sono riuscito a fare 12 minuti a 18 km/h 3,600 metri . è dal 2006 che mi alleno sui Tapiroulan ne ho comprati già 3 , uno si è rotto e due mi sono rimasti per fortuna.Posso dire da amante della corsa che sul Tapiroulan mi trovo meglio che fuori,a calcio raggiungo prima degli altri 1 condizione atletica ottimale e riesco a performare meglio a calcio se mi alleno sul Tapiroulan anziché in strada.ma ovviamente anche correre fuori ha la sua bellezza, specialmente in spiaggia qui in Sicilia al mare è il top. correre è sempre bellissimo. è il mio sport preferito dopo il calcio. 1 saluto a tutti voi e al grande maestro Roberto Martini
Grazie mille!!!! Sono uno di quelli che ho chiesto qualche parere è qualche dritta per l'allenamento su tapis roulant, e devo dire che questo video ha esaudito qualsiasi mio dubbio!!! Grazie veramente!! 🙏🙏
salve da pochissimo che ho conosciuto il tuo canale e devo dire che sei un grande, le tue spiegazioni sono molto semplici e validissime. anch'io ho preso un tappeto ma lo uso solo se non riesco ad uscire fuori per maltempo.
Ciao Roberto, Abitando a Beijing, d’ inverno tocca anche i -20 e fino a poco tempo fa c’era veramente tanto inquinamento (adesso non più finalmente). Dal 2015 mi sono adeguato immediatamente con Kgsmith e da un paio d’ anni ho un Proform. Non corro trail ma le ripetute in salita ed i lavori specifici li faccio quasi tutti li sopra. I lunghi e le corse lente tutto outdoor. Condivido tutti e 6 i punti da te descritti più il ventilatore quando inizia a fare caldo. Quando preparavo la maratona di Beijing facevo ci lunghi provando i vari sali e gel, ma ho anche avuto la conferma su strada che la velocità al chilometro allenata sul treadmill era poi la stessa. Fortunatamente ho fatto la scelta giusta, ma non condivido Jack Daniels quando dice nel Running Formula che un suo allievo ci ha preparato la maratona di New York e addirittura l’ ha corsa in 2h09’
Bravo Roberto, sempre ottimi video! È un po’ di anni che sono attratto dal tappeto, perché in inverno è davvero una salvezza. Però sono arrivato alla conclusione che un abbonamento in palestra (fortunatamente dove vado io oltre ai tappeti ci sono climbmill e skillmill) è molto più conveniente e offre piu opportunità. Un TR come il tuo (bellissimo, veramente, un top di gamma da favola) costa come 10 anni di abbonamento annuale 😂 e in più la palestra ti da accesso ad altri strumenti per allenarsi come la sala pesi. Un saluto!
Verissimo!! Sono d’accordo... Infatti a settembre mi ero iscritto in palestra, poi è uscita fuori la cosa dello studio e l’ho preso fondamentalmente per quello 😊 ora ho la mia piccola palestra 😍🤗🤗 il touch non è male 😉 p.s. Ci sono modelli che costano meno e che arrivano comunque fino al 40% come il Nordictrack x7i
Ciao Roberto, posso chiederti cosa pensi in tre parole dei tapis curvi? A tuo avviso è vero che rendono l'atto della corsa più naturale rispetto a quelli motorizzati elettrici? Grazie buone cose, complimenti per tutto!
Roberto sei stato provvidenziale con questo video. Visto il numero di domande e date le restrizioni di questi giorni potresti quasi fare un altro video "piu executive" suggerendo qualche modello easy 👍
Io da 4 anni ho un Technogym Run XT 600.. Ho deciso di acquistarlo perché in palestra erano sempre occupati i tapis roulant.. Sono felice di aver fatto quel tipo di acquisto.. Motore da 3 Kw .. pianale si inclina fino al +15%. Può essere aumentato modificando i parametri nel menu "manutenzione e service".. Per 2 anni ho fatto solo indoor con il mio tapis roulant.. da un po di tempo alterno anche corsa esterna.. posso affermare che non sono le stesse cose..😅😅
aggiungo due consigli:lubrificare regolarmente il tapis.esistono dei lubrificanti specifici,con canule apposite,atte ad arrivare al centro del teppeto.Ne esistono alcuni che devono,periodicamente,essere puliti,altri,professionali,infvece,che non lasciano scorie.Consiglio,inoltre,di pulire ogni volta la parte esterna.grazie.per me è un aiuto fondamentale,poi,ora,assoluto
Ciao Giorgio! Grazie mille per i consigli 💪🏻 sul mio c’era scritto chiaramente di non lubrificare... mentre in altre parti avevo letto anche io questa cosa 😅 boh
Ciao Roberto, grazie mille per tutti i tuoi consigli che seguo ormai da 2 anni💪volevo chiederti che tipo di prodotto usi o consigli per la lubrificazione periodica del Tapis roulant. Grazie mille
Ciao Roberto , che scarpe consigli quando ci si allena sul tapis roullant? Meglio una scarpa con suola bassa come le tue vibrant per sviluppare la muscolatura del piede o le stesse scarpe che useremmo per la corsa su strada ?
ciao Coach! grazie mille per il video! questo tapis si interfaccia con Garmin? vengono registrati dati come dislivello, inclinazione, l'andamento dell'allenamento, la potenza, ecc?
Ciao Roberto, grazie per il video. Ho una domanda tecnica da possessore di un Tapis Roulant Nordictrack x9i. Ho raggiunto circa 150 ore di utilizzo e volevo capire se devo lubrificare il nastro e con quale lubrificante. 1000 grazie
Ci ho preparato la maratona dell'Ironman su un tapis. Non mi piace ma sono stato costretto dagli impegni di lavoro e soprattutto famiglia. È stata pesante mentalmente ma è andata bene
@@Personalrunningcoach quest'anno devo replicare! Però voglio migliorare ancora il crono del parziale della maratona ma soprattutto il tempo totale finale dell'Ironman
Ciao Roberto, complimenti bellissimo video! Visto il costo, come posso acquistarlo in sicurezza? Nel link che hai messo non è più disponibile, hai qualche negozio da indicarmi? 😉💪 grazie
Ciao, video stupendo. Vorrei chiedere una cosa: cosa ne pensi dello sportstech f37? Purtroppo a causa di peso supportable ho poca scelta, dato che questo può reggere fino a 150kg e dovrà allenarcisi anche mia madre e altri familiari non proprio leggeri.
