Merci pour cette vidéo, je confirme, en perte de poids/gras depuis 5 mois (suivie par une nutritionniste), lorsque je suis sur un petit palier de quelques jours, je mange un peu plus pendant 2 ou 3 jours et magie: -1kg d'un coup, à chaque fois. Si je sens que j'ai trop faim (hors période de règles et quelques jours avant), je mange plus, pour ne pas que mon corps s'alarme et se mette en mode survie! Abonnée Bestrong ce jour, merci pour la promo ❤
Tu pourrais parler de l’importance (ou pas) des acides aminés ? Type glutamine etc Et aussi l importance d’une prise de sang et quoi regarder et quoi demander au médecin? Tu l’abordes en partie ici mais faire une vidéo focus car y a bcp de choses thyroïde cortisol etc Merci ❤ Super vidéo comme d’hab
Bonjour merci pour toutes ces vidéos très explicites et ludiques ! Pouvez vous nous parler du métabolisme des femmes entre 55 et 65 ans sportives actives et toujours en activité ! Merci beaucoup
Merci Karo pour cette vidéo très qualitative. C’est riche en info, on sent le travail de recherche derrière et la culture scientifique qui vient nourrir ton propos. J’ai encore beaucoup appris. Bravo et merci d’être là pour illuminer nos vies, continue d’être bienveillante et juste.
Encore une fois, tu nous fais une vidéo de qualité, bien documentée, avec des principes de nutrition vulgarisés... Merci Karo pour ton professionnalisme et ton sourire !💐❤️
Que dire.... Déjà cette couleur te va si bien… Tes yeux, wow wow wow, tellement beau ce fard à paupières ! Désolée si je n’utilise pas les bons mots, je ne m’y connais pas très bien en maquillage ha ha. Je trouve ta personne tellement belle (je parle de celle que tu es, tellement bienveillante et agréable à écouter). Merci pour ces vidéos si informatives.
Merci pour la vidéo ! BS est ma découverte de l’année 2024… je suis contente d’être abonnée et le dernier programme muscu avec Nina est une pépite !!!!!! ❤❤❤🎉🎉🎉
Bonjour Karoline ! Merci pour tous tes supports très intéressants et honnêtes 😉 pourrais tu faire une vidéo sur le métabolisme et travail de nuit ? Car je me.pose beaucoup de questions à ce sujet 😊 merci à toi et belle journée !
Hello ! Des idées de repas ou d'aliments pour mincir suite a un problème d'hypothyroïdie ? Je n'arrive plus a maigrir. Et rétention d'eau 😢 Merci beaucoup 😘
Merci beaucoup, super vidéo, très claire, comme toujours ! Petite question : le calcul des kcal sur Bestrong, il est lissé sur la semaine ? Si je fais 3 entrainements par semaine et que je prends "activité modérée" (quelques deplacements + un entrainement selon le descriptif) je dois consommer ce nombre de kcal QUE le jour où je fais un entrainement (et suivre le nombre de kcal "activité légère" le reste du temps) ou bien ca prend aussi en compte les jours où il n'y a pas d'activité ? Merci encore !!
Bonsoir Karoline, Vous êtes super, j'avais effectivement le ventre qui poussant en avant, j'alignais les series de crunch, +gainage. J'ai arrêté les crunch, et maintenant juste le gainage, et en quoi 15 jours j'ai déjà retrouvé un ventre plat Vous avez de bonnes idées et de bons conseils, vous êtes au top ! Merci Biz
Merci karo tous jour tes vidéo sont très riches d'infos🌹, mais j'ai une question est-ce que faire du HIIT deux fois ou trois fois par semaine fait perdre du gras ou c'est juste des sautise 🤔
Bonsoir,je te suis depuis un moment et j'aimerais savoir si tu pouvais m'aider.J'ai une morphologie en X mais le problème c'est que j'ai de la graisse au ventre,au dos et au bras (elle logée dans ces secteurs) ce qui rend ma forme un peu bizarre et sans charme et je ne sais pas quoi faire pour les brûler et retour la morphologie bien dessiné
Bonjour Caroline. Sa met arrivée en 2013 .j'ai eu un gros burn ut .je manger 2 pommes par jours et sport j'ai perdu 30 kilos en 2 mois . Su coup aujourd'hui j'ai repris 21 kilos .je n'arrive plus à perdre du poids..mon corps résiste .je ne sais plus quoi faire..
