ستة أنواع من دهون الجسم وكيفية التخلص منها

يحتوي جسم الإنسان على ستة أنواع مختلفة من الدهون وفقًا لمكان تراكمها في الجسم. إليكم الطرق الأكثر فعالية للتخلّص من دهون الجسم بمختلف أنواعها.
إشترك في قناة الجانب المُشرق : goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : goo.gl/dkrhKw

[@user-ro6qk9go3m]

التأمل=الصلاة لله

[@karrarjassemkuruma5803]

Hamoudi's Lagendi صورتك هههههههههههههههه

[@karrarjassemkuruma5803]

Hamoudi's Lagendi الصورة مال عموري 😂😂😂😂😂😂

[@user-ro6qk9go3m]

Karrar Jassem
هددني وحذفتها

[@user-jp6xg6wu1q]

يعني اذا مارست التامل كاني اصلي لله ؟

[@DIMAisHere1]

خالد الرويلي لااا ويينن قصده اذا صليت يعتبر تأمل

[@user-ds4ji8mj9u]

امانه كل من يقرأ التعليقات يدعو لي ان أضعف

[@mouhsineserbouti9935]

سفيان محمد ههههه ونوض وانهض واشتغل على نفسك ......

[@anosmixe1862]

هناك منتوج جد فعال و مضمون و عالمي مرحبا بك عبر الواتساب 00212606817452

[@user-dp4ch1kc5g]

ياربي تضعف

[@user-yv9yb5im9b]

اني وزني ٤٥ وطولي ١٥٥ كده مثالي

[@ahmedsamreenahmedalbulldoz7798]

سفيان ازا بدك بتابعك باستمرار معاك الكابتن احمد

[@hamzatah3469]

امانه برقبه كل حدا شاف التعليق لايك وادعولي انحف ١٢ كيلو

[@amlhamza9875]

كنت عارفة من الاول ان كثرة شرب المية بتساهم في نقصان الوزن بس محدش كاين يسدقني

[@ibrahimelagramy2235]

شكرا امل .جزاك الله خيرا.

[@admralaokiji]

نفسك .. الناس تعتقد الماء يسبب كرش

[@shahad_XXW]

انا اشرب ماء كثير ولا انا اصلا نحيفه😂

[@amrkhalid3649]

ههه كانو بيقولو ان شرب الماء الكثير بيخلي الجسم يحتفظ ب الماء 😂

[@bilsan3446]

أنا يسمني

[@salehali939]

شكرا ڵـڱ على الشرح المستفيض لجميع حالات السمنة وبالفعل جربت طرق م̷ـــِْن الواضحة بالشرح فهي حقيقة 100%

[@fatyechligui6512]

ربنا اتنا في الدنيا حسنة و في الاخرة حسنة و قنا عذاب النار

[@user-im9xe4rw7q]

امين يارب

[@abdomars546]

جزاك الله كل خير شكرا على المعلومات المفيدة

[@user-mi3ng4yn5q]

لا إله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالميين

[@kanao_.1]

💖

[@l4x84-8]

هاه بشرني كيف الحين جسمك مرت ٣ سنوات

[@tabanjabar7491]

معلومات جيدة جدا شكرًا فعلا رائعة 🤗

[@aheadaliaheadali4371]

شكرا ع هالمعلومات المفيدة والكلام الجميل ربي يوفقكم

[@cr7_m90]

فعلاً الارداف والفخذين ... انا عملت في احد المتاجر وكنت اصعد الدرج مايقارب الـ 250 مرة
وهذا ما جعلني افقد وزن هذه المنطقة ولم اشعر
ولكن التعب حدث ولا حرج

[@user-yv8et8kq6u]

سنتر جامعة بغداد ٢٥٠ مرة تنزلي وتطلعي كم يوم

[@midobode4474]

سنتر جامعة بغداد .

[@user-pn6kj3my8i]

صحيح

[@soonghahoon6037]

ليش ما بتردي؟؟؟

[@user-pb5gj7ki3k]

بجد انا عندي المنطقه دي كبيرا لو طلعت ونزلت كتير جسمي هينزل ونبي

[@merynony7092]

أشكركم يا أحلى وأفيد موقع

[@user-bd4pn3ps4l]

اتمني كل من يقرأ التعليق يدعيلي اخسر الدهون با أقرب وقت

[@mazenamr4125]

اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد.

