AYUDA: ¿Qué hacer ante un ataque de ansiedad/tristeza/pánico? (emergencia)
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- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ย. 2024
- En este video Shivagam te enseña cómo manejar una crisis de ansiedad, ataque de pánico o angustia mientras te están sucediendo.
Este video es sólo para esos momentos de emergencia donde hay mucho dolor y necesitas que alguien te guíe a salir de él.
Luego recuerda ver los demás videos de Shivagam para que aprendas por qué te sucede y cómo evitarlos. En concreto mira y haz el ejercicio del video "Elimina depresión tristeza y ansiedad": • Elimina tu depresión, ...
Déjanos en comentarios si este video te ha servido. Comparte a quién sepas que padece ansiedad, le puede ayudar.
Si tienes alguna duda mándanos un mensaje a info@shivagam.com
Han pasado ya casi dos años desde que logré superar mis males ansiedad, ataques de pánico e insomnio, hoy regreso a este video a agradecer a esta maravillosa persona que con su sabiduria me compartió la solución y para decirles a los que quiza estan en estos momentos como yo estaba, hay esperanza para ustedes amigos mios, sigan luchando esto es parte de la vida se que encontrarán la paz que buscan.
Llevo 15 años con depresión y ansiedad, no e encontrado nada que me ayude .con este infierno ,, pero no pierdo la esperanza de algún día decir lo mismo que tú, apenas ayer encontré este canal..
@@mirandacastillo3612 como va tu proceso ? Yo llevo 6 años
No habrá karma suficiente o agradecimiento para agradecerte este vídeo. Cada vez que me ayuda a mi, pienso la cantidad de gente que, al igual que yo lo ha utilizado y servido. Y me invade una sensación de amor y gratitud infinita. Creo que solo quien lo ha pasado puede saber lo qué es, Gracias desde lo más profundo de mi corazón 🙏🏼 ✨
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Pensé que ya lo había superado, pero nada 😂, siempre vuelve y asusta😂😂
Que buen video amigo estoy suscrito y no se ni como agradecerte esto me ayudaste muchisimo mil gracias
Muchas gracias, de verdad. No tenia a quien recurrir y tampoco para ir a medico para que me dieran un tranquilizante... de verdad muchas gracias, no quiero ser preso de mi propia mente nunca mas.
3 años han pasado desde que encontré este video y todavía sigue evitándome viajes al hospital.
Te amo, maestro.
Llevo años de mi vida escuchando este video en mis peores momentos y no existe una sola vez que no haya funcionado.
aveces esta ansiedad no me permite trabajar ni disfrutar la vida, gracias tus videos me ayudan a sentirme mejor, estoy yendo a terapia, espero poder salir de esta etapa tan oscura de mi vida.
GUADALUPE FLORES ¿y cómo sigues? Yo padezco lo mismo. Trabajo en eso por ahora tendré mi cita para próxima semana con el psiquiatra. Tengo medicamentos controlados pero no quiero depender de ellos.
ella es asi conoces los nutrientes de omnilife? Si los conoces prueba tomar el estar bien y el optimus de esa compañía. Me han ayudado a sentirme mejor.
Estoy igual...
Vamos Guadalupe , puedes hacerlo :)
Yo estoy asi re mal
Usted llegó en un momento muy crítico en mi vida.
Estoy pasándola muy mal y te encontré buscándo un alivio.
Ahora tu serás parte de mi diario vivir
Gracias.
Gracias gracias.
El tiene un angel por dentro. He llegado a descubrir con unos cuantos videos que he visto. mi propio yo ! qie agradecida estoy con este canal. El mundo debe de tener mas gente como usted Maestro Shivagan. Ni siquiera mi psiquiatra me ha ayudado como me han ayudado estos videos. Muchas gracias
QUÉ IMPRESIONANTE!!! YO SENTÍ LO MISMO
A mi me ayudo mucho su paz su forma de hacerte ver las cosas yo sufro ansiedad generalizada ese nerviosismo encuentro alivio escuchando sus videos gracias maestro sos un Ángel
@@silviaponce2554 me pasa igual a mi
Tethtrj
Estaba pasando por una semana de mucha ansiedad . Pero demasiado diría yo . Más la menstruacion me iba a venir . Lamentablemente el tema de la menstruacion sigue siendo un taboo. Pero es un proceso fisiológico donde las hormonas están experimentando muchos cambios . Son las hormonas que controlan las emociones . En fin , gracias por esta meditación . Me ha ayudado un 100%. Gracias . Que se te multiple en salud , amor y paz en tu vida . 🙏
Estaba sintiendo los sintomas de ansiedad para luego llegar al panico y con tu video decidi enfrentarlo pero se apago antes de despertarlo, queria sentirlo por dentro y al final tu voz me termino relajando tanto que se me fue todo, muchisimas gracias por este video, e tenido un aproximado de 100 ataques de panico y tu informacion es la mas acertada para calmar al menos mi ataque de panico.
