رسیدن به شادی درونی | افزایش سروتونین به صورت طبیعی

[@AliAqa-hz6io]

یکی از مفید ترین افراد ایران هستی
اگر بدونی مسیر و جون چند نفرو نجات دادی...❤️🙏

[@DrSana]

فدا کوچیکتم وظیفس❤

[@Simorgh-dv5if]

دم خدا گرم که بهت قوت داد ترک کنی موادو و بیای به ما کمک کنی
خداروشکر واقعا

[@یهآدمی-ك1ي]

خلاصه:
غذای دریایی
مکمل ال تریپتوفان
نور خورشید
زرد چوبه
ورزش کردن
ماساژ
یاد آوری خاطرات خوب

[@ashkanmoradalinia2874]

همین کارت دوپامین منو ازاذ کرد و حوصله نکردم حتی ویدیو رو تا ته ببینم

[@mrdrama3542]

دمت گرم، من واقعا به دنبال سروتونین هستم چون افسرده ام...

[@میریوسفسیدلر-ذ6ظ]

این دکتر خیلی خوبه تا الان حس خوبی به دکترا نداشتن ولی دکتر خیلی مهربون و خوش اخلاق

[@sajadnaseri3099]

وااااای عاشق جمله ی آخرتم چقدر زیبا بود❤

[@S_mmhk]

من هر جا ببینمت به احترامت بلند میشم❤❤

[@Aradreal]

پشششششششمممممماااااااااااامممممممممممم.
مثل چیز تو این چند روز داشتم درباره همین موضوع سرچ میکردم.
دمت گرم.
انگار برا من ساخته شده.
عاشقتم🙏✨👁️✨

[@hamidimaryam635]

برای شما هميشه شاده شاده شادباشین❤💚💖⚘🙂

[@hamidimaryam635]

خیلی ماهی خیلی خوبی
مرسی واقعا باقلبم ازت تشکرمیکنم وازتون میخوام وتقاضادارم ک ازمحتوای این پست ک بسیارلازمه بیشترمردم هست وبهش نیازداریم رو بازم برامون بزارید حتی اگرامکانش هست به زبان ساده ترتاهمه بتونن ازاین اگاهیهای بسیارمفید ومهم استفاده کنن🙏🙏🙏🙏❤❤❤💚💚💚💚بهترینها برای

[@DrSana]

فدا چشم حتما❤

[@math-with-afshin]

عالی بود معرفی کتاب و اطلاعات عالی دادی تشکر دکتر باید از نزدیک ببینمت❤❤❤

[@hasan-hg4sy]

دمت گرم دکتر جان ایشالا همینطوری که اطلاعات خوب و مثبتت را به زندگی ما انتقال میدی خدا و کائنات هم برکت و شادی رو به زندگیت هدیه بدن ..ماهمه دوستت داریم دکتر با عشق❤ من که همه اطلاعات تورو می‌نویسم یه دفتر گرفتم مختص حرفای تو . پایدار باشی همیشه 🌹✨🌹🌠🌹

[@Kosmos-o5u]

خیلی با انرژی هستی مرد خوش قلب
و راستی من چند روز پیش برای اولین بار گلو با آبجو ترکیبی رفتم بالا و فقط ویدیو ها تو میبینم یکم خوشحالم میکنم واقعا حس عجیبی ۲ روز ازش میگذره و هنوز تو بدنم خیلی حس عجیبیه احساس میکنم این گیجی قراره باها باشه تا ابد یا شایدم بخاطر مصرف دوز زیاد دارم پسشون میدم

[@Tina-yt9gl]

من به عنوان یه نوجون مدتیه ک تفاوت دوپامین و سرتونین رو متوجه شدم توی خودم و این که توی بلند مدت چه اثری میزاره و با ویدیوهات دقیق تر درک کردم واقن ممنون❤

[@حمیدرضامقدم-ش2ي]

آخرین موردها مکمل دکترسنابودکه نگفتی 😅خدایی میبینمت وصداتومیشنوم شادمیشم❤🎉

[@DrSana]

کوچیکتم سلطان

[@mohsen886]

اگر قرصی بود که تمام ویژگی های ورزش را داشت مطمئنا گرانترین قرص جهان بود.

