Увидела Вас и српзу же прониклась к Вам доверием.Прослушала...Всё предельно понятно и доступно.Чувствуется ,что человек хочет помочь своим подписчикам. Огромное спасибо.Будем следовать Вашим рекомендациям.
В последнее время ко мне часто обращаются в связи с проблемами в крестцово-подвздошных сочленениях. Этот комплекс уже помог мне и многим моим пациентам. Главное не лениться! Успехов!
Здравствуйте. У меня спина не болит а болит нога сзади или даже с бока и вниз до стопы. Согнуть в колене не могу хорошо. Боль сильная. Ночью нужно встать и походить чтобы успокоилась немного боль просто нет сил. Ничего не помогает. Была у травматолога невролога сделала кучу уколов пила таблетки всё только на некоторое время. Была у мануального терапевта эффект был быстрее но через время всё опять возобновились. Поставили диагноз дорсопатия остеохондроз поясничного отдела позвоночника мышечной тонический болевой синдром. Что бы вы мне посоветовали делать. Просто уже нет сил. Может какие то упражнения нужны. За ранее спасибо
На времени 14,19-20 КАК НА ЛЕВУЮ РУКУ ДАВИТЬ ЛЕВОЙ НОГОЙ??? ЛЕВАЯ- ТО РУКА СБОКУ ЛЕЖИТ!! ВАЖНОЕ ДЛЯ МЕНЯ УПРАЖНЕНИЕ, НО НЕ ПОЙМУ ЭТОГО НЮАНСА... ЕСЛИ СМОДЖЕТЕ СДЕЛАЙТЕ МНЕ ПОЯСНЕНИЕ, ПОЖАЛУЙСТА!
Делал упражнения по этой теме доктора Демченко - результат: встал с кушетки с мокрым лбом и чувством что сейчас отключусь. Ваши упражнения лояльны,а три Ваших золотых упражнения это три кита на которых я после страшного защемления СН уже два года держусь.🙋
Спасибо Вам огромное, Доктор! Так нравится смотреть и слушать Вас и учиться тому, что Вы советуете! Всё по теме, без лишнего, коротко, спокойно, размеренно и деликатно! Советую Вас всем нуждающимся в помощи! Дай, Бог, Вам всего доброго, Доктор!
@@ГИМНАСТИКАМАКЕЕВАЙОГАБЫТОВЫХДВ ,Огромное спасибо Вам!Скажите пожалуйста,чтобы блокировка этого сустава не происходила при каждом напряжении и неловком движении,с помощью каких упражнений лучше всего укрепить мышцы и связки КПС?
Спасибо вам огромное! Лежу в постели, 2 часа ночи, спать не могу от боли в этом самом крестцовом суставе, тазобедренные тоже ноют, давление 190 на 120, поднялось от боли.. Все прописанные лекарства, трамал в том числе уже приняла, а ничего не помогало. И тут вдруг произошло чудо, ваш ролик появился и после 1 упражнения стало как то лучше! Вы делаете очень важное дело! Низкий поклон Вам и доброго здоровья!
@@lidiamitiakina8958 Но ведь грыжа у вас в другом месте? Я бы сказала, что можно , если осторожно, потихонечку. У меня у самой 2 грыжи вверху и 2 внизу. Двигаться всё равно нужно. Грыжи постепено становятся не такими болючими. Здоровья вам!
Дорогой доктор! Очень благодарна Вам за этот комплекс! После первого выполнения упражнений встала и не поверила своим ощущениям! Теперь я знаю в чем причина моего недомогания и благодаря Вам, знаю как себе помочь! Пусть Хранит Вас Всевышний!
Ещё раз благодарю за эти упражнения,сегодня все стало на место,а делала только вчера,как нашла, и сегодня утром😊это впечатляет☀️💞🌸всех благо и пусть будет больше здоровых людей💞💞💞🔆🔆🔆
Яка Ви добра людина, дай Боже Вам здоров'я 🙏 Я спробувала вправи які Ви мені особисто порадили при грижі поясниці робити, в мене сильний біль в правій нозі від цього. Навіть після першого разу, відчула їхню позитивну дію🙂 Дякую Вам❤️
Благодарю за важную информацию. Посмотрев это видео, понимаю, что мне нужен комплекс упражнений и для КПС и снятия ущемления седалищного нерва и ещё напряжения в средних отделах позвоночника. Отдельное спасибо за то, что напоминаете о необходимости позитивного и радостного настроя)))
Спасибо огромное ! Смотрю Ваши ролики с большой пользой. Простые упражнения всегда помогают избавиться от боли. Просто на удивление: просто и действенно.
