O melhor suco é aquele que dá trabalho pra fazer. Com frutas feito em casa. A sua saúde agradece. Deixe a preguiça de lado e aceite esse desafio galera.
O problema do suco natural é a quantidade de frutas utilizadas, você toma um copo se suco de laranja, mais não come 6 laranjas para fazer o mesmo volume de suco. É saudável, mais deve ser ingerido com parcimônia.
Quando eu era pequeno achava que os refrigerantes de Limão e Laranja tinham vitamina C. rsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrs
Eu não consumo estes alimentos em meu dia a dia, só raramente em passeios. Quanto ao sorvete, eu aprendi uma ótima opção, vou deixar a receita. 500 ml leite desnatado 80 Gr Whey protein 50 gr de fruta a escolha 1 colher chá emulsificante 1 colher chá de liga neutra 2 bananas nanicas super maduras Bater tudo no liquidificador e congelar por 2h. Fazer uma calda com frutas (a escolha), não precisa adicionar o açúcar. Retirar a mistura do liquidificador e bater na batedeira por 5 min, numa vasilha misturar grosseiramente a mistura batida com a calda. Congelar por 2h e terá um sorvete leve, gostoso e não tão calórico. OBS: as bananas adicionaram cremosidade e ajudaram a adoçar o sorvete, pois este não vai açúcar ou gorduras
Ja tirei da minha casa manteiga, bolo de embalagem, faco bolo com aveia ou farinha low carb, pouco.sal sempre usei. Pra temperar usar manjericão, louro, cebola , alho , azeite. Usar banana pra adocar algum suco ou bolo. Comer mais sementes, frutas , legumes, produtos integrais estou colocando mais em casa.
olá, kkkk lembrando que não sou totalmente contra alimentos industrializados e processados, eles fazem parte da nossa cultura, eles tem espaço na nossa vida social e em comemorações, gosto muito da diversidade culinária que temos disponível atualmente, só devemos lembrar que certos tipos de alimentos "pesam muito" no nosso corpo e não devem fazer parte do nosso dia a dia, uso isso como exemplo da minha vida: 90% da alimentação deve ser saudável. Um grande abraço
Cortei açúcar cortei os doces cortei carne de gordura cortei fritura só arroz integral com salada de legumes crua e feijão e carne de frango nada de fritura graças a Deus
olá, é uma alimentação exemplar mesmo, hoje em dia temos muita dificuldade de reduzir ou parar de comer doces, excesso de gorduras e frituras, quem consegue isso sente a total diferença no corpo e nos exames, um grande abraço e continue nessa jornada!
Adorei de ouvir o seu vidio sob a herpes...hoje ja fas 22 q. Estou c.ela...e ainda sofro c. A dor mesmo tomando medicamento..joana simil de Malacacheta . M. GERAIS
Olá, temos vídeo no canal que fala de alimentos pra ajudar abaixar colesterol, segue o link e um grande abraço th-cam.com/video/vQK6yY9BtaY/w-d-xo.html
A verdade dói né...está aí a falta de ter alguém em casa dedicado a fazer a comida da família. Comer predominantemente fora e não ter tempo para cozinhar é quase uma condenação a comer esses alimentos.
olá, sim o ideal é comer alimentos que compramos e que "vem da nossa casa" pois assim sabemos como são preparados, infelizmente alimentação de restaurantes, com algumas exceções, são mais carregadas em sal e gorduras pois senão é mais dificil de vender, um grande abraço
Dr o único alimento que consumo das lista e a margarina , quando e preciso coloco na preparação de alguns alimentos. Mas mesmo assim estou com o colesterol um pouco alto e estou fazendo uso das istatinas. Espero logo voltar a ter saúde, obg pela informação!
olá, a maioria das pessoas consomem mais da metade desses alimentos todos os dias e em grandes quantidades, se você consome somente isso já é um otimo caminho e tem muitas chances de conseguir chegar ao objetivo. Um grande abraço
Muito bom, parabéns pelos vídeos, graças a Deus não consumo nada disso a mais de 30 anos. Precisamos dar exemplo as crianças,verdade,elas são inocentes.