Ciao! Per una walking pad walgono le stesse cose che valgono per un tapis rouleant? Un buon motore per un tappeto che non supera i 6km/h quanti cavalli dovrebbe avere? Se il tappeto presenta una grinza in diagonale, si tratta di usura di cui preoccuparsi o è un dettaglio trascurabile?
Salve Coach. Tutto chiaro. Dammi un chiarimento su come si lubrifica il tuo tappeto scorrevole. Cioè la lubrificazione avviene in automatico o si applica il solito spray? Grazie
Ciao Roberto, io purtroppo non posso correre per problemi alla colonna e seno abbondante. Vorrei acquistare però un tapis roulant per camminate veloci da fare indoor per perdere peso. Mi consiglieresti qualche marca affidabile di fascia media, per favore? Grazie mille e complimenti per i tuoi video.
Grazie Roberto per i tuoi video sempre molto interessanti e ricchi di spunti di riflessione. in questi tempi di quarantena, l'utilizzo del tapis roulant è divenuto una necessità ed anche un po' un privilegio visto i costi e lo spazio dove poterlo utilizzare agevolmente. Nella mia breve esperienza, mi sto cimentando su un vecchio modello entry level che un amico mi aveva regalato un po' di tempo fa. La mia domanda riguarda la dinamica di corsa e la postura che il tapis roulant ti "porta" ad assumere. Non ho una buona tecnica di corsa, ginocchio tendenzialmente basso e falcata poco sviluppata, ma ho notato che il tapis rouland mi "costringe" di fatto a correre di avampiede con una postura più eretta e un conseguente maggiore carico sui polpacci. Di contro, provando a correre su strada, "ritorna" la dinamica di atterrare di tallone. E' plausibile che la corsa su tapis roulant di fatto agevoli la corsa naturale e possa agevolare una transizione a questo tipo di impostazione?
Ciao Roberto mi sono appena iscritta. Spero mi rispondi. Ottime spiegazioni. Puoi aiutarmi x le mie esigenze non a livello agonostico. Mi occorre camminare e fare 1 pò di attività fisica x il colesterolo lievemente alto e dimagrire un pò. Età 67 -Peso 69.kg - h.1.65 Quanto è indispensabile correre e quanto camminare nel mio caso. Ke tapis r. mii consigli? Non ho il tempo x uscire e posti idonei x camminare vicino casa.
Ciao Roberto, visto l'emergenza Corona virus che ci invita ad uscire il meno possibile vorrei comprarmi un tappeto dove potermi allenare e mantenere la condizione fisica, ho un po' di problemi di spazio (più che altro quando sarà chiuso) e mi sarei orientato su questo modello NORDIC TRACK T7.0 NEW , cosa ne pensi? ho scartato quelli completamente richiudibili perché mi sembra "ballano" troppo se ci corri sopra.
Ciao! Vorrei acquistare un tapis roulant elettrico, sia per camminata che per corsa. Preferibilmente richiudibile e non carissimo...c’è qualche modello e marca che mi consigli? Non saprei da dove iniziare visto che non ne ho mai avuto uno ahaha
Il tapis mi è un po' indigesto per via delle limitazioni che hai descritto. Nella PALESTRA che frequento mi cimento con il CLIMB MILL, l'attrezzo che simula la salita delle scale a varie velocità. Cosa ne pensi? Grazie...
Ciao Roberto, in tempi di quarantena son riuscito a recuperare in extremis un tapis roulant da un amico,ho un umile 40 min sui 10km,il mio tapis roulant ha una velocità di 14km h ( meglio che niente 😅)...consigli x eseguire delle ripetute a 3.45 3.50?, uso inclinazione x simulare lo sforzo? Arriva a 10 gradi..
Caro Coach.Avrei bisogno del suo aiuto,sono in confusione totale per l'acquisto di un Tapis adatto a me.Ho 75 anni finiti,alto 1.83,peso 76 Kg Negli ultimi anni ho partecipato a gare di 5150,Ironman 70..3 Triathlon Distanza Olimpico.Le mie corse/allenamenti.I 10 mila in pianura a 6 +- al km.la mezza in Ironman 2.15+- Quando faccio ripetute in pista, 400 1.50/5.i Mille a 5.20/30.Settimanalmente mi alleno in queste discipline.Palestra,Running,Bici, Nuoto.Avrei bisogno di un suo consiglio nel acquisto di un Tapis molto affidabile con un costo sui 450 Euro.Adesso sono in Cat.75/79 vorrei arrivare per lo meno a 80/84 Mi sa che ci chiuderanno in casa di nuovo e non e' mia intenzione fermarmi.La seguo spesso,e grazie dei suoi interessanti video.Grazie - Buon Lavoro
Ciao Roberto, una info se possibile :) mi confermi che i "tapiri" della Nordictrack non hanno il programma di allenamento HRC? Non sono riuscito a trovare info da nessuna parte (o non è previsto per qualche motivo...boh). Possibile che un prodotto del genere non prevede la possibilità di fare allenamenti in base alla frequenza cardiaca?! Grazie mille
Ciao Roberto sono Mario Zirilli da Caltanissetta, volevo chiederti per chi come me non hs il tspis , correre sul posto equivale a correre come se fossi sul tapis, o fuori? Grazie anticipatamente con stima Mario
grazie per il v ideo, una domanda: ma se hai un guasto al tappeto, come lo risolvi? la difficoltà è. comprare un qualcosa ed essere sicuri che poi ci sia assistenza dietro che possa ripararlo.. cosa mi puoi dire?
Siamo una famiglia che non ha necessità come le tue, ma cercavamo un prodotto serio da mettere in casa per piccole pendenze ed alternare passeggiate a velocità medie.Potresti consigliarci qualcosa? Grazie in anticipo.
Considerando il problema del COVID-19 ho deciso di acquistare un Tapis Roulant così in questo periodo posso comunque continuare a correre anche se non sarà la sa stessa cosa. La domanda che volevo porti è questa: se facessi 5 corse settimanali da circa 70 minuti l'una cercando di restare con la FC tra il 60 e il 70% avrei lo stesso stimolo allenante di 5 corse settimanali con le stesse caratteristiche di FC, ma outdoor? Domanda stupida ma ho questo piccolo dubbio, anche se poi tanto devo (ed ho la fortuna) correrci comunque ..
