@Natural Évolution merci pour tes tutos instructifs. Si je les avais vu il y a 12ans, je serai au niveau pro mais qu'à cela ne tienne, ils m'aident énormément !!! Je souhaiterai avoir le placement et le déplacement d'un latéral sur le terrain. Et l'entraînement approprié à ce poste (latéral précisément gauche). Merci d'avance Natural Évolution.
Salut Antoine je trouve que tes vidéos son bien en contenu cependant j'aimerai bien que tu fasse des vidéos sur 1 la region parisienne et son niveaux 2 les catégories u10 u11 u12 u13 3 les parents et la pression qui mettent sur leurs enfants 4 le football street avantage et inconvénients Merci
tu pourrais faire une video ou tu montre chaque exercice a faire pour le renforcement musculaire et la prevention de blessure stp (sans materiel si possible et si c pas possible fais avec materiel stp)
Excellente vidéo Antoine mais j’ai un petit bémol, si j’ai bien compris dans le plan que tu propose tu mets seulement une sceance de ballon par semaine. Pour moi c’est beaucoup trop peu. L’aspect physique est non-négligeable mais faut pas oublier qu’à la base le football se joue avec un ballon.
Salut tu pourrais faire une vidéo pour ceux qui ne sont pas en centre de formation comment bien s'organiser pour avoir des bonne note et bien s'entraîner ?
Franchement Mercii d’avoir réduis le prix je pense que tu va en aider beaucoup d’ont moi je l’espère ( car oui je l’ai acheté , quand j’ai vu cette offre énorme j’ai pas hésité une seconde et te connaissant derrière tes vidéo tu est quelqu’un de sérieux , motivant et qui a acquis beaucoup d’expérience dus à ton passé de joueur professionnel ) encore merci 👊🏼
Antoine pourrais-tu faire une vidéo sur comment gérer les études et le football après le bac stp ? Car quand tu es en Etude Supérieur et que tu joues à un niveau élevé c'est compliqué de jouer sur les 2 tableaux
Pour Goretzka, y a certainement une grosse préparation physique, c'est un athlète de haut niveau on est d'accord, mais il y a aussi du dopage faut pas se voiler la face..
@@ahmadfared1204 j'y crois moyen, quand on vois que l'un des médecins du Bayern réalise des piqûres avec du sang de veau ( uniquement autorisé en Allemagne) on peut avoir des doutes. Mais après je vois que c'est ton club je te convainquerait jamais mdr
J'ai lâché le like mais franchement le bayern est vraiment loin d'être l'équipe que tu cites en début de vidéo. Juste l'année dernière on a été chanceux avec le covid mais durant toute l'année tu avais: Sule qui a fait les croisés (out pour toute la saison), Thiago qui se blesse chaque 2 semaines (joueur le plus important avec kimmich au milieu), Coman et Gnabry h24 à l'infirmerie. Lewandowski qui s'est blessé en février/ mars (je crois c'était fin de saison pour lui aussi mais le covid l'a aidé à revenir pour la ucl). Et c'est comme ça toutes les années depuis Pep avec ribery/robben
Merci pour ces précieuses infos Antoine !! Je n'ai jamais su la vérité à propos de la croissance du muscle chez l'homme noir. Etant moi-même black je souhaiterais savoir par vidéo la vérité sur ce point: Est-ce que le muscle d'une personne noire se développe plus vite que chez celui d'une autre personne ( blanc, jaune...) où est-ce tout simplement un mythe ? D'après mes potes blancs je suis musclé parce que je suis black 😅
Bonjour Antoine ça serait bien de faire une vidéo sur le planning du footballeur en semaine pour ceux qui ont 2 les entraînements par semaine et 3 exetera merci d'avance
Salut! TONTON Antoine j’ai 13 ans et je m’entraîne tous les jours je suis déterminé à devenir pro je m’applique sur les exercices et je passe des heures sur chantier exercice pour le perfectionner mais le problème je ne c’est pas si je m’entraîne bien peut tu m’aider ? Sinon je kiff✨✨ ton contenue continue comme sa ❤️❤️🤩 #motivation
Salut Antoine ! Aujourd’hui j’ai joué un match avec mon équipe et on a perdu. Pas une défaite banale *12-4* j’ai certe marqué mais j’ai pris un gros coup dans ma confiance je souffre de l’adducteur ( je viens de reprendre après 1 an et 5 mois j’ai aussi l’impression qu’en crampons je suis nul alors qu’en basket je suis très technique. Aucun dribble ne passait même la vitesse qui est mon meilleur atout ne m’a pas aidé. J’ai l’impression d’être nul. Qu’est-ce que je dois faire ? Changer d’équipe ? Retourner m’entraîner ? Ou arrêter ?
