จะอยู่กับความไม่สมบูรณ์แบบได้อย่างไร | หมอจริง DR JING
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- แบ่งปันเรื่องราวดีๆ ที่ได้พบเจอในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความรู้ทางด้านการแพทย์ จิตวิทยา และการพัฒนาตนเอง
Music Clip : Be Free with Me (Acoustic Version) (Instrumental Version) - Siine , I'm Good on That - Sarah, the Illstrumentalist
Music Behind the scene : Cause I Am Coming Home (Elphick Remix) (Instrumental Version) - Johan Glossner
คอร์สออนไลน์ "หาตัวเองอย่างไรในวัยรุ่น"
เสื้อ Anyone Can Be Anything
Facebook - หมอจริง DR JING bit.ly/2XTD6zY
Instagram - @drjingdrjing bit.ly/34Z3NVy
twitter - @drjingdrjing bit.ly/2xzUL57
ติดต่องานบรรยายเเละวิทยากร - contact.drjing@gmail.com
ติดต่องาน - คุณเอ (064)283-3281
#หมอจริงเข้าใจวัยรุ่น #หมอจริง
![เจาะใจ The Lounge : ทำความรู้จักกับ "Perfectionist" ความสมบูรณ์แบบที่ไม่มีอยู่จริง [8 ส.ค 62]](http://i.ytimg.com/vi/OzskuMJR5iE/mqdefault.jpg)
คลิปนี้ดีมากจริงๆ
ขอสรุปไว้คร่าวๆนะคะ
1. ผัดวันประกันพรุ่ง - ลงมือทำไปก่อน ถ้าผิดก็ค่อยมาแก้ไขทีหลังได้
2. ชอบต่อว่าตัวเอง - ไม่ต้องตัดสิน ปล่อยไปตามโฟลว์ ถ้าทำผิดพลาด ก็ปล่อยมันไป ทำต่อไป
3. “ทำให้เสร็จดีกว่าทำให้สมบูรณ์แบบ” - ชอบข้อนี้
วันที่สมบูรณ์แบบนั้น มันไม่มีอยู่จริง
4. หาเป้าหมายที่มันดีต่อเรา - จากเต็ม100เป๊ะๆ เอาสัก70ก็ยังดี จะได้ไม่กดดันเกินด้วย ไม่ยากเกิน ไม่ง่ายเกิน
5. เมตตาต่อตนเอง ให้อภัยตนเอง ให้กำลังใจตัวเองแล้วสู้ต่อไป เข้าใจตัวเอง
ขอบคุณที่สรุปให้นะคะ
พูดแล้วก็เห็นภาพตัวเอง ตั้งบรรทัดฐานตัวเองไว้สูง ยิ่งทำเท่าไหร่ยิ่งไม่รู้จักพอ ไม่มีจุดสิ้นสุดจริง ๆ แล้วก็มานั่งอมทุกข์อยู่คนเดียว กลายเป็นคนหงุดหงิดง่ายซะงั้น ยิ่งมีคนมาเรียก ชวนคุย หรือชวนไปไหน ยิ่งรู้สึกโกรธไปอีก // ขอบคุณพี่หมอที่ทำให้รู้จักตัวเองและพร้อมจะน้อมรับคำแนะนำไปปรับใช้
เหมือนกันเลยจะเป็นซึมเศร้าล่ะ
บางคนก็ไม่เข้าใจความไม่สมบูรณ์แบบของคนอื่นค่ะคุณหมอ ชอบเอาความสมบูรณ์ของตนเองไปตัดสินคนอื่น อยากให้คนอื่นทำเหมือนตัวเอง ทำให้การทำงานตึงเครียด อึดอัดไปหมดเลยค่ะ
ชอบคลิปเบื้องหลังมากเลยค่ะ ทำให้รู้ว่ากว่าจะมาเป็นคลิปที่สมบูรณ์แบบ ต้องฝึกซ้อมพูดหลายรอบมากๆค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ทำให้มีกำลังใจการทำงานต่อไปมากๆเลยค่ะ
คุณหมอคือเซฟโซนของผม🥺 ขอให้คุณหมอดูแลตัวเองเยอะๆนะครับ
เหนื่อยกับความสมบูรณ์แบบมากเลยคะ มันเครียด 🥺