[@thaerash3932]

اول فيديو احضرو وبيكون مفيد جدا ومتتع .. استمروا

[@suramahmod2024]

طريقة الألقاء جميله جدا وممتعه
شكرا لكم

[@user-jv2jb9cm2z]

واو قبل 3 سنوات 😂😂

[@hichamelhadfironaldo1725]

شكرا أخي نصاءح مفيدة رغم أنني لا أعاني من الدهون

[@nasrinnassar4233]

الله يعطيكون العافيه ....معلومات مهمه ومفيدة 👌👌👌👌

[@user-lw7ye6gu3f]

شكرا علي مجهودتكم

[@user-qr1uo1ct2g]

كلامك جميل وكله مضبوط

[@enas1383]

ادعو ليا انحف تكفون دعوه الغريب مستجابه ان شاء الله

[@mahdi-yg7se]

احسن شئ في لبنت جسم سمين

[@manalahmed4080]

نحفتي ولا ليساتك

[@samiasabri3051]

شكرا لك ❤

[@Heaven88987]

جمييل شكرا جزيلا

[@thgem1808]

بحياتي ما سامعه مثل هذه المعلومات هذه القناة معلوماتها حلوه

[@doinamohmad6771]

صلوا على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@nesrinetv842]

Doina Mohmad صلى الله عليه وسلم

[@samrakantana7477]

Doina Mohmad اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد .

[@user-cu8cg4vf1v]

اللهم صلى وسلم وزد وبارك على سيدنا وحبيبنا ورسولنا محمد صلى الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@eyana8791]

Amine

[@user-ll9xj1ee9c]

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبة وسلم تسليما كثير

[@hamdilababidi7432]

شكرا لمجهودك الرائع.
لمشكلة الكبيرة هية النووووم عندي أطفال صغار وما في نوم غير 6ساعات أكبر وقت.

[@boulboulechafaa8048]

ادعولي انحف 8 كيلو لانو دعوة الغريب مستجابة

[@user-uy9fl3tn9i]

يارب تنحفي ٩كيلو تابع ساره صدقني بتفيدك

[@ikramsaadi347]

شكرا كانت نصائح مفيدة

[@a.kebaby9052]

فعلا قناتكم جانب مشرق لحياتنا ..

[@user-jx9vu2fw2s]

شكرا 😊

[@user-eg1mm2yy5u]

شكرا جزيلا لصاحب القناة ♥♡♥♡♥♡♥·♥♡ استمر بلتوفيق اخي

[@user-qh3iu8so6e]

صلو على النبي💜اللهم صل وسلم على نبينا محمد عليه الصلاه والسلام💜

[@user-by3ol3yt3c]

نعم والفضل يعود على قناة جانب المشرق في الحياه

[@ffftty3585]

سبحان الله بحمده سبحان الله العظيم 3
لا اله الا الله محمد رسول الله 3
استغفر الله العظيم 3
الله اكبر 3
استغفر الله الذي لا إله الا هو الحي القيوم واتوب اليه 3
لا اله الا انت سبحانك انِ كنت من الظالمين 3
اللهم صلى و سلم علي سيدنا محمد 3.

[@user-pv8zh1gp2l]

بعض النصائح أعمل بها حالياً و الحمد لله

[@raerutan4584]

كلام في غايه العقل

[@nouramish5703]

ادعولي انحف دعوه 40 غيريب مستجابه
يلي بيدعيلي يحط لايك كرمال اعرف🙂

[@Kim_sooyaa_jiso]

يارب انا وانتي بس قولي آمين

[@fahdelshamry1523]

علي فكره الجسم الملين الكيرفي كله انوثه وجمال

[@adolfhitler19410]

احب قناتك و نصاءحك

[@haneenqueenn4200]

اعجبتني هذه القناه جداااا ارجوا الإستمرار بتقديم المزيد الأروع

[@hor_elmowafi]

يارب كل اللي يقرأ تعليقي ينحف لو دعا لي أن فخادي تنحف يا رب

[@sehilho8331]

ان شاء الله تنحف

[@Elia_Ali]

تعدد الوجبات خطأ كبير ولا يعطي الجسم فرصة لنزول هرمون الإنسولين حتى يفرز هرمون الجلوكاجون الذي يسمح بحرق الدهون على عكس هرمون الإنسولين الذي يؤدي لتخزين الدهون.

