17년째 진행 중인 살과의 전쟁💥 당신의 다이어트가 어려운 이유는 탄수화물 중독 때문이다?!

[@seongyunlee1114]

채소는 괜찮은데 과일까지 갈아 먹으면 안 됩니다. 아침에 과일을 갈은 거를 먹으면 생 과일을 먹는 거 보다 혈당이 급상승 합니다. 이 급 상승 한 혈 당은 하루 종일 요동 칩니다.

[@leelee3098]

휴롬이 싫어합니다🎉

[@1-xm8bw]

과일만끊어도2키로는쭉빠져요!!호장근환+카무트효소조합해도쭉빠져요!!

[@김덕희-k3m]

아침에 과이넣은 쥬스는 안좋은데
걷는운동은 살빼는데는 전혀도움이 안되요~잡채 당이많은 음식인데 ~그리고 매일 근력운동을 많이하세요 식단만 잘한다고 살빠지지않아요~
50대부터는 식단 40 운동60으로
해야되요 그래야 살빠져요~
단백질도 하루세끼 꼭 챙겨먹어야되요

[@져퓨]

건강 꼭 챙기시고
소식 하시면 됩니다
잘 하고 있으시네요
화이팅 !

[@다롱맘]

당면이 얼마나 살찌는건데.. 잡채를 저만큼이나?

[@훈남서대문]

제발 생과일 쥬스 좀 마시지 마세요 그냥 비싼 설탕물 마시는거예요 과일은 섬유질이 서서히 소화되면서 흡수되야 과일속 당 때문에 혈당 상승하는걸 방지할수 있는데 그걸 믹서기로 갈아서 마시면 이미 잘게 부서진 형태로 들어가서 설탕물 마시는거랑 같아요

[@나길-t3n]

동안이시고 기여우신데요~

[@brocklee-j3v]

3:53 와~~ 리즈때 내스타일❤️❤️

[@최재원-l3g]

엄마는 위대합니다~

[@hwasukkim415]

본인만 뭐가 잘못 됐는지 모른다는거. 떡 국수 제발 먹지 말라고 해도 절대 말 안 들어

[@만두-h8x7e]

운동은언제

[@jeoseo4833]

진짜 많이 안먹는 편인데...

[@c3h4u]

어디서 보니까 탄수화물만 섭취하는 것보다 고기랑 같이 섭취할때 혈당이 덜 오르더라구요. 단백질 지방없이 야채 탄수화물만 먹으면 살이 더 쪄요

[@FunnyShorts-py1wb]

쥬스는 진짜 안돼요 .. 식단이랑 고주파 뱃살 관리 추천해요 쿠팡에서 에이블미꺼 썼는데 뱃살 뺴는데는 최고인듯해요..

[@무무-t1w]

광고 자제 좀

[@김덕희-k3m]

나이들어서는 고주파 이런거 전혀 도움이 안되요

[@TV-kr4zf]

경찰여자분 네끼에 나트륨이 하나도 없네요
나트륨 부족하면 쓰러져요

[@p일어나자]

당근 케일 이 야채고
바나나만 과일이고
아침 밥 국 찌게 반찬대신에
먹는 건데 문제될것없음

[@jmk3156]

잡채등 과도한 탄수가 문제
좋은 단백질과 좋은 지방이 없음

[@박윤정-t9k]

결국은 광고네요

[@도타-d2y]

한식은
그냥
탄수화물덩어리라구
보면되요
그렇다구
양식을먹을수도없겠구

[@이정숙-c7x]

경찰은 용모규정없는가..

[@LeoKim-v2t]

갈아서 많이드시고 눕는것부터 ㄴㄴ 차라리 공복추천

[@정애노-k3u]

ㅇㄹㅇ😊😊😊

[@이순희-t1m]

에이 지겨워

[@테라스의아침-u8b]

다 탄수화물

[@sang79us]

그러게요. 단백질될만한게 안보이는데요.. 철분보충할 만한 반찬도 없고 물 많이 드셔야 하고요. 움직이는게 너무 힘들다면 몸을 살살 움직이는 운동하셔야 할 듯 합니다. 섬유질식품 갈지 마시고 천천히 씹어드셔요

[@김현수-n8u]

건강식인데요... 양도 안 많아요..전 저 분 두배 이상 먹는데.. 몸무게 똑같은데 ㅜ

[@bubus682]

저분 근육이 없으신듯..

[@김덕희-k3m]

사람마다 다르죠~ 체질이 다똑같은게 아닌데~제친구 두명은 저보다 적게 먹는데도 살안찌고 말라서요 대신 복부비만이에요~저는 먹는양이적고 건강식인데 살쪄요

[@장서영-k8u]

40대는 살빼기쉽죠 60대다이어트 했다는 사례을봤음요

[@mg민재]

경찰분도 대단하시고
6남매 엄마 완전 짱입니다.
존경스럽습니다.

[@hivo2030]

1.주스로 만들어 먹으면 안됨 2. 간식 안됨 3.탄수화물 너무 많음. = 살 안빠짐.

[@사랑-p9k]

전문의 말을 더 듣고 싶은데 무슨 다른 말이 그렇게 많은지 짜증나

[@라빈아이]

출산얘기는 어디든 안빠지네 핑계

[@지니스-d6d]

😅

[@김지오-y6v]

대놓고 홍보하네요~

[@참기쁨-v3h]

저렇게 계산해서 먹고 운동2시간 보통 주부들이 어떻게 저렇게 해 현실가능하지 않음 일반식에서 찾아야지

[@쏘쏘-p2n]

먹을수있는게 하나도 없습니다

[@fje2uai282]

대사량 부족이신거 같네요... 하루 소모 칼로리를 건강한 식재료들로 탄단지 비율 맞춰 채우시면 될듯

[@김선옥-t5t]

다이어트 하려면 음식 조절도 꼭 하고 반드시 근력 운동을 해야 요요가 없어요

[@이경하-v9t]

누가봐도 마니먹고 안움직임

[@하고싶은말하면서당당]

몸은절대거짓말을안함

[@choi9772]

나이가 41세면 얼마든지 노력하는만큰 효과가 빨리 나타나지만 나이들어봐 저렇게 되나 이치에맞게 방송해라

[@밥먹어-i7w]

나이도 48세로 머리좀 묶어요!!!
나이에 맞게 머리도 잘 관리하세요.
너무 길어서~일할때도 보기 불편합니다.같은 여자지만 노화되는데 머리를 풀어헤치면서 무슨경찰!!😊

[@rongtime-n6i]

꼭 우리나라 아줌마들은 나이들엇는데 머리긴거보면 승질내더라ㅋㅋ지들머리도아닌데 질투하는건지 자기는 머리길면 못봐줄정돈데 질투나고 화나나바..삭발도아니고 헤어스타일도 맘대로못하는 시대도아니고 촌스럽

[@미애강-v1h]

결론은 BNR

[@장미화-t3u]

저렇게먹으면 칼로리폭탄 과일절대갈아마시면안됨

[@홍시파라다이스]

전혀 경찰같자 않음
무슨 경철 일보다 몸 단련하는게 주 일과네
요즘 경찰 먹고 살만 한가보네
성형에 몸매관리에... ㅋ
머리풀어 헤친 여경 첨보네
그것도 아줌마가....

[@하고싶은말하면서당당]

그렇게
하연
하나마나

[@Victoria-wo1dm]

저게 무슨 탄수화물 중독?