👨⚕Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88 🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?Zh2BgnZ4yMI ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Доктор Сергей Спасибо за полезные советы, всегда ждем вашего пояаления Доктор, очень прошу вас порекомендуйте пожалуйста рецепты или что там еще от головной боли, очень буду ждать
Здравствуйте!Спасибо большое что делитесь хорошими упражнениями.У меня разная длина ног,из за это позвоночник садиться со стороны ноги которая короче длиной,и поэтому спина нуждается во внимании и растяжках.Буду очень благодарна за хорошие упражнения.
Спасибо доктор я делала сама но я держала спину 60сек а надо было 5 секунд Теперь буду делать грамотно Я делала все эти упражнения держала 30 сек ноги от поясницы грудной клетки Результат каждый раз по разному наверное из-за перегрузки Спасибо милый доктор rtashkent
Доктор, огромное спасибо, что в одном ролике показали эти отличные упражнения!!!🙏💕, и очень кстати!!! Мне тоже чуть за70-(как и предыдущему автору); Крайний Северо-Восток закалил нас за 50 лет жизни там, природа уникальна и неповторимой красоты!) и уже 22 года на пенсии, живëм в 200 км от Москвы:- зарядки и расстяжки постоянно- по10-15 мин. ежедневно, теперь и ваши упражнения, о которых вы подробно рассказали и показали, включу! ❤❤❤
Добрый день,Сергей.Спасибо за упражнения.Стала делать лодочку каждый день и боль в пояснице отступила.Я давно видела Ваш ролик с этими упражнениями.Сердечное спасибо.Только не рекомендуйте пож. обратиться к врачу,смешно.
Правильно что показываете как не надо делать. Очень познавательно. Забыла упомянуть... Конечно интересует весь комплекс упражнений, но для меня актуален акцент на поясницу. Спасибо Сергей Владимирович❤ Поздравляю все страны СНГ, С Праздником 9 Мая С Днём Великой Победы🎆🎆🎆
Здравствуйте у меня три грыжи в пояснице я хожу на плавание и в бокс и делаю ЛФК так у меня прошёл сидаличный нерв подскажите пожалуйста стоит ли продолжать заниматься дальше?
Сергей мне 74 яподписана слушаю почти каждый день.яна Вас смотреть одно удовольствия.Я с молоды.поклонница Голливудскими актерами увлекаюсь.Вы похожи на АЛЕКА БОЛДУИНА МОЛОДОСТИ .
Доброго дня,доктор! Через 5 недель мне снимать шейный бандаж,после удаления грыж С5-С6 с межтеловым спондилодезом кейджем Бейджинг фуле. Какие упражнения можно делать для укрепления мышц шеи? Заранее благодарю за ответ!
Лучшее лечение от грыжи и болей в спине это инверсионный стол. У меня три грыжи, потратил кучу денег на массажи и уколы, результат нулевой. Вот уже 6 лет как купил инверсионный стол и я забыл что такое боли в спине. Только вам об этом врачи не скажут, сами догадаетесь почему.
Здравствуйте уважаемый доктор. Почему то при выполнении последнего упражнения дико сводит левую ногу до жутчайшей боли и потом немого избавиться от этого,аж до кричу и непроходит очень долго даже ходить больно.что это?и можно ли продолжать делать это упражнение?
Добрый день! Хотелось-бы услышать и увидеть упражнения при остеопорозе. Болит спина даже при непродолжительной ходьбе, беспокоят мелкие суставы рук, ног. Медикаменты и уколы не помогают. Мне 70 лет. Посоветуйте пожалуйста🙏
СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ, А Я ВЕДЬ, СОВЕРШЕНО, НЕ ПРАВИЛЬНА, ДЕЛАЛА ГИМНАСТИКУ, ПОЭТОМУ, ДОЛГОЕ ВРЕМЯ, СКОРЕЙ ВСЕГО, СТРАДАЮ, ОТ БОЛЕЙ ПОЯСНИЦЕ, СЕРГЕЙ ТЕПЕРЬ, СОВЕТ ВАШ, ПРИМУ😀👍🔥❤🙏
Каково ваше мнение об упражнении обратная планка,выполняемом животом вверх,с упором только на плечи и голени под коленями,в течение 5 минут. Кроме того,как,по вашему мнению,влияет это упражнение на грыжи крестцового отдела. Спасибо.
