Para quien le sirva este remedio me lo dió un señor ya grande de edad porque le comenté que Ami me dolía el talón me dijo que a su esposa también le avía dolido por mucho tiempo y que otra persona le dijo que con una botella de vidrio la rodará con el pie todos los días por momentos que estuviera sentada y que lo hizo por un tiempo y se le quitó yo lo estoy haciendo y créanme que al levantarme por las mañanas era un dolor intenso y ya no lo siento gracias a Dios
Exelente explicación los estáre haciendo por qué ya llevo un buen tiempo con. Este dolor tan incómodo y un ardor que quema la verdad que solamente el que sufre de esto save de que estoy hablando
Excelente información para el dolor en el talón, cual seria el tratamiento farmacéutico? Usted dijo que inyeccion y vía oral, le agradecería nos diga que medicamentos utilizar.. Muchísimas gracias.
Super explicación al grano. Con ejemplos tocando varios tipos de dolor. Pero doctor le cuento que tuve una época que me dolía los talones. Dejaba "trabajos".por tanto dolor .hasta que yo misma buscaba relajar mi pie. Yo tengo pie plano en 3 er g. Y descubrí que llegando a casa me esperaban tacones en la puerta altos otras seguro sus pantuflas . Pero yo no estoy tacones con plataforma aliviaban mi dolor al grado de desaparecer porque mi pie cambiaba la postura. Esto lo consulte al ortopedista. Lo cuento por si a alguien le sirve. Es mi experiencia así pasaron los años y después me dolía otras cosas . Pero encontré las schecher .y la verdad me quito más dolores de pierna . Un 90%. Me hicieron resonancias y rayos x. Porque con los años ya estoy más mayor. Y resulta que tengo la columna vieja. Osea no puedo correr y saltar.todo un caso pero aquí estoy .gracias por su video los talones ya no me duelen amenos que vaya con mal cazado o duro siempre que amortigüe.❤
Aaaayyy Dios mío acabo de descubrir que tengo fascitis plantar , ya que todos los síntomas que dijo el doctor yo los tengo y vaya que le atino en el clavo porque todas las mañanas cuando me levanto no aguanto apoyar el talón en el piso , me duele demasiado , ojalá con estos ejercicios que indicó el dr pueda recuperarme pronto .
Un millon de gracias, me cambio la vida, tengo casi 50 años y pense lo peor, un dolor insoportable, me dejo si correr y estaba muy triste. Despues de 4 semanas todo mejoró. Ahora lo sigo haciendo diario como parte de mi vida. Sinceramente GRACIAS
que medicamento debo tomar ? tengo muchos dolores al despertar se me pasa y en la jornada de trabajo en la tade vuelve el dolor al descansar el pies duele mas
Estimados tienen que ir al médico traumatólogo y según su diagnóstico les recetará pastillas inflamatorias y de seguro terapia física, yo estoy en las mismas, pero no le estaba poniendo mucho interés a los ejercicios en casa, voy a perseverar en eso a partir de hoy.
Wuao excelente, tengo años sufriendo de este dolor me ha visto especialistas y me han hecho muchos estudios y dicen que no tengo nada , pero estos ejercicios si funcionan
Les comparto mi experiencia, ami también me dolía mucho el talón y también llegué a tomar medicamentos y también hice estos ejercicios y otros, pero lo que me quitó el dolor a un 80a 90 por ciento fue poner mí talón en arena caliente, lo más que la aguanten y el mayor tiempo posible. Ojala también les sirva
Solo vas a la playa, bueno si la tienes cerca y si no, puedes conseguir arena de la playa y la pones al sol y cuándo esté muy caliente metes el talón y lo dejas por mucho rato y ya. Lo haces las veces que sea necesario hasta que ya no te duela más
Buenísimo! Muy completa y muy clara explicación.Muchísimas gracias por no ser egoístas y compartir sus conocimientos.Pondré en práctica todo lo que han dicho.
Me dio excelentes resultados , pero me tomo 3 meses aproximadamente, no pude hacer los ejercicios 3 veces al dia, los hice 2 veces al dia, al principio me dolio mas, pero luego los mismos ejercicios alivian muchisimo, hasta que no me duele nada, increible , eso si...PACIENCIA, saludos
Yo empecé a hacer los ejercicos hace 3 días y me ha empezado a dolor mas. Espero que el doctor tenga razón cuando dice que al comienzo aumenta el dolor. Tu comentario me da mayor confianza en seguir con los ejercicios. ¿CUantos días o semanas tuviste ese dolor inicial que mencionas al empezar a hacer los ejercicios??
