Best Keto tortillas ever.สูตรแผ่นแป้งตอติญ่าแบบคีโตที่ดีที่สุด

Best Keto tortillas ever.สูตรแผ่นแป้งตอติญ่าแบบคีโตที่ดีที่สุด
Ingredients
½ cup of coconut flour
40 g of coconut oil
2 tbsp psylium husk powder
½ tsp of salt
1 tsp of baking powder
1 cup of hot water
แผ่นตอติญ่าหรือแผ่นทาโก้แป้งมะพร้าว
ส่วนผสม
แป้งมะพร้าว ½ ถ้วย
น้ำมันมะพร้าว 40กรัม
ผงไซเลี่ยมฮัท 2 ชต.
เกลือ ½ ชช.
ผงฟู 1 ชช.
น้ำร้อน 1 ถ้วย
Nutrition Fact
This recipes made 10 tortillas/สูตรนี้ทำได้ 10 แผ่น
67 calories/1
Net carbs. 1.6 g
Fat 4.7 g
Protein 1.2 g
#ketoflatbread #ketotortilla #แผ่นตอตีญ่าคีโต
P.s. How much food you can eat It's depends on how much calcories you calculated for yourself.
ป.ล. ปริมาณอาหารในแต่ละมื้อจะกินได้เท่าไหร่ ขึ้นอยู่กับการคำนวนแคลอรี่ของแต่ละคนนะคะ
E.g.: Icon made by Freepik from www.flaticon.com
Ketome Cuisine
email address : [e-mail]
/ ketome.cuisine

[@NuchKan27]

กรี๊ดดกระโดด เจอแล้ว อิ๊อิ๊
ทานคู่กับ เขียวหวานผัดแห้ง ดีงามค่ะ 👍

[@rominabooker1625]

*_Por fin una receta de tortillas de harina de coco sin claras de huevo._*

[@KetomeCuisine]

Estoy feliz por ti. I’m happy for u. (I’m using google translate)

[@isidralima6583]

Paulina Ramirez
Estuve buscando esto por muchos años también
Gracias a Dios a a esta persona por compartir

[@aidameraz4983]

Yo estoy super feliz también,me gusta el huevo pero no lo queria poner en una tortilla.

[@vickys.l.7535]

Chicas alguna que me saque de la duda no entiendo muy bien los carbohidratos netos son por las 10 tortillas y esas se dividen entre las 10 para sacar los carbohidratos de cada una ?

[@aidameraz4983]

Vicky S.L. Creo que cada tortilla tiene solo 1.6 de carbohidratos,super bien.

[@chanidaphakuki9257]

ดีงามมากค่ะ ถ้าเราไม่มีน้ำมันมะพร้าวหรือไม่ชอบน้ำมันมะพร้าวใช้น้ำมันอย่างอื่นแทนได้ไหมคะ

[@KetomeCuisine]

ได้ค่ะ พักหลังๆเล็กใข้น้ำมันมะกอกแบบ ไลท์หรือเอ็กซ์ตร้าไลท์ค่ะ ไม่มีปัญหาค่ะ 😊

[@royfu8188]

ไส่นมเข้าไปครึ่งหนึ่งของน้ำร้อนได้ไหมคะ อยากกินนุ่มๆ

[@user-bm2bt7vx7r]

ลองทำตามแล้วค่ะ หนูทำออกมาดีอยู่555555
ขอบคุณสูตรดีๆนะคะ อร่อยค่ะ

[@KetomeCuisine]

เย้ 🙌

[@zeek4749]

Thank you for this recipe they look great I will try making it 😊😊👍👍

[@KetomeCuisine]

zee k my pleasure 😇

[@yungkhoy]

ชอบคะ ๆ ดีจังเลยคะ มีสูตรใต้คลิปด้วย บอกรายละเอียดดีมากคะ ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันนะคะ

[@KetomeCuisine]

ขอบคุณที่ชมคลิปและดีใจที่ชอบนะคะ 😆

[@mayphaka7948]