@@monsieurb3238 d’accord mais comment m’entraîner si près de chez moi il n’y a pas de stade je ne peux que m’entraîner en basket et ensuite en crampons je maîtrise moins le ballon
Antoine tu pourra refaire une vidéo qualité des footballeurs comment être un tueur en défense comme Ramos et Van Dijk je sais que ta déjà fait Koulibaly mais Ramos et Van Dijk c'est pluss fort ou fait s'il te plaît comment être un tueur comme Ronaldinho fait 1 des 2 s'il te plaît
Salut Antoine j'ai une échelle de coordination j'aimerais savoir combien de temps par session je dois l'utiliser pour progresser dans ma motricité et coordination. Merci
Saut Antoine Je joue à bourg en bresse je suis passé par le pôle espoir de Lyon je suis capitaine en 16r1 et j’ai fait la prépa en 17nat, il y’a une 19nat et les seniors sont en r1 et national Et voilà sa fait 5 mois que je ne grandis plus 1,70 et je me pause vraiment la question de partir à l’étranger que me conseils tu ?
S’entraîner plus mais quand on est cour la semaine c’est pas facile en plus des entraînements en clubs personnellement c muscu tt les soirs et le mercredi et dimanche c’est une séance du programme speed ou skill evolution je peux pas en fr plus avec l’emploi du temps
Salut, personnellement j'effectue 6 entraînements par semaine + 1 matchs la semaine (futsal) et un le week-end (extérieur) penses tu que ça peut-être dangereux ou non ?
On fait de la technique+ appuis au matin et le travail physique dans la près midi en ajoutant une 15 -15 ou une footing ça va être un programme dur et complet..
Salut Antoine ! J'aimerais savoir , je m'entraine très régulierement depuis 1-2ans maintenant et depuis le confinement je suis passé a 2 entraînement par jour 6/7 (programme confinement + séance de muscu) et je sais qu'il faut que je fasse une semaine de "deload" mais je ne sais pas a partir de quand ? 1 semaine de repos total pour 2 mois d'entrainement intense ? Merci de ta réponse !
La méthode Bulgare sera principalement bas du corps, c'est comme ça tu développe l'explosivité. Pourquoi mercredi repos sachant que la veille tu fais une séance en endurance douce ? Bizarre.
Salut la première fois que je juste pour te dire que je comprends pas quelque chose chez moi je suis dans un village en Côte d'Ivoire je m'entraîne dur mais rien ne change je sais pas quoi faire moi aussi je suis aujourd'hui je n'ai pas une grande personne à côté pour me venir en aide je me débrouille pour pouvoir avancer dans le j'ai du mal à progresser aide-moi
@@unalinho3280 bah le Bayern depuis Pep est probablement une des équipes avec le plus de blessés et ça chaque année (toujours au pire moment), l'an dernier (sans le covid) le bayern jouait sa fin de saison et le reste de la ldc sans thiago, lewandowski, sule, coman etc. On a juste été chanceux d'avoir le retour de ldc en juillet/août
Salut comment faire si on est petit au foot et au contact je me fait souvent bouger et j’en est marre car des joueurs moins fort techniquement que moi se font plus remarqué par leur physique 😭
salut Antoine je viens de visionner ta vidéo sur la musculation et la croissance, j’ai 14 ans je mesure 1,70cm je fais du poids de corps tout les jours et j’utilise des poids de 1,5kg je dois continuer?
@Natural Évolution merci pour tes tutos instructifs. Si je les avais vu il y a 12ans, je serai au niveau pro mais qu'à cela ne tienne, ils m'aident énormément !!!