Mil gracias! Docs! Los estoy haciendo. A quien le sirva....clara batida a punto nieve. Toda la noche envuelto el pie me ofició de poderoso desinflamante y desperté con movilidad. El espolón se siente igual. Pero el pie se puede mover casi sin dolor. Sigo los ejs. Del doc. Genios. Gracias miles. Preciso moverme mucho en mi trabajo. Bendiciones!!🌹 Bs As. Mar del Plata. 😊
Gracias x explicarlo tan bien, ni mi doctor me lo había explicado así, yo tengo ese problema desde hace 2 años y sólo me cambian el medicamento para la inflamación, pero yo no sabía la buena información q me han brindado aquí. Q DIOS los bendiga x dar esta información.
Cordial Saludo Tere Levien Para la Clínica del Campestre es muy gratificante que nuestros contenidos sean utiles para las personas que nos visitan a traves de este Canal. La invitamos a ver más vídeos de Más para su Bienestar. Feliz día
Excelentes ejercicios ,Para los ejercicios de rodillas debiera de programarlos para la mejora de los dolores de rodillas .Me encanto su forma de explicar
Gracias....prometo hacer todos los ejercicios las 3 veces al día. No doy más del dolor...estoy yendo al kinesiólogo pero no me ha dicho nada de los ejercicios...Me pone calor y me hace masajes...No lo voy a dejar,pero agregaré los ejercicios...Gracias...desde San Juan Argentina...cariños agradecidos
excelente, quede muy bien informada, hoy me diagnosticaron Fascitis plantar y después de infiltrarme mi talón me dieron 15 dias de reposo ya que el dolor era insoportable, llevaba cinco meses aguantando el dolor.
Hola disculpe la pregunta y como se le quito el dolor de la fascitis plantar yo boi aser 4 meses con este dolor que no se me kita me puede recomendar usted algo porque me siento desesperada
monterrey mexico yo tube la experiencia con mi esposa la lleve con un medico especialista y lo unico que le dio son los ejercicios y los estubo haciendo de los que salen en los videos los estubo haciendo pero ........lo que mas le ayudo es ponerse la primera saliba al levantarse en la planta donde hay el dolor en dos semanas nos olvidamos del problema hagalo y siempre ma van a recordar juan robles t
Excelente video. Tengan paciencia; yo también estoy saliendo de un caso crónico que me alejó del fútbol varios meses y casi me produce depresión (hay que trabajar mucho en la fortaleza mental). Hay que ir con alegría y paciencia, investigar y probar. En mi caso la mejora se ha dado con mucho e intenso estiramiento, masajes, taping, compre un par de plantillas y hasta medias compresoras. No hay caso exactamente igual, pero si a alguien le sirve, mi problema es que paso demasiado tiempo sentado, además camino poco y no entreno diariamente. Este tipo de dolencias (tendinitis, tendinosis) no se curan echado en la cama, obviamente en el punto más crítico hay que reducir el ejercicio intenso, pero hay que tratar de estirar y fortalecer desde el saque.
Yo también estoy pasando algo similar por el sedentarismo, se me acortó los isquitibiales, el dolor a la rodilla...bajo a la pantorrilla y ahora la fascia plantar, me desespero x ratos pero ya se cual es la causa, estoy haciendo estiramientos hace 2 semanas y espero mejorar.... El dolor me pone mal.
Excelente y muy didáctica explicación comenzaré hoy 15 de Sep 2017, con estos ejercicios tres veces al día, veré mi progreso y escribire de nuevo. Gracias a La Clínica del Campestre al Dr Carlos Navarro y al Dr. José Roberto Pérez, por su excelente vídeo de gran ayuda.
Amiga todo es la constancia, hay que hacerlos tal cual, yo pensé que no iba afirmar mas el talón.. Y con los primeros ejercicios se siente mejoría. Y son 3 veces al día de a 15..un abrazo y que nos mejoremos pronto...
Gracias,claridad y recomendaciones acertadas.Aplicare los remedios caseros ejemplos la cebollas planta del pié y los ejercicios.Muy completa la información de los médicos participantes.X fín comprendo mi afectación y guiarme adecuadamente.Muchas Gracias Nélida Ne' PANAMÁ.
