C03 - کنترل خوب دیابت با فستینگ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- این سری ویدئو ها رو از طریق پلی لیست مشاوره دنبال کنید. هدف از این پلی لیست به اشتراک گذاری مشکلات مشترکی هست که عموم مردم دارند و از این طریق، شاید مشکل شما هم حل شد.
------------------------------
این جلسات مشاوره کاملا رایگان هستند و تا جایی که اطلاعات داشته باشم به شما کمک میکنم. اگر دوست دارید در همچین جلسه ای شرکت کنید، از طریق ایمیل با عنوان "مشاوره رایگان" اقدام کنید. اطلاعات در لینک زیر هست. معمولا بین 3 تا 4 ماه برای این سبک مشاوره باید صبر کنید. اگر عجله دارید یا دوست ندارید جلسه مشاوره ضبط بشه، درخواست خودتون رو از طریق ایمیل با عنوان "کوچینگ" بفرستید.
takl.ink/FJ.ir
------------------------------
امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه
اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم.
------------------------------
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
takl.ink/FJ.ir
------------------------------
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هست. پیشاپیش ممنونم
takl.ink/FJ.Su...
------------------------------
قسمت های مرتبط:
• #88 - استپ وزنی | علل ...
• #64 - منیزیم، چرا خوبه...
• #55 - پنج ماده غذایی م...
#54 - منابع مختلف پروتئین و مشکل بزرگ گیاهخواری --- • #54 - منابع مختلف پروت...
QA13 - نتیجه عضله سازی با قند --- • QA13 - نتیجه عضله سازی...
#08 - استرس، قند، پرخوری عصبی --- • #08 - استرس، قند، پرخو...
#19 - علائم مقاومت به انسولین --- • #19 - علائم مقاومت به...
#22- پیش دیابت | مقاومت به انسولین چیست؟ --- • #22- پیش دیابت | مقاوم...
#23 - معکوس کردن روند پیش دیابت | مقاومت به انسولین --- • #23 - معکوس کردن روند ...
#44 - چهار عادت غذایی سالم و ساده برای کنترل بهتر قنند خون --- • #44 - چهار عادت غذایی ...
------------------------------
*** از اینجا شـــروع کنید:
اگربه تازگی با این کانال آشنا شدید، برای نکات فستینگ یا روزه متناوب، پلی لیست "صفر تا صــد روزه متناوب" رو ببینید و دنبال کنید. جواب عموم سوالات مربوط به فستینگ در این قسمت ها هست.
• صفر تا صد فستینگ
------------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.
من بارها اومدم برات بنویسم فرشید جان
ولی خیلی ساده بخوام بگم: شما ذهنیت و دیدگاه من به زندگی رو تغییر دادین
واقعا ممنونم ازت 💚🌱
خوشحالم که مطالب براتون مفید بوده
و ممنونم از لطف و محبتی که دارید
زنده باشید
خیلی ممنونم جون و دلی ویدئوهاتون رو میبینم سلامت باشید 👏👏
ممنون آقا فرشید عزیز یک عمر دعا گویت هستم عالیست واقعا صحبتهایت فوقالعاده ست هميشه سلامت وشاد باشید ❤❤❤
سلام فرشید جان
مثل همیشه پر محتوا و بدرد بخور و عالی واقعا ازت سپاسگذارم که کلی از سوالاتم رو جوابش رو گرفتم و ی قدم دیگه بهتر شدم باز هم ازت سپاسگذارم که هر روز بهتر از دیروز هستی 🙏🙏❤️❤️🌺🌺
برا کسایی که میترسن برا ریزش مو وارد رژیم کتو با فست بشن باید بگم من تا قبل این سبک زندگی ریزش موی شدید داشتم اما برا خودمم خیلی جالبه که بعد از شروع به فست به همراه کیتو واقعا به طرز معجزه آسایی ریزش موهام قطع شد و پوستم روشن و صاف و شفاف شد و کلی اتفاق خوب دیگه برام افتاد و همشم با راهنمایی های درست شما بود آقا فرشید .مررررسی
مثل همیشه عالی، لطفا این ویدیوهای پرسش و پاسخ را مرتبا بگذارید ، فوق العاده عالی هستند و پاسخ بسیاری از سوالات ما در این ویدیوها وجود دارد، مثل جلسه حل تمرین بعد از هردرس میماند و خیلی مفید هستند، ممنون از زحمات شما.🌹
ضمنا شرایط بنده هم مثل همین خانم محترم هست منهای دیابت .