Огромное спасибо! Пересмотрела кучу видио. Все они, видимо для не очень больных, удивляют упражнения, которые не возможно выполнить при острой боли! Ваши, стали спасением, правда боль ещё не прошла, только второй раз делаю, но надеюсь что уйдёт полностью! Спасибо огромное, за ваш труд, и не безразличие к нам, больным людям!
Спасибо большое доктор! Подписан на ваш канал уже года 4. Все ролики в отдельной папке. Не раз выручали меня ваши простые упражнения: снимал боли и в коленном суставе, и в тазобедренном, и в пояснице. Дай вам бог здоровья и долголетия!
Два года выполняю ваши упражнения. практически не болят суставы тазобедренные. хотя боль ещё отдаёт в коленный сустав. Но против того.как два года назад у меня были просто адские боли. это просто небо и земля . Очень Вам благодарна за довольно доступные упражнения и как их правильно выполнять.
Огромное спасибо!!! Очень помогло, утром проснулся встал наклонился и все как будто кол в позвоночник вставили. Благодарю вас за ваш труд, здоровья вам и долгих лет!
Моё любимое упражнение: сесть, согнув ноги, взять руками пальцы ног, так чтобы локти были внутри между колен. Давим локтями на колени, а коленями давим на локти. Два три раза такого напряжения между локтями и коленками. И поясница перестает болеть! 😂
Дррогой доктор, дай Бог Вам здоровья, я просто плачу от счастья!!! 5!!!!!!месяцев от боли в крестцовом отделе, обе ноги уже заклинило, ходить больно! с первого упражнения хруста не бьіло, бьіл дичайший прострел справа и попустило!!!!!!! не ушло совсем, но терпимо и ходить дает!!! Низкий Вам поклон!
Доктор, добрый день! Из-за рефлюкса мне приходится временами спать, сидя в кресле. Сегодня появилась тупая, но очень сильная боль внизу поясницы, там, где позвоночник переходит в тазовую кость. Начала делать Ваши 3 упражнения. Пока небольшое облегчение есть. Буду и дальше целыми днями их делать. Очень надеюсь, что упражнения помогут. Ортопеда-травматолога у нас нет. Живу в Татарстане в селе. Самым главным доктором для нас являетесь Вы, доктор. По всём описанным Вами поводам обращаемся к Вам. Спасибо, доктор. Надеюсь и на этот раз на Ваши рекомендации.
Доктор, могла бы, тысячу лайков поставила бы. На втором разе первого упражнения, двойной щелчок с больной стороны, и облегчение боли. При ходьбе поняла , что включилась ягодичная мышца.
Уважаемый доктор,,благодарю!Вчера заблокировался ПКС,от боли соображать перестала,про Вас не вспомнила.Наутро выполнила Ваши упражнения и боль исчезла.Счастья,радости и благополучия Вам.
Отлично! Я очень рад вашему результату!!!
Да, все таки мир полон добрых людей, Спасибо за урок 🕊🕊🕊
Пожалуйста 🙏
Самому доктору здоровья! Очень актуальное видео,кстати!👍👍👍🤔
Дякую, реально допомогло, відчув забуту легкість в поясниці.
Благодарю.
Весь изумительный комплекс ВАШ ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК.
😀🙏
Благодарю. Ваш комплекс поднял на ноги!!! Большая удача, что нашёл ваш ролик.
Я очень рад 😀
Намасте, Сергей ). Здоровья и долгих лет жизни Вам.
БЛАГОдарю Вас многократно, уважаемый.
Увидела Вас и српзу же прониклась к Вам доверием.Прослушала...Всё предельно понятно и доступно.Чувствуется ,что человек хочет помочь своим подписчикам.
Огромное спасибо.Будем следовать Вашим рекомендациям.
Низкий поклон Вам за Ваш труд и доброго здоровья на долгие годы!С огромным уважением Татьяна 65лет
😀🌞👏
В последнее время ко мне часто обращаются в связи с проблемами в крестцово-подвздошных сочленениях. Этот комплекс уже помог мне и многим моим пациентам. Главное не лениться! Успехов!