He visto varios vídeos y este si es muy completo y claro saludos desde Perú, enpezare a hacer y vere como avanzo pues ya me hicieron varias terapias y aún falta
Excelente información Doctor. He llevado a cabo todos los ejercicios que recomienda y en dos meses me siento mucho mejor. Ahora ya no necesito hacerlos diariamente, solo cuando llego a sentirme cansada. Bendiciones doctor!
Explicación clara y precisa y aplicación juiciosa de su metodología resaltaron efectivas. Los tratamientos previos con otros galenos sin resultados. Reanudé el ejercicio deportivo y laboral. Ni la pandemia ha vencido los propósitos existenciales. Gracias extemporáneas por su labor pedagógica.
GRACIAS...por la explicación de los ejercicios son de mucha ayuda...yo me trato con la técnica de la E.P.I. Esto es lo que me falta para terminar de recuperarme.
Muchas de las veces uno tiene esos problemas , pero hay profecionales que no saben decir con certeza lo que se tiene , vaya que ahora me acabo de dar cuenta b que ese problema tengo yo me b duele mucho los talones y que difícil es ponerme de pie tengo que caminar despacio hasta que me va pasando poco a poco a más de los ejercicios hay medicamentos para este problema gracias a usted por compartir este artículo muy instante saludos un abrazo
Gracias por la consulta digital, excelente explicación y excelente video. Soy corredor y noté que estaba teniendo problemas de fascitis plantar, he realizado los ejercicios durante 5 días y de inmediato ha disminuido mi problema. Los felicito.
Cordial Saludo IronManPuerco Nos complace conocer que los ejercicios recomendados por nuestros especialistas han disminuido los síntomas de la Fascitis Plantar que estaba presentando. Lo invitamos para que siga observando los contendidos de nuestro Canal.
Gracias doctor, excelente explicacion es lo que me sucede , tenia miedo porque me daba mas dolor al hacer el ejercicio, ya se que eso me ayudara a mejorar
Maravillosa explicación, yo empecé a trabajar y son 6 horas de pie en total y me empezó un dolor por adentro del pie derecho encima del puente, creo que son los zapatos y muchas horas de pie, por que los fines de semana no tengo el dolor, y no se que tomar y que hacer, gracias por su explicación, voy hacer los ejercicios a ver si me mejorar
Estoy muy muy agradecida por los ejercicios llevó 2 meses con dolor en el talón izquierdo y nada me lo quitaba y ayer solo ayer hice los ejercicios y anoche pude dormir sin dolor parece milagroso y complementé con agua con hielo hoy amanecí sin dolor doctor Dios lo bendiga muy agradecida igual los voy a realizar toda la semana
@@marecitalopez649 mejore para siempre, pero mientras veía tv lo hacía por minutos lo que resista ,debe ser poco porque se quema los mete y los retiras un rato y repites
@@martharingwelskiulloa3694 .gracisdpor trsponder.dime hiciste los ejercicios que recomienda el doctor losmismo.cuantas veces al dia y por cusnto tiempo.un mes dos explicame porfavor.estoy evaluando todo eso oata mañana empezar hacer los ejercicios.hoy voy descansando en casa 3 dias y estoy tomando meloxicam que un mefico me receto.no se si deba hacer los ejercicios o descansat 1 dia mas.sevun mi placa me dalio espolon calcaneo en el pie.Gtacias por tu tiempo y ayuda Un saludo
Excelente explicación, muy didáctica, hice mucho ejercicio y me dio fascitis, el dolor era terrible sobretodo en las mañanas, con los ejercicios he mejorado mucho del dolor. Muchas Gracias
A mi me acaba de ocurrir hace poco. A lo largo de los últimos 10 años recuerdo que algún que otro día me despertaba y al apoyar el talón me entraba un pinchazo fuerte y desaparecía cuando estaba un rato de pie o andando. Hace 2 semanas estaba cargando objetos pesados en espacios reducidos donde con el peso no caminaba ni apoyaba bien el pie. Al tercer día de estar cargabdo me levanté de la cama con el dolor ese y lo raro fue que era más pesado el dolor hasta el punto de tirarme 5 días trabajando sin apoyar apenas la planta. Pedí cita al médico y mientras llegaba el día, si tomar medicamentos de ningún tipo, me estiraba los dedos del pie hacia atrás (como si estirara tmb la fascia) durante varios segundos y soltaba (notaba la sangre recorrer el pie , dando una sensación de alivio y frescor) Luego corte una hoja de aloe vera y con el jugo y la pulpa me daba en el pie y empezaba a masajear la planta haciendo presión con la llena de los dedos hasta el talón y luego agarraba el pie lateralmente y hacia lo mismo en horizontal. También aproveche para bajar a la playa que la tengo al lado y tener los pies en agua del mar fría un rato y estirar bien las piernas. Ya se me ha quitado el dolor incluso las molestias. Aún así me buscaré unas buenas plantillas de gel y tomaré precauciones con el calzado que me pueda hacer mal.