หมอคะ หนูรู้ตัวว่าตัวเองเป็น Perfectionist มาตั้งแต่เด็ก จนตอนนี้กลายเป็นได้โรค OCD มันเหมือนจะดีขึ้นแต่ก็ยังไม่ดีขึ้นสักทีในเรื่องยึดติดความสมบูรณ์แบบ เช่น วางแพลนอย่างดีเลยว่าจะอ่านหนังสือ 15 วัน วันละ 1 บท แต่พอถึงเวลา ก็รู้สึกไม่พร้อม หมดไฟไปซะเฉยๆ จนนั่นแหละค่ะ ผัดวันประกันพรุ่ง พอมันผิดแผน ก็รู้สึกแล้วว่า มันต้องล้มเหลว ก็จะเทก่อนถึงวันสอบ เช่นเหลือแค่ 5 วันแต่ยังไม่ได้เริ่มเลย ถึงอ่านไปก็ตก รวมถึงความคิดหลายๆอย่างว่า ทำไมเราไม่ดีพอสักที รวมถึงความคิดสุดโต่งหลายๆอย่างเช่น ตอนเข้าปี 1 ตั้งใจจะเอาเกียรตินิยม แต่พอเกรดออกมาไม่ได้ A ตามที่ตั้งไว้ ก็จะถือว่าล้มเหลวไปเลย เลยกลายเป็นแค่ พอผ่านก็พอ กลายเป็นหมดไฟและเสียนิสัยไปเลย จะแก้ยังไงได้บ้างคะ ถึงจะพยายามทำตามที่คุณหมอแนะนำ แต่ก็ยังไม่หาย
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ 🥺
ชอบที่หมอจริง เอาเรื่อง ทุกเรื่องมาทำคลิป ชอบ , ช่วยให้มีช่องทางเดิน รึคิด ทำ ได้ ต่อไป ว่าความคิดใด นั้นดี จริง ดีปลอม
แอบไม่ตรงเวลา 😊
อ๊าก ... ไม่เปนไร ... ย่าส์ !!! เอาใหม่ ๆๆ 😊
ขอบคุณคุณหมอจริงมากๆเลยค่ะ เราเริ่มฟังคุณหมอจริงมาตั้งแต่มัธยม เริ่มฟังหมอจริงเข้าใจวัยรุ่น555 จนตอนนี้จะต่อป.โทแล้วค่ะ🥺 ถึงจะไม่ได้ฟังบ่อยๆ แต่เวลาที่เราต้องการกำลังใจในการใช้ชีวิตเราจะมาฟังเสมอ ช่วงทำโปรเจคจบเป็นอะไรที่ลำบากมากๆเลยค่ะ เอาแต่โทษตัวเองและผิดหวังในตัวเองจนรับไม่ไหว (รับไม่ได้ที่ตัวเองทำพลาด) พอมาฟังคุณหมอจริงแล้วทำให้เราวางอะไรที่มันหนักเกินไปลงได้และมีพลังในการทำโปรเจคต่อ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ
ขอบคุณที่ยังติดตามกันอยู่นะคะ และขอเป็นกำลังใจในการทำโปรเจคนะคะ
ตอนแรกคิดว่า perfectionism เป็นเรื่องไกลตัว จนตกผลึกว่าการที่ไม่ลงมือทำอะไรเป็นเวลานานนั้นแหละคือการกลัวความไม่สมบูรณ์แบบ(เพราะกลัวทำได้ไม่ดี)
น่ารักจังเลยคับ...
ลงมือทำโดยไม่สนว่าจะเกิดอะไรขึ้น ขอบคุณครับหมอ
ขอบคุณมากๆครับ ดูแล้วเห็นตัวเอง เข้าใจตัวเองมากขึ้น
คุณหมอน่ารัก ขอบคุณสำหรับความรุ้เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ
น้ารักครับหมอ
ขอบคุณสำหรับคลิปดี ๆ แบบนี้นะคะ ชอบคุณหมอมาก ๆ เลยค่ะ🥺💕
ด้วยความยินดีค่ะ ดีใจคลิปนี้มีประโยชน์นะคะ
ขอบคุณค่ะ❤😊😊
ทำไมคุณหมอน่ารักจังคับ..หมอก็น่าตาธรรมดาเหมือนจะหูกาง..แต่ผมว่าหมอน่าดีนะคับ
ขอเป็นกำลังใจให้คุณหมอจริง ติดตามคุณหมอ ทุกคลิปมีประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ🥺🥰
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้ครับ เป็นกำลังใจให้ทำคลิปดีๆต่อไปนะครับ💗
หมอสวยครับ
ขอบคุณมากเลยนะคะ อยากฟังเรื่องนี้อยู่พอดีเลยค่ะ
ชอบครับ ได้มุมมองที่ดีขึ้นและได้กำลังใจมากขึ้น
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ 😍
