El Método Wim Hof - Por Wim Hof - Resumen Animado - LibrosAnimados
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- เผยแพร่เมื่อ 26 มี.ค. 2021
- El Método Wim Hof - Por Wim Hof - Resumen Animado - LibrosAnimados
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2 años practicando y mi vida cambió absolutamente. Gracias y gracias a Wim. Con todo el amor y todo el poder.🙏🌹🧘
Como hay que respirar por nariz y boca o solo por boca me comentas por favor?? gracias
Yo llevo haciéndolo ya un año y me siento mucho mejor, así que lo recomiendo ampliamente
Hago el método hacec10 días. Estoy feliz. Duermo de maravilla sin tomar nada. Estoy feluz todo el día. Gracias
Yo he practicado las respiraciones y de verdad te cambian la vida, don maravillosas.
5 años de práctica...mi cuerpo lo sabe. Solo tienes que tener fuerza de voluntad y escuchar tu cuerpo....wim me salvo en muchos aspectos...
Tengo 81 años y después de tener covid 19 quedé con mareos y vértigos y con presión de 90 con60 Reanude mis ejercicios de respiración y ducha tibia a helada y solo en tres días estoy recuperando mi salud Aún me falta pero se que lograre controlarme
Yo empecé a practicar éste método y de verdad lo que hay que lograr fielmente es la Disciplina, si creo y afirmo la veracidad de éste método y he estado haciéndole seguimiento a través de anécdotas, aparte nunca olvidaré el maravilloso momento de mis primeras prácticas y me súper sorprendí cuando estando en el proceso empecé a sentir mucho hormigueo en mis pies, sentir tan vivo los latidos de tu corazón y después de lab practica y proceder a ducharme con agua fría cada día me siento más activa, súper bien a nivel emocional, buenas energías, no he vuelto a sentir la eterna de todas las mañanas .....la cuestión es cómo te sientes y me siento muy muy bien y sólo hay que constantes con la práctica ....es mi opinión personal y lo recomiendo.....bendiciones y abrazo de optimismo para todos y por todos!!!!
Hola, he leído tu comentario, te recomiendo mucho una meditación llamada vipassana, yo la practique, y literal es para reforzar lo que dices que has vivido y practicado.
@@Jeibog gracias, gracias, gracias.....
@@JeibogYo hago meditación antes de las respiraciones.
@@silviafrank6586Hola yo hago las respiraciones.. ejercicios de estiramiento, una taza de Macha. Y hoy estuve en la ducha fría (45 grados Fahrenheit) 5 minutos y 18 segundos. También medito de 1/2 hora a 1 hora
Gracias excelente vídeo bendiciones😎👌🏽🇨🇷
Este metodo de Mr Wim hoff es una bendición celeste dada a través de este gran servidor WH, después de Leer l. El libro L o que no te mata.... me cambio la vida , me hizo reflexionar sobre lo que somos , Dios soplo en su nariz el aliento de vida, y es a través de ese soplo que vivimos, WH nos ayudo a reconectar conese soplo a traves de su método, a mejorar nuestro espiritu y nuestra condición física , a despertar y comprender que nuestra existencia va mas alla de esta realidad .
Muchas gracias por el resumen, aprender a respirar de forma profunda es muy importante y sí ofrece muchos beneficios!!!!
Yo soy psicólogo y me gusta mucho esto, empecé hoy para eliminar un dolor de cabeza
ESTOY CON MI MADRE XQ PRACTICAMOS LO QUE HEMOS APRENDIDO GRACIAS AL METODO. MARAVILLOSO,BUUUNISIMO HUMANO HUMANO SENCILLO PARA TODOS. SIEMPRE HE USADO AGUA FRÍA, PARA MI Y FAMILIA ES MARAVIIIILLOSO,A DIARIO NOS DUCHAMOS CON AGUA HELADA😍👏👏👏👌👌👌.TENGO QUÉ TERMINAR MEJOR LO DE RESPIRACIÓN, HAGO UN POCO.GRACIAS X REGALAR SALUD Y AMOR PARA TODOS@,NO TENGO PALABRAS PARA AGRADECER TODO EL BIEN SALUD,ETC QUÉ NOS DAS A TOOOODA LA HUMANIDAD,SOY JAYRA TEJERA,DESDE GRAN CANARIA, E1L. CONTINENTE EN MLNIATURA.GRACIAS,GRACIIIIAAAAA TRILLONES DE VECES😍👌👏🏃♀️🏃♀️♥️🥰🥰🥰🥰
Gracias, excelente información, la pondré en práctica.
Me encantan tus resúmenes!! Soy muy visual
Bravoooooo 👏👏👏👏👏 Gracias
Me encanta, lo hago todos los dias, y sus beneficios son evidentes ! Gracias
MARIOLA DESDE GRAN CANARIA.MUUUUCHAS GRACIAS X QUÉ ME VA MUY BIEN TODO,LAS DUCHAS DE AGUA BIIEN FRÍA ME HA CAMBIADO LA VIDA MI SALUD ETC👏👏👏👏🤩🤩🤩🥰👌👌👌👌
Muchas gracias, muy buen video
Estou me esforçando agora comecei a andar , tomar "chás " e ler livros ; mas tudo um pouco para não desanimar . Nunca pensei em meditar e na respiração .. ... ....