ว้าวได้เมนูเพิ่มอีกหนึ่งเมนูแล้ว

[@KetomeCuisine]

แจ่มเลย 🥰

[@xiomaraf.7770]

Alright thanks 😊

[@margaretkemp2230]

ขอบคุณ ชัดเจนดีค่ะ ติดตามแล้วนะคะ

[@KetomeCuisine]

ขอบคุณค่ะ

[@margaretkemp2230]

ขอบคุณค่ะ

[@KetomeCuisine]

ยินดีนะคะ

[@mariaelenaayalalopez9599]

Excellent and thank you.

[@KetomeCuisine]

Thank you for watching 🙏

[@moodear8814]

ขอบคุณเจ้าของสูตรค่ะ

[@KetomeCuisine]

ยินดีคะที่ได้ส่งต่อค่ะ

[@berthamargaritarodriguezca5388]

This tortilla looks so original!!!! Thanks you ;)

[@KetomeCuisine]

My pleasure and Thank you for watching.

[@aidameraz4983]

Thanks 🙏

[@KetomeCuisine]

My pleasure 😊

[@AprilGodsPrincess]

Thanks, thanks, thanks a lot!!!!! 😍😍😍😍😍😍😍😍

[@KetomeCuisine]

My pleasure. 😊

[@neeluquresgi6059]

thanks for sharing this recipe...😄

[@KetomeCuisine]

My pleasure and thank you for watching. 🙏

[@neeluquresgi6059]

@@KetomeCuisine I had tried this recipe many times but every time it was not coming good but when I tried your recipe, it came out really good

[@KetomeCuisine]

I’m so glad to hear.

[@neeluquresgi6059]

@@KetomeCuisine if I can I will this recipe a million likes 😊

[@neeluquresgi6059]

@@KetomeCuisine pls share some easy keto desserts which is quick and easy to make

[@leticiarobledo3840]

gracias .porque despues de ver varios videos, your torrillas son las que se miran mas ricas. y adiós porque me voy corriendo a la tienda que solo me falta harina de coco .

[@KetomeCuisine]

Thank you.

[@aleydalauria5094]

Gracias creci poniendole coco ha todo private ha hacerlas y me dejo saber si me salieron

[@MisticalCreature]

😱 That Chicken larb looks so yummy!! Could share the recipe please❤☺

[@KetomeCuisine]

Sure I will put on my video up coming list. Thank you for watching. 🙏

[@KetomeCuisine]

There you go. th-cam.com/video/ipD4xn2ER-I/w-d-xo.html

[@luzcampos8722]

Excelentes,muchas gracias👐👐👐

[@KetomeCuisine]

De nada

[@19Miruslava]

Las hiciste???

[@mantanatiebtiem2742]

ใช้แซนแทนกัมแทน ไซเลี่ยมฮัทได้มั้บคะ

[@KetomeCuisine]

เคยเห็นสูตรที่ทำด้วยแซนแทนกัมค่ะ ทำได้ค่ะแต่เล็กไม่แน่ใจเรื่องปริมาณค่ะ

[@thani6724]

ขอบดูคะอาหารแต่ละอย่างน่ากิน กำลังจะเริ่มกินคีโต แต่ ยังไม่เข้าใจหลายออย่าง โดยเฉพาะ น้ำมันสามอย่าง กินใหม่ๆต้อง เป๊ะมั้ยคะ

[@KetomeCuisine]

ถ้าเรายังไม่เก่งคำนวณสัดส่วน ให้เน้นกินไขมันดีไว้ก่อนเลยค่ะ น้ำมันมะกอก น้ำมันอโวคาโด้ อโวคาโด้ กินไขมันและโปรตีนจากปลานะคะ

[@thani6724]

@@KetomeCuisine ขอบคุณคะ

[@bowisudjit5452]

ขอบคุนค่ะสำหรับสูตรแต่มันไม่เปนแผ่นไห้คะ แตกหมดเรย

[@user-im3nz6yb7j]

แผ่นแป้งที่ทำเสร็จแล้ว พับได้มั้ยคะ

[@ClaudiaRamirez-ts2gc]

Hola soy nueva y me gustaría que tuviera subtítulos tus videos

[@KetomeCuisine]

Lo siento mucho. No puedo hablar espanol.