شش ماه هست که فست 16/8 هر روزه میگیرم و دو ماه بعد از قطع دارو های متفورمین و گلوریپا و رزواستاتین در آزمایش آخری قند و کلسترول و A1C در محدوده نرمال هستند و LDL از 60 به 30 رسیده وHDL از 30 به 60 افزایش داشته ولی تری گلیسیرید 440شده حدود 8 کیلو وزن کم کردم ولی به استوپ وزنی خوردم، و فکر میکنم که علتش هم زیاد خوردن در هشت ساعت آزاد هست. بخصوص نان و ماست و میوه خیلی دوست دارم.
درودبرشما من باگوش دادن ویدیوهای شما ،الان حدود پنج روز هست قندوشکر راحذف و۱۶ ساعت چیزی نخوردم و۸ ساعت خوردم...تشکر از مطالب مفید وشخصیت مهربان واگاه شما❤❤❤
خيلي عالي است ادامه بده😊
درود بر شما فرشید جان ❤️🤍💚✌️💯🌹👌🙏👍
مطلب که زیاد یاد گرفتیم🎉 مرسی
عالی دمت گرم آقای آدم حسابی
Fascinating method, thanks a lot man.God bless you
عالی عالی
درود اقا فرشید ایا امکانش هست یک برنامه تهیه کنید وبه صورت یکجا انواع ازمایش های پزشکی لازم که باید بدهیم تا از سلامت قسمت های مختلف بدنمان مطمئن شیم رو بفرمایید؟ با تشکر
لطفا درباره افزایش قد ویدیو بزار ممنون
عالی بود
سلام جناب جلیلیان عزیز عالی بود
ممکنه در مورد فشارخون بالا هم ویدئو بسازین؟
حتماً ، به زودی
Great❤
درود به شما آقا فرشید گل. ممنونم از مطالب مفیدی که به اشتراک میزارید. سبک زندگی من رو تغییر دادید. ممنونم از شما. درخواستی دارم از شما، لطف کنید در مورد علت ایجاد شوره سر چیست و راه درمان آن؟
سلام میشه در مورد فواید و مضرات پنیر پیتزا بفرمایین؟
مرسی فرشید جان عزیز خیلی استفاده کردم ومفید بود❤
سپاسگزارم.
عالی 👌
سپاس عالی بود❤❤❤❤❤
.عالی بود ❤❤❤
دکتر خسته نباشید شما بهترینید❤❤
من قبل از اینکه با شماآشنا شم
با یه خانم ک کیتو و رواج دادن آشنا شدم
و قطع کامل کربوهیدرات و قند یهویی باعث ریزش موی شدید شد
ولی خب با شما ک اشنا شدم خیلی بهتر شد مرسی ک هستی❤❤
perfect
اول لایک تقدیمتان ❤❤❤❤
درود ، عالی هستی پسر 👌🏽🌺💞✋
سلام آقا فرشید میشه درباره تنبلی تخمدان و درمانش هم یه ویدیو بسازید
Thanks
دمت گرم
Thanks❤❤❤❤
خواهش میکنم در مورد اسیدفولیک محتوا بسازین
درود درود ❤❤
Thx❤❤❤❤
سلام آقا فرشید بزرگوار. با تشکر از ویدئوهای عالیتون که من هم مثل خیلی دیگه از عزیزان باهاش تغییر سبک دادم و کاملا راضیم ، میخواستم خواهش کنم یک بار دیگه ایمیلتون رو درج کنید برای اخذ مشاوره خصوصی. متشکرم
آقای جلیلیان عزیز،اگه براتون امکان داره،یه جدول از بار گلایسمی مواد خوراکی ما ایرانی ها که روزانه مصرف داریم رو برامون تهیه کنید،چون من از دست سایت های ایران خسته وسر در گم شدم،،جدول های متناقض، نگم براتون😊
از زحمات شما سپاسگزارم ❤
عشق منی
قسمت جاذبه خیلی جالب بود. نه به جاذبه 😂😂😂
اولین بار اتفاقی ویدیو تو توی یوتیوب دیدم ،یه کم نگاه کردم بعدش گفتم ای بااابا اینم میخواد ادای دکترا رو در بیاره فرداش باز هم اتفاقی یه ویدیو دیگه دیدم گفتم بذار کامنتاشو ببینم دیدم همه تعریف میکنن بعد وارد کانا شدم و چند تا از ویدیهاتو دیدم اینو بگم که هر روز باید یه ویدیو ازت ببینم و واقعا ازت متشکرم که اینقدر وقت میذاری و همه چی رو با دیتایلز میگی و اینقدر اطلاعات در اختیار ما میذاری دیگه پای ویدیو دکترا تمیشینم
واقعا دمت گرم و فکر کنم جنوبی هم هستی کاکامیییییی
خوشحالم که مطالب براتون مفید بوده
و ممنونم از لطف و محبتی که دارید
زنده باشید
دقیقا منم همینطور تمام کانال های دکترهای قلابی را حذف کردم فقط آقا جلیلیان واقعا معجزه میکنه
Like
❤️🌹🌹🌹❤️
هیلی ممنون بابت اطلاع رسانیتون.فقط من متوجه نمیشم سبک زندگی سالم چی باید بخورم.یعنی فقط تخم مرغ و مرغ و سبزیجات و کمی میوه خوبه؟یا چیز دیگه ای هم نیاز هست اضافه کنیم؟
قسمت ۵۵ رو ببینید بد نیست
اما در کل دنبال حذف مواد ناسالم باشید، هرچی موند، خوبه
@@TheFarshid خیلی ممنونممم
سلام
لطف میکنید بابت افتادگی پوست بعد از لاغری یک برنامه بسازی یا راهنمایی کنی ؟ چون وقتی از وزن ۱۶۰ به زیر ۱۰۰ بیایی یک پوست افتادهای نصیبت میشه که به من میگن فقط جراحی راه خل هست.