He visto cantidad de videos acerca de este tema, nadie había explicado tan claro y tan preciso como ustedes, felicidades y gracias por compartir sus conocimientos, ya que padezco este terrible dolor y no había encontrado nada que me ayudara, bendiciones.
Excelente explicación! La verdad que muy completo el a informe, empecé con este dolor y tengo que esperar para ver al osteopata, así que comenzaré x los ejercicios. Muchas Gracias!
Me gusto tanto la explicación como los ejercicios....y los empezaré hacer ......el dolor es insoportable con zapatos de piso, y me sorpnd+i el saber que lastimo más el musculo con los zapatos altos, ya que con ellos no me duele......al igual que muchos de los que han escrito, tengo tiempo con este problema...primero ni sabía que se llamaba así, y si tenía idea que debia estirar mi pie......gracias.....los haré !
Estimados Dres. Naranjo y López Hace algo más de dos meses comencé a sentir un fuerte dolor en el talón del pie izquierdo que me dificultaba mucho caminar, cosa que mi trabajo exige mucho. Investigando en internet, concluí en que se trataba de una fascitis plantar. Seguí mi investigación y entre muchos videos que ví, encontré éste donde explican en detalle de qué se trata la afección y sugieren una serie de ejercicios de estiramiento y consejos. Comencé a hacer los ejercicios con más dolor que fé dos o tres veces al día y debo decir con alegría que en unos treinta días, la afección desapareció casi por completo. Quisiera agradecerles que se hayan tomado el trabajo y la molestia de elaborar y publicar el video. Ha sido un gran alivio superar el trance sin el uso de ningún medicamento y sólo añadiendo a los ejercicios unas plantillas de gel y zapatos cómodos. De nuevo muchas gracias desde Tenerife Islas Canarias.
gracias por compartir tu experiencia. Yo también hace unos días me enteré de la molestia en mi talón izquierdo. Seguiré estos ejercicios con expectativa de mejorar.
Exactamente es lo que tengo. Tengo mucho dolor y más cuando me levanto en.la mañana y cuando llegó de mi trabajo q me acuesto a descansar Hay mamá hay esta el dolor
+Arturo Rodriguez Tengo un amigo que está desesperado con este problema y aqui en España , ya no sabe que hacer , no se le cura, puedes decirme algo mas de tu feliz resultado , gracias.
+MAGDALENA VITOL GARCIA Pues lo padeci por 3 años, me quito mi problema que era un pequeño espolon en cada pie pero que era insoportable al caminar. me dio masaje con aparatos que daban calor y con bolas. bendito dios ya puedo caminar sin dolor.
Yo estoy igual y la verdad q esto me tenía preocupada porque llevo así mas de dos meses pero ahora estoy más tranquila con esta explicación y hacer los ejercicios q mejores igual
acabo de ver por recomendación este vídeo, seguí las indicaciones y se siente bien, a mi esposo le funciono muy bien después de los ejercicios se termino sus molestias, le decían que lo tenían que operar. recomendable.
Yo llevo casi 3 meses. Cambié de masajista y empecé con acupuntura electrica, ambos hace 2 semanas y he mejorado bastante, espero que en 1 mes ya pueda caminar sin problema. En un par de semanas me hare una infiltración pero sin corticoides.
Buenos días doctor un gusto en saludarle yo estoy padeciendo este problema de fascitis plantar e descubierto viendo su video mil gracias todo voy a aplicar el tratamiento
Buenísima y muy competa la explicación. Me acaban de diagnosticar esta mañana y llevo una hora viendo videos. Sin duda el mejor video que he visto. Gracias por hacerlo.
