Cara , muito foda as aulas . Sou do interior do MT, treino sozinho. É difícil controla a qualidade dos movimentos sem o feedback.. mas as aulas estao me ajudando muito na postura! Show , parabéns!
Adorei esse treino de progressao! Estou na cali desde 2018 e nunca fiz uma barra 😢 Agora estou pegando forte nesses exercícios de progressão para eu poder começar a competir :) Agora tenho que ter a paciência de começar do zero heheheh Valeu prof!
Top demais, eu gostaria muito de umas dicas legais para ter um hold no front lever, pois vi no insta que vcs da hold tem um front impecável.. Eu treino calistenia em casa a 2 anos e meio e tenho nem 3segundos de front lever (moro em Florianópolis, se n eu ia ser o aluno q acamparia na hold kk) 🦍😞😞... Obg pelo video eu aprendi muito com as tecnicas elaboradas nele, aplicarei mais consciente agr nos meus treinos 🚀🕺😁 gratidão
to pra testar o "macete" de dobrar as pernas pra sustentar esses movimentos "pré barra", passei acho que ja uns dois anos tentando fazer a barra completa, cheguei a fazer algumas com e elástico e uma sem, apos muitas dores nos braços, descobri que havia uma ativação das escapulas a ser feita, q eu nao fazia, e tambem notei que eu sem saber usava um impulso pra subir, como resultado de tentar fazer certo parei de conseguir fazer a barra a menos que eu pule ou faça algum outro impulso , ja tive varios problemas por fazer a negativa tendo que saltar, ja que nao tenho caixa pra subir, agora que vi a dica de usar uma barra mais baixa e dobrar as pernas (semelhante ao um agachamento) vou usar uma das paralelas da praça , ja faço a "barra australiana" la, ai vou tentar essa diferente que inclusive posso substituir a barra negativa fazendo tambem la como o ben ur mostrou.
Ótimos vídeos, muito didático e profissional, obrigado por compartilhar! Uma dúvida: no Dip, push up, pull up devem ser executados fazendo Hollow Body ?
Parabéns pelo vídeo👏👏👏 Vi que nessa barra com a pegada na diagonal que você mostra aí, também tem a pegada neutra. Qual seria a distância entre as duas partes da pegada neutra? Pergunto porque quero fazer uma aqui em casa mas não sei… e as que encontro pra vender prontas com a pegada neutra, tanto vejo mais próximas (algo em torno de 25cm), como mais distantes (algo em torno de 50cm).
Boa tarde, me chamo Andson, treino na academia a 2 meses, faço treino de costas normal, puxada frente com 60k, 3 series com 12 repetições máxima, puxada máquina com 3 séries com também 60kg, e remada unilateral com 50lb, moro nos Eua. Não consigo fazer a barra fixa, tenho aparelho graviton na academia, qual seria a melhor sequência para eu manter meu treino e mesmo assim tentar fazer a barra fixa?
Estamos preparando agora esse material de Base, quinta feira sai um vídeo do DIP, na outra semana um vídeo com 6 erros que não podem acontecer no treino de Calistenia, e aí passaremos a produzir alguns modelos de treino para iniciantes, intermediários e avançados. Futuramente teremos aulas com exercícios intermediários/avançados também
Extraordinario, nunca tinha visto uma explicação de pull up assim 👏👏👏
Sensacional
Vídeo Top! Estou treinando meu aluno para fazer o TAF, e as dicas foram boas!
Um dos melhores videos sobre pull up que já vi aqui no youtube
Cara , muito foda as aulas . Sou do interior do MT, treino sozinho. É difícil controla a qualidade dos movimentos sem o feedback.. mas as aulas estao me ajudando muito na postura! Show , parabéns!
Video pra assistir com o caderno pois tem muita informação. Bravo!!! E obrigado!!!
Obrigado pela aula
Adorei esse treino de progressao! Estou na cali desde 2018 e nunca fiz uma barra 😢 Agora estou pegando forte nesses exercícios de progressão para eu poder começar a competir :) Agora tenho que ter a paciência de começar do zero heheheh Valeu prof!
muito show a explicação, parabéns.