Здравствуйте. У меня спина не болит а болит нога сзади или даже с бока и вниз до стопы. Согнуть в колене не могу хорошо. Боль сильная. Ночью нужно встать и походить чтобы успокоилась немного боль просто нет сил. Ничего не помогает. Была у травматолога невролога сделала кучу уколов пила таблетки всё только на некоторое время. Была у мануального терапевта эффект был быстрее но через время всё опять возобновились. Поставили диагноз дорсопатия остеохондроз поясничного отдела позвоночника мышечной тонический болевой синдром. Что бы вы мне посоветовали делать. Просто уже нет сил. Может какие то упражнения нужны. За ранее спасибо
@@ВалентинаКаторгина-п6б попробуйте этот комплекс th-cam.com/video/nDBeXz3zOmM/w-d-xo.html
@@ГИМНАСТИКАМАКЕЕВАЙОГАБЫТОВЫХДВ спасибо за совет обязательно попробую 💓
🏋♂🥊🏋♀
На времени 14,19-20 КАК НА ЛЕВУЮ РУКУ ДАВИТЬ ЛЕВОЙ НОГОЙ??? ЛЕВАЯ- ТО РУКА СБОКУ ЛЕЖИТ!! ВАЖНОЕ ДЛЯ МЕНЯ УПРАЖНЕНИЕ, НО НЕ ПОЙМУ ЭТОГО НЮАНСА... ЕСЛИ СМОДЖЕТЕ СДЕЛАЙТЕ МНЕ ПОЯСНЕНИЕ, ПОЖАЛУЙСТА!
Большое спасибо вы супер
Ваши упражнения уникальные и вместе с тем очень простые
Спасибо вам и удачи в ваших делах
Я очень рад 😀
Делал упражнения по этой теме доктора Демченко - результат: встал с кушетки с мокрым лбом и чувством что сейчас отключусь. Ваши упражнения лояльны,а три Ваших золотых упражнения это три кита на которых я после страшного защемления СН уже два года держусь.🙋
Спасибо. Рад вашему результату.
Спасибо Вам огромное, Доктор! Так нравится смотреть и слушать Вас и учиться тому, что Вы советуете! Всё по теме, без лишнего, коротко, спокойно, размеренно и деликатно! Советую Вас всем нуждающимся в помощи!
Дай, Бог, Вам всего доброго, Доктор!
Спасибо 🙏
Podziękowania z Polski . Oglądam Pana doktora codziennie i stosuję różne warianty. Posyłam moim starszym koleżankom . 🙏🙏
Простите, не понял.😀
Большой рахмет, первое упражнение сразу убрало мучительную боль, дай вам Бог!
Я очень рад 😀
Спосибо за простые и очень эффективные упрожнения
Очень актуально, эффективно, грамотно! Вы гений!!! Ваши знания очень помогают мне в исцелении!!!Благодарю Вас!!
Обнимаю Всем Сердцем!!!❤❤❤
Спасибо за добрые слова 😀🙏
@@ГИМНАСТИКАМАКЕЕВАЙОГАБЫТОВЫХДВ Огромное спасибо Вам ❤️
@@ГИМНАСТИКАМАКЕЕВАЙОГАБЫТОВЫХДВ ,Огромное спасибо Вам!Скажите пожалуйста,чтобы блокировка этого сустава не происходила при каждом напряжении и неловком движении,с помощью каких упражнений лучше всего укрепить мышцы и связки КПС?
@@СветланаБрусиненко с помощью этих же упражнений и упражнений для поясницы.
@@ГИМНАСТИКАМАКЕЕВАЙОГАБЫТОВЫХДВ ,спасибо вам!
Спасибо большое за оздоровление!! Всем здоровья и удач
Очень нужные упражнения. Вообще, ваши упражнения всегда доступные и простые для человека. Помогают. Спасибо!
Я рад, что применяете 🙏😀
Какой Вы молодец ! Реально помогло.
Я очень рад.
Золотой Человек!!!!!!!! Спасибо!!!!!
😀🙏
Спасибо дорогой мой доктор, снова замкнул т/ б сустав и снова исцеляюсь вашими простыми упражнениями.😊
Я очень рад!
Вы такой приятный!!!!! Благодарю!
