【腰の張りが気になる方へ】筋筋膜性腰痛を改善する！

今回は腰の痛みの訴えランキング第一位の「筋肉の張り感」に対しての改善法をご紹介いたします。
「筋肉の張り感はほぐせば良くなる。」そんな簡単なことではないなとリハビリを行っていてとても多く感じます。最近でいうと筋膜リリースなどが流行っていますが、あまり効果がなかった、、、などという方は是非、今回のエクササイズをお試しいただければと思います！