Si te gustan y han sido útiles los videos de Shivagam. Te comentamos que nos puedes escribir al correo info@shivagam.com para y si necesitas o gustas guía/asesoría/un consejo vía correo. Además te recomendamos tomar el curso online de Shivagam, es para aprender la Técnica de Integración Emocional, te podría ayudar mucho. Visita la web www.integracionemocional.com o mándanos msj al whatsapp +52 1 55 6900 6266 *Sujey, Asistente*
Mil gracias shivagan hace 4años supere la anciedad ataques pánico y la depresión.... Hace 3años murió mi prima y pude controlarlo. Hace año año murió mi abuela era como mi madre estuve triste llore no me afectó anciedad. Ahora q murió mi hermano es fuerte para mí reconozco. Me empezó quemar la mano q es la anciedad la arritmias sensación de morir pero gracias a sus enseñanzas lo estoy superando en la mi primera era muy ahora la última con poco y muy fuerte lo supere....... Q Dios me lo bendiga , salud, prosperidad, abundancia y sabiduría. Amén
*NO CREO EN EL DRAMA!
*¡¡ESTOY CONCIENTE DE QUE ESTOY CONCIENTE!!
Like si lo (Repetiste varias veces)
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Shivagam quiero agradecerte por el apoyo que me das he asistido a terapias scologicas y eh estado en el siquiatra pero la verdad el unico que me a ayudado a superar mis ataques de panico eres tu con tus videos por eso me siento infinitamente agradecida y siempre te recomiendo con las personas que me rodean para que vean tus videos por que se que les van hacer de mucha ayuda mil gracias maestro.
Gracias infinitas me salvaste la vida en el instante el tono de tu voz me trajo paz y tranquilidad, tu forma de hablar me convenció de que era solo un mal momento que todo iba a pasar, de nuevogracias
Yo paso por lo mismo, como le estas haciendo o le hiciste para resolver eso? :( ya no puedo
@@ozielmartinezqdjjs a mí esposa le.pasa lo mismo es mío feo le dan los ataques MUI seguidos eya creera que va a morir no se qué hacer y solo tiene los ataques
Hola claudia, y que tal pudiste superar las crisis.
Saludos desde Chile
@@juanmanuelgarciapulido2477 hola como esta tu esposa ya esta mejor?
gracias por tu video, hoy 22/05/17 siendo las 3,00 a.m. me desperte con los sintomas de que estaba pasando un ataque de anciedad. no te conocia pero el titulo de tu video me llevo a verlo y a seguirte. muchas gracias has sido mi salvavidas. seguire viendo tus videos y aprender a como control mis emociones.
Ha sido mi salvavidas tambien, desde que en medio de un ataque de panico lo encontré. Estoy aprendiendo las integraciones emocionales y ahora tengo un esperanza.
En serio muchas gracias por hacer este video ❤️ que Dios y la vida te recompense lo que has hecho por mi y por mucha gente.
Yo sufrí desde los 11 años los ataques de pánico, fueron muy muy muy feos. Los sufrí muchisimo,empecé con la psicóloga y luego psiquiatra y tomé medicación . Pero quiero decirles a todos los que están pasando esto,que esto se supera con mucha ayuda y con ganas de salir adelante. A veces cuando siento ansiedad,hago un STOP y trató de pensar cosas positivas y de respirar,es lo más importante.
Y quiero que sepan que no se van a volver locos ni se van a morir. Solo son momentos malos,que tenemos que pasar para luego salir adelante y ser un poquito más fuerte cada día. 💪
llevo varios años con ataques de panico, a tal grado de que ya no tengo una vida tranquila, tu videos me han ayudado realmente, pondre en practica diariamente. Gracias mas videos como este!
Muchas gracias!¡ Entré pensando que no me iba a poder calmar te amoo es la primera vez que lo intento
Hola Karen.