[@nanou2135]

ادعولي اخس دعوة 40 مستجابة 😢

[@nermeenreda5825]

ادعو لي أن أدخل كليه الطب قولوا امين يارب العالمين اللهم آمين يا رب

[@lllv6203]

طولي 158
وزني 58
جربت كلشي عشان انحف و ع الفاضيي فقدت الامل 😭😭😭

[@user-hh9sl3vf3n]

احسنتم 👏👏

[@mimimarwa4421]

صلو على نبيينا محمد عليه السلام💖

[@rezqmohamed4000]

شكرا شكرا ولاهي انها نفعتني وبقي عندي جسم نشيط ورياضي اذكر القناة ولكن ياريت تقللون من الصور الللللللللللللل

[@hamzamerabet9230]

شكرا

[@user-it9gc9yx7s]

احسنت انا تمارس رياضة الدرج ورياضه التنفس

[@ghaidaalhmadi3651]

احلى قناة ❤❤❤

[@khaledrashed2355]

نوع الاطعمه ابدًا ماله دخل في تخزين الدهون في بعض من مناطق الجسمم .. كل شخص وجيناته ،، وكل شخص وله منطقه معينه يتخزن فيها الدهون .. المسألة مجرد ارقااام ،، تتعدى احتياجك اليومي من السعرات يزيد وزنك على مدار اسبوع .. 👍🏻

[@user-lv3xs5rz9d]

khaled rashed لكن هناك فرق في قيمة الأغذية

[@asmaamoammar2551]

صحيح انا اكل بكمية قليلة لا تكاد تصدق وجسمى ممتلى والسبب قلة الحركة طول النهار جالسة المهم الاكل مالو دخل

[@user-hs2ny6bz8e]

اللهم صلي على نبينا وحبيبنا المصطفى
اللهم صلى وسلم عليه
خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده

[@d3ixi]

اللهم صلِ على محمد وآل محمد

[@user-gk1ro4xd6m]

يا الله يارب خير الأعمال الصلات على محمد وآل محمد اللهم صل على محمد وآل بيته الطيبين الطاهرين عليهم السلام اجمعين

[@hanansaleh1]

فيديو رائع

[@ahlam1104]

Bsah ra9ed bzzf mashi mli7

[@jsjhsjsjsjjs4443]

استغفر الله واتوب اليه الله يهدي البشر الى صراط مستقيم

[@ahmedal-tamimi823]

كل شي سيكون علئ مايرام. فعلا

[@SAADSAAD-rl2di]

لدعولي اضعف اني وزني 100وكل اعيب علية واضل ابجي على روحي اريد اصير وزني 30لان اني احب واحد واريد اضعف حتى ابين حلوة وازوجة لان احبة حيل صار كل تفكيري ادعولي دعوة اربعين شخص غريب مستجابة

[@parkaya9236]

كم عمرك انا 14 و و زني في الاربعينات

[@SAADSAAD-rl2di]

@@parkaya9236 اني رح اطب 17 بعد 25

[@parkaya9236]

@@SAADSAAD-rl2di شو مافهمت

[@user-ki7xw6lk2b]

انحفي عشان نفسك مو عشان احد ثاني عشان تشوفين نفسك انتي حلوه مو عشان احد يشوفك حلوه انحفي عشان صحتك انتي لانه انتي المفروض اللي تهتميلها بس لو في راسك انك تنحفين من جد شوفي فيديوهات تحفيزيه شوفي ناس نحفو شوفي اش سوو تعلمي وخذي معلومات كثيره عشان تبدأين صح

[@benaoudamostafa5116]

من اجل ان تنحف يجب ان تعمل الرياضة و تقلل الاكل
هاهاهاهاهاهاهاهاهااااااا ماهو الجديد مثلا
معلومات صماء

[@Soran9]

متتت😂😂😂😂😂😂😂😂

[@gameralgerie9534]

Vu

[@user-zw4fl6qc4h]

ههههه صح ولله هي النصيحة المعروفة المشهورة..مافي شي اتغير ...

[@fatmatarek9522]

مفيش حاجة تنحفك الا ده بس😒😒

[@user-hv5vh6hf3d]

فيه طريقة تنحف بس ما يعلمونك عنها كله بسبب الماسونيه عليهم اللعنه 👎

[@sanaamabrouk6767]

لا اله الا الله محمد رسول الله اشهد ان لا اله الا الله محمد رسول الله

[@phisphrm.2728]

استغفر لله كحول نحن مسلمون تأمل هو الصلاة

[@nehalzd6402]

هذي قناه اجنبيه وترجموها للعربي عشين كذي بعدين في عرب مش مسلين وهم لهم ديانه ثانيه وعشين كذا ... الحمدلله ع نعمه الاسلام

[@user-mk3ue2ro6j]

يوجد دراسات قديمه مثل تناول الافطار ... انا عن نفسي اذا افطرت تفتح شهيتي طول اليوم

[@jojo-zn6sb]

وانا كذلك☹

[@user-kf6nn6kk8y]

حسب نوعية الاكل الي تاكله مثل البيض فيه بروتين صحي ويسد الشهية الافضل يكون مقلي بزيت الزيتون يحتوي على 123 سعرة حرارية

[@mlik_9511]

البيض المسلوق احسن

[@mlik_9511]

وجبة الفطور مهمة

[@Abdokoora18]

الفطور تتناوله اذا كان عليك مدرسة او اي شغل عشان تكسب طاقة
اما حاليا بقولوا انو لو بدك تفطر وتعد في البيت فلا تفطر احسن مو ضروري

[@omyr_mohamed59]

امانه لكل ولحده يقراء تعليقات يدعيلي ان انحف

[@hassanalabasy4969]

شكرا .. تم الاشتراك ..

