鶏胸肉チャーシュー 筋肉飯 レスラー飯 タンパク質 鶏胸肉レシピ 金沢市格闘技道場 作り置きレシピ

筋肉飯　簡単作り置きレシピ　鶏胸肉

[@seiichirouichikawa6958]

材料
・鶏胸肉　お好みの量
・醤油　　100cc
・みりん　50cc
・料理酒　50cc
・生姜　　適量
・ニンニク　お好みで
耐熱容器　ラップなどが
必要です。