Si te gustan y han sido útiles los videos y enseñanza de Shivagam, te recomendamos su *CURSO ONLINE DE INTEGRACIÓN EMOCIONAL* empezamos en enero. Déjanos tu mail, o escríbenos al Whatsapp por si deseas más información +52 1 55 69 00 62 66. Te compartimos la página del Curso: www.integracionemocional.com *Sujey, asistente*
Gracias Shivagam por ayudarme a superar estas crisis de ansiedad que me invaden en esta triste y oscura etapa de mi vida. Lo estoy poniendo en práctica. Que el Señor lo colme de bendiciones💐
Te agradezco enormemente por este súper video, me sirvió de gran ayuda justo el día de hoy que me encontraba con un ataque de pánico terrible que no me dejaba respirar. Muchísimas gracias! ⭐️
Siento que las personas como tú que realizan este tipo de videos son ángeles.
Exactamente asi me encontraba. En la oficina trabajando cuando el ataque empezó. Busqué el video que es como la vez numero ciento y pico que lo veo, y ya estoy bien. Shivagam se ha convertido en mi amigo...mi angel, como lo llamas. Estoy haciendo la integracion emocional...mas bien aprendiendo, y tengo muchas esperanzas de finalmente salir de esta condición que no sé como calificar.
Muchísimas gracias,ahorita tenia un ataque de pánico ,hasta me puse pálida y fria y me puse él video y al instante me calme...
Gracias me sirvio mucho su terapia , cuando más lo necesitaba encontré su canal, y empece a ponerlo en práctica , al irlo escuchando , aprendí a meditar con usted , aparte me a pegue a los mantras y fueron mi sanación emocional y gracias shivagam hoy puedo decir que ya no me dan que el universo siempre este con usted namasté y gracias Om shivaya 🙏 Ganesha mi Dios eliminador de los obstáculos 🙏🌻
Hace un rato apareció una crisis y busque este vídeo,es como agua en el desierto,gracias por esto.Me han servido mucho tus vídeos,no tengo posibilidad de tomar la terapia que necesito y tu conocimiento aquí me a ayudado a sobrellevar mi ansiedad generalizada.GRACIAS. =)
+Cristina Márquez ve toda mi coleccion de Integracion emocional, eso te ayudara mucho
+Shivagam sin duda en eso estoy, mil gracias!!!!
Estimado maestro Shivagan su video me ha ayudado totalmente, pues estaba a punto de sufrir un ataque de pánico, pues en estos momentos sentía rechazo,miedo y culpa. Dios lo bendiga por la ayuda...gracias.
hace tiempo que venía sufriendo estos ataques de Pánico que no me permitían llevar una vida normal , pero gracias a ti y a tus consejos he podido superarlos muchísimo, muchas gracias, que dios te bendiga hoy y siempre
Muchisimas gracias estaba por quererme dar otro ataque de pánico y me quede en el carro encendido en el garaje escuchándote me costo pero recordé tus palabras "-NO CREO EN EL DRAMA" y " NO PERMITIRE QUE MIS EMOCIONES CONTROLEN MI CUERPO" Y estoy bien pero debo darte las gracias el tono de tu voz y calma y saber q todo esta en la mente y que realmente nuestro organismo esta bien m convencio de no ponerme taticardica e hiperventilada de nuevo..
Gracias Shivagam, por tus enseñanzas, vuelvo a sentir angustia porque mi hija va ahora a clases sola, claro DIOS, y toma el bus camioneta, y eso me genera temor, y cuando no me llama y pongo muy ansiosa pero mal, y voy y salgo, en mi mente pasan muchas cosas y me da miedo y siento la emoción, pero reconozco que es la mente el pensamiento y se crea una emoción fuerte.
Estaré eternamente agradecida por esto, cambió hasta mi forma de vivir después de esa crisis. Mis mejores vibras para usted.
Sentía que moria, en verdad muchas gracias.
x2
Muy bueno!
Alice Oyanguren x3
Se quita esta enfermedad porq yo llevo dos años y noc que hacer o tomar
X3
GRACIASSSSS QUE DIOS TE SUPERRRR BENDIGAAA AMEN
mis gratitud mas infinito a usted maestro Shivagam Dios permitió descubrir sus hermosos videos que me ayuda mucho en manejar mis emociones, practico siempre integración emocional pero asi poco me dio un ataque de pánico y ya pudi identificarlo la diferencia entre el miedo y un ataque de pánico y con este video es calmando gracias maestro.
Muchas gracias de corazón,estaba por huir una vez más de mi trabajo pero encontré tu video y me salvo.Gracias eres un angel infinitas gracias...