Будьте осторожны, ведь кости уже не возобновить в прежнее состояние, нужно с детства жить , трудиться, больше помогать родителям, не забывать делать добро, благодарить Господа за всё!!! Упражнения делать можно, такие, когда ты здоров, а вам доктор спасибо, понимаю что вы хотите добра, но добро должно быть в меру.
@@РизаМЕМЕТОВ У меня болела поясница. Я сделал снимок - оказалось у меня остеохондроз грудного отдела и он влияет на поясницу. Занялась упражнениями для грудного отдела и поясница сама прошла.
Добрый день, я уже проходила путь выздоровления с протрузиями, поделюсь...... Когда острые боли не надо делать упражнения, да и чаще это невозможно. Конечно важно знать диагноз, что со спиной. Первые недели принимала обезболивающее и очень желательно покой, когда боль только в малой степени, надо начинать делать упражнения и очень осторожно. Упражнения укрепляют мышечный корсет позвоночника и постепенно боли совсем уходят. Наберитесь терпения, делайте упражнения постоянно!!!! Первый раз, когда у меня это случилось, я была 6 месяцев на больничном, но потом ещё около 3 лет без болей доработала до пенсии. Мне 65.лет. Из за моей лени сейчас я снова вернулась к воспалению, к протрузиям! Поняла, что укреплять мышечный корсет надо всегда! А теперь всё сначало...... Сама себя загнала в страдания...... Но, верю, что справлюсь, ведь хочется быть активной, особенно, когда много свободного времени стало. Вам и всем желаю всего наилучшего, а, главное, быть здоровыми! 😊
Не вводите людей в заблуждение. Если идёт разрушение хрящевой ткани , навсегда будут только упражнения ,боль не уйдет..Мне правда ставили диагноз стретого диска ещё 36 лет назад, с тех пор я свой позвоночник испытывала на прочность ещё несколько раз, но по возрасту хрящевая ткань уже не восстанавливается . Можно только каркас из мышц поддерживать
@@СагаСан я могу вам объяснить как человек,которому ещё в 1988 ставили диагноз стёртый диск , после чего я этот позвоночник испытывала на прочность не раз , года два назад мне официально поставили сколиоз после того как я неудачно подняла больного с ДЦП, потом и деструкцию тазобедренного сустава. Если вы не будете прокачивать пресс ,хотя бы несколько раз в неделю и пользоваться тренажёрном или ходить , короче если вы не будете заниматься постоянно и проверять можете ли вы сделать кувырок, в результате, то все это полная ерунда ,
36 лет назад поставили если бы это был правильный диагноз хрящевой ткани бы уже вообще не было. Вас тогда ввели в заблуждение .все восстанавливается. Здоровья вам
Вы действительно "доктор"?????Лодочка это то,что необходимо вашему больному позвоночнику!!((("Супер"-вашей пояснице капец и нейрохирург вам в помощь😢а вас,длин,надо привлекать к уголовной ответственности за такие "рекомендации"!!(((((Никогда не делайте эту лодочку,у кого есть проблема с позвоночником!!!!!!!!!!!!!!
Медицинский канал. Не надо пропагандировать татуировки на теле девушки. Что за мода??? Да есть ещё " врачи " в раскраске- татуировки, показывают раскрашенные телеса, ужас 😰😰😰.
👨⚕Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88
🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?Zh2BgnZ4yMI
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Спасибо вам доктор я каждый день по интернет посмотру что за поямнеца сразу занимаю дай бог вам здоровья и долго жить
Уважаемый Сергей! Сердечная благодарность за рекомендуемые упражнения,такие доступные и полезные. С праздником вас- с днём Победы!
Благодарю за ваш труд❤🎉 всех благ и процветания🎉
Спасибо большое! Здоровья вам ,доктор!
Спасибо большое уважаемый доктор Длин за упражнения!!!
Спасибо. Своевременно.
Спасибо доктор наш очень помогает упражнения Вам здоровья и долгих лет ❤❤❤
Спасибо доктор.
Доктор Сергей
Спасибо за полезные советы, всегда ждем вашего пояаления
Доктор, очень прошу вас порекомендуйте пожалуйста рецепты или что там еще от головной боли, очень буду ждать
Благодарю вас доктор за упражнения.