Boa tarde Dr, eu cuido um pouco da saúde, mas o que tá acabando meu corpo e o sistema nervoso, meu filho tem esclerose múltipla e tá com depressão, e eu estou com artrite reumatoide, mas o que mais acaba comigo e a depressão do meu finho. Ai não tem como cuidar da saúde. Obrigado pela orientações.
olá, ajudar um ente querido é a mais nobre das ações, muitas vezes isso nos consume fisica e emocionalmente, Deus abençoe voce e seu filho e te dê muita força, um grande abraço
olá, isso mesmo o ponto principal é que alimentos industrializados são mais calóricos, menos nutritivos e muitos "viciam". Outro ponto bem ruim é o açúcar refinado pois ele altera o seu paladar e é muito muito viciante porém se conseguir eliminar ele do seu dia a dia verá que vai sentir melhor o gosto de alimentos naturais, um grande abraço!
Eu tenho diabetes minha alimentação É arroz caldo de feijão e peixes só todos os dias faz 3anos que como a mesma alimentação quando não tem peixes Eu como frango com caldo É não pergo peso será porque?
olá, tente reduzir a quantidade do arroz ou substituir ele por legumes, e lembrando que peixe assado ou grelhado, não fazer à milanesa ou empanado, preste atenção também nas outras refeições do dia pois pode estar consumindo outros alimentos caloricos sem saber, um grande abraço
Dr boa noite, deixa eu te falar consigui o cadiologista mas fui no endereço errado conclusão perdir a consulta pq não tem tolerância. Em fim 4 meses depois de infartar não consegui meu acomodamento
sabemos que as coisas não são tão simples assim. Essa de alimentos que inflamam, na verdade, seriam alimentos que podem predispor a doenças cardiovasculares. A inflamação depende de muitos mecanismos, das quais,a alimentação é um dos menos importantes. E outra. A inflamação, por si só não é uma coisa ruim. Temos que cuidar com alguns termos já consagrados pelo charlatanismo
olá, sim esse seu comentário é muito interessante e real. A inflamação faz parte do nosso corpo e é ela por exemplo que nos ajuda a recuperar de feridas ou reparar partes que estão danificadas, sabemos que ela também faz parte da nossa homeostase. Mas nesse caso é mais fácil utilizar dessa forma para conversar com o em público geral para focar e direcionar o raciocínio mesmo por que também utilizamos provas de inflamação nos "exames de rotina" cardiologicos e quando "elevadas" sabemos que podem indicar risco cardiovascular. É curioso como mudar a abordagem e ao inves de falar que o alimento é hipercalorico/engorda/desnecessário se mudarmos para "alimento inflamatório" chamam mais atenção, e nesse caso é por causa da questão cultural momentânea. E é sempre importante pensar fora da curva, não seja mais um na multidão, um grande abraço
olá, muitas pessoas ficam viciadas nesse tipo de alimentação e não conseguem consumir pouco, nesses casos o ideal é nao consumir mesmo, um grande abraço
olá, kkk o air fryer é uma boa opção pra reduzir consumo de gorduras, porém batata inglesa é um alimento com alto indice glicemico e pouco saciante , não acho que devemos parar de comer o que gostamos mas é preciso moderar o consumo destes alimentos, abração
Vídeo sobre como analisar seu exame de colesterol
th-cam.com/video/_IfjKGZ-Aj4/w-d-xo.html
Como fazer o exame?
8 alimentos que inflamam o seu corpo:
1. Gordura Trans
2. Farinha Branca
3. Açúcar Refinado
4. Refrigerante
5. Bolacha (biscoito) recheado
6. Suco de caixinha
7. Nuggets
8. Sorvete
Sorvete❤
Pq Deus???
Tudo que é bom faz mal.
Deus me livre, tudo que eu como
O melhor suco é aquele que dá trabalho pra fazer. Com frutas feito em casa. A sua saúde agradece. Deixe a preguiça de lado e aceite esse desafio galera.
Mas até às frutas são cheias de agrotóxicos tem uns pimentões no supermercado onde eu compro que dá dois palmos de tamanho.
Passa no sítio da vovó e pegue frutas frescas!! Sempre tem um jeito, só não tem jeito pra morte. Kkkk
O problema do suco natural é a quantidade de frutas utilizadas, você toma um copo se suco de laranja, mais não come 6 laranjas para fazer o mesmo volume de suco. É saudável, mais deve ser ingerido com parcimônia.
Quando eu era pequeno achava que os refrigerantes de Limão e Laranja tinham vitamina C. rsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrs
Eu não consumo estes alimentos em meu dia a dia, só raramente em passeios. Quanto ao sorvete, eu aprendi uma ótima opção, vou deixar a receita.
500 ml leite desnatado
80 Gr Whey protein
50 gr de fruta a escolha
1 colher chá emulsificante
1 colher chá de liga neutra
2 bananas nanicas super maduras
Bater tudo no liquidificador e congelar por 2h.