[@user-gd9ex1wq1x]

{استغفر الله العظيم واتوب إليه }

[@user-zn9zp5fu7o]

صلو على النبي🌹

[@mohamed-lb3yc]

صلي الله علىه وسلم

[@muhannad7577]

الهم مصلي على سيدنا محمد

[@loulou.s_style]

ادعولي انحف 10 كيلو دعوة 40 غريب مستجابة

[@hageradel3488]

اشرب حاجات مفيدة
والعب رياضة
التأمل واليوجا والهدوء اشرب الشاى الأخضر
اصعد السلالم والمشى وقيادة دراجة لا تفوت وجبة الإفطار
تقوف عن تناول المشروبات الكحولية قسم طعامك على عدد وجبات اكثر
الحد من الملح و اشرب الكثير من الماء لا تجلس لأكثر من ٣٠ دقيقة تحرك ارفع رجلك لأعلى
النوم تناول المزيد من الألياف العب رياضة

[@user-ji8vr9hh7m]

امانه ادعولي انحف دعوه اربعين غريب مستجابه

[@user-qx8zi6lf9v]

ممكن تنصح بس بدون نساء عاريات ، حتى النساء يخجلن من مشاهدتها، اتق الله ،أخبرنا الله سبحانه انه هناك عقاب لمن يريد نشرالفاحشه في الذين آمنوا في الدنيا والآخرة

[@user-qx8zi6lf9v]

donia khan الله يشفيكي

[@thekingfisher5918]

@@faithfaith6499 كلامه او كلامها صحيح..ان كان مسلما .فيجب ان يراعي دين المسلمين
وان كان غير ذلك.فليس لنا عليه سلطان.

[@hack3601]

ما تلصمون انتو ممجيور تباع

[@azl9]

صحيح

[@slinky4736]

@@thekingfisher5918 لا حياء في العلم اظهر لنا نساء (على فكره انهن ليسن عاريات) غير متحشمات يعني ان تزوجت ولا تعرف كيفية نكاح زوجتك كيف ستعرف يجب ان يقول لك شخص كيف يمكنك فعل هذا لان لا حياء حتى النبي محمد صلى الله عليه وسلم كان يعطي علي عليه السلام نصائح لكيفية نكاح زوجته واشياء ليتجنبها

[@user-dp4ch1kc5g]

احسنتم

[@fayezbrahami2490]

لا اله الا الله ان كنت من ضاليمين

[@esrawaal3642]

شكرا بس النوم ازاي

[@user-uh1px1cz3h]

احسنت

[@lamaralrfaei8170]

امانة الي بيقرأ تعليقي يدعيلي انحف لانه بنفسي

[@otakugirl8584]

ادعولي اتخلص من الوزن الذائد دعوة 40 شخص غريب مستجابة 😥🌸

[@sirinlwiza5122]

لا تتعشي اختي ولا تاكلي خبز ربي ينحفك اختي

[@abdallahf5194]

@@sirinlwiza5122 ايش اخطر الخبز ولا السكر

[@Kim_sooyaa_jiso]

يارب انا وانتي وكل من أراد أن ينحف بس قولو امين دعوة أربعين غريب مستجابة

[@user-wn6im2ro9j]

اعجبني

[@user-ve8dz7go8m]

بجرب بعد رمضان علشان رمضان قريب ينتهي،سووو ان شاء الله اجرب واقول عن النتيجة🙂

[@basmamohamed4209]

سبحان الله
الحمد لله
لا اله إلا الله
الله اكبر

[@soundousben6214]

احسنت على هذه النصاءح ،فيديو راءع ،افيدنا ايضا على القولون العصبي والامساك الشديد مع زيادة في القلق والتوتر من فضلك

[@mimonor2445]

انا عملت ريجيم واعمل رياضة وكنت اوزن 75 ونقصت 6 كيلو 69 في 6 ايام ولكن نقصت في الوزن ولكن لم تضهر اي نتيجة في دهون بقيت كما انا بدي ايجابة مذا اعمل