Coucou Karoline, Comment est-ce que l'on fait pour perdre du poids (du gras de préférence ) lorsqu'on est une femme mesurant moins d'1m50 et que donc notre métabolisme de base est déjà très bas, sans s'affamer avec un plan alimentaire à 1550kcal/jour, et que l'on fait une activité professionnelle sédentaire? J'essaie de perdre mes 10kg en trop depuis 1 an mais c'est très, très long! Je perds en moyenne 1,5kg en 2 mois et en général j'ai une stagnation le 3ème mois. Je fais 2 à 3 séances d'activité physique (fitness) de 35 minutes par semaine à la maison + 2 séances de 1h30 de danse classique par semaine en club, depuis 6 mois, mais je me demande si je dois dépasser ce stade et plutôt m'entraîner à la salle avec des poids plus lourds que 5kg pour optimiser mes résultats. Est-ce que tu pourrais faire une vidéo focus avec des tips sur quelques cas/morphologies particuliers stp? 😊 Merci par avance 🎉
La reverse diet! Malgré notre taille (je mesure à peu près comme toi) il faut manger plus en augmentant les calories par paliers. Regarde la vidéo sur la reverse diet c'est très bien expliqué et sur l'appli be strong même si tu n'est pas abonnée tu trouves le calculateur de calories par jours. Regarde le nombre des calories de maintien, c'est celui-ci que tu dois atteindre, le temps de relancer le métabolisme. Ensuite tu pourras passer en sèche mais en enlevant 200 cal max à tes calories de maintien. Je pense que comme pour moi ton métabolisme est ralenti par le nombre insuffisant de calories.
Coucou karo merci pour cette vidéo qui est très très utile, j'ai commencé depuis pas mal de temps une sèche et j'ai beaucoup de résultats ce qui me convient p mais je me posais juste une question bête normalement je dois consommer 2100 calories à peu près par jour vu ce que je fais en sport, (via calcul bestrong 🥰) 4 séances muscu, 10 km deux fois par semaines, 8000 pas par jour minimum, et 6km de marche une fois par semaine , Du coup en sèche je me suis calé à 1850 calories mais je voulais juste avoir une info si tu peux m'aider à y voir plus clair les jours de repos où je ne fais vraiment pas beaucoup de sport à part mon neat est-ce que je dois encore plus baisser mon alimentation c'est-à-dire dans les 1600 calories par exemple !? ( métabolisme de base 1500 pour moi) où est-ce que je dois rester à 1850 tous les jours ? MErciiii
Bonjour j’ai 50 ans et j’aimerais perdre quelques kilos je fais du cardio des séances et un peu de muscu malgré sa rien ne bouge quelque tu peux me conseillé je mange sain cuisine moi mm je ne suis pas sucré mais plutôt salé
Bonjour, je vous suis très régulièrement sur TH-cam et pratique votre programme 400kcal burner sur TH-cam presque quotidiennement. Je me permets de vous demander s'il serait possible que vous fassiez une vidéo sur les overnight s'il vous plaît. C'est surtout pour avoir votre avis sur l'apport en kcal et autres et si dans le cadre d'une perte de poids les overnight peuvent être conseillé. Merci beaucoup pour ce que vous faites et pour ce que vous êtes 😊
Tu manges ce que tu veux en perte dès l'instant ou cela rentre dans ton besoin energétique ! :) et que globalement tu conserves une majorité d'aliments sains :)
Bonjour! Nouvelle et debutante j'ai telechargé l'application mais l'abonnement n'est pas à 4€ comme dit dans la video...peut etre que je vais pas au bon endroit, quelqu'un peut me guider svp? Merci 🙏
Merci pour cette vidéo! Je suis en reverse diet depuis quelques semaines, je suis au palier 1750/1800kcal / jour, l'appli Bestrong affiche 2140kcal pour un maintien, comment est-ce que je peux augmenter les kcal sans avoir l'impression de trop manger ? Je suis déjà à 4 repas jour conséquents mais j'essaye de trouver des solutions pour atteindre l'objectif de l'appli ! Je suis aussi vos conseils sur le carb cycling que je suis trouve super efficace sur moi en tout cas! 💝
Superbe vidéo merci❤ j’aimerais bien savoir ce que tu penserais de mon cas: alors je suis en perte de poids ( y a déjà une année que j’ai commencé) mais c tres tres tres long je stagne je reprends je perds un petit peu je reprends -11kg est mon max j’arrive pas a perdre plus que ça je continue je fais la mm chose, je change c’est pareil je reprends qlqs kilos et je recommence a les reperdre ensuite beh c’est rebelote 😢
Je suis en déficit depuis des semaines et j'ai peur du refeed, car je ne veux pas grossir et la seule chose qui m'effraie le moins est la reverse mais c'est assez long. Donc si en déficit, je passe de 1450kcal, alors à combien je dois monter en refeed et pendant combien de temps? 1 jour ou 2 semaines? Car ce gap va me faire prendre du poids trop vite non?