[@sujittramaleelai2712]

ใช้แป้งอื่นแป้งมะพร้าวได้ไหม เช่น ถั่วดาวอินคา อัลมอนด์

[@KetomeCuisine]

มันมีสูตรที่ใช้แป้งอัลมอนด์ได้ค่ะ แต่ยังไม่เคยลองทำเลยค่ะ

[@w4036]

ทำได้ 3 แผ่นเองคะ ขนาดแป้ง 1 ถ้วยตวง

[@KetomeCuisine]

ตามสูตรเลยใช่มั้ยคะ ต้องมีอะไรที่ผิดพลาดสักอย่างทำไมถึงทำได้แค่ 3 แผ่นเอ่ยย

[@ctbake6993]

ใช้แป้งอัลมอนด์กับน้ำมันมะกอกแทนได้มั้ยคะ

[@KetomeCuisine]

ใช้น้ำมันมะกอกแทนได้ค่ะแต่เรื่องแป้งอัลมอนไม่แน่ใจนะคะ เนื้อสัมผัสต่างกันเคยลองทำแล้วมันไม่เวิร์คค่ะ

[@NuchKan27]

ทำแล้วค่ะ แต่เนื้อโดว์ไม่ยืดหยุ่น ไม่ติดกัน รีดแล้วแตก แต่ก็พยายามทำผ่านไป 3 แผ่นแรก แต่พอนาน เริ่มเย็นแห้ง รีดไม่ได้ เลยลองเติมแป้งมะพร้าว 1 ชต กับไข่ไก่เบอร์ 2 1 ฟอง ผ่านอยู่ค่ะ แต่มีวิธีแก้ไขแบบอื่นแนะนำไหมค่ะ 😁😁😁

[@KetomeCuisine]

เติมแป้งมะพร้าวมันจะยิ่งแห้งนะคะ ใช้พลาสติกแรพเก็บรักษาความชื้นไว้ค่ะ

[@sawitree.v8710]

ไม่เป็นเนื้อโดว์ ไม่ติด แตกเหมือนกันเลยค่ะ

[@missyiris1]

ทำแล้วมันแฉะเกินไปค่ะ เห็นในเม้นอื่นเห็นบอกว่าอยู่ที่ไซเลี่ยมหรอคะ มียี่ห้อไหนแนะนำมั้ยคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@KetomeCuisine]

ใช้อยู่ยี่ห้อเดียวแต่ที่อเมริกาอ่ะคะ ผลิตภัณฑ์ต่างกันผลลัพธ์ก้ออาจออกมาต่างกันค่ะ จะไปซื้อใหม่ก้อแพงอยู่นาาา ลองใหม่โดยการทยอยใส่น้ำร้อนค่ะ ลองที่ครึ่งถ้วยก่อน คนให้เข้ากันดูว่าแห้งมั้ย แห้งไปค่อยๆเติมน้ำค่ะ

[@missyiris1]

Ketome Cuisine ขอบคุณมากนะคะ เดี๋ยวลองทำดูค่ะ🥰

[@dianado7781]

Medidas

[@tui42]

ทำเก็บไว้ได้นานไหมคะ

[@KetomeCuisine]

เก็บในตู้เย็นช่องธรรมดาได้ประมาณ 2 อาทิตย์ค่ะ โดนความชื้นนานๆราจะขึ้นเป็นปกติเหมือนขนมปังทั่วไป หรือเก็บแช่ในช่องฟรีซเลยค่ะ

[@lovelove-zy6oy]

ที่ตัดแป้งซื้อจากไหนครับ

[@user-rd1xd7hs2k]