Ciao e cosa ne pensi della ellittica? Io uso quella, vengo da sport indoor (kick e MMA, ora sono in pensione da questi sport 😂😥), non sono abituato a fare sport all'aperto (almeno d'inverno), ho un figlio e uno in arrivo, sono super impegnato con il lavoro e la mattina d'inverno è tutto gelato abito in montagna, per questi motivi la mattina mi sveglio alle 6 per allenarmi un po (ellittica da 20 min a un ora, dipende da cosa devo fare dopo cioè allenamento a corpo libero). Con l'ellittica occupò poco spazio non faccio rumore e fatico un po' di più che con il tapis roulant.
Beh è un ottimo allenamento... alleni sia la parte alta che la parte bassa, però logicamente se si vuole migliorare nella corsa è meglio un Tapis Roulant 😊
Secondo me il tapis roulant è valido oltre ai punti che hai citato,anche e soprattutto alla mente.la rinforza.se ti fai un'ore è gia un bel risultato ma quando ne fai 2,3,ed oltre la tua forza di volonta' cresce a dismisura e questo facilita la diminuizione di eventuali crisi mentali che possono sopraggiungere durante le gare in particolare di endurance.
Ciao Roberto e complimenti per la professionalità. Cerco un tapis roulant di fascia medio alta che entri passando da una porta larga solo 70 cm. Peso 85 kg e corro 3 volte alla settimana per un ora. Dopo di me o prima di me corrono i miei figli piccolini ( ma alti 1.95!!) per cui cerco un modello semi/professionale. Non vorrei spendere più di € 2.500,00. Sai aiutarmi?
complimenti per i tuoi video sei sempre molto chiaro ed efficace. Hai mai provato ad allenarti usando Zwift? Mi farebbe piacere avere un tuo feedback e magari un video a riguardo mettendo alla prova il tuo tapis roulant. Grazie
OTTIMO 🎥 FILMATO ROBY !!! 😃 PS MENTRE X QUANTO RIGUARDA GLI ESERCIZI OLTRE QLL CHE HAI CONSIGLIATO TRA ADDOMINALI, PIEDI 🦶 CI SONO ALTRI SUGGERIMENTI CHE POTRESTI DARMI !? 🤔 😁💪
Ciao grazie per i tuoi consigli, volevo chiederti un parere ,sono interessata all'acquisto di un tapis roulant TAPIS ROULANT SALVASPAZIO ULTRACOMPACT TOORX STREET COMPACT . Conta che sono all'inizio quindi devo partire da zero, accetto consigli grazie.
Ciao Roberto, hai consigliato di utilizzare il tapis roulant basandosi sulla frequenza cardiaca. Allenandomi indoor dopo cena nelle serate infrasettimanali, ho notato che anche correndo più piano del solito, il battito cardiaco è più alto rispetto alle corse in esterno. Sarà colpa del caldo? Anche io tengo un ventilatore davanti al tapis :D E comunque ho notato anche io che la velocità del tapis roulant non coincide con quella rilevata dall'orologio, quindi mi baso un po' a sensazione
Il caldo sicuramente fa aumentare la FC e poi anche la digestione può far salire la FC, infine potresti semplicemente andare più veloce sul Tapis Roulant senza saperlo, la velocità segnata può non essere corretta al 100% 😊
Ciao Roberto! Grazie per tutti i tuoi video, sempre utili! Sto per comprare un Nordictrack (la versione più economica, l'X7i). Ho un dubbio però sulla sincronizzazione dei dati, tu come scarichi i dati dal tapis? Bisogna per forza usare iFit pagando? Esiste una sincronizzazione via suunto? Grazie mille ancora!!!
@@Personalrunningcoach Grazie Roberto. Solo un'altra domanda (non conosco nessuno purtroppo che possiede gli incliner della Nordictrack), è vero che non sono adattissimi ad essere utilizzati in piano e il Tapis traballa molto?
purtroppo più di 40/50 minuti non riesco a fare nel tapis roulant a casa per il semplice fatto che mi annoio e il fatto che lo schermo mi da modo di vedere quanto minuti di corsa ho fatto mi sembra di conseguenza che l'allenamento duri molto di più infatti lo uso soltanto quando fuori piove nella stagione invernale e non ho alternative, però per il resto come hai ben detto è ottimo x avere una continuità nella corsa anche quando il tempo non ci viene incontro
Ci vuole tanta testa e poi è anche questione di abitudine... io sono arrivato a 4 ore consecutive, le ultime due le ho passate a guardare video su TH-cam 😅😅😅 e lo schermo con il tempo dopo un po’ non lo guardi più 😊
Io ho comprato uno della toorx e sono molto soddisfatto costa all'incirca 1500 euro velocita 18 pendenza 20 e un ottimo tappeto 3 cavalli devo dire decisamente che quando faccio 10 km sul tappeto mi stanco di piu di farli in strada
Ho acquistato un treadmill di seconda mano abbastanza buono: arriva a 18km/h e pendenza elettrica 15%. Trovo molto piu' faticoso il tapis che correre fuori. Non so se il tappeto non è ben tarato, ma già correre a 8km/h mi fa faticare di più che correre fuori a 5min al km.
Si succede anche me... è una questione di percezione della fatica, correndo al chiuso può fare questo effetto 😉 io vado a 7 al km e mi sembra di andare al 4 😅😅😅 comunque è questione di abitudine... migliora con il tempo 😊
@@Personalrunningcoach io introduco nei miei allenamenti dei medi fino a 40' su salite intorno al 6% e ogni volta si presenta il problema del ritorno da dove sono partito per evitare di correre in discesa che non mi è funzionale alla tipologia di allenamento. Con il bel tempo il ritorno lo faccio camminando ma d'inverno è un problema. 👋👋👋
Ciao, ho visto però che il tappeto che usi è in corrente continua. Con quale frequenza riesci ad utilizzarlo per non sovraccaricare troppo il motore? Grazie Valerio
@@Personalrunningcoach Nel senso che l'hai utilizzato anche per diverse ore consecutive? Cosa ne pensi del motore a corrente continua? Lo vedi un limite? Grazie e forza!!! Go - go -go
ma... scusa...con 3.000 euro, il costo del tapis roulant, riesco ad allestire una palestra intera (home fitness s'intende) con macchinari di buona qualità costruttiva, così oltre all'aerobica, riesco a fare anche poteziamento anaerobico, per poteniziare i muscoli.