Fazer uma calda com frutas (a escolha), não precisa adicionar o açúcar. Retirar a mistura do liquidificador e bater na batedeira por 5 min, numa vasilha misturar grosseiramente a mistura batida com a calda. Congelar por 2h e terá um sorvete leve, gostoso e não tão calórico.
OBS: as bananas adicionaram cremosidade e ajudaram a adoçar o sorvete, pois este não vai açúcar ou gorduras
Olá, muito interessante essa receita, os ingredientes parecem ser de Bom valor nutricional, um grande abraço
Oi, onde comprar emulsificante e liga neutra? em mercados comuns?
É sempre bom darmos preferência a alimentos naturais . A feira pode ser sua farmácia.
Ja tirei da minha casa manteiga, bolo de embalagem, faco bolo com aveia ou farinha low carb, pouco.sal sempre usei. Pra temperar usar manjericão, louro, cebola , alho , azeite. Usar banana pra adocar algum suco ou bolo. Comer mais sementes, frutas , legumes, produtos integrais estou colocando mais em casa.
Pra mim o Sr. é estremista do bem, obrigado 👍🏻
olá, kkkk lembrando que não sou totalmente contra alimentos industrializados e processados, eles fazem parte da nossa cultura, eles tem espaço na nossa vida social e em comemorações, gosto muito da diversidade culinária que temos disponível atualmente, só devemos lembrar que certos tipos de alimentos "pesam muito" no nosso corpo e não devem fazer parte do nosso dia a dia, uso isso como exemplo da minha vida: 90% da alimentação deve ser saudável. Um grande abraço
MEU DEUS. QUE VAMOS COMR
A verdade ja sou fan DOUTOR dei minha curtida
obrigado Doutor. Já. tire. todos. eses alimentos. da. minha dietas 😊❤
Cortei açúcar cortei os doces cortei carne de gordura cortei fritura só arroz integral com salada de legumes crua e feijão e carne de frango nada de fritura graças a Deus
olá, é uma alimentação exemplar mesmo, hoje em dia temos muita dificuldade de reduzir ou parar de comer doces, excesso de gorduras e frituras, quem consegue isso sente a total diferença no corpo e nos exames, um grande abraço e continue nessa jornada!
@@drjuliomassao obgd dr um abraço
Tempero o bife de frango no azeite e só dourar na frigideira será que estou certa?
Dr: gostei muito de conhecer seu programa 👏 Deus te abençoe
Esse médico é bom!
Eu estudo enfermagem, e seus conteúdos facilitam demais meu entendimento, faz 2 dias que vejo seus videos e me interessou muito
olá, muito obrigado e bons estudos!!
José eu moro em São Paulo bairro Pirituba gostei da sua palestra amei
olá, muito obrigado e um grande abraço
Adorei de ouvir o seu vidio sob a herpes...hoje ja fas 22 q. Estou c.ela...e ainda sofro c. A dor mesmo tomando medicamento..joana simil de Malacacheta . M. GERAIS
Oi doutor porém oque posso comer ?
Posso comer mandioca arroz feijão abobora batata-doce batata inglesa isso posso comer?
Pode sim,se for orgânicos melhor ainda.
Se diabético penso que NÃO.
Obrigada pelo o seu conteúdo super infermativo !
Deus te abençoe 🙏 médico maravilhoso 🥳❤
Boa noite eu concordo com tudo que você falou obrigada nós ajudar
Olá, fico muito agradecido e um grande abraço
Parabéns Dr
Doutor queria saber quais são os alimentos necessários para nossas saúde 🤠
Gosto de suco da fruta feito na hora.nao gosto de pão e nem de frituras.
Maravilhoso este vídeo obrigada 🙏🏻🙏🏻👏🏼👏🏼👏🏼
Olá, temos vídeo no canal que fala de alimentos pra ajudar abaixar colesterol, segue o link e um grande abraço
th-cam.com/video/vQK6yY9BtaY/w-d-xo.html
Doutoro leite de cxs e saudavel?
Muito boa sua🤚 explicação dr.
olá, obrigado e um grande abraço
Eu concordo com vc plenamente eu tento fazer isso 😃
olá, boa sorte na sua jornada, um grande abraço
A verdade dói né...está aí a falta de ter alguém em casa dedicado a fazer a comida da família.
