健康マニアも間違える１１の致命的なミス

[@BrightSideJapan]

ご視聴ありがとうございます。ブライトサイドです！
みなさんが一番驚いた情報はどれでしたか？

[@kawataroedo5339]

目玉焼き旨いやん。固ゆでの茹で卵は例の元ピッチャーが逆にイメージを下げたよ。
ブライトサイド的に、茹で卵にマヨネーズをかけて喰うワイは駄目なんやろうな。

[@iyuwakito5642]

音声の繋ぎ方が不自然で聞き取りにくいところがたくさんあります。

[@user-ix5zp7jj6f]

ダイエットためして思ったけど
確かにダイエット食品色々試したが
効果ある実感は無かった
カロリー計算でやったら
食事制限だけで3カ月マイナス１０キロよ？
炭水化物も抜いてないし
なんならカレーライスとかラーメン食ったけど
ダイエットってちょろいなって思った
もちろんその後筋トレとかしないといけないってしったから
1500kカロリー+四分間筋トレ週3以上した
ちなみに制限は平日のみで
休日のどちらかを解放した
したとしても全開にするんじゃなくて
ちょいと贅沢って感じ
んでもって半年で１５キロよ
一番健康的で楽で続けられる
ダイエット方法かと思うな
ストレスも貯めないしね
カロリー計算と筋トレ
最初は優しめでなれたら次女にきつくする
無理はし過ぎない
そーするといつのまにか習慣になる

[@user-cw5dn4hn6m]

チャーリーとチョコレート工場超懐かしい笑笑

[@yukisetour7o]

声がいつもの人で、最初高い変声で珍しい思ったら疲れたのかすぐ元に戻ってわろたｗ

[@user-iq5qb7le3x]

ウエスト回りは少しも細くなりませぇ～ん…。

[@Youtubegomi]

こんなん気にしてたら生きてけんわ！

[@komenee9107]

結局は運動が一番いい。より突っ込んで言うなら筋トレと有酸素運動を週に何日か取り入れるのが良い。
食事なんて栄養をバランスよくとってさえいれば、特殊なダイエット食品なんて必要ない。

[@sadahirosetuo9313]

参考になりますありがとう😆💕✨ございます。

[@user-nj5zp6il4e]

有益な情報どうもありがとうございます。

[@user-um6ni9wp1t]

こんなん気にしてたら生きていけない

[@iyuwakito5642]

10:44 fried eggは目玉焼きのことです。日本語ではそのほうがわかりやすいでしょう。
ところでそのカロリー計算がわかりません。

[@iyuwakito5642]

目玉焼きは196キロカロリーということですが、サムネでは160キロカロリーと表示されています。

[@BrightSideJapan]

ご指摘ありがとうございます。油を使って調理した場合カロリーが増えると言う内容なのですが、紛らわしい内容で申し訳ありません。

[@iyuwakito5642]

@@BrightSideJapan ああ、調理油を忘れていました。
それにしても音声では196キロカロリーと聞こえますね。
ゆで卵だと吸収が悪く、目玉焼きだと吸収が良いということでしょうか？

[@user-mh3qk1xn9l]

俺の大好きなMr.ビーンが出てきた。

[@user-cb6ix2mc1h]

輸入製品は優れてるなんて一度も思ったことない。

[@user-td3wh4zg4b]

食事は1年で約1000回、しなかずにしては4000品を超えます、この日常の食事からどの食品がそれぞれの臓器にどの様な影響を及ぼすのか分かるのが難しいです… トマトがいいからと言い毎食一個食べてたら1年で1000個食べ血糖値を上げてしまいます…

[@nonsan3324]

グルテンフリーとか低脂質とか低カロリーとか気にしたことない。
脂質もタンパク質も控えとったら、糖質ばっかでそれこそ糖尿病まっしぐらやん。
そんなんより、乳酸菌や野菜不足が気になるわ。腸内環境できとらんとデブになっても仕方ない。

[@michiakihonda767]

アメリカでの話、ジュースは砂糖でなく果糖じゃないんだろうか？乾燥果物に砂糖まぶしたらお菓子やん

[@user-sj2nq7yl1s]