Hello karo merci pour la vidéo je ne trouve pas le calculateur de calories pourtant j'ai bien l'application. Est ce possible de savoir comment le trouver svp? Je suis allée dans mon profil mais je n'ai pas le calculateur malheureusement
J'ai vu un documentaire sur une personne qui a participé à cette émission et qui avait effectivement son métabolisme de base réduit malgré la reprise d'une alimentation plus calorique. Mais je ne me rappelle pas que c'était le cas des autres participants. Je ne comprends pas en quoi les taux de leptines, gréline et cortisol peuvent freiner la perte de poids s'il y a un déficit calorique en place. Tu peux m'en dire plus ?
Je l'ai indiqué, peut etre pas de passons assez clair : la baisse de la leptine donne envie de manger plus. Tu vas avoir constamment faim, déficit ou non, celui ci devenant donc bien plus difficile à mettre en place du coup !
@@KarolineRo Merci pour la précision, j’avais peur d’avoir mal compris. Concernant les participants de l’émission, le metabolisme bloqué à un niveau bas a été repéré chez tous les participants ? Si je me souviens bien c’était que le cas d’une seule personne mais je ne suis plus sure.
Faites attention de votre perte. Pour experience personnelle, personne sportive avec metier très tres physique. Je stagnais niveau poids. Je mangeais de moins en.moins jusqu'à finir par un leger repas par jour . Cela à duré un an. Mon corps ne voulait plus descendre mais à fini par lacher prise entrainant une hypothyroidie. Bien oui la.thyroide a besoin d'une multitude de nutriments. Tel que l'iode, selenium, vit B12 etc. Le regime a outrance entraine évidement une carence générale. Mais le cri d'alarme a ete lorque j'ai perdu en totalité un muscle (gastrocnemien) et que l'on cheche actuellement de quel myopathie il s'agit. Élément déclencheur? Alors faites attention à vous. Entourez vous de professionnel. Ne suivez pas tout ces regimes debiles à la mode. Je regrette tellement de m'etre infligé ça et d'avoir cru et suivie des videos et conseils si dangereux.
@KarolineRo ah si si, j'ai bien écouté du début à la fin et je trouve tes conseils supers. C'était juste une mise en garde concernant les régimes, basé sur des faits personnels dont je me serais passé 😅. Les régimes c'est pas banal et ça peut créer de réels dégâts
Merci pour cette vidéo, je confirme, en perte de poids/gras depuis 5 mois (suivie par une nutritionniste), lorsque je suis sur un petit palier de quelques jours, je mange un peu plus pendant 2 ou 3 jours et magie: -1kg d'un coup, à chaque fois. Si je sens que j'ai trop faim (hors période de règles et quelques jours avant), je mange plus, pour ne pas que mon corps s'alarme et se mette en mode survie! Abonnée Bestrong ce jour, merci pour la promo ❤
Merci Natacha 🫶🏻💕🫶🏻
Tu pourrais parler de l’importance (ou pas) des acides aminés ? Type glutamine etc
Et aussi l importance d’une prise de sang et quoi regarder et quoi demander au médecin? Tu l’abordes en partie ici mais faire une vidéo focus car y a bcp de choses thyroïde cortisol etc
Merci ❤
Super vidéo comme d’hab
Bonjour merci pour toutes ces vidéos très explicites et ludiques ! Pouvez vous nous parler du métabolisme des femmes entre 55 et 65 ans sportives actives et toujours en activité ! Merci beaucoup
Merci Karo pour cette vidéo très qualitative. C’est riche en info, on sent le travail de recherche derrière et la culture scientifique qui vient nourrir ton propos. J’ai encore beaucoup appris.
Bravo et merci d’être là pour illuminer nos vies, continue d’être bienveillante et juste.
🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶
@@KarolineRo 🥹🥹🥹
Encore une fois, tu nous fais une vidéo de qualité, bien documentée, avec des principes de nutrition vulgarisés... Merci Karo pour ton professionnalisme et ton sourire !💐❤️
Merci beaucoupppppp 😊
J'adore te voir aussi sur TH-cam 😊. Encore une vidéo au top merci Karo ❤
Merciiii 💕
Merci une nouvelle fois Karoline : explication claire , simple et logique
Merci à toi 😊😊
Que dire.... Déjà cette couleur te va si bien… Tes yeux, wow wow wow, tellement beau ce fard à paupières ! Désolée si je n’utilise pas les bons mots, je ne m’y connais pas très bien en maquillage ha ha. Je trouve ta personne tellement belle (je parle de celle que tu es, tellement bienveillante et agréable à écouter). Merci pour ces vidéos si informatives.
Oh merci beaucoup ! 🙈🙈🙈🙈💕
Ah ! J’adore vraiment ce format, c’est court mais tout est dit et tellement explicite, un vrai bonheur 😊
Merciiii 💕💕💕
Merci pour la vidéo ! BS est ma découverte de l’année 2024… je suis contente d’être abonnée et le dernier programme muscu avec Nina est une pépite !!!!!! ❤❤❤🎉🎉🎉
Bonjour Karoline ! Merci pour tous tes supports très intéressants et honnêtes 😉 pourrais tu faire une vidéo sur le métabolisme et travail de nuit ? Car je me.pose beaucoup de questions à ce sujet 😊 merci à toi et belle journée !
Hello !
Des idées de repas ou d'aliments pour mincir suite a un problème d'hypothyroïdie ?
Je n'arrive plus a maigrir.
Et rétention d'eau 😢
Merci beaucoup 😘
Sache que concernant tes trainings, ça a révolutionné ma façon de m'entraîner
Hello,
Quel programme as tu choisi ?
Comment as tu construis tes entraînements ? 😊
Hello, peux tu faire un sujet sur la perte de poids pour les femmes apres 40 ans? 50 ans etc...?
Merci beaucoup
Merci beaucoup, super vidéo, très claire, comme toujours ! Petite question : le calcul des kcal sur Bestrong, il est lissé sur la semaine ? Si je fais 3 entrainements par semaine et que je prends "activité modérée" (quelques deplacements + un entrainement selon le descriptif) je dois consommer ce nombre de kcal QUE le jour où je fais un entrainement (et suivre le nombre de kcal "activité légère" le reste du temps) ou bien ca prend aussi en compte les jours où il n'y a pas d'activité ?
Merci encore !!
Toujours un plaisir tes vidéos 👍☺️
Merciiii
Super vidéo. Contente de te revoir sur ytb. Et je confirme le coup de un ou deux gros repas qui relance la perte.
Merci Emeline :D
Très Bonne vidéo 👍🏽
Bonsoir Karoline,
Vous êtes super, j'avais effectivement le ventre qui poussant en avant, j'alignais les series de crunch, +gainage.
J'ai arrêté les crunch, et maintenant juste le gainage, et en quoi 15 jours j'ai déjà retrouvé un ventre plat
Vous avez de bonnes idées et de bons conseils, vous êtes au top !
Merci
Biz
Merci beaucoup ! Très heureuse de lire ça 🫶🏻
Merci beaucoup superbe vidéo bien expliqué et pro comme toujours ❤❤❤
Merci à toi 😊
Merci karo tous jour tes vidéo sont très riches d'infos🌹, mais j'ai une question est-ce que faire du HIIT deux fois ou trois fois par semaine fait perdre du gras ou c'est juste des sautise 🤔
Bonne vidéo à tous et sinon j'ai jump sur la notif
💕💕💕💕
Coucou Karo! Merci pour ces infos comme toujours très intéressantes
Super cette vidéo mais j’ai surtout « tilté » sur cet ensemble que tu portes! Tu peux donner la référence de ce joli ensemble? J’adore le motif!!
Bonsoir,je te suis depuis un moment et j'aimerais savoir si tu pouvais m'aider.J'ai une morphologie en X mais le problème c'est que j'ai de la graisse au ventre,au dos et au bras (elle logée dans ces secteurs) ce qui rend ma forme un peu bizarre et sans charme et je ne sais pas quoi faire pour les brûler et retour la morphologie bien dessiné
Bonjour Caroline. Sa met arrivée en 2013 .j'ai eu un gros burn ut .je manger 2 pommes par jours et sport j'ai perdu 30 kilos en 2 mois . Su coup aujourd'hui j'ai repris 21 kilos .je n'arrive plus à perdre du poids..mon corps résiste .je ne sais plus quoi faire..