Je souhaiterai avoir le placement et le déplacement d'un latéral sur le terrain. Et l'entraînement approprié à ce poste (latéral précisément gauche). Merci d'avance Natural Évolution.
Je suis au Sénégal mais je rêvé d'entraîné avec toi
Dès que j'ai vu le titre j'ai compris que dieu me l'a envoyé ❤️🙏🏻
Dieu*
💪🙌🙌😁
😂😂😂
Dieu te bénisse
@@jmsobinks424 nous bénisse
Les gens comment en ferais sans Antoine
JAMAIS EN DEVIENDRAIENT PRO SANS LUI
Il nous a grv aide
Merci Antoine 🔵
Merci de ton commentaire mais si tu deviens ce sera avec tout grâce à toi 🙌💪😁
Oui
Tu pourrais faire une vidéo pour allier prise de muscle en muscu et entrainements foot ? Merci !
Salut Antoine je trouve que tes vidéos son bien en contenu cependant j'aimerai bien que tu fasse des vidéos sur
1 la region parisienne et son niveaux
2 les catégories u10 u11 u12 u13
3 les parents et la pression qui mettent sur leurs enfants
4 le football street avantage et inconvénients
Merci
Comment sujet de vidéo sa serait bien " Comment faire un planning "
Encore une fois je suis en train de regarder la pub mais je sais déjà que c’est une incroyable vidéo hyper bien comme d’hab’
💪🙌🙌🤩🤩🤩
Le best merci pour tout grâce a toi je garde la motivation 💪💪💪
Merci pour ton retour 💪😁🔨
Encore une super vidéo
Tu gères , tu motives , ... 👍🏼
Merci beaucoup Zach 💪😁
tu pourrais faire une video ou tu montre chaque exercice a faire pour le renforcement musculaire et la prevention de blessure stp (sans materiel si possible et si c pas possible fais avec materiel stp)
Excellente vidéo Antoine mais j’ai un petit bémol, si j’ai bien compris dans le plan que tu propose tu mets seulement une sceance de ballon par semaine. Pour moi c’est beaucoup trop peu. L’aspect physique est non-négligeable mais faut pas oublier qu’à la base le football se joue avec un ballon.
Salut Ilies. Il est important de souligner que c’est un programme dit « athlétique » 😁 Le ballon était ajouter selon les besoins de chacun
Encore une vidéo super intéressante merci ! Est ce que tu pourrais faire une vidéo sur les réveils musculaires avant les matchs stp ?
Salut Math et merci de ton message :)
Sujet de vidéo qui est déjà dans les petits papiers et que je compte sortir prochainement 😁
@@naturalevolution3206 Super ça alors, merci ! 😉
Salut j ai télécharger ton programme et je m entraine tres dure toute les semaine pour réaliser mon rêve merci pour tout tes conseil
Bon programme à toi Mat 💪
Salut Antoine vraiment un grand merci à toi pour vôtre soutien ❤️❣️
Merci Amadou pour ton commentaire 💪😁
Un grand merci à toi, tu es le meilleur⚽️♥️
Merci Oumar 🙌⚽️
Salut tu pourrais faire une vidéo pour ceux qui ne sont pas en centre de formation comment bien s'organiser pour avoir des bonne note et bien s'entraîner ?
Franchement Mercii d’avoir réduis le prix je pense que tu va en aider beaucoup d’ont moi je l’espère ( car oui je l’ai acheté , quand j’ai vu cette offre énorme j’ai pas hésité une seconde et te connaissant derrière tes vidéo tu est quelqu’un de sérieux , motivant et qui a acquis beaucoup d’expérience dus à ton passé de joueur professionnel ) encore merci 👊🏼
Merci Yanis de ton commentaire et t bon programme à toi 😁💪
Antoine pourrais-tu faire une vidéo sur comment gérer les études et le football après le bac stp ? Car quand tu es en Etude Supérieur et que tu joues à un niveau élevé c'est compliqué de jouer sur les 2 tableaux
Je suis en terminal et je risque d’avoir le même problème
@@mathsfut1072 moi j'ai eu mon bac mais j'ai du arrêter en cours de saison pour diverses raisons
@@mathsfut1072 j'avoue l'année du bac c'est chaud avec le foot ça dépend de quel bac tu fais,ton niveau d'études ,etc bref tu m'as compris
@@mathsfut1072 tu es en terminal quoi ?
