Les erreurs à éviter pour ne pas aggraver les douleurs liées à l'arthrose

👋 Salut à tous ! Bienvenue dans cette Minute Coaching. Saviez-vous que l'arthrose est la maladie articulaire la plus répandue en France ? Dans cette vidéo, je dévoile les erreurs à ne pas commettre pour éviter d'aggraver les douleurs liées à l'arthrose.
Qu'est-ce que l'arthrose exactement 🧐 ? Comment peut-on la soulager efficacement au quotidien ? Je vous explique tout de manière simple et concise.
Découvrez pourquoi la sédentarité excessive n'est pas la solution miracle, mais comment l'activité physique adaptée peut être votre alliée contre l'arthrose. Posez-vous la question : êtes-vous en train de commettre ces erreurs sans le savoir ? 🏋️‍♂️
Ne manquez pas les astuces sur l'importance de suivre les recommandations médicales et l'alimentation adaptée 💡. Et surtout, comment trouver l'équilibre parfait entre l'activité physique et le repos pour soulager vos articulations.
🔗 Retrouvez la vidéo sur les aliments à consommer en cas d'arthrose en cliquant ici : • Quels aliments privilé...
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Julien
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0:00 Introduction
0:40 Générique
1:00 Qu’est-ce que l’arthrose ?
3:52 Les erreurs qui peuvent aggraver les douleurs de l’arthrose
14:13 Conclusion
14:45 Outro

[@verakahankova1897]

Merci Julien! Tes conseils et explications sont tres clairs et convaincants! Cela nous donne le courage de faire face a l'arthrose et poursuivre nos efforts avec Rester Jeune! 👍🏃‍♀💪🏋🙂

[@julienhyardet-resterjeune]

Un grand merci pour votre fidélité Vera ! Meilleurs voeux pour cette nouvelle année

[@verakahankova1897]

Merci Julien. A toi aussi une nouvelle année réussie avec nombreux supporteurs et adhérents satisfaits!🙂@@julienhyardet-resterjeune

[@isabellavuerich4601]

Merci, pour vos conseils.

[@julienhyardet-resterjeune]

Merci à vous pour ce gentil message !

[@user-lh1te9fg3n]

Merci !! Julien 👍

[@julienhyardet-resterjeune]

Merci à vous pour ce message, ça me fait plaisir !

[@nadineretail9610]

R Julien,mon travail m oblige à être souvent debout!j ai investi dans une paire de basket avec un bon amorti et tenant bien le pied et une pointure de plus pour eviter la compression des orteils

[@julienhyardet-resterjeune]

Vous avez bien fait, le principal c'est que vous soyez bien dedans 😊

[@bettyjasserand2918]

Bonjour, j ai vraiment un souci car j ai toujours fait un peu de musculation mais faisant des menages depuis plus de 30 ans à 40h par semaine, je fait toutes mes heures d 1 coup et incapable de refaire de la musculation meme avec des petits poids que j ai chez moi et j en suis malheureuse 😢 douleurs aux mains tout les jours. Auriez vous un conseil. Merci a vous

[@julienhyardet-resterjeune]

Bonjour Betty, merci pour votre question !
Il est important d'écouter votre corps et de consulter un professionnel de santé pour des conseils personnalisés. La physiothérapie ou le yoga doux peuvent aider à soulager les douleurs et améliorer votre condition physique sans surcharger vos mains. Vous pouvez essayer ce type d'exercices par exemple : th-cam.com/users/shortshszLGlL4ia0
Prenez soin de vous et à très vite j'espère !

[@isabellavuerich4601]

Contre les douleurs ça va bien prendre ibuprofene?

[@julienhyardet-resterjeune]

Merci pour votre question. Nous ne sommes pas des professionnels de santé, il est donc préférable de consulter directement un médecin ou un pharmacien. Ils pourront vous donner des conseils adaptés et vous dire précisément si l'ibuprofène est approprié pour vous. Prenez soin de vous ! 🤗

[@murielpuillandre4309]

Avec toute ma bonne volonté je ne peux ps faire de l'exercice, j'ai des douleurs au dos

[@julienhyardet-resterjeune]

Bonjour Muriel, n'hésitez pas à vous rapprocher de votre professionnel de santé qui pourra vous guider vers des exercices plus adaptés, comme l'aquagym ou la natation qui sont bons pour le dos. Bien à vous 😊

[@murielpuillandre4309]

@@julienhyardet-resterjeune j'ai déjà fait de l'aquagym, ça ne m'a rien fait du tout, par contre on m'a conseillé de faire de la natation sur le dos pour muscler, je verrai tout çà quand j'irai mieux. Merci pour votre commentaire.