Tapis roulant a mio avviso è buono per chi non può correre per vari motivi. Camminata veloce non rischi manco i tendini ottimo per gli anziani. ma sinceramente la MOBILITA' E' UN DONO e se possiamo correre, cazzo corriamo all'aria aperta!!! Non potremo farlo a vita.
Allora primo io sudo tanto sia fuori che col tapirulan secondo nn è vero che è più facile correre col tappeto di fuori terzo quando un tappeto va fino a 18 di velocità è gia abbastanza perché andare oltre i 18 sul tappeto voglio vedere io per quanto tempo resisti io correvo sul tappeto quando tu ancora andavi all asilo e mi facevo le ripetute sul tappeto ed era un super allenamento e molto più faticoso di farle fuori in pista quindi per concludere siamo tutti diversi e quello che dici va bene per te e nn per tutti
In realtà ne ho spesi 2000 e nel video spiego il perché… amando il trail running e vivendo in pianura questo è uno dei pochi modi che ho per allenarmi sulle salite… in più logicamente lo utilizzo anche per lavoro… detto questo preferisco 1000 volte correre all’aria aperta ma il Tapis rimane comunque un ottimo mezzo di allenamento 👍🏻
Bel video cosa ne pensi di questo l'ho vorrei comprare ? www.amazon.it/dp/B07656J7XL/?coliid=I22CWYCTYHJL7W&colid=35DTE64DAPJHY&psc=1&ref_=lv_ov_lig_dp_it
Io dopo che corro 20 minuti sul tapis roulant ho dei dolori fortissimi alla tibia tanto che devo fermarmi e fare almeno 2 giorni di stop dalla corsa. L'unica cosa che riesco a fare è la camminata veloce con una buona pendenza
è strano... forse cambi la tua tecnica di corsa e questo ti fa venire questi dolori 😊 dovresti farti riprendere e vedere se fai qualche movimento particolare 😉
Che video inutile. . .su un tapis roulant di 3000€ cosa ti aspettavi di dire? . . A questo punto prendo quello della tecnogym usato alla stessa cifra ed è un abisso di differenza. . . .meglio fare video dove consigliare tapis roulant di fascia medio economica per la gente comune..che proporre l'acqua calda che già si conosce
Ciao Giovanni, come dico nel video ho comprato questo Tapis per ME e con i miei soldi, in base alle mie necessità, è l'unico Tapis roulant che arriva ad una pendenza del 40% perfetto per chi pratica Trail running come me... tu compra quello che della Tecnogym che è un'ottimo prodotto, o oppure uno di fascia medio economica, io compro questo... e sinceramente eviterei commenti inutili e senza senso, grazie.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 83 วันนี้!! คู่เอก "พันฤทธิ์ vs ซุปเปอร์บอล วันของโอม MBK"](http://i.ytimg.com/vi/1b4pkKHa_Fk/mqdefault.jpg)
sono riuscito a fare 12 minuti a 18 km/h 3,600 metri . è dal 2006 che mi alleno sui Tapiroulan ne ho comprati già 3 , uno si è rotto e due mi sono rimasti per fortuna.Posso dire da amante della corsa che sul Tapiroulan mi trovo meglio che fuori,a calcio raggiungo prima degli altri 1 condizione atletica ottimale e riesco a performare meglio a calcio se mi alleno sul Tapiroulan anziché in strada.ma ovviamente anche correre fuori ha la sua bellezza, specialmente in spiaggia qui in Sicilia al mare è il top.
correre è sempre bellissimo.
è il mio sport preferito dopo il calcio.
1 saluto a tutti voi e al grande maestro Roberto Martini
Grazie mille!!!! Sono uno di quelli che ho chiesto qualche parere è qualche dritta per l'allenamento su tapis roulant, e devo dire che questo video ha esaudito qualsiasi mio dubbio!!! Grazie veramente!! 🙏🙏
salve da pochissimo che ho conosciuto il tuo canale e devo dire che sei un grande, le tue spiegazioni sono molto semplici e validissime. anch'io ho preso un tappeto ma lo uso solo se non riesco ad uscire fuori per maltempo.
Ciao Roberto,
Abitando a Beijing, d’ inverno tocca anche i -20 e fino a poco tempo fa c’era veramente tanto inquinamento (adesso non più finalmente). Dal 2015 mi sono adeguato immediatamente con Kgsmith e da un paio d’ anni ho un Proform. Non corro trail ma le ripetute in salita ed i lavori specifici li faccio quasi tutti li sopra. I lunghi e le corse lente tutto outdoor. Condivido tutti e 6 i punti da te descritti più il ventilatore quando inizia a fare caldo. Quando preparavo la maratona di Beijing facevo ci lunghi provando i vari sali e gel, ma ho anche avuto la conferma su strada che la velocità al chilometro allenata sul treadmill era poi la stessa. Fortunatamente ho fatto la scelta giusta, ma non condivido Jack Daniels quando dice nel Running Formula che un suo allievo ci ha preparato la maratona di New York e addirittura l’ ha corsa in 2h09’
Mitico! Si la Montagna 🏔 è il Top! Auguri 🎁
Bravo Roberto, sempre ottimi video!
È un po’ di anni che sono attratto dal tappeto, perché in inverno è davvero una salvezza.
Però sono arrivato alla conclusione che un abbonamento in palestra (fortunatamente dove vado io oltre ai tappeti ci sono climbmill e skillmill) è molto più conveniente e offre piu opportunità. Un TR come il tuo (bellissimo, veramente, un top di gamma da favola) costa come 10 anni di abbonamento annuale 😂 e in più la palestra ti da accesso ad altri strumenti per allenarsi come la sala pesi.
Un saluto!
Domanda: come si comporta il tuchsceen con le gocce di sudore?
