Не всегда удаётся сходить в спортзал и позаниматься, желание есть а времени зачастую не хватает. По сему было принято решение изготовить скамью для жима. Что из этого получилось судить вам.
Сделано не плохо, интересная конструкция, лайк! Единственное, я бы конечно упоры делал по мощнее, если при жиме сложится, мало не покажется, но это ИМХО. Кстати, не плохо было бы посмотреть законченный, т.е. окрашенный вариант!
да красава! хоть кто то выложил в инет самосварную доску. почти как моя первая. сейчас у меня похожая, но сделал складную. тоже хочу поделиться. но все еще не на что снять в достойном качестве. одно замечание - рекомендуется на грудь делать с углом 30гр. сделай упор на 30гр. это оптимально загружает верх, середину, низ груди. я сделал повыше для того, что бы делать шраги и тяги на наклонной скамье, лежа на груди при этом руки были выше центра штанги(гантели) спасибо за видео.
отличная скамья, предлагаю сделать треугольной раму (вдоль пола между опорами), потому как под весом физкультурника плюс рабочий вес верхний угол рамы может быть слишком нагружен со всеми (возможными) нехорошими последствиями
Кроме того что написано в предьидущем комментарии добавлю- упор длинного лежака слишком близок к седушке- от сюда излом будет большой в жиме лёжа на прямой лавке. Нужно упор делать там - где будут плечи- тогда ни чего не сломается.
bro i dont know yours language...i m watching yours video from Nepal..but so beautifully you made such a benchpress machine..its simply awesome..since long i was planning to make Same bench press..you have ginven me great guidelines..Regards bro
Решил сварить себе спортивную скамью, а не скамью для жима, как её называют большинство самодельщиков, по всей видимости довольно далёких от фитнеса. Ведь ОНА достаточно многофункциональна и с помощью неё можно прокачивать и бицепсы и спину и задний отдел дельт. Просмотрел несколько видео. Ни у одного варианта я не увидел упора под наклон спинки в 20-30 градусов. Это именно тот наклон, при котором нагрузка при жиме гантелей или штанги лёжа смещена в верхний отдел, который в меньшей степени задействуется при жиме в горизонтальном положении.
Я бы добавил угол 30° для бицухи гантелями... и на седло придется добавить естественно угол. Всегда завидовал людям у которых есть свой дом или гараж...дача. Мне пришлось покупать скамью :) Ferrum "студент" взял. А автору посоветую ,раз к его желанию имеется возможность, скачай каталог тренажоров в pdf, уральской фирмы uzsi.biz раз парень ты рукастый для тебя ,как и для меня, не составит труда передрать размеры их чертежей, тем более, что основные габаритные размеры у них в каталоге приводятся. Удачи во всех начинаниях .
Неплохо, но сочленение 10мм белыми болтам - не самый лучший вариант. белые болты имеют обыкновение быстро стераться и начнут "кушать" металл, что приведет довольно быстро к люфту в этих местах, а так как это есдинственное место, которое стабилизирует положение спинки, то это произойдет давольно быстро и люфт будет усиливаться. В идеале в месте сочленения должно быть что-то типо петли(от гаражной двери например)
Молодец парень. Отлично. Вот я недавно задумал приобрести и себе регулируемую скамью. И прикинь сколько стоит, 7 000. Стул т четкий, базара нет. Просто не думаю что нам, беднякам эта роскошь по карману. Поэтому, я отказался от этой покупки. Мой дядя сегодня сказал что и сами сможем сделать, он умеет варить. А дрелью и болгаркой любой сумеет пользоваться. Обойдется значительно дешевле. Когда сделаю, обязательно поделюсь своим видео. Скажу во сколько все обошлось по деньгам, и пусть это будет предупреждением от непредвиденных затрат для желающих реализовать примерно такой же замысел. Еще мы самостоятельно сделаем две стойки для штанги с несколькими позициями. А тебе во сколько обошлось все это скажи пожалуйста. Кстати, меня Мансур зовут.
+xxx Доброго времени суток Мансур. Собрал эту скамью очень давно, и тогда она обошлась мне приблизительно 10 или 15 $. А то что ты решил заняться спортом так это ты молодец. А делая своими руками а не покупая в магазинах у перекупов ты ещё не один раз удивишься насколько бывает огромна и безгранична людская жадность. Ну а в процессе сборки дядя научит тебя варить, так это вообще супер. Если понравится будешь потом собирать и продавать спорт инвентарь или что нибудь другое варить. В общем огромное поле деятельности. Удачи тебе в твоём начинании и всего хорошего!
