23 Ejercicios con mazo

[@lomoplateado8402]

Para quienes subestiman este tipo de entrenamiento, te deja despedazado, es pura física, entre más lejos el peso de ti, más duro es.

[@WenoWeno777]

Es verdad. Y si se intenta con una barra olimpica es aun mejor. Yo tengo una e intentare incluir esto en la rutina. Creo que este ejercicio es de origen hindu y tiene miles de años de antiguedad. Un saludo

[@variopinto24]

Excelente método de entrenamiento gracias por compartirlo.

[@vampire8852]

Ejercitandoce con Esa camisa y ese pantalón?

[@carlosignacioahumadafernad9061]

que peso es el recomendable para usar el marro ya q hay algunos muy pesados y me han dicho q te lastiman las muñecas

[@sabiasqueesposible1151]

Te recomiendo empezar con uno de 8 a 10 libras bro ya que te acostumbras vas subiendo a 12 ,luego a 14 y así poco a poco, va por progresiones men

[@carlosignacioahumadafernad9061]

muchas gracias por la respuesta lo tomare en cuanta saludos cordiales

[@miscelaneas9532]

ese mazo es muy liviano

[@Th3OriG1naL]

its work!
En realidad funciona!

[@fernandohuerta2040]

Acabo de Empezar