Verissimo!! Sono d’accordo... Infatti a settembre mi ero iscritto in palestra, poi è uscita fuori la cosa dello studio e l’ho preso fondamentalmente per quello 😊 ora ho la mia piccola palestra 😍🤗🤗 il touch non è male 😉 p.s. Ci sono modelli che costano meno e che arrivano comunque fino al 40% come il Nordictrack x7i
Personal Running Coach non mi tentare 😜
Ciao Roberto, posso chiederti cosa pensi in tre parole dei tapis curvi? A tuo avviso è vero che rendono l'atto della corsa più naturale rispetto a quelli motorizzati elettrici? Grazie buone cose, complimenti per tutto!
Roberto sei stato provvidenziale con questo video. Visto il numero di domande e date le restrizioni di questi giorni potresti quasi fare un altro video "piu executive" suggerendo qualche modello easy 👍
Io da 4 anni ho un Technogym Run XT 600.. Ho deciso di acquistarlo perché in palestra erano sempre occupati i tapis roulant.. Sono felice di aver fatto quel tipo di acquisto.. Motore da 3 Kw .. pianale si inclina fino al +15%. Può essere aumentato modificando i parametri nel menu "manutenzione e service"..
Per 2 anni ho fatto solo indoor con il mio tapis roulant.. da un po di tempo alterno anche corsa esterna.. posso affermare che non sono le stesse cose..😅😅
aggiungo due consigli:lubrificare regolarmente il tapis.esistono dei lubrificanti specifici,con canule apposite,atte ad arrivare al centro del teppeto.Ne esistono alcuni che devono,periodicamente,essere puliti,altri,professionali,infvece,che non lasciano scorie.Consiglio,inoltre,di pulire ogni volta la parte esterna.grazie.per me è un aiuto fondamentale,poi,ora,assoluto
Ciao Giorgio! Grazie mille per i consigli 💪🏻 sul mio c’era scritto chiaramente di non lubrificare... mentre in altre parti avevo letto anche io questa cosa 😅 boh
Grazie per i tuoi consigli
Ciao Roberto, grazie mille per tutti i tuoi consigli che seguo ormai da 2 anni💪volevo chiederti che tipo di prodotto usi o consigli per la lubrificazione periodica del Tapis roulant. Grazie mille
instablaster.
Ciao Roberto , che scarpe consigli quando ci si allena sul tapis roullant? Meglio una scarpa con suola bassa come le tue vibrant per sviluppare la muscolatura del piede o le stesse scarpe che useremmo per la corsa su strada ?
Giustissimo, unico riferimento frequenza cardiaca..figa la t-shirt!
Grazie!! La trovi in vendita sul sito di Ikhoa 😉💪🏻 link nella descrizione 😊
ciao Coach! grazie mille per il video! questo tapis si interfaccia con Garmin? vengono registrati dati come dislivello, inclinazione, l'andamento dell'allenamento, la potenza, ecc?
Ciao Marco, non direttamente sul garmin!
@@Personalrunningcoach grazie mille per la risposta! Valuterò se prendere questo modello o uno più easy ed economico come l'altitude della toorx
Ciao Roberto, grazie per il video. Ho una domanda tecnica da possessore di un Tapis Roulant Nordictrack x9i. Ho raggiunto circa 150 ore di utilizzo e volevo capire se devo lubrificare il nastro e con quale lubrificante. 1000 grazie
Ci ho preparato la maratona dell'Ironman su un tapis. Non mi piace ma sono stato costretto dagli impegni di lavoro e soprattutto famiglia. È stata pesante mentalmente ma è andata bene
Complimenti! Preparar una maratona sul Tapis non è facile 💪🏻💪🏻
@@Personalrunningcoach quest'anno devo replicare! Però voglio migliorare ancora il crono del parziale della maratona ma soprattutto il tempo totale finale dell'Ironman
Ciao Roberto, complimenti bellissimo video! Visto il costo, come posso acquistarlo in sicurezza? Nel link che hai messo non è più disponibile, hai qualche negozio da indicarmi? 😉💪 grazie
Ciao, video stupendo. Vorrei chiedere una cosa: cosa ne pensi dello sportstech f37? Purtroppo a causa di peso supportable ho poca scelta, dato che questo può reggere fino a 150kg e dovrà allenarcisi anche mia madre e altri familiari non proprio leggeri.
Ciao!
Per una walking pad walgono le stesse cose che valgono per un tapis rouleant? Un buon motore per un tappeto che non supera i 6km/h quanti cavalli dovrebbe avere? Se il tappeto presenta una grinza in diagonale, si tratta di usura di cui preoccuparsi o è un dettaglio trascurabile?
Salve Coach. Tutto chiaro. Dammi un chiarimento su come si lubrifica il tuo tappeto scorrevole. Cioè la lubrificazione avviene in automatico o si applica il solito spray?
Grazie
Ci credo che sia ottimo questo tapis roulant, costa più di 3.000 euro 😊
già....
Ah vabbe sticazzi
Su decathlon costa 1000
Prezzo
@@maio2040 mi manderesti un link per l’acquisto? Grazie
Complimenti , sono un supinatore pianta larga , mi consiglieresti una scarpa per correre sul tapis roulant, grazie mille
Ciao Roberto, io purtroppo non posso correre per problemi alla colonna e seno abbondante. Vorrei acquistare però un tapis roulant per camminate veloci da fare indoor per perdere peso. Mi consiglieresti qualche marca affidabile di fascia media, per favore? Grazie mille e complimenti per i tuoi video.
Purtroppo non sono così esperto sui Tapis… se posso dirti forse quelli di Decathlon possono andare benissimo per molti di noi 😊
Grazie Roberto per i tuoi video sempre molto interessanti e ricchi di spunti di riflessione. in questi tempi di quarantena, l'utilizzo del tapis roulant è divenuto una necessità ed anche un po' un privilegio visto i costi e lo spazio dove poterlo utilizzare agevolmente. Nella mia breve esperienza, mi sto cimentando su un vecchio modello entry level che un amico mi aveva regalato un po' di tempo fa. La mia domanda riguarda la dinamica di corsa e la postura che il tapis roulant ti "porta" ad assumere. Non ho una buona tecnica di corsa, ginocchio tendenzialmente basso e falcata poco sviluppata, ma ho notato che il tapis rouland mi "costringe" di fatto a correre di avampiede con una postura più eretta e un conseguente maggiore carico sui polpacci. Di contro, provando a correre su strada, "ritorna" la dinamica di atterrare di tallone. E' plausibile che la corsa su tapis roulant di fatto agevoli la corsa naturale e possa agevolare una transizione a questo tipo di impostazione?
