Séance de sophrologie pour bien commencer l année - relaxation guidée

Nous vous proposons une séance de sophrologie pour bien commencer l'année.
Prenons de bonnes résolutions et soyons acteur de notre vie. La pratique régulière de la sophrologie nous aide à nous connecter à nos désirs profonds.
N'hésitons pas à pratiquer plus.
A vous de jouer !
Afin de vivre dans la détente, sans stress, laissez-vous guidée ...
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Connectez vous à votre corps, votre respiration.
Accordez vous ce moment privilégié avec vous-même.
Seule une pratique régulière vous permet de vivre dans la détente, en harmonie avec vous-même.
Découvrez par vous-même vos capacités à vous détendre 💪🏼.
Cette séance se déroulera en posture assise.
Nous publions une séance chaque semaine 👍
L'entrainement est votre meilleur allié.
La clef de la réussite est la répétition et c'est vous qui détenez cette clef.
Suivez l'exercice et accueillez ce que vous ressentez 😉.
Le travail se fait tout seul ...
🌈 Comme pour toutes les séances, je vous demande de bien vouloir vous déchausser 🌈
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Un livre extraordinaire pour vous aider, il présente un grand nombre d'exercice pour vous aider à vaincre du stress (différent et rédiger avec humour).
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INFORMATIONS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Séance de sophrologie pour bien commencer l année - relaxation guidée
Afin de profiter pleinement de la détente choisissez un moment et un lieu calme pour ne pas être dérangée. Prenez le temps également de bien choisir une chaise confortable, déchausser-vous.
La sophrologie est une méthode efficace, progressive, accessible à tous pour améliorer notre bien-être au quotidien.
Elle permet de mobiliser toutes vos ressources et être bien dans votre corps à travers des exercices simples de respirations, de relaxations dynamiques et de visualisations
Les bénéfices de la sophrologie sont nombreux, elle est efficace pour :
- une meilleur gestion du stress
- une bonne gestion des émotions,
- gérer douleur,
- améliorer votre sommeil,
- l'évacuation des tensions physiques et affectives,
- le développement de la confiance en soi.
Cette séance est accessible à tous mais ne s'adresse pas aux enfants.
#sophrologie #relaxation #seancedesophrologie #relaxationguidée
👉🏼 A propos de nous
Notre objectif est de vous proposer des séances gratuites de sophrologie et variées chaque semaine.
Nous sommes sophrologues praticiens spécialisés de profession.
Notre parcours de formation en sophrologie s'étale sur quatre années en sophrologie existentielle.
Passionné par ce domaine, nous ne cessons de pratiquer, de lire et de nous former. La pratique de la sophrologie a changé notre vie.
Peut-être qu'elle permettra de changer la votre.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ AVERTISSEMENTS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Nous partageons avec vous des séances de sophrologie. Si en ce moment vous souffrez, nous vous conseillons de consulter un professionnel de la santé. En aucun cas, nous vous incitons à diminuer ou arrêter un traitement.
Comme toute méthode, il se peut qu'elle n'aboutit pas au résultat désiré.
Si votre situation ne s'améliore pas, ne culpabilisez pas.
Il existe des solutions et des professionnels pour vous aider.
N'hésitez pas à les consulter.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ETHIQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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[@pascalemoineau1808]

Bonjour Zaneta , merci pour cette 1ère longue séance de 2023 ! J'accueillerai vos séances durant cette année telles que vous les proposerez avec celles de Sébastien. Cependant, j'aime la variété dans une séance et dans celle- ci , ce fut le cas : conscience de notre respiration, perception de notre corps et de notre esprit , exercice de vitalité avec les tapotements......A la fin , c'est un corps presque nouveau que je perçois 💗 avec cette détente que je recherche ...
Merci beaucoup Zaneta et meilleurs vœux à vous et à Sébastien ! 🐦

[@jemerelax]

Bonjour Pascale,
Merci pour vos vœux et votre retour 😊
C'est avec plaisir qu'on va vous accompagner cette année avec des séances de sophrologie le plus variée possible 😉 🌈
Bien à vous,
Zaneta