วิธีรับมือกับความผิดหวัง | หมอจริง DR JING
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 มี.ค. 2023
- เราจะใจดีกับตัวเองได้อย่างไร • เราจะใจดีกับตัวเองได้อ...
เสียงที่ต่อว่าตัวเองนั้นมาจากไหน • เสียงที่ต่อว่าตัวเองนั...
ใจดีกับตัวเองคือการหลงตัวเอง และทำให้เราไม่พัฒนาตัวเองหรือไม่ • ใจดีกับตัวเองคือการหลง...
ท่าอ้อมกอดผีเสื้อ (Butterfly Hug) คืออะไร ได้ผลจริงไหม ในซีรีส์ It's Okay to Not Be Okay • ท่าอ้อมกอดผีเสื้อ (But...
Anyone Can Be Anything
"ทุกคนสามารถมีความสุขและประสบความสำเร็จได้ในแบบของตนเอง"
หมอจริง - พญ. ชญานิน ฟุ้งสถาพร
หนังสือ "สิ่งที่ใช่จะมาในเวลาที่เหมาะสม" สั่งซื้อได้ที่ Shoppee: shope.ee/7KK2K0Fu2S
Facebook - หมอจริง DR JING / drjingdrjing
Instagram - @drjingdrjing
Twitter - @drjingdrjing
ติดต่องาน, contact for work - contact.drjing@gmail.com
ติดต่องานบรรยายเเละวิทยากร - คุณเอ (064)283-3281
#หมอจริงเข้าใจวัยรุ่น #หมอจริง
จากที่ลองคิดๆ ดูแล้ว สิ่งที่เรากังวลเกี่ยวกับอนาคตมักไม่เป็นจริง เช่น คิดว่าการได้ไปเที่ยวมันต้องมีความสุขมากแน่ๆ เลย แต่ความจริง มันก็มีความเหนื่อยของมันอยู่ แม้แต่คิดว่าเรื่องนี้เราจะทุกข์มากแน่ๆ แต่ความจริงคือ เราผ่านมันไปได้ทุกเรื่องจริงๆ
ความสุขจริงๆ ของเราคือ การอยู่กับปัจจุบันให้ได้จริงๆ ค่ะ เรื่องความผิดหวังมันเป็นเรื่องของอดีตไปแล้ว ขึ้นกับว่าเราจะเอายังไงต่อไปกับชีวิตเรา ณ วันนี้ และเราอยากจะมีความสุขหรือเปล่า แต่ก็ไม่กล่าวโทษความทุกข์เกินไป มองให้เป็นเรื่องธรรมดา เพราะเราคือมนุษย์ ต้องมีความรู้สึกสุขทุกข์คู่กันไปอยู่แล้ว
ขอบคุณพี่หมอจริงค่ะ คลิปมีประโยชน์เสมอ
เห็นด้วยอย่างมากเลยค่ะ เราไม่สามารถคาดเดาอนาคตได้เลย ขอบคุณที่เข้ามาแสดงความเห็นนะคะ
หมอจริงคนน่ารักมาแล้วครับ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆนะคะ ^^
ขอบคุณครับคุณหมอจิง
ตอนนี้พ่ยุถล่มผมซะแทบจิตใจพังมากๆ
โชคดีมาเจอคลิปนี้จริงๆ
ผมต้องตามไปดูท่าอ้อมกอดผีเสื้อเลย
ขอบคุณอีกครั้งนะครับสำหรับคอนเท้นที่ดีมากๆ
ผมจะไล่ตามดูทุกคลิปย้อนหลังเลยครับ
ขอบคุณครับ
กำลังอยากฟังเรื่องนี้พอดีเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤❤❤❤
คุณหมอน่ารักมากครับ
ขอบคุณคุณหมอ รักคุณหมอนะคะ
หมอ สวยจัง
หวังมากก็หลงในความคิดมาก หากมีสติแนบชิดกับลมหายใจเข้าลมหายใจออกก็พอบรรเทาได้ และรู้เท่าทันความคิดอีกเสียด้วย