[@rehamyousef7006]

احلى لايك 👍

[@helennaser5102]

Reham Yousef تا
🚦🚦🚦🇦🇼🇦🇼🇦🇼🇦🇼🇦🇼🇦🇼🇦🇼🇦🇼🇦🇼🇦🇼🇦🇼🇦🇼🇦🇼🇦🇼✖✖✖✖✖✖✖✖✖🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🇦🇼🇦🇼🇦🇼🇦🇼🇦🇼🇦🇼🇦🇼🇦🇼🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦🚦

[@hodamohamad9230]

حسنا ماذا اذا كنت امتلك جميع الانواع

[@user-rj1hf5yl2u]

الللهم صل وسلم على نبينا محمد
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

[@ziadgaber2860]

عليه افضل صلاه والسلام اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد

[@Ali-kj2im]

كم تستغرق المدة لتظهر النتائج

[@nourahal-anzi4713]

روووعه

[@ablaachir2264]

القانة.جيد.متازة.بافكار.راءعةنطلب.من.المزيد

[@tatalin-zy6rk]

كيتو ديت احسن حل لحرق الدهون العنيدة في البطن والخواصر بأسرع وقت ممكن

[@bayansy7324]

يآرَب وَ بِعمْقِ الكَلِمَة وصِدقُهَآ فِي كُلِّ تَفآصِيلي أَحتَآجُكَ ,, :)

[@user-ed1ce6di4d]

لا إله إلا الله محمد رسول الله

[@jenni7096]

ابغا أسأل ليش انا بالحميات و التمارين بأنحف بس من الجزء السفلي من الجسم بس الذراعين و البطن و ضهر ما يتغيرو

[@nadiaess413]

ارجوك يا خي هل تنصحني بان اتخلص من السكر ف النظام الغذائي وماذا عن فطور الصباح انا عندي دهون التوتر فالبطن

[@adameve2789]

Nadia Ess
السكر سم للجسم اختي
ويزيد الوزن ويستقبل بسبب الجسم الامراض الخطيرة
انا للاسف مدمنة على أنواعه
لكن احاول مؤخرا الحد منه لأجل المحافظة على الصحة ان شاء الله
ان شئت تعرفي على مضار السكر على غوغل

[@pizzaiolonapolitain4188]

Nadia Ess
انصحك أن تقومي بالمشي أو السباحة أو الرياضة أو ركوب الدراجة الهوائية على الأقل ساعة دون فطور لكي تحرقي الدهون الزائدة
ابتعدي عن السكر الأبيض و مشتقاته و الحلويات و العسل و الخبز الأبيض و الرز الأبيض
يجب استهلاك الخبز الأسود الكامل أو الرز البني الكامل ثم اللحم الأبيض و اللحم الأحمر و الحوت و الخضروات و الفواكه و ليس العصائر و ابتعدي عن الأكلات السريعة و المشروبات الغازية

[@user-nw8fc2nk1f]

أنا كنت 60 كيلو قبل الزواج و بعد ولادتين قيصري أكتسبت وزن و مهما أعمل دايت
مش عارفة أوصل لوزني قبل الزواج و ده سبب إكتئابي 😔😔😔

[@user-qf7qt1ei2z]

مخلص الكلام رياضه وقله الطعام

[@user-ig7br8er3r]

تم الاشتراك 👍👍👍

[@bgdd1458]

هل شرب الماء بكثرة ينقص الوزن
كم اشهر المده

[@farahshahen681]

فديو رائع .انا اتبع حميه غذائيه ولكن إذا تركته اعرض نفسي للسمنه .مشكلتي عندي ارتخاء في المعده .ثانيا اول ما آمل المعجنات فورا بسمن ويعوض كل يلي اخسرته من وزن بأيام قليله

[@rawanaashoury1041]

صحيح

[@user-cn5rb1ko2t]

ان الدهون في بطني لا تزول ساتقيد بالهدوء وادعولي انحف

[@user-bb4dv7dx6h]

طيب انا الدهون عندي في بطني و ذراعي و باقي جسمي يعني سمنة بشكل كامل 🙂 ايش الحل

[@user-mf5xo1vf6p]

بطلو تحطو بنات مفصخين
يعني الواحد مايقدر يستفيد بدون ذنوب وقرف
اصلاًالرسومات بتكون احسن واحلا بكثيييير

[@user-nh3lm2np2v]

صدقت بارك الله فيك الله المستعان كل شي فيه تعري وتحريك الشهوات اللهم استر عوراتنا وامن روعاتنا واقبضنا إليك غير مفتونين