Buena explicación Doctor, pero tengo una duda, porqué los 2 pies, si sólo me duele el pie derecho? Es por prevención? Me podría sacar de la duda? Muchas gracias 🌻
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
Para quien le sirva este remedio me lo dió un señor ya grande de edad porque le comenté que Ami me dolía el talón me dijo que a su esposa también le avía dolido por mucho tiempo y que otra persona le dijo que con una botella de vidrio la rodará con el pie todos los días por momentos que estuviera sentada y que lo hizo por un tiempo y se le quitó yo lo estoy haciendo y créanme que al levantarme por las mañanas era un dolor intenso y ya no lo siento gracias a Dios
Hola Botella fría o llena de agua fría o congelada ?
@@marvinalvarezalvarez865711:55
Exelente explicación los estáre haciendo por qué ya llevo un buen tiempo con. Este dolor tan incómodo y un ardor que quema la verdad que solamente el que sufre de esto save de que estoy hablando
Como siguió?ya que llevo 15 días que me caí de una troca y todavía no puedo caminar siento que el dolor me quema 🥹
@@carolrodriguez2430 ayudate aplicando en los dos pies Aloe Vera q desinflama , luego haces lo q te indica este video q está muy bueno .
Excelente información para el dolor en el talón, cual seria el tratamiento farmacéutico? Usted dijo que inyeccion y vía oral, le agradecería nos diga que medicamentos utilizar.. Muchísimas gracias.
@@lidyamorillasvasquez2627 i
Uyyy mucha verdad sólo el que sufre esto lo sabe es tremendo vivir así
Super explicación al grano. Con ejemplos tocando varios tipos de dolor. Pero doctor le cuento que tuve una época que me dolía los talones. Dejaba "trabajos".por tanto dolor .hasta que yo misma buscaba relajar mi pie. Yo tengo pie plano en 3 er g. Y descubrí que llegando a casa me esperaban tacones en la puerta altos otras seguro sus pantuflas . Pero yo no estoy tacones con plataforma aliviaban mi dolor al grado de desaparecer porque mi pie cambiaba la postura. Esto lo consulte al ortopedista. Lo cuento por si a alguien le sirve. Es mi experiencia así pasaron los años y después me dolía otras cosas . Pero encontré las schecher .y la verdad me quito más dolores de pierna . Un 90%. Me hicieron resonancias y rayos x. Porque con los años ya estoy más mayor. Y resulta que tengo la columna vieja. Osea no puedo correr y saltar.todo un caso pero aquí estoy .gracias por su video los talones ya no me duelen amenos que vaya con mal cazado o duro siempre que amortigüe.❤
Literal, arrastraba mis pies y después de seguir sus indicaciones me recuperé por completo. Infinitas bendiciones !
Cuales son los ejercicios gr8
Ñ
P
P
Ñ
Este Doctor se ve que sabe mucho del tema. no habia visto mejor explicacion. EXCELENTE.......
Aaaayyy Dios mío acabo de descubrir que tengo fascitis plantar , ya que todos los síntomas que dijo el doctor yo los tengo y vaya que le atino en el clavo porque todas las mañanas cuando me levanto no aguanto apoyar el talón en el piso , me duele demasiado , ojalá con estos ejercicios que indicó el dr pueda recuperarme pronto .
Un millon de gracias, me cambio la vida, tengo casi 50 años y pense lo peor, un dolor insoportable, me dejo si correr y estaba muy triste. Despues de 4 semanas todo mejoró. Ahora lo sigo haciendo diario como parte de mi vida. Sinceramente GRACIAS
Hola, yo no he dejado el deporte y siento esa molestia también, tu mejoraste solo con los ejercicios? O me recomiendas algo más?
que medicamento debo tomar ? tengo muchos dolores al despertar se me pasa y en la jornada de trabajo en la tade vuelve el dolor al descansar el pies duele mas
Estimados tienen que ir al médico traumatólogo y según su diagnóstico les recetará pastillas inflamatorias y de seguro terapia física, yo estoy en las mismas, pero no le estaba poniendo mucho interés a los ejercicios en casa, voy a perseverar en eso a partir de hoy.
Wuao excelente, tengo años sufriendo de este dolor me ha visto especialistas y me han hecho muchos estudios y dicen que no tengo nada , pero estos ejercicios si funcionan
Les comparto mi experiencia, ami también me dolía mucho el talón y también llegué a tomar medicamentos y también hice estos ejercicios y otros, pero lo que me quitó el dolor a un 80a 90 por ciento fue poner mí talón en arena caliente, lo más que la aguanten y el mayor tiempo posible. Ojala también les sirva
Mariana explica lo de la arena di como de que manera se calienta la arena
Mariana podrías explicar lo de la arena, por favor.