คำว่า เฮ้ย! ที่หมายถึง ตระหนัก และ รู้ตัว กลับ มาย้อนมอง ได้อย่างเข้าใจ มีเหตุผล อีกทั้ง มีความรู้สึก ต่อถึงการได้รู้จักนี้ ความสำคัญ ที่เกิดการ เรียนรู้ และยอมรับได้ ซึ่งมีความหมายที่สำคัญบางอย่างเอามากๆเลยครับ
ขอบคุณหมอมากๆครับผม ช่วยมากๆเลยครับบ🙏🏻🤍
อยากให้หมอทำคลิปเกี่ยวกับ gaslighting ค่ะ ว่าถ้าเจอมาควรดูแลความรู้สึกตัวเองยังไงคะถ้ากลายเป็นคนโทษแต่ตัวเองไปแล้ว
รับทราบครับ
คุณหมอครับลูกสาวจะเตรียมสอบเข้า ม.4 เตรียมอุดมในปีหน้าน้องบอกว่าเหมือนคนจะหมดไฟ เพราะต้องอ่านหนังสือซ้ำๆวันละหลายชั่วโมง เมื่อก่อนจะติดเกมส์มากเล่นวันละหลายชั่วโมง แต่ผลการเรียนไม่ตกครับ คุณหมอพอมีแนวทางแนะนำไหม๊ครับที่จะทำให้น้องกลับมาใจสู้อีกครั้ง ขอบพระคุณอย่างสูงครับ
เหมือนกันเลยค่ะ น้องสาวเครียดสอบเข้า ม.1 บางที่ก็ร้องไห้ไม่รู้ว่ามีอะไรในใจ
เดียวๆๆ
หมอจริงเราเป็นเพื่อนกันครับ
หมอจริง เที่ยว สก๊อตแลน กันครับ
เราต้องคิดเรื่องที่จะเกิดกับชีวิตของเราใว้ก่อนเคาเรียกว่าเรามีแพนรองรับใว้แล้วหรือเราทำการบ้านใว้
ถ้าหมอไม่ปฏิเสธ
ผมก็ไม่ผิดหวังครับ
ไม่คาดหวังไม่ผิดหวัง จริงไหมครับหมอ
แต่จะมีจริงๆหรอครับคนที่เขาไม่คาดหวัง 😢
เคยมีคนบอกว่า ไม่คาดหวังก็ไม่ผิดหวัง แต่ถ้าไม่คาดหวังก็ไม่สมหวังเช่นกัน 😅
ได้ดูคลิปหมอจริงเรื่องใจดีกับตนเองก็พอคิดได้ครับ. แต่พระมาพูดก็คงไม่น่าเชื่อถือนะ. เอาเป็นว่าถ้าเรามองความผิดหวังในมุมที่กลับด้านได้คือถ้าสามารถมองจากด้านลบเป็นด้านบวกได้อะไรก็ตามมันก็จะทำให้มีกำลังใจนะ. แต่ว่ามันไม่ใช่การปลอบใจตนเองนะ. ผมคิดว่ามันคือการพลิกเกมส์นะ. แต่เราจะต้องรู้ที่สุดของความผิดหวังนั้นอย่างชัดเจนนะ. ไม่ใช่ว่ารับไม่ได้ทำร้ายตนเองหรือฆ่าตัวตาย. รับได้ก็ต้องไม่ฆ่าตัวตายตีโพยตีพาย เต็มที่สุดๆคือร้องไห้นะ. แล้วเราก็ข้ามวันนั้นไป. วันที่สูญเสียวันที่ผิดหวัง. มันผ่านไปเพราะเรามองข้ามวันนั้นไป. แล้วเราเห็นวันพรุ่งนี้ได้ยังไง. เราก็ต้องรู้ให้ลึกว่าอาการนี้สามารถหายไปตอนที่ยังตื่นอยู่ไหม. ถ้ามันสามารถหายไปตอนที่ยังตื่นอยู่ได้เราก็จะชนะอย่างถาวร แต่ถ้าไม่งั้นนอนให้หลับครับ. น่าจะเป็นวิธีสุดท้ายหรือวิธีปกติที่เขาทำกัน นอนให้หลับครับเพื่อเลื่อนอาการกระทบอารมณ์ออกไปเรายังไม่ชนะแต่ก็ยังไม่แพ้ยังมีเวลา. แล้วเจอกับวันนั้นอีกก็ฝึกนะ ฝึกทน. ให้กำลังใจตนเอง. เห็นผมบ่นหมอบ่อยนี่ผมก็คิดว่าให้กำลังใจนะ. ฮึดๆสู้ๆ. อย่าไปยอมแพ้ให้กับปัญหาใดๆเราพร้อมจะอดทนก้าวไปสู่หนทางที่ฝันใฝ่ด้วยตนเองครับ
พุดมากด้วย
ขอนอกเรื่องนะคะหนูอยากรู้ว่าขณะที่เราใช้ทุนตอนเป็น internal ถ้าสมมุติว่าไม่เรียนต่อด้านเฉพาะทางได้ไหมคะหรือว่าต้องเรียนคะ