Coucou Karoline,
Comment est-ce que l'on fait pour perdre du poids (du gras de préférence ) lorsqu'on est une femme mesurant moins d'1m50 et que donc notre métabolisme de base est déjà très bas, sans s'affamer avec un plan alimentaire à 1550kcal/jour, et que l'on fait une activité professionnelle sédentaire?
J'essaie de perdre mes 10kg en trop depuis 1 an mais c'est très, très long! Je perds en moyenne 1,5kg en 2 mois et en général j'ai une stagnation le 3ème mois. Je fais 2 à 3 séances d'activité physique (fitness) de 35 minutes par semaine à la maison + 2 séances de 1h30 de danse classique par semaine en club, depuis 6 mois, mais je me demande si je dois dépasser ce stade et plutôt m'entraîner à la salle avec des poids plus lourds que 5kg pour optimiser mes résultats.
Est-ce que tu pourrais faire une vidéo focus avec des tips sur quelques cas/morphologies particuliers stp? 😊
Merci par avance 🎉
La reverse diet! Malgré notre taille (je mesure à peu près comme toi) il faut manger plus en augmentant les calories par paliers. Regarde la vidéo sur la reverse diet c'est très bien expliqué et sur l'appli be strong même si tu n'est pas abonnée tu trouves le calculateur de calories par jours. Regarde le nombre des calories de maintien, c'est celui-ci que tu dois atteindre, le temps de relancer le métabolisme. Ensuite tu pourras passer en sèche mais en enlevant 200 cal max à tes calories de maintien.
Je pense que comme pour moi ton métabolisme est ralenti par le nombre insuffisant de calories.
Merci du conseil @@mydiddle100😊🎉❤
Coucou karo merci pour cette vidéo qui est très très utile, j'ai commencé depuis pas mal de temps une sèche et j'ai beaucoup de résultats ce qui me convient p
mais je me posais juste une question bête normalement je dois consommer 2100 calories à peu près par jour vu ce que je fais en sport, (via calcul bestrong 🥰) 4 séances muscu, 10 km deux fois par semaines, 8000 pas par jour minimum, et 6km de marche une fois par semaine ,
Du coup en sèche je me suis calé à 1850 calories mais je voulais juste avoir une info si tu peux m'aider à y voir plus clair les jours de repos où je ne fais vraiment pas beaucoup de sport à part mon neat est-ce que je dois encore plus baisser mon alimentation c'est-à-dire dans les 1600 calories par exemple !? ( métabolisme de base 1500 pour moi) où est-ce que je dois rester à 1850 tous les jours ?
MErciiii
Bonjour j’ai 50 ans et j’aimerais perdre quelques kilos je fais du cardio des séances et un peu de muscu malgré sa rien ne bouge quelque tu peux me conseillé je mange sain cuisine moi mm je ne suis pas sucré mais plutôt salé
je viens d'y répondre dans cette vidéo
Bonjour, je vous suis très régulièrement sur TH-cam et pratique votre programme 400kcal burner sur TH-cam presque quotidiennement.
Je me permets de vous demander s'il serait possible que vous fassiez une vidéo sur les overnight s'il vous plaît.
C'est surtout pour avoir votre avis sur l'apport en kcal et autres et si dans le cadre d'une perte de poids les overnight peuvent être conseillé.
Merci beaucoup pour ce que vous faites et pour ce que vous êtes 😊
Tu manges ce que tu veux en perte dès l'instant ou cela rentre dans ton besoin energétique ! :) et que globalement tu conserves une majorité d'aliments sains :)
Merci beaucoup pour tous tes conseils
Bonjour! Nouvelle et debutante j'ai telechargé l'application mais l'abonnement n'est pas à 4€ comme dit dans la video...peut etre que je vais pas au bon endroit, quelqu'un peut me guider svp? Merci 🙏
C'était le prix promo mais les promos sont terminés maintenant 😢
Merci pour cette vidéo! Je suis en reverse diet depuis quelques semaines, je suis au palier 1750/1800kcal / jour, l'appli Bestrong affiche 2140kcal pour un maintien, comment est-ce que je peux augmenter les kcal sans avoir l'impression de trop manger ? Je suis déjà à 4 repas jour conséquents mais j'essaye de trouver des solutions pour atteindre l'objectif de l'appli ! Je suis aussi vos conseils sur le carb cycling que je suis trouve super efficace sur moi en tout cas! 💝
La densité alimentaire ! Beaucoup de calories dans une petite quantités d'aliments (avocat, oeufs, oléagineux...)
