O vlla po un qe jam 15 vjec ca ushtrimi me rekomandon si per fillim sepse nuk mund te bej shume ushtrime sepse nuk kam fuqi te lutem sepse e kam vazhduar stervitjen per her te pare
Kam nje shok il ka problem me kembe e majt i there ne shpirt bertet nga dhimjet Doktori nga belli deri ne gju. Doktori vetem i ben gjilpera. A ka mundesi qe ka strapat di muskujt apo e ka si rematizem nga Lageshtira se lahet per un Dite
Te Rujt zoti Bukur po jau shpjegon ♥️🇦🇱
sa bukur flet, bravo per keshillat
Bravo vlla duhet trupi drejt dhe levizje te avashta je i madh si te bej muskuj per pjesen e qafes ose shpatullat
O vlla po un qe jam 15 vjec ca ushtrimi me rekomandon si per fillim sepse nuk mund te bej shume ushtrime sepse nuk kam fuqi te lutem sepse e kam vazhduar stervitjen per her te pare
Je i pa pam vlla!
Kam nje shok il ka problem me kembe e majt i there ne shpirt bertet nga dhimjet Doktori nga belli deri ne gju. Doktori vetem i ben gjilpera. A ka mundesi qe ka strapat di muskujt apo e ka si rematizem nga Lageshtira se lahet per un Dite
E pa.undur ta vleresoj keshtu ne distance por mesa kuptoj me duket me teper problem nervor se sa muskular