[@MitraZangane-s1m]

سلام دکتر جون ممنون ک هستی

[@ArashSinger-tx3lt]

جمله آخر کتاب فوق‌العاده بود 👍

[@aliz8103]

دقیقا همون ویدیویی بود که دنباش بودم❤❤

[@moonlight-sj3fx]

گل گلاب زعفرونم ما ممنونیم که هستی چقدر دلم بوس مجلسی میخات ❤❤

[@RezaNavi]

شامخ ترین دکتر مناطق شرقی❤

[@majidhossieni4658]

عالی بود...واقعا ممنونم

[@behruz_6]

عالی بود ❤

[@MahmoodRezazadeh-e8g]

دمت گرم ،عشق تویی

[@macoenglish]

سنا جان، من‌ خیلی ازت یاد میگیرم، امیدوارم که به تعداد آدمای مثل تو هر روز اضافه بشه تا بتونیم شادتر کنار هم زندگی کنیم،دمت گرم رفیق❤

[@DrSana]

عشقی ستون کوچیکتم

[@macoenglish]

@@DrSana تاج سری🍀

[@kamisy]

@@DrSana استاد فرق لذت و شادی چیه؟!

[@kamisy]

از لحاظ فیزیولوژی دوپامین آزاد بشه لذته یعنی این؟ فقط این؟

[@aliasghari4455]

کارت درسته

[@lukashamidi7066]

کارت حرف نداره دکتر، عاشقتم

[@ManiaS-cp9zc]

Halam khoob mishe mibinamet💜💜💜💜🩵🩵🩵🩵💚💚💚💚💙💙💙💙💙🩷🩷🩷🩷🩷❤️❤️❤️❤️❤️❤️💝💝💖💖💖💖💖💖💘💘💘💘💘❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋💋💋🫶🫶🫶🫶💯💯💯

[@DrSana]

❤❤🤘

[@ARASHSAMADANI-ys3io]

دمت گرم ♥️

[@aliakbarkhosravi3657]

باسلام نظر ت عالی است دکتر

[@uzi.666]

ferkans haye bala ravaneye zendegit beshe dr joon❤

[@shakilashabestani9280]

Thank you 🌻🙌

[@SorooshAriakish]

درود به شرفت

[@vahababutorabi7246]

پایدار باشید

[@moonlight-sj3fx]

Thanks alot

[@sayyedaliAlavi-bt2ke]

thanks dr SANA

[@alifereyf1976]

عالی

[@Baby_chicken]

عاشقتم دکتر

[@LatifM-cq2ui]

the best video and usefull❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Rotixl]

داش کارت خیلی درسته خیلی از سبک کانالت خوشم اومد امیدوارم موفق باشی

[@lovida8188]

دکتر جان خیلی ممنون
⚜️🍀💯👍❤️

[@DrSana]

❤🤘

[@SamanehFalsafi]

Kheili khoob boud🤩🎈

[@fhrfvhhtr8512]

دکتر عالی هستی 👏👏

[@nematallahrostami8507]

خیبیلی عشقی دکتر

[@melikajalali4408]

Thanks it was really informative

[@kaihanuniverse1575]

راستی در قسمت به خنده بیان کردی حالا ازین مکمل تریپتفان بخوریم یا نخوریم؟

[@RezaGholami-xz2mj]

یه دونه باشی دکتر جون. ❤

[@DrSana]

عشقی

[@آرشتیمورینژاد-د4ذ]

Hi doctor.thanks alot
عاشق سبکتم دکی.کمکم کن منم شاد شم

[@alihossini9863]

دکی جان یادت رفت خوردن غذای مورد علاقه
و همچنین بستنی کاکائویی یا قهوه ای یا زعفرونی را توی لیست بزنی
این سه بستنی البته به شرط لیس زدن و آرام آرام خوردن به اندازه مخدر های ضعیف سرتونین ایجاد میکنه
البته غذای مورد علاقه به نوعی جزو سبک زندگی شاد هست اما بستنی جدای از این هست حتی برای افرادی که بستنی دوست ندارند!