😀🙏
Замечательные упражнения
Спасибо.
2:40 - Начало упражнений. Спасибо большое за действенные упражнения!
😀🙏
@@ГИМНАСТИКАМАКЕЕВАЙОГАБЫТОВЫХДВ Первое упражнение не понятно. Как двигать ступнями.
@@ЛюдмилаКулик-н7н Тянете пятки по очереди, вектор движения в них.
Добрейший души человек
Благодарю!Дай Вам Бог Здоровья и Успехов в Вашем Труде!
😀🙏
Спасибо! Здоровья вам, любимый док!
😀🙏
Это бесценные подарки от Вас!
Огромное спасибо
😀🙏
Спасибо Вам , уважаемый Доктор !!
Пожалуйста 🙏
Дай вам бог здоровья! На даче скрючило меня, но сделав три раза в день эти упражнения, я раскрючилась обратно)))
Я очень рад вашему результату!😀👏
Спасибо вам огромное! Лежу в постели, 2 часа ночи, спать не могу от боли в этом самом крестцовом суставе, тазобедренные тоже ноют, давление 190 на 120, поднялось от боли.. Все прописанные лекарства, трамал в том числе уже приняла, а ничего не помогало.
И тут вдруг произошло чудо, ваш ролик появился и после 1 упражнения стало как то лучше!
Вы делаете очень важное дело! Низкий поклон Вам и доброго здоровья!
Я очень рад. Хорошее начало. 😀🙏
А гогда есть грижа, можна дєлать.
@@lidiamitiakina8958 Но ведь грыжа у вас в другом месте? Я бы сказала, что можно , если осторожно, потихонечку. У меня у самой 2 грыжи вверху и 2 внизу. Двигаться всё равно нужно. Грыжи постепено становятся не такими болючими. Здоровья вам!
@@ludmillapomorska3230 Спасибо, попробую.
Н
Спасибо за необходимые упражнения и за позитив!!!!
сегодня один из роликов облегчил мне жизнь, теперь пересматриваю все ваши ролики. Благодарю!
Я очень рад 😀🙏
661
@@НаталияДунаева-т6б привет ну че как вас здаровя ?
Дорогой, уважаемый , Доктор! Огромная Вам благодарность за Вашу помощь!🌹
😀🙏
Дорогой доктор! Очень благодарна Вам за этот комплекс! После первого выполнения упражнений встала и не поверила своим ощущениям! Теперь я знаю в чем причина моего недомогания и благодаря Вам, знаю как себе помочь! Пусть Хранит Вас Всевышний!
Я очень рад вашему результату 😀🙏
Ваши советы и упражнение реально помогают Благадарим
Я очень рад 😀
Спасибо большое,время 4чеса ночи,от боли не могла уснуть, случайна вас нашла.я Вам Благодарно🙏
Спасибо большое за Ваши упражнения 🙏 Сердечно благодарю 💙
😀🙏
Спасибо вам большое, очень хорошие упражнения, не сложные, но хорошо убирают боль.
Вы врач от Бога
😀🙏
Спасибо за Вашу заботу о нашем здоровье, всегда очень полезные советы,они очень помогают.Пусть Аллах благословит Вас.
😀🙏🌷
спасибо Вам большое. Вы мне очень помогли. Всех вам благ!
Спасибо! Как раз то, что надо.
🙏😀
скажите пожалуйста а при разблокировки К П С ето не на долго только на время потом снова происходит блокировка ето так или нет
Классно, самое то, что нужно для меня, особенно после работ на участке. Очень ВАМ благодарна.
ДОКТОР, ВЫ МАСТЕР СВОЕГО ДЕЛА, ТРИ НЕДЕЛИ МУЧАЛСЯ, СПАСИБО ОГРОМНОЕ😀, Я НА ТРЕНИРОВКУ🥊💪👍
Я очень рад вашему результату.😀🙏
Благодарю,доктор,очень приятна Ваша доброжелательность,желание помочь людям,простота и доступность упражнений😊🙏🔆
Ещё раз благодарю за эти упражнения,сегодня все стало на место,а делала только вчера,как нашла, и сегодня утром😊это впечатляет☀️💞🌸всех благо и пусть будет больше здоровых людей💞💞💞🔆🔆🔆
Благодарю Вас , все Ваши комплексы хорошо помогают. ЗДОРОВЬЯ Вам и вашим близким. 💕
😀🙏
Доктор! Спасибо вам огромное, за ваш труд! Уникально просто и доступно и по доброму доносите важнейшую информацию! Гениально! Дай Бог здоровья!