Me gustan mucho tus videos, gracias 🙏🙏
8:20 en realidad es primero la barriga, luego el pecho y al final la cabeza
Gracias por confirmarlo. Yo también dude de haber entendido el método correctamente 👍
gracias por la información
Creo q si funciona gracias muy buen método bendiciones🙏🏻
Qué lindo video, voy a probar el método!! Saludos desde Leipzig
Si creo que funciona ese método. No solo es el quien habla de que por medio de la respiración se logra hacer todo lo que se quiera. De los mejores ejemplos que podemos ver como aprender a respirar es observar a un bebé como lo hace. Es de los mejores maestros que podemos tener.
Agradezco los resúmenes de tus libros que nos ayudan mucho
Yo lo hago diariamente y me hace sentirme con energia y me ha ayudado muchísimo con mi estado de ánimo y la depresión. Esto es cierto, si haces la respiración y después la ducha fría a diario.
Como es la respiración por la boca o por la nariz yo vi al señor job me pareció que abre la boca para tomar el aire me disculpan si estoy equivocada y me explican como es por favor
Gracias me encantó. Ya hace ocho días que lo estoy haciendo. Con las duchas de agua fría y previamente las flexiones. Me siento maravillosamente bien en todo sentido. Vivo en un lugar muy cálido. Por lo tanto comencé de a poco con la exposición al frío. Pongo hielo en un fuenton y meto los pies hasta las rodillas. Los beneficios son psíquicos,físico y espirituales. Gracias. Me gustaría que me dijeras si das un curso sobre el método y como accedo a el. María de Corrientes Argentina. Tengo 64 años. Gracias
th-cam.com/video/hqJZR4d80Do/w-d-xo.html
Gracias por la información brindada.
Exelente video
excelente video
Es una maravilla el método 🎉🎊💃
Gracias, muy bien explicado y no aburrido, desde hace un tiempo práctico el método de respiración de win hof y realmente me siento muy bien.... abrazos
Quiero preguntar si se respira tanto por la nariz y la boca y se exala también por la nariz y la boca me podrían decir por favor como es labrespiracion
Es verdaderamente maravilloso este método, muchas gracias
Gracias por compartir todo este conocimiento de manera tan gráfica y artística. De corazón, gracias✨️
Aparte les digo que creo que al sentir ése hormigueo en mis pies y después en las manos pienso que es energía, es una mezcla de sensaciones y les digo que simplemente prueben probar éste método y evalúen por ustedes mismos los resultados y lo único que sí les aseguro que al probar éste método con buena actitud, con confianza, con buena disposición comprobarán lo que pueden llegar a sentir....
Hola amigos yo quiero empezar, con este precioso método de respiración . Estoy solo con la respiración y duchas frías......de a poquito supongo. Leerlos fue muy bueno para mí gracias
EXCELENTE
Apenas lo descubri y creo que es efectivo y que si funcionapara todos, muchas gracias
Nop no funciona para todos
❤🙏🏻
💜
Muy interesante. Me encantó. Soy una persona de exceso de juventud acumulada 😊 pero lo intentaré . Claro que si. Que Díos te bendiga .
Las respiraciones te dan energía! Gracias por esta síntesis. Me ayuda a aclarar dudas.
Gracias
Tan importante saber respirar y más ahora que las secuelas de este virus ha dejado como secuelas las dificultades para respirar ....
Muy buen trabajo y resumen. Muy entretenodo..yo ya me lei el libro ...ahora vamos a ver si funciona...tengo unos problemitas
Me pareciera que faltó poner mas atención en la parte de la respiración. En el estudio que le hicieron al inyectarle una toxina en la cual pudo controlar la respuesta inmunológica con su propia respiración, y que la parte de la respiración es importante porque genera primero una hiperoxigenación (lo que causa un poco la alcalinidad aunque sea momentanea) y libera la adrenalina y noradrenalida que ocasiona baje la inflamación. Yo sigo los ejercicios desde el 2018 y si es verdad que se nota un cambio increible.
Funciona!!!
El método Wim Hof es algo extraordinario para recuperar la salud y prevenir enfermedades, es tan sencillo que sólo es cuestión de DECISION.
Tan importante es saber cómo respirar y más ahora que el virus dejó como secuelas, la dificultad para respirar...
Buenas lo más hermoso es practicarlo no quedarse con la teoría todos sabemos lo beneficioso de respirar pero no nos quedemos en la mente llevemoslo al cuerpo vivamos la experiencia ya que está no es trasmisible gracias
Yo llevo practicando el método hace un mes y medio y realmente me noto diferente, con mucha más energía y más concentrado. Lo recomiendo totalmente.
Gracias, muy interesante la informacion,
quiero que por favor me aclaren si la inhalacion se hacepor la nariz o boca, graciaa
WimHof lo hace por boca inspiración y exhalación , pero dice que lo hagas como quieras respirar por nariz o boca y exhalar eso si por boca .