น้ำมันมะพร้าวต้องซื้อแบบไหนคะ เห็นมีขายแบบสกัดเย็นกับทำอาหาร

[@KetomeCuisine]

อาหารที่ต้องผ่านความร้อนสูงให้ใข้น้ำมะพร้าวแบบทำอาหารค่ะ

[@thelittleviking1662]

ขอสอบถามค่ะ..ถ้าหนูไม่มีตัว psyllium husks ใช้ ตัว xanthan gum ได้ไหมค่ะ

[@KetomeCuisine]

ได้ค่ะ

[@kanokkornwirotjunlasak2829]

Psylium husk powder ช่วยในเรื่องอะไรหรอคะ

[@user-qy9rd5zr3k]

ถ้าไม่มีผงไซเลี่ยมฮัก เป็นไรไหม

[@luluramirez2339]

Hola, gracias por la receta, pero donde puedo conseguir el psyllium aquí en México?

[@KetomeCuisine]

Try amazon.com

[@lechefria]

Yo lo compré en heb! Vivo en Monterrey ☺️

[@vickys.l.7535]

Thanks 🙂
Sorry I don’t understand the net carbohidratos is for all tortillas or for each one ?

[@KetomeCuisine]

Net carb 1.6 g each.

[@naraprem1049]

ถ้าไม่ใส่ผงฟูได้ไหมคะ

[@pimkaa1]

ขอสอบถามค่ะถ้าแบบนี้ใส่ยีส จะออกมาแบบไหนค่ะ. หุหุ

[@user-mt4cn2to8j]

ไซเลี่ยมฮัดใช้แบบผงใช่ไม๊คะ

[@KetomeCuisine]

ใช่ค่ะ

[@mariagarciadecedillo1732]

Me gusta por que no tiene huevos

[@KetomeCuisine]

estoy feliz de escuchar eso.(I used google translator).

[@fluksalon]

ค่าสารอาหาร คือต่อแผ่นใช่ไหมค่ะ

[@KetomeCuisine]

ใช่ค่ะ

[@abcpky1894]

ลองทำตามสูตรแล้วออกมาเป็นโดว์เปียกๆเหมือนโมจิเลยค่ะ ไม่สามาระแผ่เป็นแผ่นได้เลยค่ะ ต้องทิ้งหมดเลยยย😭😭😭

[@KetomeCuisine]

ปกติเคยใช้ไซเลี่ยมฮัทใส่ในสูตรขนมปังสูตรอิ่นมาก่อนมั้ยค่ะ มันเหนียวข้นมั้ย ใช้น้ำร้อนมั้ยคะ

[@abcpky1894]

@@KetomeCuisine ยังไม่เคยเลยค่ะ

[@KetomeCuisine]

ถ้าใช้วัตถุดิบเหมือนกันทุกอย่าง ขั้นตอนเหมือนกันทุกอย่าง น่าจะเป็นที่ผลิตภัณฑ์นะคะ บางทีขั้นตอนในการผลิตต่างกันเนื้อสัมผัสก็ออกมาต่างกันนะคะ ถ้ายังไงลองใหม่นะคะ สู้ๆ

[@ladyployploy]

ใช้แป้งอัลมอนต์ได้มั๊ยคะ

[@KetomeCuisine]

ยังไม่เคยลองทำด้วยแป้งอัลมอนด์เลยค่ะ แต่ทำได้นะคะแค่ต้องปรับเพิ่มปริมานแป้งอัลมอนด์ค่ะเพราะเค้าดูดซับของของเหลวต่างกันค่ะ

[@anglaluna7484]

What idiom is this? ♥️

[@took_sp8399]

ไซเลี่ยมฮัค แบบผงหรือเกร็ดคะ

[@KetomeCuisine]

ที่บ้านซื้อแบบเกล็ดมา แล้วเอามาปั่นค่ะ

[@sadasf3306]