درود فرشید عزیز
ممنون از ویدیو های خوبت ، من چهار ماهه که قندو شکرو حذف کردم و چیزهای شیرینو به حداقل ترین رسوندم و خب نتیجشم عالی بوده و به همراه ورزش مستمر تونستم تا الان ۱۰ کیلو و ۲ سایز کم کنم.
یه سوالی که دارم در خصوص قهوه هستش، من ۵ صبح بیدار میشم و میرم سر کار، قبل رفتن یه لیوان قهوه میخورم. خواستم بدونم خوردن قهوه اون موقع صبح مشکلی برای بدن ایجاد نمیکنه؟ چون چند جا شنیدم که باعث افزایش استرس میشه و در نهایت موجب عضله سوزی میشه. ممنون میشم اگه لطف کنین و پاسخ بدید.
تشکر بابت وقتی که میزاری🌹
کامنت قبلی
ميشه خواهشا در مورد فكرامون ، طرز كنترل كردنش و…… چون من خيلي مواقع از بس كه مراقبت ميكنم و رعايت ميكنم همش ميگم چه كاريه براي چيه اين همه مراقبت اخرش كه ميميريم ، بعشي وقتا احساس ميكنم چون رعايت نميكنم رژيمم و بقيه كارو ميگم لياقت زندگي كردن ندارم اصلا (نمي صرفه!!!!)🙂🙂🙂ميدونم يكم نا اميدانه است حرفام ولي دوست دارم حرفاي شمارو هم بشنوم 🙏🙏🙏🙏🙏خيلي ممنونم از ويدو هاتون از زحماتتون
موقع دچار شدن به دیابت چند کیلو بودید؟ و آیا به صورت ناگهانی و علایم شدید کتواسیدوز متوجه دیابت شدید؟ اگه ناگهانی بوده دیابت نوع ۱ هست
سلام برادر عزیز اگه یک ویدیو در مورد غذا های سالم تهیه کنید که لاغر کننده باشد وایا شما باقطع کاربوهایدریت موافق هستید یا خیر
قسمت ۵۵
سوال دومی هم دارم ایا خوردن حبوبات با توجه به اینکه فرمودین کربوهیدرات داره کار اشتباهی هست؟ به طور کلی اگر فست را با عدس و نخود و لوبیا آغاز کنیم ایراد داره؟
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
اقای جلیلیان عزیز اینکه میگن افراد بلغمی که مستعد چاقی هستن از نظر مزاج شناسی مزاج سرد و تری دارن و نباید کاهو و لبنیات و موه های سرد مصرف کنن تا چه حد درسته؟ممنون میشم اگر راهنمایی بفرمایین
فرشید بابت glocuse spike هم اگر امکانش هست توضیح بده
خیلی عالی هستی❤
سلام خسته نباشید ، ببخشید در زمانی که فست هستیم ایا باید اب بخوریم ؟ یا نیاز نیست ؟ اگر احساس تشنگی کردیم ؟
قبلا گفتند آب چای و قهوه میتونید بنوشید البته بدون شیر و شکر
پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو ببینید
th-cam.com/play/PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq.html
فرشیدجان من چندماهیه فست گرفتم و الان یه آزمایش خون شش ماهه چکاپ کامل دادم ولی با کمال تعجب دیدم قند ناشتام ۹۷ شده درصورتیکه همبشه قند من حول و حوش ۷۸ خورده ای بود و اوره خونم هم دو تا بالاتر از رنج نرمال شده که سابقه نداشته درصورتیکه من خیلی تحرک و ورزشمو بیشتر کردم بنظرتون از اثرات فستینگ بوده و یا خوردن نمک و پنیر محلی بیشتر که کمی شوره ؟ ممنون میشم راهنماییم کنید
جناب جلیلیان عزیز آیا در هنگام فست میشه دارو استفاده کنیم ...من صبحها آسنترا میخورم آیا فستم رو باز میکنه ؟؟
پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو ببینید
th-cam.com/play/PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq.html