Es un mago. No luché con la ansiedad, simplemente su voz me relajó. Gracias , estos videos son un apoyo en cualquoer momento
He logrado superar mi ansiedad ataques de panico e insomnio y estoy tratando de compartir mi experiencia con todas las personas que puedo. Gracias a este maravilloso canal algun día no muy lejano me gustaría conocer a esta persona y agradecerle por todo
Ayuda tengo insomnio
Hola. Me sirvió mucho este vídeo, muchas gracias. Tengo 15 años y cada vez que sufro un ataque de ansiedad lo paso fatal, ya no sabía que hacer...
ve a esta web y sigue las indicaciones q explico ahi www.shivagam.com/depresion
Maria Garcia Hola si deseas comunicate conmigo también tengo ansiedad pero no es nada malo te puedo ayudar a como llevarla +593959978775
Shivagam
Otaku For Life siiii literalmente TE BLOQUEAS
Tranquila yo también lo sufro lo que tienes q hacer es descargar videos o audios de música super relajante antes de ir a dormir la escuchas y eso te alivia
Nadie como tu maestro Shivagam eres lo maximo, me quito el sombrero y le doy gracios a dios por haber llegado a tu canal me has ayudado mucho con mi ansiedad gracias mil bendiciones y abrazos..
Hola, Anela. Si quieres trabajar más y a fondo la Ansiedad y con guía personalizada, te invitamos a tomar el Curso online de Shivagam. El curso incluye una Clase magistral de Shivagam en vivo, online y puedes tener el apoyo del equipo de Shivagam, Profesores/Terapeutas Certificados que te van guiando en el Curso. *Empezamos en ENERO 2019 (Abrimos curso 2 veces por año)* Danos tu mail, o escríbenos al Whatsapp por si deseas más información +52 1 55 6900 6266. Aprovecho para compartirte la página web del Curso: www.integracionemocional.com *Sujey, asistente*
Señor usted es increíble de verdad que me a funcionado un poco todo lo que hace waoo no lo puedo creer, cada vez que hago lo que usted hace me siento liberada, muchas gracias 😊 por su ayuda 👍🏻
me alegro que te funcione ;)
Shivagam ayudaaaaa por favor
me haz salvado muchas veces, te lo agradezco shivagam que la vida te llene de bendiciones.
No pudo llegar en mejor momento. muchas gracias maestro.
Excelente, lo he practicado en varias ocasiones en las que he tenido mucha ansiedad o pánico , a veces debo verlo dos veces o más pero me ha funcionado, gracias shivagam.
Se me hace importante este video de emergencia .. quiero aprender . está manera de relajarme.siento que todavía me hace mucha falta. Pero yo voy a seguir . porque yo quiero vivir una vida plena y feliz.no sabes cuánto te agradezco.mil gracias.
Gracias fuiste mi salvación tines el don de la palabra
Mil gracias maestro soy Óscar de Uruguay siempre que me ataca la ansiedad escucho este video y siempre me ayuda, gracias, gracias, gracias.
Muchas gracias de verdad, sentía que me muero y no tengo a quien me ayude, estoy sola y escuchar tu voz y seguir este ejercicio me ayudó muchísimo, me dolía mucho y al estar sola y no poder recurrir a nadie el ataque es peor, busqué en youtube y fuiste el único que logró que me calmara y deje de sentir tanta enfermedad y tanto dolor. Voy a seguir hasta que quede nada. Gracias muchas gracias
¡Que bueno que te haya ayudado el video! Te invitamos a aprender más de Shivagam, tenemos varias formas de dar apoyo: por correo, videos inéditos de Shivagam, TERAPIA ONLINE con los Terapeutas Certificados por Shivagam, 2 cursos audiovisuales, ( www.integracionemocional.com ) y clases presenciales de Shivagam. *Nuestros medios de contacto son: info@**shivagam.com** y whatsapp: +52 55 6900 6266* (Sujey Rodríguez, Informes)
Te agradezco mucho que me guies en mi momento de ansiedad, infinitas gracias. Voy siguiente cada uno de tus videos.
Gracias !!!! Me saco de una angustia terrible ...ya no quiero ser esclava de aquello .Muchas gracias.
muy buen video yo sufro de ataques de panico y anciedad, he descuvierto que con estos videos desviamos el malestar y pasa el mal momento
excelente desde hace dos años sufro de ataque de panico y depresion seguire viendote hoy me ayudo muxho
Estoy muy agradecido, ojalá que a mucha gente más le sirva
una vez más me ha salvado de la ansiedad :3
Muchas gracias shivagam por tu ayuda junto con estos ataques me viene una picazón terrible en todo el cuerpo siento mil agujitas en todas partes es abrumador pero tengo fe que todo va a mejorar y de hecho ya a mejorado en algunos ámbitos ,solo quiero agradecer shivagam a usted y todo su equipo gracias!