Pour Goretzka, y a certainement une grosse préparation physique, c'est un athlète de haut niveau on est d'accord, mais il y a aussi du dopage faut pas se voiler la face..
Goretzka n'est pas dopé.
@@ahmadfared1204 j'y crois moyen, quand on vois que l'un des médecins du Bayern réalise des piqûres avec du sang de veau ( uniquement autorisé en Allemagne) on peut avoir des doutes. Mais après je vois que c'est ton club je te convainquerait jamais mdr
@@triplegame1 Imbécile tu dis n'importe quoi 😑
Merci Antoine comment on serait sans toi 😩
Merci pour ton commentaire 😁
J'approuve à du 125%... Entraînement progressif et non statique(augmenter progressivement les paliers... atteindre son objectif)
Salut je voulais te demander ou on peut acheter les harnais de résistance car jen trouve pas
Merci t’es vraiment gentil pour tes conseil
Merci pour ton commentaire 💪😁
Bonne video merci pour les conseils
Merci Rayan 😁💪
J'ai lâché le like mais franchement le bayern est vraiment loin d'être l'équipe que tu cites en début de vidéo. Juste l'année dernière on a été chanceux avec le covid mais durant toute l'année tu avais: Sule qui a fait les croisés (out pour toute la saison), Thiago qui se blesse chaque 2 semaines (joueur le plus important avec kimmich au milieu), Coman et Gnabry h24 à l'infirmerie. Lewandowski qui s'est blessé en février/ mars (je crois c'était fin de saison pour lui aussi mais le covid l'a aidé à revenir pour la ucl). Et c'est comme ça toutes les années depuis Pep avec ribery/robben
Continue comme ça. 👍💪
Merci 💪😁
Juste: merci.🙏🙏🙏🙏
Merci de ton commentaire 😁💪🔨🔨
tes un boss antoine je l'attendais depuis longtemps cette vidéo !!
Salut Antoine,
Est ce que tu aurais des exercices intéressants avec des élastiques (petits ou grands) pour améliorer l'explosivité ?
J adore ce que tu fait c est génial 👌👍
Merci 💪
Salut antoine quelle pourait le secret pour progresser en Afrique
Merci pour ces précieuses infos Antoine !! Je n'ai jamais su la vérité à propos de la croissance du muscle chez l'homme noir. Etant moi-même black je souhaiterais savoir par vidéo la vérité sur ce point: Est-ce que le muscle d'une personne noire se développe plus vite que chez celui d'une autre personne ( blanc, jaune...) où est-ce tout simplement un mythe ?
D'après mes potes blancs je suis musclé parce que je suis black 😅
Antoine je te promet de signé en N3, une fois N3 je essayé tout pour denire pro.
Pour le moment c une etude de formation qui menpeche.
Ta quel âge?
Bonjour Antoine ça serait bien de faire une vidéo sur le planning du footballeur en semaine pour ceux qui ont 2 les entraînements par semaine et 3 exetera merci d'avance
COMME D HAB SUPER LA VIDEO
Merci 🙌😁💪
Bien comme dab
Merci Rimkus 🔨🔨
Salut! TONTON Antoine j’ai 13 ans et je m’entraîne tous les jours je suis déterminé à devenir pro je m’applique sur les exercices et je passe des heures sur chantier exercice pour le perfectionner mais le problème je ne c’est pas si je m’entraîne bien peut tu m’aider ? Sinon je kiff✨✨ ton contenue continue comme sa ❤️❤️🤩 #motivation
est-ce qu'ils vont réussir à transformer choupo moting comme le prochain messi/ronaldo ?
Vous espliquer bien je vais commencer
Toujour près pour ta vidéo (king)
Merci Fares et bon visionnage à toi 😁💪
Bonne video bravo
Merci 💪⚽️
Mais quel Préparateur physique n utllise pas la surcharge progressive ? C est la base.
Salut Antoine !
Aujourd’hui j’ai joué un match avec mon équipe et on a perdu.