Solo vas a la playa, bueno si la tienes cerca y si no, puedes conseguir arena de la playa y la pones al sol y cuándo esté muy caliente metes el talón y lo dejas por mucho rato y ya. Lo haces las veces que sea necesario hasta que ya no te duela más
La arena se calienta con el calor del sol ☀
@@otilacardenas4132 con el calor del sol ☀
E visto demasiados videos de estos pero este realmente es 100%completo los felicito muy bien 👍
Total....
Gracias Doctor, tiene usted calidad humana al regalarnos sus recomendaciones profesionales. Diosito lo bendiga!
Desde Costa Rica, Doctor. Gracias. Lidiette Valerio.
Buenísimo! Muy completa y muy clara explicación.Muchísimas gracias por no ser egoístas y compartir sus conocimientos.Pondré en práctica todo lo que han dicho.
56rtuy5
@@ericksonrodriguez9937 ) m.p
Grasias muy bunos
@@melvinmerlos3996graciáa
Me dio excelentes resultados , pero me tomo 3 meses aproximadamente, no pude hacer los ejercicios 3 veces al dia, los hice 2 veces al dia, al principio me dolio mas, pero luego los mismos ejercicios alivian muchisimo, hasta que no me duele nada, increible , eso si...PACIENCIA, saludos
Yo empecé a hacer los ejercicos hace 3 días y me ha empezado a dolor mas. Espero que el doctor tenga razón cuando dice que al comienzo aumenta el dolor. Tu comentario me da mayor confianza en seguir con los ejercicios. ¿CUantos días o semanas tuviste ese dolor inicial que mencionas al empezar a hacer los ejercicios??
hola cuanto llevabas con dolor antes del ejercicio , me duele la planta de los pies ayuda
Muy bueno estoy aprendiendo
Que explicación tan buena, clara y concisa! Muchas gracias.
Muy interesante muchas gracias me duele tanto el pie osea la planta lo voy ese ejercicio que indica el doctor DIOS LO BENDIGA
Excelentes ejercicios, quiza hubiera evitado cirugía en ambos pies sabiendo esto. Y La rehabilitación fueron estos ejercicios.
Mejor explicado, imposible. Gracias Doctores... ¡Dios les pague! :)
Mil gracias! Docs! Los estoy haciendo. A quien le sirva....clara batida a punto nieve. Toda la noche envuelto el pie me ofició de poderoso desinflamante y desperté con movilidad. El espolón se siente igual. Pero el pie se puede mover casi sin dolor. Sigo los ejs. Del doc. Genios. Gracias miles. Preciso moverme mucho en mi trabajo. Bendiciones!!🌹 Bs As. Mar del Plata. 😊
Gracias x explicarlo tan bien, ni mi doctor me lo había explicado así, yo tengo ese problema desde hace 2 años y sólo me cambian el medicamento para la inflamación, pero yo no sabía la buena información q me han brindado aquí.
Q DIOS los bendiga x dar esta información.
Cordial Saludo
Tere Levien
Para la Clínica del Campestre es muy gratificante que nuestros contenidos sean utiles para las personas que nos visitan a traves de este Canal. La invitamos a ver más vídeos de Más para su Bienestar. Feliz día
Gracias Doctor , ahora comprendo mejor porque me duele , usted es súper profesional. Saludos cordiales desde Honduras 🇭🇳
Es la mejor explicación que he visto....felicitaciones Doctor.
DIANA PATRICIA MORENO RODRIGUEZ 8K PhotoFunia pozo a Psic GL Igor ti ULPGC HP Tiggon. Nvvbcvbvv jjnnbb nvjhgkuccgcjhchhghjhc
Diana Patricia de q forma te pudiste componer
@@andreadelcarmenadamsdemota6222 p
Hola Dr ud es delos mejores , tenía una fascistas plantar hie sus recomendaciones y me cure . Muchas gracias ud es!! Excelente!!