今日晩御飯に卵食べたばっかや

[@user-gn6ee1wm2i]

この動画の12,07分…誕生日だわ、すげぇ

[@takeru22]

揚げ卵ってなんだよｗ
ちゃんと、目玉焼きって訳そうよｗｗｗ

[@ochitarou]

( ･`ω･´)👍

[@BrightSideJapan]

これは翻訳ミスですね。ご指摘ありがとうございます。

[@tora2m]

ちょっと気になったのですが……。
「揚げ卵」ではなくて「目玉焼き」ではないですかね。

[@user-tb3dy8oy3k]

きんいろのとら 目玉焼きはfried eggだから直訳しちゃったんですかね...

[@coconny2010]

白湯か水かお茶を飲み
白米を少なめでバランスよく色んな坊主飯的な和食を食べ
軽く運動し、よくうんこすればいいと言う事ですわ

[@youmiya5750]

運動する時は砂糖水ではなく、マルトデキストリンの高分子体を使用した製品が非常に有効だな
砂糖水より、胃を早く通過し、小腸での吸収は逆にゆっくりで、腹が持たれず長くパフォーマンスを発揮できる

[@shibukazz]

その商品名は何ていうものですか？

[@user-ud2mv4sm7l]

今回はかなり良かったb

[@blue48green]

牛乳は低脂肪乳を飲んでいますが、良く無いのですか。

[@seiyakimura]

5:21
120キロカロリーじゃない？

[@iyuwakito5642]

栄養学ではカロリー(大カロリー;Cal)はキロカロリー(kcal)を表しますが、同じ記事の中で併用するのは好ましくないですね。

[@user-zv2ng9pg4t]

低脂肪牛乳は良くないのですか？

[@rinasu341]

まぁダイエットするなら、カロリー・糖質・脂質は気にしようねって事やな

[@gatiyama999]

自宅でグラノーラを作るって、、、

[@JRJapaneserunnerinUK]

なんでも,適度に。

[@nakanotak]

「揚げ玉子」fried eggですが、確かにアメリカでの調理法は「揚げ」です。玉子と同じカロリーの分だけ油をタップリ含んでいる目玉焼き。訳がある意味正確になされています。言わないと思うけど。

[@ochitarou]

＞油をタップリ含んでいる目玉焼き
そういう問題でわないと思いますw

[@user-bz9ub4vk1g]

揚げ卵？

[@user-jj5ik9qi3m]

さん

[@user-jj5ik9qi3m]

関係ないけど
明日休みやねん

[@user-pd8bd6il4z]

あるきめです
良かったですね！

[@user-nn6vj8ib6s]

羨ましい

[@user-sv9yb5hd6d]

太るにはどうしたらいいんや

[@8x4mo72]

どう太りたいのかによる

[@user-ze7tt1wk1x]

筋トレチントレ

[@sadahirosetuo9313]

ブライトサイドさん今晩は＼(^^)／こんな時間に珍しいですね

[@user-rm6dg7wb5e]

パンは糖質が多いのでは。

[@makotonin1722]

松田英二 残念結局はカロリーなんすよ

[@user-qv7uw3cx5t]

そんな声やったっけ？ʬʬʬʬʬ

[@shieldgames1734]

サムネイルで嘘をついていくスタイル

[@user-bf3yz1nq8f]

一個目多すぎて草

[@user-jj5ik9qi3m]

ざんねーん

[@user-zi8si8jr4r]

この動画主投稿頻度高いですよね笑

[@ochitarou]

揚げ卵と聞いてΣ(ﾟДﾟ)ｷﾞｸｯとなって画面を二度見してコメ欄を確認した人挙手ノ

[@ochitarou]

・・・・主(´・ω・｀)乙

[@user-sd5yl7fh3u]

17米ー

[@user-pd8bd6il4z]

５コメ

[@moe_62nyanyannya]

Meow

[@Toripy]

1コメ？

[@tomokomachida9100]

ペット記録さんが こんなところに😆‼️

[@ir9933]

一コメ

[@k.t2677]

おめ

[@user-le3um1ny9b]

1コメー！

[@user-jj5ik9qi3m]

おめ

[@user-le3um1ny9b]

あるきめです ありがとう優しい