Lo psoas, un muscolo strategico per il Runner: vediamo a cosa serve e come allenarlo

[@marianpanaitescu9906]

Complimenti per quello che fatte per noi podisti amatori .grazie mille

[@valsaniaedoardo6407]

Complimenti! Competenza e qualità nel video … complimenti a tutta l’equipe. 👍👍👍

[@vincenzoguidetti9955]

Superlativi! Non conoscevo questo muscolo.

[@massimolombardo946]

Molto preparati!!! Bravi 👏

[@domenicosolano5626]

Bravi! E grazie

[@alessandrobonaconsa1866]

Video molto utile! Grazie 🙏

[@matteomottin6426]

Complimenti Micol! sempre puntualmente e competentemente esaustiva..
1. propongo un suggerimento per una tematica da considerare: sport di endurance e accertamenti clinici annuali tramite il prelievo di sangue-urine-saliva...
Grazie con miei migliori saluti sportivi
Matteo#71

[@lucaimbriani2459]

grazie😀

[@stefanooliveri1425]

Molto utile e ben fatto.....confermo tra gli esercizi più duri.....
Unica Domanda.......
Da fare solo le mattine del giorno in cui ci allenerà? (mettiamo 3 giorni di allenamento a settimana)
Oppure tutte le mattine della settimana?
Oppure le mattine in cui non ci si allena? (sempre riferito ai 3 allenamenti a settimana)
Grazie per tutto
Stefano

[@gaetanofurio8473]

Grandi!!!
È meglio farli la mattina, anche prima di una seduta di allenamento svolta di mattina?

[@paoloessevideo]

grazie per il contenuto, volevo chiedere come allenare il post gara

[@mauriziomartinelli6899]

Ciaoo
Nel primo esercizio , non è possibile ondeggiare ?? Cioè fare dei piccoli movimenti in avanti ...

[@plebaultrarunner]

Una volta mi si era infiammato e non riuscivo più a richiamare la gamba nella corsa. Da quella volta faccio sempre allungamento e non mi é più successo niente!

[@MrAleroby]

Ma sono tutti esercizi di allungamento ?

[@leonardogalasso6904]

Anche io ho lo stesso problema con la sx però nel farlo si riesce invece con entrambi le gambe a me risulta più facile fino a schiena terra

[@andrearomanofitaly4115]

E vabbè che capsoas di dea che sie Micol !!

[@AndreCox1988]

Troppe inesattezze, e alcuni consigli decisamente rivedibili. Mi aspetterei qualcosa di più, da un canale così seguito

[@ENDU_net]

Ciao Andrea, a cosa fai riferimento? Grazie per il tuo contributo

[@AndreCox1988]

Beh alcune nozioni tecniche non sono del tutto esatte. L’estrema semplificazione (figlia forse del voler rendere questo video alla portata di un pubblico molto ampio) porta a questo, ma a mio avviso è meglio dilungarsi maggiormente nelle spiegazioni per risultare più precisi.