ты просто крут,чувак)! решил сделать скамью,а тут твой видос))) ваще,как с магазина получилось))) как долго делал,что по деньгам вышло и что ты там ты не так с углом в 30 градусов сделал?пару челов тебя поправило на эту тему..
простите а сколько вы собрались жать на этой "скамье" При 80-90 на грифе + свой вес 80кг задние упоры сложаться. ведь они будут максимально нагружены. если этого конечно уже не произошло. Там надо ставить не профильный квадрат а чёто помащьнее.
Ребят вам что из швелера надо скамья?)вы этот квадрат попробуйте согнуть для начала там нет такой длины чтоб он имел возможность согнуться ,хоть 300 жми если потянешь) в зале из тех же труб сварены только покрашены,было б покрашено вы б и не поняли,)а автор красавчик,вы сомневаетесь в данной конструкции сварите себе из швелеров или рельс жмите сколько хотите)
единственное что можно добавить это перемычку между квадратом 40*40 по середине и ни куда она не сложится,а так для заметки сварной шов на разрыв может до тонны выдержать и больше
Юрий Гор Доброго времени суток. При изготовлении скамьи руководствовался данным чертежом, (savepic.net/1834051.htm) Но многие узлы переделал под себя, а некоторые упростил. Удачи Вам!
Алексей Владимирович так же как и круглую трубу: берешь лист бумаги оборачиваешь вокруг так чтобы она ровно сошлась и очерчиваешь маркером. Далее, если сталь сильно толстая, делаешь ровные не сквозные надпилы по черте маркера по кругу изделия и если всё ровненько с уверенностью режешь болгаркой (ну если совсем брутален нажовкой по металу). Если на спиле получились небольшие огрехи убираеш напильником, используя для точности выверки угла, линейку "угольник 90°". Это конечно если совсем ни когда ни чего подобного не делал, а так черкнул по угольнику полоску гвоздиком с любой стороны и отрезал не пеша на одном дыхании :)
Доброго времени суток, чертежей именно этой скамьи к сожалению нет но даю ссылочку на чертежи которыми руководствовался и от которых отталкивался при изготовлении. Удачи!
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/m05kZ2GDKXg/mqdefault.jpg)
Огонь! Самая простая и надёжная конструкция. И обзор лаконичный. Пойду по вашему образцу и себе сварю.
Сделано не плохо, интересная конструкция, лайк! Единственное, я бы конечно упоры делал по мощнее, если при жиме сложится, мало не покажется, но это ИМХО. Кстати, не плохо было бы посмотреть законченный, т.е. окрашенный вариант!
Здорово! Еще бы выложил сам процесс изготовления, было бы вообще класс!
Ваши видео просто класс и спасибо вам за то что не скрываете свой талант ждём новых ваших проделок
молодец красиво получилось!
Витольд Ветр3"00
да красава! хоть кто то выложил в инет самосварную доску. почти как моя первая. сейчас у меня похожая, но сделал складную. тоже хочу поделиться. но все еще не на что снять в достойном качестве.
одно замечание - рекомендуется на грудь делать с углом 30гр. сделай упор на 30гр. это оптимально загружает верх, середину, низ груди.
я сделал повыше для того, что бы делать шраги и тяги на наклонной скамье, лежа на груди при этом руки были выше центра штанги(гантели)
спасибо за видео.
Deonis Gladysh Спасибо за коментарий и отдельное спасибо за то что поделились опытом
Очень даже хорошо!
отличная скамья, предлагаю сделать треугольной раму (вдоль пола между опорами), потому как под весом физкультурника плюс рабочий вес верхний угол рамы может быть слишком нагружен со всеми (возможными) нехорошими последствиями
супер, молодец! Руки из правильного места растут!
Здравствуйте. Скиньте пжл чертёж
Молодец как из магазина👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо за чертёж, буду то-же делать.
Кроме того что написано в предьидущем комментарии добавлю- упор длинного лежака слишком близок к седушке- от сюда излом будет большой в жиме лёжа на прямой лавке.
Нужно упор делать там - где будут плечи- тогда ни чего не сломается.
Спасибо Братуха за размеры .. Скамья класс .. начал делать ..
Скинь пжл размеры и себе сделаю!