Muchísimas gracias primera vez que te escucho y me salvaste del ataque de pánico miedo anciedad tu voz transmite paz y tranquilidad 😘😘😘
Muchísimas gracias por este video, sentía mucha angustia con un dolor en el pecho infinito que no se quitaba con nada y solo quería llorar y gritar salir a tomar aire no me funciono ni nada que estuviera a mi alrededor pero encontré un momento de calma cuando la casa estaba en silencio y mi bebe durmiendo entonces seguía así... Y solo busqué ayuda, y encontré este video con ud. Gracias mil gracias.
MUCHAS GRACIAS DE CORACON, Shivagam eres un ser consciente! GRACIAS
;)
Hola Schivagam estuve intentando hacer mis clases de conducir (ya tenia problemas de angustia antes) y fueron un desastre, tanto que desde que comencé con ello empecé a padecer migrañas y mi visión se afectó. Hice otra de tus meditaciones y estas regularmente y mis dolores de cabezas y problemas de la vista han disminuido. Así que gracias desde Alemania.
Otra vez Shivagam, me has sacado de otro ataque intenso, mis manos se entumieron, mi boca , mi cara, me dio intenso mareo, gracias a tu video pude calmarme.
Un millón de gracias. Me ha ayudado mucho este video. Quisiera más vídeos como estos que ayuden a los que padecemos estos episodios de pánico y miedos
Siento paz espiritual en este momento, Gracias maestro Shivagam
Gracias a este vídeo puedo controlar mis ataques de ansiedad, es de gran ayuda
Muchisimas gracias por su video .. mi hija tiene 10 años y sufrio de ataques de anciedad y con este video se controló es buenusimo
Gracias simplemente gracias. Haz echo mucho por mi. Pensé que iba a morir . Y estaba con mi hijo , más miedo tenía aún. Gracias!
Gracias Infinitas!!! Estoy comenzando a dominar mis emociones...
Comienzo las mañanas con ataques de ansiedad. Medito con este video y mi día cambia totalmente de manera positiva. Te agradezco por compartir esto que de verdad parece mágico.
Mil gracias por estos maravillosos regalos que nos comparte maestro, me han ayudado mucho sentí que me moría ese dolor en el pecho es terrible e llorado mucho y a medida que escucho su voz y voy respirando voy mejorando poco a poco,sentí un miedo terrible,gracias maestro infinitamente mejor que un siquiatra :)
Gracias shivagam,por estar en este mundo y gracias ala vida por encontrarte,estoy tan agradecida infinitas gracias me ayudaste a seguir viviendo
Entonces es como permitir sentir cualquier emoción descubrirla sentirla no taparla aceptarla y dejarla ir después con paz . Si porque cuando he tenido crisis de ansiedad eran como no saber qué sentía y ahora trato de decir coraje abandono miedo frustración y después de permitirme sentirlo baja y viene mi paz . Es como el video que usted tiene sobre el desapego y permitirme sentir lo qué me hace o un acontecimiento y dejarlo ir dos videos excelentes 🙏🏽🙏🏽🙏🏽❤️❤️❤️ muchas bendiciones
Aaaaaangel para mi eres un angel
Gracias amigo, hoy tuve más de 3 crisis de pánico.. llegue a tu video y me ayudo. Gracias. Saludos desde Perú.
hola yo he tenido siete en un dia me siento tan casanda
Me sentía muy mal ya hasta estaba alucinando creo pero me sentí mejor después de empezar a escucharte
Eres un genio no se que rayos es lo que tiene usted pero es increíble lo que causó en mi estaba pasando un momento difiicl y cambio mi perspectiva te lo agradezco infinitamente.
Un millon de gracias ,muy oportuno, dios te bendiga!!
Una palabra define muchas cosas: GRACIAS!
Muchisimas gracias no se como llegue aqui era justo lo que yo necesitaba
quiero agradecer este video. siempre me ayuda. Hace años que lo uso en situaciones extremas. Gracias.
gracias ando triste y poco con angustia e insomnio ya hice el ejercio haré todos los dias el ejercicio, creo en el poder de la mente nuevamente mil gracias
Cada ejercicio que nos enseñas me trae mucho bienestar y me ayuda a conocerme.... Mil gracias
Excelentes ejercicios y videos me han ayudado más de lo que pueden imaginar en muchos aspectos me han hecho reflexionar y modificar pensamientos
Gracias Shivagam por compartir y ayudar a otros. ¡Dios te bendiga y te guíe!