คุณหมอคิดอย่างไรกับคนที่ซิ่วหลายๆครั้งหรอคะ หรือว่าคนที่สอบไม่ติดแต่พยายามสอบใหม่หลายๆครั้ง
ขอบคุณนะคะㅜㅜ ❤️❤️
สมัยก่อนพลาดมาเยอะครับกับแนวคิดผิดๆ ของตัวเอง ตอนนี้ก็หาข้อผิดพลาดตัวเองอยู่
หมอคะ หนูเป็นคนที่เวลาจะเริ่มทำงานหรือเริ่มอะไรใหม่ๆก็จะกลัวไว้ก่อน กลัวเจอคนไม่ดีกลัวโดนแกล้ง ต่างนานา
เปรฺ/ฟิ/เซ/เร่ ละตินอ่านแยกคำทุกคำตามสระที่คั่นเลยครับ คำไหนมี r ก็ เสียง ร ก็จะเน้นหน่อย
ปล. ชอบทุกข้อที่หมอจินนำมาเล่ามากครับ ขอบคุณมากครับ
อ้า เข้าใจแล้ว ขอบคุณนะคะ
อยากให้หมอจิงลองไป ปฏิบัติธรรม แล้วมารีวิวน่าจะได้ประสบการณ์ เอาที่ไม่เคร่งมาก
เคยปฏิบัติธรรมอยู่ค่ะตอนอยู่เมืองไทย จริงๆอยากกลับไปอีกรอบแต่ยังหาเวลาไม่ได้เลย
@@drjing ครับรอดูเลย
@@drjing แนะนำคุณหมอฟังหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชโช คับเหมาะกับคนสมัยนี้มากเพราะเน้นใช้สติ ในชีวิตประจำวัน
อยากรู้วิธีค้นรากศัพท์คำค่ะเคยได้ยินคนหนึ่งพูดแต่จำไม่ได้แล้วว่าคนยังไง
เสิร์ช google แล้วต่อด้วยคำว่า root word ได้เลยค่ะ
สวัสดีครับ
🇧🇩🇧🇩🇧🇩🇧🇩
ไม่พร้อมก็จะไม่ลงมือทำ คืือผมเลย
เห็นด้วยมากค่ะ “ไม่จำเป็นต้องต่อว่าตัวเองเพื่อมีพลัง ให้กำลังใจเพื่อให้มีพลังสู้ต่อไปก็ได้ ไม่ใช่ทุกคนที่โดนทุบตีแล้วจะมีพลัง” 😍😍😍
ขอกำลังใจในการฝึกภาษาอังกฤษหน่อยค่ะ
เป็นกำลังใจให้ค่า
@@drjing ขอบคุณนะคะ🥰
คุณหมอคะ คือหนูพึ่งมีห้องเป็นของตัวเองเเล้วรู้สึกติดเล่นกับเพื่อนๆเกินไปรู้สึกงานกับการบ้านจะไม่ข่อยทำเท่าไรเลยค่ะคุณหมอมีทริคดีๆมาฝากมั้ยคะ
อนิจฺจํ ทุกฺขํ อนตฺตา
KFC. หมอจริงคนสวย❤
❤❤❤ชอบคลิปนี้มากลุย
ขอบคุณมากค่ะ
รักหมอออ
😌
เหมือนการ์ตูนเรื่องเคอเรตหมาน้อยผู้กล้าหาร ตอนสมบูรณ์ เจ้าปลาพูดไว้ได้คมมากอยากรู้ไปดูกันเลิกคิดว่าตัวเองไม่สมบูรณ์เเบบเลย🥰
ชอบฟังมากๆ อยากให้มีช่อทาง podcast เพิ่มอีกทางครับ
ขอบคุณนะคะ podcast เคยทำแล้วเลิกไปเพราะหลายขั้นตอนมากเลยค่ะ
Maria Shriver นี่ภรรยาคนเหล็ก นะครับ
ขอบคุณครับ สำหรับความรู้ดีๆที่มอบให้ครับ
ขอบคุณความรู้ และความรู้สึกดีๆที่ได้รับเช้านี้มากๆนะคะคุณหมอจริง 🥰❤️
อยากให้คุณหมอพูดถึงADHDในผู้หญิง และวิธีจัดการและการใช้ชีวิตค่ะ
สวัสดีครับคุณหมอจริง ติดตามคลิปคุณหมอจริงตลอดครับ
ขอบคุณหมอจริงนะคะ เป็นประโยชน์มากๆค่ะ 🙂
ขอบคุณครับหมอทำคลิปดีๆมีประโยชน์เรื่อยๆนะครับ
จริงคับคุณหมอ
คุณหมอคนน่ารักมาแล้วครับ
ชอบหมอลุคนี้
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากครับหมอ
ขอบคุณหมอมากนะคะ❤️
❤
ขอบคุณครับ 😊
สมบูรณ์แปลว่าอ้วน(ยิ้ม)
ร้อยเรียงรับรู้โรย(พร้อมไม่มีเวลา)
ถ้าทำไม่เสร็จก็จะไม่ให้อภัยตัวเอง
ทำโทษ(/หน้าสาม)เพี๊ยยยย
คำคม
เอาที่สบายใจ(ยิ้ม)
สาระดีมีคุณภาพ คุณหมอน่ารักฝุดๆ 💖💖🥰🥰🤌🤌🤟🤟