@@user-gh8cl6ub6f и мне
bro i dont know yours language...i m watching yours video from Nepal..but so beautifully you made such a benchpress machine..its simply awesome..since long i was planning to make Same bench press..you have ginven me great guidelines..Regards bro
Клёвая лавка
вообще классно! когда есть желание! но наверное мог бы подглядеть как можно сделать чуть проще и надежнее в спорт.клубах! но всю равно класс!!!
Буду делать себе, благодарю за видео!!!
Решил сварить себе спортивную скамью, а не скамью для жима, как её называют большинство самодельщиков, по всей видимости довольно далёких от фитнеса. Ведь ОНА достаточно многофункциональна и с помощью неё можно прокачивать и бицепсы и спину и задний отдел дельт. Просмотрел несколько видео. Ни у одного варианта я не увидел упора под наклон спинки в 20-30 градусов. Это именно тот наклон, при котором нагрузка при жиме гантелей или штанги лёжа смещена в верхний отдел, который в меньшей степени задействуется при жиме в горизонтальном положении.
Я бы добавил угол 30° для бицухи гантелями... и на седло придется добавить естественно угол.
Всегда завидовал людям у которых есть свой дом или гараж...дача.
Мне пришлось покупать скамью :)
Ferrum "студент" взял.
А автору посоветую ,раз к его желанию имеется возможность, скачай каталог тренажоров в pdf, уральской фирмы uzsi.biz
раз парень ты рукастый для тебя ,как и для меня, не составит труда передрать размеры их чертежей, тем более, что основные габаритные размеры у них в каталоге приводятся.
Удачи во всех начинаниях .
Забыл вот еще что... мягкую часть лутьше делать из изолона цельноно или слоями 40-50мм, а не из паралона.
Молодец, классно сделал.
Неплохо, но сочленение 10мм белыми болтам - не самый лучший вариант. белые болты имеют обыкновение быстро стераться и начнут "кушать" металл, что приведет довольно быстро к люфту в этих местах, а так как это есдинственное место, которое стабилизирует положение спинки, то это произойдет давольно быстро и люфт будет усиливаться.
В идеале в месте сочленения должно быть что-то типо петли(от гаражной двери например)
Молодец парень. Отлично. Вот я недавно задумал приобрести и себе регулируемую скамью. И прикинь сколько стоит, 7 000. Стул т четкий, базара нет. Просто не думаю что нам, беднякам эта роскошь по карману. Поэтому, я отказался от этой покупки. Мой дядя сегодня сказал что и сами сможем сделать, он умеет варить. А дрелью и болгаркой любой сумеет пользоваться. Обойдется значительно дешевле. Когда сделаю, обязательно поделюсь своим видео. Скажу во сколько все обошлось по деньгам, и пусть это будет предупреждением от непредвиденных затрат для желающих реализовать примерно такой же замысел. Еще мы самостоятельно сделаем две стойки для штанги с несколькими позициями. А тебе во сколько обошлось все это скажи пожалуйста. Кстати, меня Мансур зовут.
+xxx Доброго времени суток Мансур. Собрал эту скамью очень давно, и тогда она обошлась мне приблизительно 10 или 15 $. А то что ты решил заняться спортом так это ты молодец. А делая своими руками а не покупая в магазинах у перекупов ты ещё не один раз удивишься насколько бывает огромна и безгранична людская жадность. Ну а в процессе сборки дядя научит тебя варить, так это вообще супер. Если понравится будешь потом собирать и продавать спорт инвентарь или что нибудь другое варить. В общем огромное поле деятельности. Удачи тебе в твоём начинании и всего хорошего!
маладец!!!
Спасибо за видео ,скинь пожалуйста чертеж.
ты просто крут,чувак)!
решил сделать скамью,а тут твой видос)))
ваще,как с магазина получилось)))
как долго делал,что по деньгам вышло и что ты там ты не так с углом в 30 градусов сделал?пару челов тебя поправило на эту тему..
+андрей благушин Делал данную скамью что-то в районе 2-3 дней, по деньгам вышло где-то в районе 20-30 $.
+alehtrikus а на счёт угла - я вам затрудняюсь ответить
@@alehtrikus физкульт привет! могли бы вы скинуть размеры лавки для жима
Скамейка класс скинь пожалуйста размеры, себе такую сделаю!
Супер !
Пожалуйста поделитесь чертежом скамьи???
Скамья супер. Скиньте пожалуйста чертеж если можно.
