【脂肪燃焼】ビリーズブートキャンプの効果。太りにくい体を作るエクササイズ

[@ひとみO]

ちょうど今やっているところです。
基本プログラムをしているのですが、
一本通してやるのはきついので、
30分くらいを今のところ2.3日に一回ペースでやっています。
無理なく続けるのが1番かなと思ってます。

[@翔翔-m2v]

三年前まで毎日「３」をやってました、仕事の部署がかわり、やらなくなって、ヤバい、最近太ってきた!と思いやり始めました、再入隊ですね(^_^;)
最初の一ヶ月は体重は落ちても、鏡で見る自分は同じ、、、しかし、２ヶ月目から鏡に映る自分が良くなり、身体が軽くなり、三ヶ月の今は下腹が減ってきてワイシャツを着ても下腹が気にならなくなりました。
ビリー隊長、アラフォーの私ですが貴方に今一度感謝申し上げます、　、、「ビクトリー！」

[@user-kumakuma3]

ビリーさんの部隊を一日で除隊しました(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*.✧