Venimos de las manos de un Dios todo poderoso no del mono.❤️
Si sirve yo me cure de anciedad gracias a ese metodo
Enserio cuanto tiempo te demoro ami@?
Aparte están los hechos y pruebas que le han practicado al mismo señor Wim Hof...
Corrijo quise decir que más nunca volví a sentir la eterna rinitis de todas las mañanas desde que practico éste método
Gravias!!
A mi si me funciona, me diagnosticaron artritis reumatoide y ahora según mis estudios estoy mucho mejor
Creo que funcione realmente
Una consulta....se inhala y exhala por nariz o por boca??
Inhala nariz , exhala por la boca
De todas formas si es que es un placebo... igualmente funciona
Cuando terminé primera sección de respiración comence a tener sueño y relajación es mi experiencia por primera vez
Pero la respiracion no es llenando el abdomen primero?
Te faltó hablar de los estudios que le hicieron, cuando le inyectaron un virus y lo sacó con ese mismo método. La respiración para llegar a ese momento alcalino..
Yo me baño con agua fría y es maravilloso, me gustaría llegar a meterme en hielo más adelante nobdudonque sea excelente
Una pregunta , una persona que tiene problema de pulmón puede bañarse con agua fría?
no funciona al inverso ? con esos 50 grados
Este método me podría ayudar con los dolores de fibromialgia
Me parece que se respira se llena el estómago y luego el pecho ahí se larga el aire
Yo creo en el metodo win hof
El segundo porque el primero comentó dos veces el mismo mensaje🤣
Te veo en quinto lugar 🤪
La respiración esta bien pero el frío no lo creo, cada uno tiene su elemento
Hay que salir de la zona de confort hermano y se que eso no es cómodo. Pero créeme que crecemos más ante la adversidad que ante la comodidad.
Inténtalo.
Soy hipertensa, puedo hacer la respiración? Leí por ahí que no es recomendable..... podría informar por favor. Gracias
Como lo hago
Busca un video en español y sigue las instrucciones:método wim hof en español
@@oscarferrario2399 Hola. me saqué un dolor de cabeza con el método .es una cosa de
Oigan la rutina de las respiraciones se hace tres veces seguidas?
Si , para empezar hacelo dos veces solamente
Tiene muchos visos de ser cierto: se sabe el efecto positivo de la ducha fria y hace milenos se sabe la RESPIRACIÓN y la SERENIDAD son importantes en este estresado mundo. Mi sorpresa es que no hable de alimentación. Y queda por ver efectos sobre longevidad. Gracias en todo caso po el vídeo.
Después de subir el Kilimanjaro y quitarse las camisas cuatro entre ellos uno de la foto sufrió pulmonía. Es verdad!!!
¿Fuente?
Sirve para enfermedades mentales?
Si
Puedo inhalar y exhalar con la nariz
Si inhalas y exhalar por la boca coje mucho más aire, lo lógico sería respirar por la nariz y exhalar por la boca...como más cómoda te sientas, yo llevo varias semanas y de momento estoy contento con ella.
A mi no me acaban de sentar bien, es normal al.principio acabo con dolor de cabeza despues de las duxas frias
Quiero hacerlo pero tengo una rara condicion alergia a lo frio eso me dijo mi doctor desde q vivo en Canada desarrolle eso ni el agua puedo tomar a temperatura todo lo liquido lo tengo q tiviar estoy cansada de esto y me da miedo una pulmonia si me baño con agua fria
Lo unico malo de ducharse con agua fria es que si vives en un lugar muy caluroso tu cuerpo se llega acostumbrar al frío y lo malo es que empiezas a sudar hasta por estar parado
No tiene nada de malo, aprendes a soportar distintas condiciones
Puedes hacerte resistente también al calor, solo practica poco a poco y veras la diferencia.
@@RAULVIDALESMENDEZDr ¿te refieres a que el calor simplemente no sea una molestia? He conocido gente de Hermosillo, donde soportan me parece casi 50 grados centígrados y en una simple tarde, mueren de frío. No le veo muchos beneficios a aclimatarse al calor en sí como sí le veo a las duchas heladas.
@@dersanzLuke dice que quien hace Sauna, tiene vida más larga, por la adaptación al calor.
Los 2 extremos son buenos.
Por favor, podrían decirme si comienzo respirando por la nariz y expirar por la boca o si la entrada y salida del aire es por la boca, o sii es indiferente como lo haga?
Es indiferente sólo, si exhala por boca !
Otro dibujito para débiles mentales, lleno de mentiras y verdades a medias, como tantas manifestaciones de la pseudociencia actual, como que el hombre es un mono evolucionado, o que llegó a otros planetas, que el alma está dentro del cuerpo... Recomiendo a la gente que quiera SABER algo de VERDAD y en PROFUNDIDAD, que recurran siempre a la FUENTE DIRECTA del conocimiento, en este caso; escuchen al Maestro Wim Hof...!!! Altamente recomendable. 💜
Cómo respirar con el estómago o con el torax