Obrigado
Excelente
Video show de bola.
Top demais, eu gostaria muito de umas dicas legais para ter um hold no front lever, pois vi no insta que vcs da hold tem um front impecável.. Eu treino calistenia em casa a 2 anos e meio e tenho nem 3segundos de front lever (moro em Florianópolis, se n eu ia ser o aluno q acamparia na hold kk) 🦍😞😞... Obg pelo video eu aprendi muito com as tecnicas elaboradas nele, aplicarei mais consciente agr nos meus treinos 🚀🕺😁 gratidão
Salve Robson tudo certo?
Vamos preparar um material futuro sobre o Front nessa dinâmica de Progressão também.
Abração e bons treinos!
@@canaltreinoemfoco 🕺🕺🕺🕺🕺 ai simmmm vlwwww
to pra testar o "macete" de dobrar as pernas pra sustentar esses movimentos "pré barra", passei acho que ja uns dois anos tentando fazer a barra completa, cheguei a fazer algumas com e elástico e uma sem, apos muitas dores nos braços, descobri que havia uma ativação das escapulas a ser feita, q eu nao fazia, e tambem notei que eu sem saber usava um impulso pra subir, como resultado de tentar fazer certo parei de conseguir fazer a barra a menos que eu pule ou faça algum outro impulso , ja tive varios problemas por fazer a negativa tendo que saltar, ja que nao tenho caixa pra subir, agora que vi a dica de usar uma barra mais baixa e dobrar as pernas (semelhante ao um agachamento) vou usar uma das paralelas da praça , ja faço a "barra australiana" la, ai vou tentar essa diferente que inclusive posso substituir a barra negativa fazendo tambem la como o ben ur mostrou.
Grato pelas dicas.
Video muito top....vlw
Super didático! 👏👏👏
Parabéns, bem didático, poxa, eu faço barra na força mas nunca tive essa consciência de movimento, rs, vou começar a treinar assim, do zero, avante!
Show Vitor, manda bala nos treinos e relata aqui pra gente nos próximos meses como foi sua evolução
Eu agradeço,bem didático.
Show seu conhecimento, obrigado por passar seus ensinamentos 👏🤜🤛
Ótimos vídeos, muito didático e profissional, obrigado por compartilhar! Uma dúvida: no Dip, push up, pull up devem ser executados fazendo Hollow Body ?
Muito bom , faz um vídeo de como recuperar os ombros ja Fudi** por causa desses erros kkk
Show!
Parabéns pelo vídeo👏👏👏
Vi que nessa barra com a pegada na diagonal que você mostra aí, também tem a pegada neutra. Qual seria a distância entre as duas partes da pegada neutra? Pergunto porque quero fazer uma aqui em casa mas não sei… e as que encontro pra vender prontas com a pegada neutra, tanto vejo mais próximas (algo em torno de 25cm), como mais distantes (algo em torno de 50cm).
Boa tarde, me chamo Andson, treino na academia a 2 meses, faço treino de costas normal, puxada frente com 60k, 3 series com 12 repetições máxima, puxada máquina com 3 séries com também 60kg, e remada unilateral com 50lb, moro nos Eua. Não consigo fazer a barra fixa, tenho aparelho graviton na academia, qual seria a melhor sequência para eu manter meu treino e mesmo assim tentar fazer a barra fixa?
Excelentes explicações. Acabei de saber que eu não fazia o exercício de barra corretamente. Vivendo e aprendendo. Obrigado, Professor!!
👍🏻
E a progressão para fazer a oitava?
Estamos preparando agora esse material de Base, quinta feira sai um vídeo do DIP, na outra semana um vídeo com 6 erros que não podem acontecer no treino de Calistenia, e aí passaremos a produzir alguns modelos de treino para iniciantes, intermediários e avançados.
Futuramente teremos aulas com exercícios intermediários/avançados também
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