Merci , pour vos conseils pour vaincre insomnie j'en suis victime en ce moment je dort plus je reste sur le téléphone jusqu'à 3 à 4h h du matin sur TH-cam à écouter de la musique avec des clip de rap ou vidéo , juste addiction a internet qui bousille et gache ta vie ,je me rend compte et prend conscience que le sommeil est important pour notre santé mental , bien dormir permet à notre corp de bien récupérer de la journée 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Pour les vrais insomniaques, il faut appliquer plusieurs stratégies puissantes pour s'en sortir: Respiration, Psychologies, Resynchro de l'horloge interne, Nutrition, Agir sur son système hormonal, activer son système parasympathique... etc.. Parole d'un ancien insomniaque.
Tant pis pour l’industrie pharmaceutique qui m’a fait vivre toute ma vie professionnelle mais si l’on peut se passer de canne chimique c’est plus sain, merci du partage 👍👍😍💐
Pour moi c’est clair celui qui n’arrive pas à dormir n’a pas travaillé, tout ceux que je connais et qui travaille physiquement arrive à s’endormir maison y’a travailleur et travailleur jeneparle pas de ceux qui ont un stilo dans leur main
Rien de plus frustrant que de vouloir dormir de tout son coeur et de ne pas réussir. Plus je galère à dormir plus je stress et plus je me frustre. Néanmoins il y a quand même ce genre de vidéo qui m’aide. Des vidéos musiques relaxante de la nature et aux douces mélodies. Souvent je met ce genre de musique en acceptant que je n’arrive pas à dormir et que finalement je n’y peux rien. Le fait d’accepter ma situation m’aide à me détendre et je finis par réussir à m’endormir. Voici un exemple du genre de vidéo qui m’aide à trouver le sommeil: th-cam.com/video/Yqvk1OKeA64/w-d-xo.html
Bonsoir, a certains période de ma vie , comme actuellement, mon sommeil devient un enchaînement de cènes et de mélodies. Ça commence des les premières secondes et me plonge progressivement dans cet univers fictif jusqu'au réveil. Aidez moi svp, ça me pourrit la vie.
Merci , pour vos conseils pour vaincre insomnie j'en suis victime en ce moment je dort plus je reste sur le téléphone jusqu'à 3 à 4h h du matin sur TH-cam à écouter de la musique avec des clip de rap ou vidéo , juste addiction a internet qui bousille et gache ta vie ,je me rend compte et prend conscience que le sommeil est important pour notre santé mental , bien dormir permet à notre corp de bien récupérer de la journée 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Pour les vrais insomniaques, il faut appliquer plusieurs stratégies puissantes pour s'en sortir: Respiration, Psychologies, Resynchro de l'horloge interne, Nutrition, Agir sur son système hormonal, activer son système parasympathique... etc.. Parole d'un ancien insomniaque.
Tant pis pour l’industrie pharmaceutique qui m’a fait vivre toute ma vie professionnelle mais si l’on peut se passer de canne chimique c’est plus sain, merci du partage 👍👍😍💐
Pour moi c’est clair celui qui n’arrive pas à dormir n’a pas travaillé, tout ceux que je connais et qui travaille physiquement arrive à s’endormir maison y’a travailleur et travailleur jeneparle pas de ceux qui ont un stilo dans leur main
Slt moi j' ai des troubles de sommeil depuis 3ans. Quoi faire pour m en sortir??
Rien de plus frustrant que de vouloir dormir de tout son coeur et de ne pas réussir.
Plus je galère à dormir plus je stress et plus je me frustre.
Néanmoins il y a quand même ce genre de vidéo qui m’aide.
Des vidéos musiques relaxante de la nature et aux douces mélodies.
Souvent je met ce genre de musique en acceptant que je n’arrive pas à dormir et que finalement je n’y peux rien.
Le fait d’accepter ma situation m’aide à me détendre et je finis par réussir à m’endormir.
Voici un exemple du genre de vidéo qui m’aide à trouver le sommeil:
th-cam.com/video/Yqvk1OKeA64/w-d-xo.html
Merci pour votre commentaire Drice. Essayez d'insister sur les méditations, ça marche bien pour mieux dormir. Avez vous essayé le magnesium ?
cest exactement ce que je vus en ce moment c'est horrible
Parfois les remèdes naturels marchent, parfois non malheureusement
Bonsoir, a certains période de ma vie , comme actuellement, mon sommeil devient un enchaînement de cènes et de mélodies. Ça commence des les premières secondes et me plonge progressivement dans cet univers fictif jusqu'au réveil. Aidez moi svp, ça me pourrit la vie.
J ai le même problème avez vous trouvé une solution
@@mehdielghazzali5462 bonsoir, c'est le début de l'éveil spirituel c'est positif, vous sortirez bientôt de la matrice
Nbb