Excelentes ejercicios ,Para los ejercicios de rodillas debiera de programarlos para la mejora de los dolores de rodillas .Me encanto su forma de explicar
Gracias....prometo hacer todos los ejercicios las 3 veces al día. No doy más del dolor...estoy yendo al kinesiólogo pero no me ha dicho nada de los ejercicios...Me pone calor y me hace masajes...No lo voy a dejar,pero agregaré los ejercicios...Gracias...desde San Juan Argentina...cariños agradecidos
Excelente video para pacientes. Lastima la ignorancia de algunas personas (no todas) comentando aca.
excelente, quede muy bien informada, hoy me diagnosticaron Fascitis plantar y después de infiltrarme mi talón me dieron 15 dias de reposo ya que el dolor era insoportable, llevaba cinco meses aguantando el dolor.
Hola disculpe la pregunta y como se le quito el dolor de la fascitis plantar yo boi aser 4 meses con este dolor que no se me kita me puede recomendar usted algo porque me siento desesperada
q
Gracias doctor tengo cerca de 2 Años con espolón calcáneo los ejercicios me están ayudando
monterrey mexico yo tube la experiencia con mi esposa la lleve con un medico especialista y lo unico que le dio son los ejercicios y los estubo haciendo de los que salen en los videos los estubo haciendo pero ........lo que mas le ayudo es ponerse la primera saliba al levantarse en la planta donde hay el dolor en dos semanas nos olvidamos del problema hagalo y siempre ma van a recordar
juan robles t
Juan, espero puedas contestar mi pregunta, ¿Qué fue lo que se ponía tu esposa en la planta del pie? No entendí lo que escribí.
Saliva?
No funciona pero si psicológicamente te ayuda adelante
Yo lo are gracias estoy muriendo del dolor ya no puedo caminar
Excelente video. Tengan paciencia; yo también estoy saliendo de un caso crónico que me alejó del fútbol varios meses y casi me produce depresión (hay que trabajar mucho en la fortaleza mental). Hay que ir con alegría y paciencia, investigar y probar. En mi caso la mejora se ha dado con mucho e intenso estiramiento, masajes, taping, compre un par de plantillas y hasta medias compresoras. No hay caso exactamente igual, pero si a alguien le sirve, mi problema es que paso demasiado tiempo sentado, además camino poco y no entreno diariamente. Este tipo de dolencias (tendinitis, tendinosis) no se curan echado en la cama, obviamente en el punto más crítico hay que reducir el ejercicio intenso, pero hay que tratar de estirar y fortalecer desde el saque.
Yo también estoy pasando algo similar por el sedentarismo, se me acortó los isquitibiales, el dolor a la rodilla...bajo a la pantorrilla y ahora la fascia plantar, me desespero x ratos pero ya se cual es la causa, estoy haciendo estiramientos hace 2 semanas y espero mejorar.... El dolor me pone mal.
Gracias por tus consejos, me levantas el animo, aunque estoy muy deprimida todavia😔, cuando volvere a correr como me gusta.😢
Gracias muy lindos consejos
Excelente y muy didáctica explicación comenzaré hoy 15 de Sep 2017, con estos ejercicios tres veces al día, veré mi progreso y escribire de nuevo. Gracias a La Clínica del Campestre al Dr Carlos Navarro y al Dr. José Roberto Pérez, por su excelente vídeo de gran ayuda.
El Dr. es Naranjo, no Navarro. ;)
labellamila
Cómo está tus talones?
Gracias información mandada por Dios no aguantaba el dolor 😭 y muy bien explicado 💖
³33³³³3³³33³³3³²
Gracias doctor Exelente Saludos desde new York tengo muchos problemas con mis pies y su explicación me encantó
muchas gracias doctores me ayudaron muchisimo con los ejercicios se me alivio el dolor saludos desde argentina
buenisimo; yo voy aplicar esos ejercicios ya que hace semanas que me duele
wow yo no vivo en Colombia, pero en medicina le doy el primer lugar, lo que no pudo enseñarme un doctor en estados unidos. lo aprendi en este video
Colombia el pais de la droga
Me siento muy agradecida por la ayuda tan profesional : Gracias DIOS los BENDIGA
Tremendo trabajo. Muchas Gracias por la explicación 👏👏
Recién empezé mi tratamiento con la fascitis plantar 😊 Espero recuperarme pronto 🙌✨
Amiga todo es la constancia, hay que hacerlos tal cual, yo pensé que no iba afirmar mas el talón.. Y con los primeros ejercicios se siente mejoría. Y son 3 veces al día de a 15..un abrazo y que nos mejoremos pronto...