Спасибо!😀🙏
Спасибо, доктор. Как всегда просто и гениально. Буду обязательно продолжать заниматься.
😀🙏👏
У меня проблема в пояснице и в ягодицах првздошные мышцы. При длительной ходьбе очень болят ноги. Вот тоже хочу попробывать эти упражнения.
Уважаемый доктор огромное спасибо! С первого раза начало помогать .Здоровья Вам
Я очень рад 😀🙏👏
Яка Ви добра людина, дай Боже Вам здоров'я 🙏 Я спробувала вправи які Ви мені особисто порадили при грижі поясниці робити, в мене сильний біль в правій нозі від цього. Навіть після першого разу, відчула їхню позитивну дію🙂 Дякую Вам❤️
Я очень рад 😀
Акі вправі можна робити при гріжі, мене болить поясниця і нога уже довгій час, буду вдячна, як підскажите, дякую.
Спасибо за Ваш труд!!!
😀🙏👍🤝
Очень хорошие упражнения И действенные Большое спасибо!!!
Пожалуйста 🙏
спасибо Вам огромное!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...с первого раза произошла разблокировка!!!!!!!!!!
Ура! Я очень рад!
Спасибо большое !!1 Это упражнение ещё спасает когда защемило седалишный нерв .МНЕ ПОМОГЛО.
Я очень рад 😀
От всей души СПАСИБО❤❤❤
😀🙏👏🤝
Благодарю за важную информацию. Посмотрев это видео, понимаю, что мне нужен комплекс упражнений и для КПС и снятия ущемления седалищного нерва и ещё напряжения в средних отделах позвоночника. Отдельное спасибо за то, что напоминаете о необходимости позитивного и радостного настроя)))
Спасибо, смотрю Вас, упражнения замечательные, помогают!
Спасибо огромное ! Смотрю Ваши ролики с большой пользой. Простые упражнения всегда помогают избавиться от боли. Просто на удивление: просто и действенно.
Я очень рад 😀
Спасибо Вам большое.Помогает и сразу.Всем здоровья.
Я очень рад 😀
@@ГИМНАСТИКАМАКЕЕВАЙОГАБЫТОВЫХДВ А я как рада.
Спасибо! Всегда легко выполнимо и очень эффективно!
😀🙏
Огромное спасибо! Пересмотрела кучу видио. Все они, видимо для не очень больных, удивляют упражнения, которые не возможно выполнить при острой боли! Ваши, стали спасением, правда боль ещё не прошла, только второй раз делаю, но надеюсь что уйдёт полностью! Спасибо огромное, за ваш труд, и не безразличие к нам, больным людям!
😀🙏
Огромное Вам спасибо!)Ваша гимнастика действительно помогает,она очень эффективная!))
Я очень рад 😀
Благодарю вас,дорогой доктор!!!
😀🙏
СЕРГЕЙ АЛЕКСЕЕВИЧ, ДОРОГОЙ, КАКОЕ СЧАСТЬЕ, ЧТО Я ВАС НАШЛА! ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ! 😘 😘 😘
Спасибо!😀🙏
Сердечно БлагоДарю!!!
😀🙏
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ЗАБОТУ ЛЮДЕЙ
😀🙏
Спасибо большое доктор! Подписан на ваш канал уже года 4. Все ролики в отдельной папке. Не раз выручали меня ваши простые упражнения: снимал боли и в коленном суставе, и в тазобедренном, и в пояснице. Дай вам бог здоровья и долголетия!
Я очень рад 😀
СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ У НАС!!!
И вам спасибо, что смотрите!😀🙏
Спасибо большое, доктор! Помогло с первого раза!👍
Я очень рад 😀
Спасибо большое за очень хорошие упражнения!
😀🦵
Благодарю за выпуск. Очень важно. Актуально и доступно
Благодарю вас. Я сама придумывали себе упражнения, при повреждении креста. Помогло.
Два года выполняю ваши упражнения. практически не болят суставы тазобедренные. хотя боль ещё отдаёт в коленный сустав. Но против того.как два года назад у меня были просто адские боли. это просто небо и земля . Очень Вам благодарна за довольно доступные упражнения и как их правильно выполнять.