Non è detto... forse sei solo più concentrato sull'appoggio in un ambiente chiuso
Ciao Roberto mi sono appena iscritta. Spero mi rispondi. Ottime spiegazioni. Puoi aiutarmi x le mie esigenze non a livello agonostico. Mi occorre camminare e fare 1 pò di attività fisica x il colesterolo lievemente alto e dimagrire un pò. Età 67 -Peso 69.kg - h.1.65 Quanto è indispensabile correre e quanto camminare nel mio caso. Ke tapis r. mii consigli? Non ho il tempo x uscire e posti idonei x camminare vicino casa.
Ciao Roberto, visto l'emergenza Corona virus che ci invita ad uscire il meno possibile vorrei comprarmi un tappeto dove potermi allenare e mantenere la condizione fisica, ho un po' di problemi di spazio (più che altro quando sarà chiuso) e mi sarei orientato su questo modello NORDIC TRACK T7.0 NEW , cosa ne pensi? ho scartato quelli completamente richiudibili perché mi sembra "ballano" troppo se ci corri sopra.
Ciao! Vorrei acquistare un tapis roulant elettrico, sia per camminata che per corsa. Preferibilmente richiudibile e non carissimo...c’è qualche modello e marca che mi consigli? Non saprei da dove iniziare visto che non ne ho mai avuto uno ahaha
Fassi è un sito on line ne trovi tutti prezzi
Il tapis mi è un po' indigesto per via delle limitazioni che hai descritto. Nella PALESTRA che frequento mi cimento con il CLIMB MILL, l'attrezzo che simula la salita delle scale a varie velocità. Cosa ne pensi? Grazie...
Ciao Roberto, in tempi di quarantena son riuscito a recuperare in extremis un tapis roulant da un amico,ho un umile 40 min sui 10km,il mio tapis roulant ha una velocità di 14km h ( meglio che niente 😅)...consigli x eseguire delle ripetute a 3.45 3.50?, uso inclinazione x simulare lo sforzo? Arriva a 10 gradi..
Caro Coach.Avrei bisogno del suo aiuto,sono in confusione totale per l'acquisto di un Tapis adatto a me.Ho 75 anni finiti,alto 1.83,peso 76 Kg Negli ultimi anni ho partecipato a gare di 5150,Ironman 70..3 Triathlon Distanza Olimpico.Le mie corse/allenamenti.I 10 mila in pianura a 6 +- al km.la mezza in Ironman 2.15+- Quando faccio ripetute in pista, 400 1.50/5.i Mille a 5.20/30.Settimanalmente mi alleno in queste discipline.Palestra,Running,Bici, Nuoto.Avrei bisogno di un suo consiglio nel acquisto di un Tapis molto affidabile con un costo sui 450 Euro.Adesso sono in Cat.75/79 vorrei arrivare per lo meno a 80/84 Mi sa che ci chiuderanno in casa di nuovo e non e' mia intenzione fermarmi.La seguo spesso,e grazie dei suoi interessanti video.Grazie - Buon Lavoro
Il modello che hai comperato consente di impostare (manualmente) allenamenti personalizzati, o bisogna necessariamente utilizzare l'abbonamento iFit ?
Ciao Roberto, una info se possibile :) mi confermi che i "tapiri" della Nordictrack non hanno il programma di allenamento HRC? Non sono riuscito a trovare info da nessuna parte (o non è previsto per qualche motivo...boh). Possibile che un prodotto del genere non prevede la possibilità di fare allenamenti in base alla frequenza cardiaca?! Grazie mille
Sicuro Puoi collegare la fascia cardio ma sei tu che devi gestire l’allenamento 😉 non ho mai usato poi i programmi di allenamento forniti dal Tapis 😊
@@Personalrunningcoach grazie mille 😉 ti seguo 👍🏻
Ciao Roberto sono Mario Zirilli da Caltanissetta, volevo chiederti per chi come me non hs il tspis , correre sul posto equivale a correre come se fossi sul tapis, o fuori? Grazie anticipatamente con stima Mario
grazie per il v ideo, una domanda: ma se hai un guasto al tappeto, come lo risolvi? la difficoltà è. comprare un qualcosa ed essere sicuri che poi ci sia assistenza dietro che possa ripararlo.. cosa mi puoi dire?
Sicuramente l'assistenza (e la garanzia) sono fondamentali! Su questo basarsi sulle recensioni prima di acquistare secondo me è importante!
Siamo una famiglia che non ha necessità come le tue, ma cercavamo un prodotto serio da mettere in casa per piccole pendenze ed alternare passeggiate a velocità medie.Potresti consigliarci qualcosa? Grazie in anticipo.
Ciao Roberto. Trovo utile il tapis roulant per allenamenti mirati...Ripetute, zone cardio e salite...ma che scarpe usare?
Quindi lo usi per ripetute... bravo!! Io uso lo stesso modello di scarpe che ho per la strada 😊 logicamente ne ho due paia 😉
Considerando il problema del COVID-19 ho deciso di acquistare un Tapis Roulant così in questo periodo posso comunque continuare a correre anche se non sarà la sa stessa cosa. La domanda che volevo porti è questa: se facessi 5 corse settimanali da circa 70 minuti l'una cercando di restare con la FC tra il 60 e il 70% avrei lo stesso stimolo allenante di 5 corse settimanali con le stesse caratteristiche di FC, ma outdoor? Domanda stupida ma ho questo piccolo dubbio, anche se poi tanto devo (ed ho la fortuna) correrci comunque ..
Idealmente qua to deve essere lungo un Tapis per correre?
Ciao e cosa ne pensi della ellittica? Io uso quella, vengo da sport indoor (kick e MMA, ora sono in pensione da questi sport 😂😥), non sono abituato a fare sport all'aperto (almeno d'inverno), ho un figlio e uno in arrivo, sono super impegnato con il lavoro e la mattina d'inverno è tutto gelato abito in montagna, per questi motivi la mattina mi sveglio alle 6 per allenarmi un po (ellittica da 20 min a un ora, dipende da cosa devo fare dopo cioè allenamento a corpo libero).
Con l'ellittica occupò poco spazio non faccio rumore e fatico un po' di più che con il tapis roulant.