สอบถามหน่อยครับ ทำไมแผ่นแป้งตอร์ติญ่า จึงต้องใส่เนยขาวลงไปด้วยครับ บางคลิป่ที่เห็น ขอบคุณมากครับ

[@KetomeCuisine]

น้ำมันช่วยทำให้นุ่มชุ่มชื้น ไม่แห้งกระด้างค่ะ แล้วแต่คนทำจะเลือกใช้น้ำมันเลยค่ะ

[@sadasf3306]

@@KetomeCuisine ใส่เพื่อให้แป้งนุ่มขึ้นแค่นั้นหรอครับพี่ แบบนี้ใช้ยีสต์แทนมันจะเหมือนกันไหมอะครับ พอดีพึ่งฝึกทำ ขอบคุณครับ

[@KetomeCuisine]

ยีสต์มันทำให้ขึ้นฟูเหมาะสำหรับขนมปังเป็นก้อนหรือแผ่นหนา ซึ่งแผ่นทอเทียมันเน้นที่ความเรียบบางและไม่แห้งกระด้าง ไม่ต้องการความขึ้นฟูนะ

[@leastismost]

ทำออกมาแล้วแป้งออกสีคล้ำเหมือนขนมบ้าบิ่นค่ะ ไม่รู้ว่าพลาดตรงไหน

[@KetomeCuisine]

น่าจะเป็นที่สีของไซเลี่ยมฮัทนะคะ ของเล็กคนผสมกันไม่ทั่ว จะคล้ำๆกระดำกระด่างค่ะ

[@wanie5394]

Can i use melt butter instead of using coconut oil?

[@KetomeCuisine]

Yes you can. 😃

[@oszytirdw.99]

คีโตกินผงฟูได้หรอ ?

[@user-vg1vr4je6g]

ไม่มีไซเลี่ยมฮัก ไม่ใส่ได้มั้ยคะ

[@KetomeCuisine]

มันไม่ประสานติดกันค่ะ หรือไม่ต้องลองใข้ไข่นะคะ

[@loraineandrea5658]

Can i use milk instead of water?

[@KetomeCuisine]

Ketogenic diet don’t drink milk.

[@Darinkim]

แผ่นละกี่ แคลอรี่คะ พอทราบไหมคะ

[@KetomeCuisine]

มีบอกอยู่ท้ายคลิปค่ะ 67 แคล/แผ่น

[@uneeklush]

What happens if i dont use psyllium husk? Anything else i can use?

[@KetomeCuisine]

U can use xanthan gum instead.

[@jaydarlin331]

What happens if I don't even substitute?

[@KetomeCuisine]

The ingredients won’t bind together properly because there no gluten.

[@took_sp8399]

ทาโก้คืออะไรหรอคะ

[@KetomeCuisine]

ทาโก้เป็นอาหารเม็กซิกันที่ใช้แผ่นแป้งแบบนี้ ห่ออาหารเข่นวางเนื้อย่างลงไปผักตามและราดน้ำจิ้มแบบเม็กซิกันค่ะ

[@Gladiolusdaisykakak]

ไม่มีไซเลียมฮัท ทำได้ไหมคะ

[@KetomeCuisine]

เห็นมีสูตรอื่นที่ใช้แซนแทนกัมแทนนะคะ หรือถ้าไม่ใช้สองตัวนี้เป็นตัวเชื่อมให้แป้งประสานติดกันก้อต้องใช้ไข่เลยค่ะ

[@_carlos_.]