Спасибо Вам, доктор! Спасибо за важные и полезные рекомендации! ❤❤❤
Благодарю ❤
Благодарю доктор за полезные упражнения
Спасибо вам очень хорошо помогли ваши упражнения
Спасибо!
Огромное Вам спасибо!!!
Супер информация. Спасибо большое ❤❤❤❤❤❤❤
О О О .ХОРОШЕНЬКАЯ ГИМНАСТИЛКА. УВИЖУ ЧТО ПОЛУЧИТСЯ .С ПРАЗДНИКОМ 9 МАЯ
Добрий день сергей длин
Spasibovam.doktor❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Вам - верю🙏🤝👍🌹🌿
Спасибо❤
Здравствуйте!Спасибо большое что делитесь хорошими упражнениями.У меня разная длина ног,из за это позвоночник садиться со стороны ноги которая короче длиной,и поэтому спина нуждается во внимании и растяжках.Буду очень благодарна за хорошие упражнения.
Спасибо доктор я делала сама но я держала спину 60сек а надо было 5 секунд Теперь буду делать грамотно Я делала все эти упражнения держала 30 сек ноги от поясницы грудной клетки Результат каждый раз по разному наверное из-за перегрузки Спасибо милый доктор rtashkent
Доктор, огромное спасибо, что в одном ролике показали эти отличные упражнения!!!🙏💕, и очень кстати!!!
Мне тоже чуть за70-(как и предыдущему автору); Крайний Северо-Восток закалил нас за 50 лет жизни там, природа уникальна и неповторимой красоты!) и уже 22 года на пенсии, живëм в 200 км от Москвы:- зарядки и расстяжки постоянно- по10-15 мин. ежедневно, теперь и ваши упражнения, о которых вы подробно рассказали и показали, включу! ❤❤❤
Добрый день,Сергей.Спасибо за упражнения.Стала делать лодочку каждый день и боль в пояснице отступила.Я давно видела Ваш ролик с этими упражнениями.Сердечное спасибо.Только не рекомендуйте пож. обратиться к врачу,смешно.
Привет первый лайк
Здравствуйте! Сергей
Большое спасибо!
Беспокоит грудной отдел позвоночника
Здравствуйте
Доктор если нет возможности стать на колени при выполнении гимнастики для грудного отдела чем можно заменить это упражнение
Серёжа спасайте болит просто ВСЕ
А при остеопорозе можно делать лодочку?
Спасибо огромное, делаю ваши лёгкие упражнения, мне 67 лет. У дочери сильные. Боли в позвоночнике между лопаток, какое упражнение ей поможет.,💞
Здравствуйте
Правильно что показываете как не надо делать. Очень познавательно. Забыла упомянуть... Конечно интересует весь комплекс упражнений, но для меня актуален акцент на поясницу.
Спасибо Сергей Владимирович❤
Поздравляю все страны СНГ, С Праздником 9 Мая С Днём Великой Победы🎆🎆🎆
Спасибо, доктор!
Доктор, сколько стоит у вас прием?
Ущемление поясничного нерва, боль в ногу, легкое анемение, тянущая боль?
Здравствуйте
Приезжих принимаете, уважаемый доктор?
Так говорят многие что лодочки при гирелордозе нельзя
Здравствуйте у меня три грыжи в пояснице я хожу на плавание и в бокс и делаю ЛФК так у меня прошёл сидаличный нерв подскажите пожалуйста стоит ли продолжать заниматься дальше?
🙏
Сергей мне 74 яподписана слушаю почти каждый день.яна Вас смотреть одно удовольствия.Я с молоды.поклонница Голливудскими актерами увлекаюсь.Вы похожи на АЛЕКА БОЛДУИНА МОЛОДОСТИ .
А с позвоночником у вас, судя по комментарию, всё в порядке и упражнения вам не нужны?
Здравствуйте.Сколько раз в день делать жти упражнения на пояснице?
Здравствуйте
добрый день а можно приехать к вам на консультацию и где вы находитесь
Здравствуйте доктор уменя боль вмужду грудним поясничнем отделе как облегчить боль благодарю
Здравствуйте
А можно ли выполнять эти упражнения,если есть 3 грыжи в поясничном отделе?
Доброго дня,доктор! Через 5 недель мне снимать шейный бандаж,после удаления грыж С5-С6 с межтеловым спондилодезом кейджем Бейджинг фуле. Какие упражнения можно делать для укрепления мышц шеи? Заранее благодарю за ответ!