Beh è un ottimo allenamento... alleni sia la parte alta che la parte bassa, però logicamente se si vuole migliorare nella corsa è meglio un Tapis Roulant 😊
Ciao Roberto, ora che c'è il covid-19 e che quindi il 100%dell'allenamento deve essere indoor puoi darci qualche consiglio?
Come dico nel video: fai sul Tapis lo stesso allenamento che avresti fatto su strada 💪🏻
Secondo me il tapis roulant è valido oltre ai punti che hai citato,anche e soprattutto alla mente.la rinforza.se ti fai un'ore è gia un bel risultato ma quando ne fai 2,3,ed oltre la tua forza di volonta' cresce a dismisura e questo facilita la diminuizione di eventuali crisi mentali che possono sopraggiungere durante le gare in particolare di endurance.
Si è vero 💪🏻 si allena anche il fattore mentale... se ti abitui a fare 3 ore al chiuso, quando poi esci è tutto più facile (mentalmente) 😉💪🏻
Io ho un tapirulan . Come faccio a impostare una velocità come fuori?? Che sballa nel
Orologio ?
Ciao Roberto e complimenti per la professionalità. Cerco un tapis roulant di fascia medio alta che entri passando da una porta larga solo 70 cm. Peso 85 kg e corro 3 volte alla settimana per un ora. Dopo di me o prima di me corrono i miei figli piccolini ( ma alti 1.95!!) per cui cerco un modello semi/professionale. Non vorrei spendere più di € 2.500,00. Sai aiutarmi?
Purtroppo non sono assolutamente ferrato sull’argomento 😅
complimenti per i tuoi video sei sempre molto chiaro ed efficace. Hai mai provato ad allenarti usando Zwift? Mi farebbe piacere avere un tuo feedback e magari un video a riguardo mettendo alla prova il tuo tapis roulant. Grazie
Non l’ho mai provato 😊 però molti di voi me lo hanno consigliato 😉💪🏻 lo proverò presto
Potreste consigliarmene uno compatibile con zwift
OTTIMO 🎥 FILMATO ROBY !!! 😃
PS MENTRE X QUANTO RIGUARDA GLI ESERCIZI OLTRE QLL CHE HAI CONSIGLIATO TRA ADDOMINALI, PIEDI 🦶 CI SONO ALTRI SUGGERIMENTI CHE POTRESTI DARMI !? 🤔 😁💪
Ciao grazie per i tuoi consigli, volevo chiederti un parere ,sono interessata all'acquisto di un tapis roulant TAPIS ROULANT SALVASPAZIO ULTRACOMPACT TOORX STREET COMPACT . Conta che sono all'inizio quindi devo partire da zero, accetto consigli grazie.
Ciao
Domanda : Funziona con Tensione - 220 o 380 ? in pratica basta la corrente di casa ? o mi serve la 380 ?
GRAZIE
Basta la 220😊
@@Personalrunningcoach Grazie
Magnetico è ottimo? Per le anticipazioni elle gambe va bene?
Cime si imposta il fartlekc su tapis roulant?
Ciao Roberto, hai consigliato di utilizzare il tapis roulant basandosi sulla frequenza cardiaca. Allenandomi indoor dopo cena nelle serate infrasettimanali, ho notato che anche correndo più piano del solito, il battito cardiaco è più alto rispetto alle corse in esterno. Sarà colpa del caldo?
Anche io tengo un ventilatore davanti al tapis :D
E comunque ho notato anche io che la velocità del tapis roulant non coincide con quella rilevata dall'orologio, quindi mi baso un po' a sensazione
Il caldo sicuramente fa aumentare la FC e poi anche la digestione può far salire la FC, infine potresti semplicemente andare più veloce sul Tapis Roulant senza saperlo, la velocità segnata può non essere corretta al 100% 😊
Riguardo il tapis ,va considerata anche la lubrificazione ,se manuale o automatica.. confermi? Sicuramente il tuo è automatica..
Il mio non ha lubrificazione 😉
@@Personalrunningcoach ahahah top
Ciao Roberto! Grazie per tutti i tuoi video, sempre utili! Sto per comprare un Nordictrack (la versione più economica, l'X7i). Ho un dubbio però sulla sincronizzazione dei dati, tu come scarichi i dati dal tapis? Bisogna per forza usare iFit pagando? Esiste una sincronizzazione via suunto? Grazie mille ancora!!!
Io registro l’attività con l’orologio e basta 😉 avvio l’attività corsa Indoor
@@Personalrunningcoach Grazie Roberto. Solo un'altra domanda (non conosco nessuno purtroppo che possiede gli incliner della Nordictrack), è vero che non sono adattissimi ad essere utilizzati in piano e il Tapis traballa molto?
purtroppo più di 40/50 minuti non riesco a fare nel tapis roulant a casa per il semplice fatto che mi annoio e il fatto che lo schermo mi da modo di vedere quanto minuti di corsa ho fatto mi sembra di conseguenza che l'allenamento duri molto di più infatti lo uso soltanto quando fuori piove nella stagione invernale e non ho alternative, però per il resto come hai ben detto è ottimo x avere una continuità nella corsa anche quando il tempo non ci viene incontro
La cosa migliore e' correre all aperto non c e' ne' di balle....😊👋👋👋
Ci vuole tanta testa e poi è anche questione di abitudine... io sono arrivato a 4 ore consecutive, le ultime due le ho passate a guardare video su TH-cam 😅😅😅 e lo schermo con il tempo dopo un po’ non lo guardi più 😊
@@Personalrunningcoach 😂😂😂😂😂🙈👍👋😘
@@Personalrunningcoach :)
se voglio dimagrire mi conviene usare il tapis roulant??
Si consigliatissimo
15 km ha velocita 4-10 consigliata
Io ho comprato uno della toorx e sono molto soddisfatto costa all'incirca 1500 euro velocita 18 pendenza 20 e un ottimo tappeto 3 cavalli devo dire decisamente che quando faccio 10 km sul tappeto mi stanco di piu di farli in strada
Attendiamo considerazioni anche del nuovo strumento al polso ;)
Il video esce oggi alle 18 😉
6 troppo forte robi
È possibile fare tapis roulant con l’obiettivo non di perdere peso ma tenersi allenati ?
Si certo 👌🏻
In che range cardiaco va fatto il tapis roulant??