Я очень рад 😀🙏
Спасибо.Хорошее упр.
Огромное спасибо!!! Очень помогло, утром проснулся встал наклонился и все как будто кол в позвоночник вставили. Благодарю вас за ваш труд, здоровья вам и долгих лет!
Я очень рад 😀
Доктор ,вы просто умница !. СПАСИБО ОГРОМНОЕ !. КАК Я РАДА ,ЧТО ЕСТЬ ЕЩЕ БЕСКОРЫСТНЫЕ ЛЮДИ ,ЗАБОТЯЩИЕСЯ О ЛЮДЯХ!
😀🙏
Моё любимое упражнение: сесть, согнув ноги, взять руками пальцы ног, так чтобы локти были внутри между колен. Давим локтями на колени, а коленями давим на локти. Два три раза такого напряжения между локтями и коленками. И поясница перестает болеть! 😂
Спасибо! Отличное упражнение!
Благодарю, Лианочка
Надо попробовать. Спасибо
Работает! Рахмет!
Сесть на пол? На стул? Поясните пож
Благодарю от всего Сердца!
Большое спасибо за информацию, обязательно буду пробовать, надеюсь поможет
Большое спасибо за упражнения.КПС разблокировалось за один сеанс.Неделю боль была нереальная и никто не поставил правильный диагноз.СПАСИБО.
Отлично! Я очень рад 😀
Дррогой доктор, дай Бог Вам здоровья, я просто плачу от счастья!!! 5!!!!!!месяцев от боли в крестцовом отделе, обе ноги уже заклинило, ходить больно! с первого упражнения хруста не бьіло, бьіл дичайший прострел справа и попустило!!!!!!! не ушло совсем, но терпимо и ходить дает!!! Низкий Вам поклон!
Я очень рад вашему результату.😀👏
Как же вовремя это,как раз сейчас мучаюсь.
😀🙏
Благодарю! Дай Бог здоровья!!!!!
😀🙏
@@ГИМНАСТИКАМАКЕЕВАЙОГАБЫТОВЫХДВ спасибо большое класс .
Спасибо вам огромное за упражнения, это большая помощь когда прострел в кресце и встать не можешь ваши упражнения облегчели состояния 🙏💖
😀🙏
Благодарю Вас!
Всем здоровья.
😀🙏
Благодарю вас за информацию 🙏
😀🙏
🥊🏆🏋♂
Спасибо! Помогло со второго раза! Дай Вам Бог здоровья!
Я очень рад 😀
Спасибо,прекрасные упражнения!!!
🙏😀 спасибо.
Я посмотрел и за один раз этого упражнения сразу исчезла боль в копчике хотя болело очень сильно мучался. Спасибо помогли реально.
😀🙏👏
Спасибо вам Доктор Айболит сегодня попробую
😀🙏
Спасибо Вам Доктор!
Пожалуйста 🙏
Спасибо, Доктор!
😀🙏👍
Доктор, добрый день!
Из-за рефлюкса мне приходится временами спать, сидя в кресле.
Сегодня появилась тупая, но очень сильная боль внизу поясницы, там, где позвоночник переходит в тазовую кость.
Начала делать Ваши 3 упражнения. Пока небольшое облегчение есть. Буду и дальше целыми днями их делать.
Очень надеюсь, что упражнения помогут.
Ортопеда-травматолога у нас нет. Живу в Татарстане в селе. Самым главным доктором для нас являетесь Вы, доктор. По всём описанным Вами поводам обращаемся к Вам. Спасибо, доктор.
Надеюсь и на этот раз на Ваши рекомендации.
Успехов.
Доктор, могла бы, тысячу лайков поставила бы. На втором разе первого упражнения, двойной щелчок с больной стороны, и облегчение боли. При ходьбе поняла , что включилась ягодичная мышца.
Я очень рад 😀
Спасибо ДОКТОР, МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛИ ВАШЫ СОВЕТЫ...
Я очень рад 😀
ЗдРАвияжелаю! Благодарю! Прошу Вас>>Всех ~ Всегда помните что вы очень дороги ЕМУ! Вот и все...БытьДОБРУ!
Супер упражнения. Очень помогли.Спасибо большое.
Замечательно!😀