@ Merci! 🦋
Petite erreur a 6:16
Tu as mis "fin" au lieu de "faim"
Superbe vidéo merci❤ j’aimerais bien savoir ce que tu penserais de mon cas: alors je suis en perte de poids ( y a déjà une année que j’ai commencé) mais c tres tres tres long je stagne je reprends je perds un petit peu je reprends -11kg est mon max j’arrive pas a perdre plus que ça je continue je fais la mm chose, je change c’est pareil je reprends qlqs kilos et je recommence a les reperdre ensuite beh c’est rebelote 😢
As-tu recalculé ton besoin calorique depuis ta perte ? :)
Je suis en déficit depuis des semaines et j'ai peur du refeed, car je ne veux pas grossir et la seule chose qui m'effraie le moins est la reverse mais c'est assez long. Donc si en déficit, je passe de 1450kcal, alors à combien je dois monter en refeed et pendant combien de temps? 1 jour ou 2 semaines? Car ce gap va me faire prendre du poids trop vite non?
Hello karo merci pour la vidéo je ne trouve pas le calculateur de calories pourtant j'ai bien l'application. Est ce possible de savoir comment le trouver svp? Je suis allée dans mon profil mais je n'ai pas le calculateur malheureusement
J’ai mis le screen sur celle ci :)
Oui la balance c'est une bonne remarque
J'ai vu un documentaire sur une personne qui a participé à cette émission et qui avait effectivement son métabolisme de base réduit malgré la reprise d'une alimentation plus calorique. Mais je ne me rappelle pas que c'était le cas des autres participants.
Je ne comprends pas en quoi les taux de leptines, gréline et cortisol peuvent freiner la perte de poids s'il y a un déficit calorique en place. Tu peux m'en dire plus ?
Je l'ai indiqué, peut etre pas de passons assez clair : la baisse de la leptine donne envie de manger plus. Tu vas avoir constamment faim, déficit ou non, celui ci devenant donc bien plus difficile à mettre en place du coup !
@@KarolineRo Merci pour la précision, j’avais peur d’avoir mal compris.
Concernant les participants de l’émission, le metabolisme bloqué à un niveau bas a été repéré chez tous les participants ? Si je me souviens bien c’était que le cas d’une seule personne mais je ne suis plus sure.
Tu es juste la meilleure
merciiiii
Bonjour.une video pour parler de la perte des joues seins etc chez les femmes de plus de 50ans.merci
Il y aurait pas grand chose à dire, on choisit pas ni d’où on perd ni d’où on prend 😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Faites attention de votre perte. Pour experience personnelle, personne sportive avec metier très tres physique. Je stagnais niveau poids. Je mangeais de moins en.moins jusqu'à finir par un leger repas par jour . Cela à duré un an. Mon corps ne voulait plus descendre mais à fini par lacher prise entrainant une hypothyroidie. Bien oui la.thyroide a besoin d'une multitude de nutriments. Tel que l'iode, selenium, vit B12 etc. Le regime a outrance entraine évidement une carence générale.
Mais le cri d'alarme a ete lorque j'ai perdu en totalité un muscle (gastrocnemien) et que l'on cheche actuellement de quel myopathie il s'agit. Élément déclencheur?
Alors faites attention à vous. Entourez vous de professionnel. Ne suivez pas tout ces regimes debiles à la mode. Je regrette tellement de m'etre infligé ça et d'avoir cru et suivie des videos et conseils si dangereux.
Je pense que tu n’as pas ecouté la video
@KarolineRo ah si si, j'ai bien écouté du début à la fin et je trouve tes conseils supers. C'était juste une mise en garde concernant les régimes, basé sur des faits personnels dont je me serais passé 😅.
Les régimes c'est pas banal et ça peut créer de réels dégâts
Sauf que je suis anti-regimes. Donc je repete, tu n’as pas ecouté la video 😉
Si si , quand je parle de régime, j'ai bien parlé au début de mon commentaire "d'expérience personnelle" mais je me suis peut être mal exprimé.
❤
🫶🫶🫶🫶
Ta tenue fait penser aux bonbons berlingots et lolipop 🥰 bcp trop cute
Ahahah oui je voissss ! merciii