Come dico nel video con la stessa fc che terresti correndo in piano 💪🏻
ci hai visto lungo con sto video...ora tutti a comprarselo
Sì certo, costa 4000 euro!
Ciao roberto la tecnica sul tapis cambia?
sul tappeto elettfrico tradizionale la caviglia lavora diversamente in fase di spinta
La tecnica di corsa è sempre la stessa... sia che corriamo su sterrato, strada o Tapis Roulant 💪🏻
Ho acquistato un treadmill di seconda mano abbastanza buono: arriva a 18km/h e pendenza elettrica 15%. Trovo molto piu' faticoso il tapis che correre fuori. Non so se il tappeto non è ben tarato, ma già correre a 8km/h mi fa faticare di più che correre fuori a 5min al km.
Si succede anche me... è una questione di percezione della fatica, correndo al chiuso può fare questo effetto 😉 io vado a 7 al km e mi sembra di andare al 4 😅😅😅 comunque è questione di abitudine... migliora con il tempo 😊
Utilizzi Zwift sul tapis?
No... se faccio molte ore guardo video su TH-cam 😅😅😅
@@Personalrunningcoach ti consiglio di guardare i video di Roberto Martini su youtube😆
Abitando in condominio è rumoroso?
Si potrebbe
Il bello è che si evita la discesa dopo gli allenamenti in salita
Però poi bisogna allenare anche quella 😅😅😅
@@Personalrunningcoach io introduco nei miei allenamenti dei medi fino a 40' su salite intorno al 6% e ogni volta si presenta il problema del ritorno da dove sono partito per evitare di correre in discesa che non mi è funzionale alla tipologia di allenamento. Con il bel tempo il ritorno lo faccio camminando ma d'inverno è un problema. 👋👋👋
Ciao, ho visto però che il tappeto che usi è in corrente continua. Con quale frequenza riesci ad utilizzarlo per non sovraccaricare troppo il motore?
Grazie
Valerio
L’ho bruciato 🤣🤣
@@Personalrunningcoach Nel senso che l'hai utilizzato anche per diverse ore consecutive? Cosa ne pensi del motore a corrente continua? Lo vedi un limite? Grazie e forza!!! Go - go -go
Consigli per un tapis roulant compatto?
ma... scusa...con 3.000 euro, il costo del tapis roulant, riesco ad allestire una palestra intera (home fitness s'intende) con macchinari di buona qualità costruttiva, così oltre all'aerobica, riesco a fare anche poteziamento anaerobico, per poteniziare i muscoli.
Il tapirulan e’perfetto visto il problema Coronavirus iorestoacasa!
Prezzo?
Tapis roulant a mio avviso è buono per chi non può correre per vari motivi. Camminata veloce non rischi manco i tendini ottimo per gli anziani.
ma sinceramente la MOBILITA' E' UN DONO e se possiamo correre, cazzo corriamo all'aria aperta!!! Non potremo farlo a vita.
Quanto costa?
Questo costa 2500€
Allora primo io sudo tanto sia fuori che col tapirulan secondo nn è vero che è più facile correre col tappeto di fuori terzo quando un tappeto va fino a 18 di velocità è gia abbastanza perché andare oltre i 18 sul tappeto voglio vedere io per quanto tempo resisti io correvo sul tappeto quando tu ancora andavi all asilo e mi facevo le ripetute sul tappeto ed era un super allenamento e molto più faticoso di farle fuori in pista quindi per concludere siamo tutti diversi e quello che dici va bene per te e nn per tutti
Solo a me viene il voltastomaco sul tapis
🤣🤣🤣 non sei l’unico... è questione di abitudine 😉💪🏻
Io non ho salite😱 lo so benissimo che il mio allenamento ne risente ma non posso permettermi un tapis roulant 😩
Puoi iscriverti in palestra 😊 prima di comprare il Tapis avevo fatto così anche io 😉💪🏻
@@Personalrunningcoach grazie del consiglio ma ogni minuto libero lo impiegherei per correre all'aperto e lo faccio anche con nebbia e zero gradi
io preferisco correre al'aperto
Eh si anche io 😅😅 però non è sempre possibile 😊😊
Ma chi se lo può permettere?? Costa quanto uno scooter e devi avere una casa enorme!! Certo che sia il top
Hai speso quasi 4000€ x dire che è meglio correre all aperto?
In realtà ne ho spesi 2000 e nel video spiego il perché… amando il trail running e vivendo in pianura questo è uno dei pochi modi che ho per allenarmi sulle salite… in più logicamente lo utilizzo anche per lavoro… detto questo preferisco 1000 volte correre all’aria aperta ma il Tapis rimane comunque un ottimo mezzo di allenamento 👍🏻
Bel video cosa ne pensi di questo l'ho vorrei comprare ?
www.amazon.it/dp/B07656J7XL/?coliid=I22CWYCTYHJL7W&colid=35DTE64DAPJHY&psc=1&ref_=lv_ov_lig_dp_it
Io dopo che corro 20 minuti sul tapis roulant ho dei dolori fortissimi alla tibia tanto che devo fermarmi e fare almeno 2 giorni di stop dalla corsa. L'unica cosa che riesco a fare è la camminata veloce con una buona pendenza
è strano... forse cambi la tua tecnica di corsa e questo ti fa venire questi dolori 😊 dovresti farti riprendere e vedere se fai qualche movimento particolare 😉
Personal Running Coach grazie per il consiglio💪💪
Che video inutile. . .su un tapis roulant di 3000€ cosa ti aspettavi di dire? . . A questo punto prendo quello della tecnogym usato alla stessa cifra ed è un abisso di differenza. . . .meglio fare video dove consigliare tapis roulant di fascia medio economica per la gente comune..che proporre l'acqua calda che già si conosce
Ciao Giovanni, come dico nel video ho comprato questo Tapis per ME e con i miei soldi, in base alle mie necessità, è l'unico Tapis roulant che arriva ad una pendenza del 40% perfetto per chi pratica Trail running come me... tu compra quello che della Tecnogym che è un'ottimo prodotto, o oppure uno di fascia medio economica, io compro questo... e sinceramente eviterei commenti inutili e senza senso, grazie.
2,999,00.....euri........mi piacerebbe....
E sti cazzi, 3000€ di tapis roulant.. che video del piffero