Pas une défaite banale *12-4* j’ai certe marqué mais j’ai pris un gros coup dans ma confiance je souffre de l’adducteur ( je viens de reprendre après 1 an et 5 mois j’ai aussi l’impression qu’en crampons je suis nul alors qu’en basket je suis très technique. Aucun dribble ne passait même la vitesse qui est mon meilleur atout ne m’a pas aidé. J’ai l’impression d’être nul. Qu’est-ce que je dois faire ? Changer d’équipe ? Retourner m’entraîner ? Ou arrêter ?
Déjà entraîne toi et si t’es au dessus du niveau de ton équipe change d’équipe sinon entraîne toi jusqu’à être au dessus et pouvoir changer
@@monsieurb3238 d’accord mais comment m’entraîner si près de chez moi il n’y a pas de stade je ne peux que m’entraîner en basket et ensuite en crampons je maîtrise moins le ballon
Merci
Salut , est-ce que comme prochaine vidéo tu peux parler des pieds plats dans le monde du foot sa aiderai plus d’un je pense 🙌🏾
Antoine ce tre bon
Merci Djamal 💪😁
@@naturalevolution3206 fou que tu fe de vidéo de musculation
Bonsoir Antoine aurais-tu un serveur Discord. Merci
Super vidéo je suis super motivé #NE #motivation1000%
Merci 🙌😁💪💪
Antoine tu pourra refaire une vidéo qualité des footballeurs comment être un tueur en défense comme Ramos et Van Dijk je sais que ta déjà fait Koulibaly mais Ramos et Van Dijk c'est pluss fort ou fait s'il te plaît comment être un tueur comme Ronaldinho fait 1 des 2 s'il te plaît
Salut Antoine Cava pardon du dérangement je voulais savoir comment utiliser le QR code de TH-cam pour le programme confinement
Salut :) tu l’es scannes avec la caméra de ton téléphone 😁
Trop cool merci
Merci 💪
@@naturalevolution3206 👍
Antoine est-ce que utilisé l'electro stimulation a 14 c'est ok ou faut mieux pas ?
C quoi ça
C’est pas très utile si tu veux taffer t’es abdos fait du gainage et des exercices au poids de corps c’est mieux ✅👍🏼
@@rayanboukert4522 c pas la machine qui vibre ? 🤣🤣psk ça c de la merde
Salut Antoine j'ai une échelle de coordination j'aimerais savoir combien de temps par session je dois l'utiliser pour progresser dans ma motricité et coordination.
Merci
Mais comment entraîner pour frapper le ballon très lointaine
Tu te mets devant un mur et tu tire, et tu l'éloigne de plus en plus
@@hedibenaissa2728 merci
Saut Antoine
Je joue à bourg en bresse je suis passé par le pôle espoir de Lyon je suis capitaine en 16r1 et j’ai fait la prépa en 17nat, il y’a une 19nat et les seniors sont en r1 et national
Et voilà sa fait 5 mois que je ne grandis plus 1,70 et je me pause vraiment la question de partir à l’étranger que me conseils tu ?
Antoine
S'il vous plait c'est quoi 3 fois 1min 30
super video
Merci 💪😁
Où on peut trouver le livre bible de football svp
S’entraîner plus mais quand on est cour la semaine c’est pas facile en plus des entraînements en clubs personnellement c muscu tt les soirs et le mercredi et dimanche c’est une séance du programme speed ou skill evolution je peux pas en fr plus avec l’emploi du temps
Salut, personnellement j'effectue 6 entraînements par semaine + 1 matchs la semaine (futsal) et un le week-end (extérieur) penses tu que ça peut-être dangereux ou non ?
Tfacon tu percera pas donc à ta guise
Comme à dit Lautent Blanc ce matin dans Telefoot le football amateur sera une catastrophe à la reprise du foot
Il n’a pas tord 🤯
Je suis en salle et je suis un footballeur et je ne sais pas comment travailler musculation avec des halters ?
Merci Antoine
Merci bro
J'attendais cette video
💪😁
Comment trouver un bon coach sportif
Tu devrai faire un programme technique avec un coach technique
J’attendais de voir la méthode Broich pas la tienne ?!
On fait de la technique+ appuis au matin et le travail physique dans la près midi en ajoutant une 15 -15 ou une footing ça va être un programme dur et complet..