[@m.ke1216]

سلام:دکترجون:اززحمات شما،کمال تشکروامابفرمائید،چگونه بصورت خصوصی میتوان مسائلی راباشمامطرح نمودGOOD

[@arefeee]

Respect ❤

[@BehnazBashirzadeh-jd2sl]

مکمل که معرفی کردید برای کسی که سندروم روده عصبی داره خوبه؟عوارضی برای روده نداره؟

[@LatifM-cq2ui]

دپthe best video and vety udefull❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mohammadkarimnia-f9p]

سلام سرتونین با اکسی توسین خیلی فرق داره؟ یا تقریبا ی کار میکنن؟

[@maftoon9847]

good jabe

[@hosseinalizadeh5100]

تو بینظیری داکتِر 🙏♥️🔥🏆✅

[@merkuj3802]

دکی جون به لطف تو لینو گلو ترک کردم. دو روزم هس با روش آلن کار رفتم رو ترک سیگار. مدیونتم

[@naderMohammadi70]

داداش روش آلن کار چیه ،،‌?,میشه توضیح بدی دمت گرم

[@BaharehFathi-yy3tx]

به به مرحبا😊

[@gamemaster4966]

Perfect knowledge خیلی هم عالی

[@DrSana]

❤

[@valoc8427]

You are best 👌🌹

[@faramarzzarei934]

خیلی باحالی دکتر ..فقط سوالهاراجواب نمیدی،🌹😯

[@babakshahbazi]

سلام دکتر جان تیم سایکودلیک به کجا رسید بی،صبرانه منتظرم babak

[@Amir.937]

Thanks

[@آتنافکری]

Damet garm doki joon❤

[@DrSana]

❤🤘

[@ahoyi7988]

Very good and very helpful

[@یوسففهیمی-ل6ذ]

Great❤

[@user-sw4we1gm9m]

خودت یه پارچه سروتونین هستی سلطان

[@Echovors]

مرسی استاد مهربان🌹

[@yasamanmoghofeh5559]

This very practical advice❤

[@aliasri5339]

درود دمت گرم استفاده کردم👌

[@DrSana]

❤️

[@Mehrdad20]

Perfect

[@sanazamini9913]

Thank you so much. Very useful

[@alinoshirvani2426]

Hal mikon bahat❤

[@Barzin-p3w]

much be kallat docy😘

[@DrSana]

ستونم❤

[@NazilaBakshizad]

سلام دکتر خوب هستید من خیلی وقته هله هوله رو ترک کردم ولی شیرینی رو نمیتونم البته شکلاتون شیرینی هم بخورم یه چیز شیرین دیگه میخوام شکلات بیشتر نمیدونم چیکار کنم ترک کنم میخورم حساسیت پیدا میکنم جوش میزنم برا همون هاه هوله رو ترک کردم چیکار کنم شکلات نخورم

[@reza1379.salehi]

مرسی

[@faramarzzarei934]

باسلام نسبت به ترک کوکایین توضیح‌دهید

[@matinbakhtiary428]

عالی🙌

[@مهنازخباز]

خیییییییییلی شادیهاااااااااا احسنت به تو ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@DrSana]

عشقی ستون❤

[@sinakhodamoradi1808]

Thank you

[@Abolfazl-hn3jj]

Great

[@fatimakh3770]

Hi good

[@mrx1918]

Damet garm doki jon 💋

[@BaharehFathi-yy3tx]

hi doctor❤

[@lukashamidi7066]

Du bist die beste

[@tirdadk9156]

عالی🎉

[@amoooly9424]

عالی بود رفیق دمت گرم

[@Reza_karimiiiii]

Good 👍 👍 ❤

[@Ali-ROSTAMI1]

Salam

[@آتنافکری]

دکی جون دوست داریم

[@AmirAshn]

Very nice

[@zi3685]

Thanks doc❤️

[@man-vv4ft]

عالی بود

[@DrSana]

نوکرم

[@amirhosseini2791]

Thanks for this video ❤

[@DrSana]

❤

[@maryamnazari4683]

Very goooood
Perfect

[@DrSana]

عشقی

[@mojtababadzohreh9786]

Well donw

[@faisalalokozay-nt6op]

Very useful

[@ruby-fl7jl]

Bshddt karet khfane sana💎🥂

[@fatemesakhaie7251]

Love u doctor

[@vahababutorabi7246]

خدایا شکرت

[@emmaalavi1670]

بسیار عالی