Здравствуйте
👍🙏🙏🙏
Если грыжи гемангиома в грудном зацементировна 3 грыжи впоясничном
Можно ли делать ети упражнения при 3 ей стадии ортроз тазобедренный.Спасибо если ответите.❤
надеюсь упражнения для пояснице хоть чуть-чуть облегчит боль у меня грыжа 10мм и 3 день нечего не помогает даже уколы
Здравствуйте Луиза
Лучшее лечение от грыжи и болей в спине это инверсионный стол. У меня три грыжи, потратил кучу денег на массажи и уколы, результат нулевой.
Вот уже 6 лет как купил инверсионный стол и я забыл что такое боли в спине.
Только вам об этом врачи не скажут, сами догадаетесь почему.
Благодарю
Здравствуйте, болит поясница, грыжа небольшая. Делали анестезию дважды при кесаревом сечении. Стараюсь всё делать, результат слабый
Здравствуйте
3 и 4 упражнения имеет много противопоказаний для многих людей.
3е упражнение сразу мышцы спины заболели)
Здравствуйте уважаемый доктор. Почему то при выполнении последнего упражнения дико сводит левую ногу до жутчайшей боли и потом немого избавиться от этого,аж до кричу и непроходит очень долго даже ходить больно.что это?и можно ли продолжать делать это упражнение?
Здравствуйте
Добрый день! Хотелось-бы услышать и увидеть упражнения при остеопорозе. Болит спина даже при непродолжительной ходьбе, беспокоят мелкие суставы рук, ног. Медикаменты и уколы не помогают. Мне 70 лет. Посоветуйте пожалуйста🙏
Здравствуйте
СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ, А Я ВЕДЬ, СОВЕРШЕНО, НЕ ПРАВИЛЬНА, ДЕЛАЛА ГИМНАСТИКУ, ПОЭТОМУ, ДОЛГОЕ ВРЕМЯ, СКОРЕЙ ВСЕГО, СТРАДАЮ, ОТ БОЛЕЙ ПОЯСНИЦЕ, СЕРГЕЙ ТЕПЕРЬ, СОВЕТ ВАШ, ПРИМУ😀👍🔥❤🙏
Здравствуйте
Шишонин уже снял видео, в котором рассказывл про такую лодочку. Люди не могут поднять ноги вверх. Тут целая подготовка нужна.
Эти упражнения делать очень трудно ,потому ,
что очень сильно боли поясница
Здравствуйте
Как бы я хотела попасть в вашу клинику. Но мне надо почку продать, чтоб вылечить спину с такими ценами😢
Здравствуйте😊
У меня грыжа вы поясничным отдел Что можно делать
Здравствуйте
Здравствуйте
Каково ваше мнение об упражнении обратная планка,выполняемом животом вверх,с упором только на плечи и голени под коленями,в течение 5 минут.
Кроме того,как,по вашему мнению,влияет это упражнение на грыжи крестцового отдела.
Спасибо.
Волосы нельзя убрать чтобы шею видетьб
Правильно! И штаны, нечего же не видно!
А как в деревне вылечить спину, 😢
Будьте осторожны, ведь кости уже не возобновить в прежнее состояние, нужно с детства жить , трудиться, больше помогать родителям, не забывать делать добро, благодарить Господа за всё!!! Упражнения делать можно, такие, когда ты здоров, а вам доктор спасибо, понимаю что вы хотите добра, но добро должно быть в меру.
😢
Меня шей спина болит силно
Здравствуйте
Во время обострения болей в поясничном отделе можно выполнять последние упражнения? Согнуло так, что не распрямиться, прямо точно не лечь...
НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ...ЭТО НАДО РАБОТУ БРОСАТЬ И СУТКАМИ ДЕЛАТЬ. ..ТОГДА МОЖЕТ ПОМОЖЕТ
@@РизаМЕМЕТОВ У меня болела поясница. Я сделал снимок - оказалось у меня остеохондроз грудного отдела и он влияет на поясницу. Занялась упражнениями для грудного отдела и поясница сама прошла.