Gracias maestro me as ayudado muchísimo te envía paz luz y amor no sabes ni te imaginas como me estaba sintiendo ... muchas gracias
Gracias y bendiciones, te mando mi buena voluntad para que ayudes a más personas!
Buenisisisisimo,la verdad se me querian salir las lagrimas,intente alterar pero empeze a decír "No creo en el drama",y me senti relajada,me empeze a dormir definitivo está buenisisimo tu consejo,antes de dormír lo hare y tomate mi medícamento
te lo agradesco
Me has salvado varias veces, gracias 🙏
Me ha ayudado a lidiar con la ansiedad en general. Y lo he recomendado a otros y les ha ayudado. Gracias
Ya pasó un tiempo de que tuve un ataque de pánico. A media noche salté de la cama con una angustia indescriptible, sólo se me ocurrió buscar algo en youtube y te encontré a ti, me siento profundamente agradecida contigo, me ayudaste en un momento en que uno siente que se muere... Infinitamente gracias. Ya estoy mejor, he trabajado mucho en mis emociones, ya no me ha ocurrido, pero cuando siento angustia sigo diciéndome esa frase valiosa que me diste: "No creo en el drama"... Bendiciones del universo para ti.
Dios mio este video acaba de salvarme la vida estoy embarazada y estaba muy mal, muy enojada muchas gracias de verdad, tenia deseo de tirar todo por la ventana muy literal gracias de verdad..
Me sirvió mucho desde que empezó con pensar en que no había peligro en este momento, tengo 4 días y noches sin dormir y sí me sentí tranquila con esto gracias.
La mejor respuesta que he encontrado. Gracias
Desde que era pequeño,me sentía solo,esa sensación de apesar de estar acompañado sentirme solo, después por unos problemas en mi vida tuve que huir de casa y perdi obvio mi casa y mis amigos,eso solo empeoro las cosas,me provocaron ataques de ansiedad y depresión que han ido en aumento, pero gracias que conocí su canal
gracias, me abrió los ojos de lo que realmente, se tiene que sentir,sin drama!!!! gracias!!!!!!!
gracias !shivagam sufro de trastorno de ansiedad desde lo 9 años te agradezco profundamente tus videos me están ayudarán do muchísimo todas las bendiciones para vos.
megusta
Añade los ejercicios de mi playlist curso de meditación 5 elementos y la ansiedad se irá más rápido
Asi como hay mucha gente buena como tu que ayuda así hay mucha gente ignorante que está más cerca de uno y en vez de ayudarte a pasar por el episodio te ignoran pero todo se regresa.Haces bien te irá bien.
El primer vídeo, y el mismo en ayudarme... Justo cuando lo necesitaba, muchas gracias :'^)
Muchas gracias senti unos de mis ataques de panico mas fuerte y viendo tu video me calmo muchas gracias
llevaba 20 años practicando yoga,desde que empecé con ansiedad(hace 6meses)no he podido hacer de nuevo esta práctica
sus videos me liberan
Gracias!Namaste!
+Eva Gonzalez lo importante es que hagas rutinas de ejercicios con estos videos. Puedes acceder a mi web y ahi tengo publicadas diferentes sesiones y rutinas para la ansiedad. Tambien lo puedes vern en las listas de reproduccion de mi canal de TH-cam y comenzar por la "Depresion ansiedad sesion 1". En la descripcion de la lista de reproduccion tienes las indicaciones
+Shivagam aqui tienes el link, lee las instrucciones q aparecen y siguelas tal como indico th-cam.com/play/PLwK9uMoosboxoGdf2cocbUhdtKRzjMdgN.html
Gracias maestro!!!!!cuanta luz...
Te voy contando
Bendiciones
A penas ayer mire lo q haces y me sentí bn ..y si todos copiamos ese sistema ..la vida sera mas plena ...por eso me agrego . ..
NO TENGO PALABRAS PARA AGRADECERTE
MI maestro, sencillamente,,,,,,,ADORABLE!!!!Gracias !
:D
Muy agradecido por tus sabios consejos. Los practico diariamente ! Continúa así!
mil gracias me ayudado muchisimo es muy duro sufrir la mayoria de personas no sabes como es padecer la ansiedad saludos espero que suba mas videos