscoril si può fare qualcosa per pronto intervento?
Ammetto che se ti blocchi del tutto, va bene fare le punture per sfiammare e sbloccare rapidamente la parte. Gli esercizi a quel punto vanno introdotti pian piano. È pur vero che facendoli costantemente l'obbiettivo è di non ricadere in blocchi cosi acuti riuscendo a gestirli meglio.
@@osteokinesisfisioterapiaroma grazie , inizierò a farli
@@osteokinesisfisioterapiaroma ma la sacro iliaca di blocca a livello di articolazione o si infiamma ? Scusa la domanda
Per me è impossibile effettuare la posizione a 4 zampe quando inarchi i gluteo all interno veramente tremo appena la faccio cosa può essere?
Buonasera.
Lei intende quando inconsistenza schiena e di glutei vanno all'interno?! Mi spieghi bene se trema a livello delle gambe o dell' addome perché deve contrarlo per fare quel movimento col bacino? Potrebbe per ora limitare il movimento fino al range in cui non trema