простите а сколько вы собрались жать на этой "скамье" При 80-90 на грифе + свой вес 80кг задние упоры сложаться. ведь они будут максимально нагружены. если этого конечно уже не произошло. Там надо ставить не профильный квадрат а чёто помащьнее.
Oleg A согласен, идея хорошая как "трансформер", но не надежно как то))
Может человек больше 50 не собирается жать...
Oleg
Ребят вам что из швелера надо скамья?)вы этот квадрат попробуйте согнуть для начала там нет такой длины чтоб он имел возможность согнуться ,хоть 300 жми если потянешь) в зале из тех же труб сварены только покрашены,было б покрашено вы б и не поняли,)а автор красавчик,вы сомневаетесь в данной конструкции сварите себе из швелеров или рельс жмите сколько хотите)
единственное что можно добавить это перемычку между квадратом 40*40 по середине и ни куда она не сложится,а так для заметки сварной шов на разрыв может до тонны выдержать и больше
Молодец!
агонь. ждем жим сотки.
Здравствуйте, шикарная скамья, скиньте чертеж пожалуйста, заранее спасибо
Молодец, просто красавчик! Продай, не дорого до трёх рублей
, куплю.
Лайк за видос, перечитал коменты, размеры почему-то не открываются, можно в личку? Заранее спасибо, хочу сделать такой же.
Здравствуйте скиньте пожалуйста чертеж с размерами понравилась ваша скамья
Зачетно!!!! Чертёж можно скинуть?????
отлично
Здравствуйте. У вас остались чертежи? Буду признателен.
Бомба !!!
Круто а можно чертёж с размером
Норм скамья! Размеры скинуть можите?
лайк!!!
Скамья просто класс. размеры если можно скиньте ...
Юрий Гор Доброго времени суток. При изготовлении скамьи руководствовался данным чертежом, (savepic.net/1834051.htm) Но многие узлы переделал под себя, а некоторые упростил. Удачи Вам!
Ширина скамьи (лежака самого) какая? деревяной части имею ввиду
Огонь, красава, а как трубы резал?болгаркой или отрезной станок?
Алексей Владимирович болгаркой, отрезным ещё не обзавелся
а подскажи, как ровно отрезать под90 градусов?
Алексей Владимирович так же как и круглую трубу: берешь лист бумаги оборачиваешь вокруг так чтобы она ровно сошлась и очерчиваешь маркером. Далее, если сталь сильно толстая, делаешь ровные не сквозные надпилы по черте маркера по кругу изделия и если всё ровненько с уверенностью режешь болгаркой (ну если совсем брутален нажовкой по металу). Если на спиле получились небольшие огрехи убираеш напильником, используя для точности выверки угла, линейку "угольник 90°".
Это конечно если совсем ни когда ни чего подобного не делал, а так черкнул по угольнику полоску гвоздиком с любой стороны и отрезал не пеша на одном дыхании :)
Скиньте пожалуйста чертёж в личку!
Размеры можно?
Поделитесь чертежом
можно тоже чертежи именно это скамьи пожалуйсто. а лучше ссылочку чтоб всем было. спасибо
Доброго времени суток, чертежей именно этой скамьи к сожалению нет но даю ссылочку на чертежи которыми руководствовался и от которых отталкивался при изготовлении. Удачи!
@@alehtrikus где они?
Добрый день а можно чертеж ?
скинь чертёж если не сложно
Здравствуйте! Можно мне тоже чертёж?)
А высота и длинна размеры..
Cколька такая стоит?
У кого есть чертеж ,поделитесь
А наполнитель, поролон? Не стоптался со временем?
Александр Ш Используется всего пару месяцев, и пока всё нормально.
alehtrikus есть размеры? очень понравилось
15×15 )))) проф.т
Размеры можна?? общие!!
Размеры можно тиснуть с уральских тренажоров из их каталого в pdf uzsi.biz
@@user-zx1cz9wc6s худший сайт
можно чертежи в лс?
+егор лололо извените но их уже нет =(
+alehtrikus посмотрите пожалуйста в комментариях, я как-то давал ссылку на чертежи.
+alehtrikus я видел те, хочу сделать такое как у вас а там не так. а есть возможность сделать замеры и скинуть? очень помогли бы. заранее спасибо!
@@alehtrikus по ссылке уже нет чертежей, можно свои скинуть?
200 кг не выдержит чувак
а какие размеры деталей ?
Vitalii .SKY savepic.net/1834051.htm руководствовался этим чертежом.
спсб
Здравствуйте. Скиньте пжл чертёж