Comer predominantemente fora e não ter tempo para cozinhar é quase uma condenação a comer esses alimentos.
olá, sim o ideal é comer alimentos que compramos e que "vem da nossa casa" pois assim sabemos como são preparados, infelizmente alimentação de restaurantes, com algumas exceções, são mais carregadas em sal e gorduras pois senão é mais dificil de vender, um grande abraço
Ah Doutor eu adoro sorvete cholate margarina! Mas ja que faz tanto mal, vou diminuir até conseguir parar de vez! Obrigada Doutor pela explicação😘😘
olá, de vez enquando pode consumir porém 80-90% da alimentação nossa tem que ser com alimentos saudaveis, o corpo te agradece, abraços
Dr.Julio,seu canal é de utilidade Pública...parabéns.daria 1000likes se pudesse.
olá, muito obrigado a intenção é ajudar com informações relacionadas ao bem estar, saúde e prevenção, fico feliz que tenha gostado, um grande abraço
adorei parabéns
olá, obrigado e abraços
Tá certo!!!
obrigado e abraços
Muito bom e bem esclarecido Dr obrigada
olá, obrigado e abraços
Muito bom patabens
Obrigado 👍 e um grande abraço
Video muito útil e informativo doutor, parabéns!
olá, muito obrigado, abraços
Na Air flyer pode.??? No meu caso amoooo batata congelada,o que o dr orienta?
Dr o único alimento que consumo das lista e a margarina , quando e preciso coloco na preparação de alguns alimentos. Mas mesmo assim estou com o colesterol um pouco alto e estou fazendo uso das istatinas. Espero logo voltar a ter saúde, obg pela informação!
olá, a maioria das pessoas consomem mais da metade desses alimentos todos os dias e em grandes quantidades, se você consome somente isso já é um otimo caminho e tem muitas chances de conseguir chegar ao objetivo. Um grande abraço
Hoje dia 20/01/2023 tomei café comi um pão com margarina, tive uma diarréia 4 vezes durante todo ó dia..
Ótima explicação Dr 🥇
olá, muito obrigado!! abraços
Gostei muito. O Dr. Fala simples e direto, sem muitos rodeios. Muito obrigada.
Parabéns, dr Júlio Massao! Excelente informativo!
Obrigado 😃 um grande abraço
Vou mudar meus condunes
Obrigada.❤
olá, boa sorte na sua jornada, um grande abraço
Ótima explicação
Muito bom, parabéns pelos vídeos, graças a Deus não consumo nada disso a mais de 30 anos. Precisamos dar exemplo as crianças,verdade,elas são inocentes.
olá, sim elas seguem o exemplo dos adultos, somos suas referências, um grande abraço
Obrigado Dr.por nos passar,e lembrar de todos esses alimentos.🙌🏻
olá, de nada e um grande abraço
Muito obrigada
olá, de nada e abraços
Obrigada pelo esclarecimentos gratuito. PARABENS!!!
olá, de nada e abraços
Obrigada, mim ajudou bastante.
olá, de nada e um grande abraço
Concordo com você eu não uso estes alimentos muito bem essa sua orientação parabéns
Obrigado 😃 abraços e continue na sua jornada!!
Sou novo aqui no canal
olá, bem vindo e um grande abraço
Desses alimentos, o único que eu consumo é a farinha branca de vez em quando.amei seu vídeo parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
olá, obrigado, boa sorte na sua jornada e abraços
Gostei dr
muito obrigado
Putz!!
Fasso academia 3 vezes por semana 😢
Boa noite, Doutor eu evito essas comidas saturadas pois tenho problemas renais.
olá, um grande abraço
Gostei muito
olá, obrigado e abraços
Boa tarde Dr, eu cuido um pouco da saúde, mas o que tá acabando meu corpo e o sistema nervoso, meu filho tem esclerose múltipla e tá com depressão, e eu estou com artrite reumatoide, mas o que mais acaba comigo e a depressão do meu finho. Ai não tem como cuidar da saúde. Obrigado pela orientações.
olá, ajudar um ente querido é a mais nobre das ações, muitas vezes isso nos consume fisica e emocionalmente, Deus abençoe voce e seu filho e te dê muita força, um grande abraço
Dr qual e o alimento ideal para nossa saude ? Fala ai pra nòs
Dr está difícil se alimentar em!
Eu não entendo mais nada não uso óleo nem fasso fritura nem sei quando tempo fas quer que não uso açúcar sou diabética tipo 2
Dr. E a tapioca ? Exemplo: comer crepioca de café da manhã, 1 ovo 2 colher de tapioca e chia? Isso é bom ? ❤️🙏
olá, sim uma excelente opção pra café da manha, um grande abraço
Enjoa
Estou cortando o refrigerante, e doces
Na natureza não existe suco
Parabéns doutor 🎉, xou de bola
Uma ótima explicação,parabéns DR .sucesso no canal
Muito obrigado e um grande abraço
Eita Dr daqui uns dias ninguém vai comer mais nada só Deus na causa e só coisas boas é difícil ficar sem essas coisas 😢😢
Neide, se você for ver, todos os alimentos mencionados foram produzidos em fábricas, o maior perigo é o alimento industrializado.