با درود بر شما،آیا کشک می‌توننه جایگزین شیر باشه. با سپاس از شما
برای کنترل قند، بله
سلام من یک سوال دارم که نمیدونستم کجا و چجوری بپرسم بنابراین اینجا کامنت گذاشتم. منظور از شکر بدون کالری چیست؟ یعنی قندخون رو بالا نمیبره؟ یعنی زیاد خوردنش باعث افزایش وزن نمیشه؟
درود. من ۵ سال پیش که روغنهای گیاهی مثل کنجد و روغنهای کارخانه ای میخوردم و
نان و برنج هم میخوردم، جواب آزمایش تریگلیسیرید ۲۹ بود و اچ‌دی‌ال۶۲، و ال‌دی‌ال ۱۲۲ولی الان ۸ ماهه برنج و نان نخوردم و روغن گیاهی رو قطع کردم و فقط گوشت و چربی حیوانی و لبنیات و آجیل و مغز تخمه میخورم و در این ۸ماه هر روز حداقل ۱۶ تا ۱۸ ساعت فست بودم، ولی بتازگی آزمایش دادم و تریگلیسیریدم شده ۶۰ و این افزایش منو متعجب کرده. البته اونزمان روزی ۲ساعت ورزش میکردم و بیشتر از الان پیاده روی میکردم ، الان هم تقریبا روزی نیم ساعت ورزش میکنم .
اینم نتیجه آزمایش فعلیم هست ، ال دی ال 228 و اچ دی ال 55 و وی ال دی ال 12 و تریگلیسیرید 60 هستش ، ممنون میشم راهنمایی کنید دلیل این مسئله چیه و کدوم فاکتور نسبت درستی نداره. با سپاس بیکران❤
پزشک متخصص قلب به من گفت چربی حیوانی مضره و رگ قلب میگیره. روغن گیاهی مثل زیتون و کنجد استفاده کن
درود بر شما ..اقافرشید من مربی هستم وقاعدا هر روز ورزش می کنم .روز فرد دوساعت وروز زوج سه ساعت معمولا ورزش می کنم فست ۱۶ ساعت می گیرم ..در مورد این نحوه زندگی نظرتون رو می خوام بپرسم اابته قدم ۱۷۶ هست ووزن من ۸۰ کلیو هست
سلام من ۴۲ سال دارم ۵ روز در هفته ورزش میکنم یوگا کار میکنم ولی کاهش وزن و کاهش سایز ندارم بیشترین چربی رو در ناحیه شکم و پهلو و ران و باسن دارم و به خاطر مشکل گوارش و معده فستینگ نتونستم بگیرم ، ممنون میشم راهنمایی کنید
آیا خوردن باکویت دم کرده بجای برنج مناسب هست؟
بله
قند خون رو کمتر تحریک میکنه
در فستینگ ۱۶دبه ۸ توضیح بدهید کی غذا بخوریم کی میوه ؟ سالم باشید
پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو ببینید
th-cam.com/play/PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq.html
اطف کنید در مورد فستینگ بیشتر توضییح بدید سپاس 🙏 به دلیل مشکل زانو قادر به پیاده روی طولانی و یا دویدن نیستم اما در هفته سه بار شنا میکنم باید وزنم را کم کنم در ضمن کم کاری تیروئید دارم و سالهاست قرص تیروئید مصرف میکنم سپاس گذار خواهم شد توضییح بفرمایید 🙏💐
پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو ببینید
th-cam.com/play/PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq.html
@@TheFarshid سپاس 🙏 در مورد استاپ وزنی هم لطف کنید توضیح بدید
مثل هميشه مطالبي روكه انتخاب مي كنيدوبه اشتراك مي گذاريدعالي هست بازهم ازاين نوع صحبت هاي تلفني وياسوال وجواب روبيشتربگذاريدممنونم ازشما👏❤️🙏
فرشید جلیلیان تو‌منو دیونه کردی اومدم خرید دو‌ساعته دارم روی چیزارو میخونم و دور خودم میگردم،لطفا بگو‌با چایی چی بخورم دو‌ماهه هیچی‌نخوردم با چایی مگر گهگداری 😂لطفا یه‌چیز‌بگو‌تو‌اروپا پیدا شه
منی که روزی دو لیوان شیر میخورم 🥲😕
Thanks