Добрый день, я уже проходила путь выздоровления с протрузиями, поделюсь...... Когда острые боли не надо делать упражнения, да и чаще это невозможно. Конечно важно знать диагноз, что со спиной. Первые недели принимала обезболивающее и очень желательно покой, когда боль только в малой степени, надо начинать делать упражнения и очень осторожно. Упражнения укрепляют мышечный корсет позвоночника и постепенно боли совсем уходят. Наберитесь терпения, делайте упражнения постоянно!!!! Первый раз, когда у меня это случилось, я была 6 месяцев на больничном, но потом ещё около 3 лет без болей доработала до пенсии. Мне 65.лет. Из за моей лени сейчас я снова вернулась к воспалению, к протрузиям! Поняла, что укреплять мышечный корсет надо всегда! А теперь всё сначало...... Сама себя загнала в страдания...... Но, верю, что справлюсь, ведь хочется быть активной, особенно, когда много свободного времени стало. Вам и всем желаю всего наилучшего, а, главное, быть здоровыми! 😊
@@nelia6373 спасибо!)
Не вводите людей в заблуждение. Если идёт разрушение хрящевой ткани , навсегда будут только упражнения ,боль не уйдет..Мне правда ставили диагноз стретого диска ещё 36 лет назад, с тех пор я свой позвоночник испытывала на прочность ещё несколько раз, но по возрасту хрящевая ткань уже не восстанавливается . Можно только каркас из мышц поддерживать
Видимо у вас всё запущено , я доверяю этому доктору❤
Врач разъясняет, как раз , для того, чтобы не допустить таких плачевных состояний.
@@СагаСан я могу вам объяснить как человек,которому ещё в 1988 ставили диагноз стёртый диск , после чего я этот позвоночник испытывала на прочность не раз , года два назад мне официально поставили сколиоз после того как я неудачно подняла больного с ДЦП, потом и деструкцию тазобедренного сустава. Если вы не будете прокачивать пресс ,хотя бы несколько раз в неделю и пользоваться тренажёрном или ходить , короче если вы не будете заниматься постоянно и проверять можете ли вы сделать кувырок, в результате, то все это полная ерунда ,
36 лет назад поставили если бы это был правильный диагноз хрящевой ткани бы уже вообще не было. Вас тогда ввели в заблуждение .все восстанавливается. Здоровья вам
@@Дана-ь5ы я рентген делаю , наверное, через год последнее время. А вы мне тут интернет целительные ролики шлете
Если уже болит поясница,не одно из этих упражнений не сделать.
Здравствуйте
Если говорите о выпо
ннии упражнения для плясницыы то плказыаайте его ,а не т. репитеьесь
А господин Бубновский предлагает упражнение на растягивание, опуская голову вниз стоя, по ноге. Доктора , кто из вас прав.
Грудной отдел больше всего болит(
Здравствуйте
Неужели лохмы подобрать трудно? Все таки показательные упражнения!?
Неплохие упражнения, но не идеальные. Комплекс можно продумать более глубоко и сделать эффективнее.
у всех одно и тоже, а главное название что пройдёт за пять минут, или навсегда, что за чушь говорите, вводите людей в заблуждение, нехорошо, доктор
За 5 минут ежедневных занятий.
Это кликбэйт чел..
Вы действительно "доктор"?????Лодочка это то,что необходимо вашему больному позвоночнику!!((("Супер"-вашей пояснице капец и нейрохирург вам в помощь😢а вас,длин,надо привлекать к уголовной ответственности за такие "рекомендации"!!(((((Никогда не делайте эту лодочку,у кого есть проблема с позвоночником!!!!!!!!!!!!!!
Интересная теория при наклоне вперед ..йога существуют 5000 лет и тут дядя которому 45 вдруг решает что это вредно …БРЕД!!!👎🏻👎🏻👎🏻
Слишком много бла бла
Не правда все прошла. Даже укол на четыре месяца и опять
ЛЮДИ ЕЛЕ ХОДЯТ ОТ ДИКОЙ БОЛИ, А ВЫ ПРЕДЛАГАЕТЕ ЛЕЧЬ
НА ПОЛ?!!! А КАК ВСТАТЬ?
Здравствуйте
Уважаемый врач, а врёшь, как сивый мерин. Не уйдет боль навсегда .
Здравствуйте
Вот мне лучше всего подходит аппликатор Кузнецова! Больше ничег от слова совсем!!!
Здравствуйте
Медицинский канал. Не надо пропагандировать татуировки на теле девушки. Что за мода??? Да есть ещё " врачи " в раскраске- татуировки, показывают раскрашенные телеса, ужас 😰😰😰.
Благодарю 🙏