@@Karkow123 verdade
olá, isso mesmo o ponto principal é que alimentos industrializados são mais calóricos, menos nutritivos e muitos "viciam". Outro ponto bem ruim é o açúcar refinado pois ele altera o seu paladar e é muito muito viciante porém se conseguir eliminar ele do seu dia a dia verá que vai sentir melhor o gosto de alimentos naturais, um grande abraço!
@@drjuliomassao muito obrigado Dr que Deus lhe abençoe sempre 🙏
@@neidemendes1082 deus te abençoe também
Ainda bem que a salsicha não entrou nesta lista! 🙃
Salsicha é saturada 😢
👏🏻👏🏻
obrigado e abraços
Eu sou rigorosa. Ñ como nd disso.
olá, uma boa opção, um grande abraço
Eu tenho diabetes minha alimentação É arroz caldo de feijão e peixes só todos os dias faz 3anos que como a mesma alimentação quando não tem peixes Eu como frango com caldo É não pergo peso será porque?
olá, tente reduzir a quantidade do arroz ou substituir ele por legumes, e lembrando que peixe assado ou grelhado, não fazer à milanesa ou empanado, preste atenção também nas outras refeições do dia pois pode estar consumindo outros alimentos caloricos sem saber, um grande abraço
Melhor cortar do que tomar estatina e ter dor muscular.
Dr boa noite, deixa eu te falar consigui o cadiologista mas fui no endereço errado conclusão perdir a consulta pq não tem tolerância. Em fim 4 meses depois de infartar não consegui meu acomodamento
Acompanhamento
olá, nossa uma pena... sei que demora bastante remarcar consulta com especialista mas no seu caso é um ponto importante, um grande abraço
Acho que faltou aí a salshisa
Carne saturada acrescente😢
Não consumo nada desesperada alimentos, Até o meu sorvete e feito em casa com abacate.
Comida só de verdade.
Vou passar fome😂😂tudo que gosto.
O que adianta olhar rótulos se não entendemos a tabela, além das letras miúdas.
Já tô comendo menos
Jesus JESUS JESUS...
Olá, espero que isso seja religiosidade e muita fé kkk
Nao uso nenhum desses produtos alimenticios
👀
rsrsrs
sabemos que as coisas não são tão simples assim. Essa de alimentos que inflamam, na verdade, seriam alimentos que podem predispor a doenças cardiovasculares. A inflamação depende de muitos mecanismos, das quais,a alimentação é um dos menos importantes. E outra. A inflamação, por si só não é uma coisa ruim. Temos que cuidar com alguns termos já consagrados pelo charlatanismo
olá, sim esse seu comentário é muito interessante e real. A inflamação faz parte do nosso corpo e é ela por exemplo que nos ajuda a recuperar de feridas ou reparar partes que estão danificadas, sabemos que ela também faz parte da nossa homeostase. Mas nesse caso é mais fácil utilizar dessa forma para conversar com o em público geral para focar e direcionar o raciocínio mesmo por que também utilizamos provas de inflamação nos "exames de rotina" cardiologicos e quando "elevadas" sabemos que podem indicar risco cardiovascular. É curioso como mudar a abordagem e ao inves de falar que o alimento é hipercalorico/engorda/desnecessário se mudarmos para "alimento inflamatório" chamam mais atenção, e nesse caso é por causa da questão cultural momentânea. E é sempre importante pensar fora da curva, não seja mais um na multidão, um grande abraço
Concordo plenamente isso aí é tudo porcaria nunca deve ser consumido maior loucura na vida
olá, muitas pessoas ficam viciadas nesse tipo de alimentação e não conseguem consumir pouco, nesses casos o ideal é nao consumir mesmo, um grande abraço
Vamos só tomar água....kkkkk
Na Air flyer pode.??? No meu caso amoooo batata congelada,o que o dr orienta?
olá, kkk o air fryer é uma boa opção pra reduzir consumo de gorduras, porém batata inglesa é um alimento com alto indice glicemico e pouco saciante , não acho que devemos parar de comer o que gostamos mas é preciso moderar o consumo destes alimentos, abração