Go go go 🙌🔨🔨⚽️⚽️ Bon boulot à toi 😁
@@naturalevolution3206 #Motivation100%
Si on pouvait avoir une vidéo sur comment développer et renforcer son psoas iliaque et aussi ...
Et aussi sur l'ischio jambier
Merci
J'aime beaucoup votre chaîne
Merci 😁💪
Salut Antoine ! J'aimerais savoir , je m'entraine très régulierement depuis 1-2ans maintenant et depuis le confinement je suis passé a 2 entraînement par jour 6/7 (programme confinement + séance de muscu) et je sais qu'il faut que je fasse une semaine de "deload" mais je ne sais pas a partir de quand ? 1 semaine de repos total pour 2 mois d'entrainement intense ? Merci de ta réponse !
Pour éviter les blessures et le sur-entraînement bien sur
Super cette vidéo !! Team NE
Merci Loïc 🙌😁💪
Merci 😍
😁💪💪
Salut Antoine je suis attaquant de pointe et je suis comparé a la moyenne j'aimerais savoir es ce que je doit travailler ma détente ou ma vitesse
donc si j'ai bien compris :
augmenter l'intensité
augmenter les répetitions
réduire le repos
de toutes les séances ?
Il ont un bon medecin les joeurs du bayarn ca fait la diff
Elle est trop bien
La méthode Bulgare sera principalement bas du corps, c'est comme ça tu développe l'explosivité. Pourquoi mercredi repos sachant que la veille tu fais une séance en endurance douce ? Bizarre.
C’est quoi du Shadow boxing
j'adore se que tu fais ""c'est pour le referancement""
Merci mon gars 😁💪💪
Salut antoine moi je voudrais intégré à faster pro
Super Antoine comme d'habitude bonne entrainment les gars on a pas lâchée pendant le confinement 💪
À 4:37 est ce que tu peux décrire tout ça stp où bien est ce que t'as décris ça dans une autre vidéo??
Je bois 2 protein shakes pour le reinforcement musculaire est ce que c’est bon ?
Le Bayern il sont hyper muscler y’a que des lewandowski lol
cool !
Salut la première fois que je juste pour te dire que je comprends pas quelque chose chez moi je suis dans un village en Côte d'Ivoire je m'entraîne dur mais rien ne change je sais pas quoi faire moi aussi je suis aujourd'hui je n'ai pas une grande personne à côté pour me venir en aide je me débrouille pour pouvoir avancer dans le j'ai du mal à progresser aide-moi
Top
force
😁💪💪💪
L'éternel Bayern !🔝🔥
💪😁😁😁
Il dit surtout n'importe quoi mdrrr avec son ''sans se blesser''
@@MrTheBestTop10 qui ?
@@unalinho3280 bah le Bayern depuis Pep est probablement une des équipes avec le plus de blessés et ça chaque année (toujours au pire moment), l'an dernier (sans le covid) le bayern jouait sa fin de saison et le reste de la ldc sans thiago, lewandowski, sule, coman etc. On a juste été chanceux d'avoir le retour de ldc en juillet/août
@@MrTheBestTop10 ouais j'avoue
Salut Antoine est ce que c’est bien 12min de 15-15 ?
Salut comment faire si on est petit au foot et au contact je me fait souvent bouger et j’en est marre car des joueurs moins fort techniquement que moi se font plus remarqué par leur physique 😭
Muscu !
Et joue intelligemment
Pour la méthode bulgare hauts du corps comment on fait j’ai 14ans et dans ta vidéo y’a que 1exo ?
Salut Idrissa, tu as dans la vidéo une partie POIDS DU CORPS 😁
Vous ne saviez même pas à quel point j'en avais besoin
salut Antoine je viens de visionner ta vidéo sur la musculation et la croissance, j’ai 14 ans je mesure 1,70cm je fais du poids de corps tout les jours et j’utilise des poids de 1,5kg je dois continuer?
je pèses 60 kilos
🔥🔥🔥
Salut Antoine acheter le pack donne -il accès au discord ?
Salut :) non. Le discord est a part du pack.
@@naturalevolution3206 et tu nous donne une planification avec les packs ?
Tu vien de m'ouvrir les yeux je joue .
L’entraînement 🔨🔨🔨🔨