Thank you very much

[@KetomeCuisine]

You are welcome

[@simorawanmc6718]

กรอบไหมคะ

[@KetomeCuisine]

แผ่นแป้งแบบนี้ไม่กรอบจ้า เอาห่อเนื้อสัตว์แล้วราดน้ำจิ้มแบบทาโก้ค่ะ หรือจิ้มแกงกะทิก็ได้ค่ะ

[@sudaratnimprawet7716]

รบกวนสอบถามว่าถ้าเวลาเอาไปรีดแบนมันแตกไม่ค่อยเกาะกันเพราะอะไรค่ะ รึต้องเพิ่มน้ำ ส่วนผสมตามสูตรค่ะ😅

[@KetomeCuisine]

ถ้าไม่เกาะกันดีคือไซเลียมฮัสอาจจะยังไม่อมน้ำให้อืดทำงานได้ดี เติมน้เพิ่มนิดหน่อยได้ค่ะ ของเราเวลารีดก้อมีแตกบ้างนะคะ เราเอาส่วนมาโปะรีดทับก็เกาะกันได้อยู่ค่ะ จริงๆขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ด้วยนะคะ เพราะบางท่านขอกว่าตามสูตรแล้วเหลวไป คิดว่าเป็นที่ไซเลี่ยมฮัทเลยค่ะ

[@sudaratnimprawet7716]

@@KetomeCuisine ขอบคุณค่ะจะลองดูใหม่ แต่ส่วนที่ไม่แตกลองนาบในกะทะคือนิ่มอร่อยมาก

[@KetomeCuisine]

ลองดูค่ะ กินกับลาบอร่อยแหล่มแจ่มว้าวเลยค่ะ 😆

[@sudaratnimprawet7716]

@@KetomeCuisine ได้เลยค่ะแต่ขอรีดให้เป็นแผ่นก่อน5555

[@user-zl7fh2fm3f]

ขอส่วนผสมเป็นภาษาไทยหน่อยค้ะ😅😅

[@KetomeCuisine]

คลิ๊กดูได้ที่ใต้วีดีโอนะคะ 😊

[@ketotweak7131]

Hi there. Can this be stored in freezer?

[@KetomeCuisine]

Absolutely

[@ketotweak7131]

@@KetomeCuisine great. Thank you ❤

[@adrianacarranza7550]

Can I substitute psyllium for anything

[@KetomeCuisine]

You can try egg or Xanthan gum. but I'm not sure about measuring.

[@ChiChiGlamShop]

Can you use almond flour?

[@KetomeCuisine]

I’d try it and tell you about the result so soon. Thank you for watching. 🙏

[@KetomeCuisine]

Ok i tried this recipes with almond flour today. Almond flour didn’t observe hot water good as coconut flour. So it wasn’t work.

[@suavelulu]

😍😋😋🌹💐

[@KetomeCuisine]

Thank you for watching.

[@user-ke3ps9vl4i]

ชีล

[@Pairr-riss]

1 ถ้วยนี่คือถ้วยยังไงหรอคะ

[@KetomeCuisine]

ถ้วยตวงค่ะ

[@Pairr-riss]

Ketome Cuisine หนูหาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาเก็ตเลยใช่ไหมคะ

[@KetomeCuisine]

tanapornphan waeekasem ใช่แล้วจ้า

[@MariaMedina-eq5fh]

1.6 carbs for all the 10 tortillas, or each one?

[@KetomeCuisine]

1.6 each

[@MariaMedina-eq5fh]

@@KetomeCuisine Thank you

[@KetomeCuisine]

My pleasure ❤️

[@vickys.l.7535]

Ketome Cuisine thanks 🙏 ya obtuve mi repuesta I Make tortillas today !!!

[@aigerimabseit816]

I tried to follow the recipe, but it didn't come out perfect as yours.
Everything fell apart

[@KetomeCuisine]

All ingredients as mine? Sorry to hear that

[@user-dz5ke4xh9r]

ผงไซเลี่ยมฮัทไม่มีใช้อะรัยแทนใด้บ้างคะ

[@KetomeCuisine]

เคยเห็นสูตรที่ใส่แซนแทนกัมค่ะ ลองเสริชหาดูนะคะ ช่องคีโตของคนไทยนี่แหละค่ะ

[@elissawenas376]

ถ้าไม่มีไซเลี่ยมฮัทไม่ใส่ได้ไหมค่ะ

[@KetomeCuisine]

มันเป็นตัวที่ทำให้ส่วนผสมประสานติดกันค่ะ