Gracias,claridad y recomendaciones acertadas.Aplicare los remedios caseros ejemplos la cebollas planta del pié y los ejercicios.Muy completa la información de los médicos participantes.X fín comprendo mi afectación y guiarme adecuadamente.Muchas Gracias Nélida Ne' PANAMÁ.
He visto varios vídeos y este si es muy completo y claro saludos desde Perú, enpezare a hacer y vere como avanzo pues ya me hicieron varias terapias y aún falta
Excelente información Doctor. He llevado a cabo todos los ejercicios que recomienda y en dos meses me siento mucho mejor. Ahora ya no necesito hacerlos diariamente, solo cuando llego a sentirme cansada. Bendiciones doctor!
Muy buen video
Que medicamentos tomaste mientras hacias los ejercicios
Buensd tatdes que medicamentos. Tomaste mienttrass hacias los. Ejercicios
Explicación clara y precisa y aplicación juiciosa de su metodología resaltaron efectivas. Los tratamientos previos con otros galenos sin resultados. Reanudé el ejercicio deportivo y laboral. Ni la pandemia ha vencido los propósitos existenciales. Gracias extemporáneas por su labor pedagógica.
Lokita
Desde Puerto Rico, excelente,me he aliviado mi fascitis plantar,, grandemente.🤗,gcs mil.
Graciad Doctor pir ser umanitario y conpartir su conocimiento pondre en práctica los ejércicips
GRACIAS...por la explicación de los ejercicios son de mucha ayuda...yo me trato con la técnica de la E.P.I. Esto es lo que me falta para terminar de recuperarme.
Muchas de las veces uno tiene esos problemas , pero hay profecionales que no saben decir con certeza lo que se tiene , vaya que ahora me acabo de dar cuenta b que ese problema tengo yo me b duele mucho los talones y que difícil es ponerme de pie tengo que caminar despacio hasta que me va pasando poco a poco a más de los ejercicios hay medicamentos para este problema gracias a usted por compartir este artículo muy instante saludos un abrazo
Gracias por la consulta digital, excelente explicación y excelente video.
Soy corredor y noté que estaba teniendo problemas de fascitis plantar, he realizado los ejercicios durante 5 días y de inmediato ha disminuido mi problema.
Los felicito.
Cordial Saludo IronManPuerco
Nos complace conocer que los ejercicios recomendados por nuestros especialistas han disminuido los síntomas de la Fascitis Plantar que estaba presentando. Lo invitamos para que siga observando los contendidos de nuestro Canal.
Excelente información!! Muchaas gracias.
Es lo más completo que he visto con respecto al tema.
Excelente explicación y de mucha ayuda para mí caso.Dios bendiga Dr
Exelente!!! Gracias por sus aportaciones, es de mucha ayuda
Muchas gracias 🎉excelente explicación
Cierto no es solo el dolor insoportable De, sino que quema también,vasi que estaremos haciendo los ejercicios que nos explicó, gracias, bendiciones.
Gracias Dr. me alivió mucho el dolor, si funciona. Felicitaciones
Gracias doctor, excelente explicacion es lo que me sucede , tenia miedo porque me daba mas dolor al hacer el ejercicio, ya se que eso me ayudara a mejorar
Llevo 3 días con los ejercicios que me recomendo mi terapista fisico y tambien se me ha incrementado el dolor.
Que pena, los subtítulos no permiten que se vean los ejercicios.
@@mariaauxiliadoraobando6113 los puedes quitar fácilmente, yo los quito
Maravillosa explicación, yo empecé a trabajar y son 6 horas de pie en total y me empezó un dolor por adentro del pie derecho encima del puente, creo que son los zapatos y muchas horas de pie, por que los fines de semana no tengo el dolor, y no se que tomar y que hacer, gracias por su explicación, voy hacer los ejercicios a ver si me mejorar
Estoy muy muy agradecida por los ejercicios llevó 2 meses con dolor en el talón izquierdo y nada me lo quitaba y ayer solo ayer hice los ejercicios y anoche pude dormir sin dolor parece milagroso y complementé con agua con hielo hoy amanecí sin dolor doctor Dios lo bendiga muy agradecida igual los voy a realizar toda la semana
Buen dia.una pregunta cuanto tiempo pones tus pies en agua con hielo
@@marecitalopez649 mejore para siempre, pero mientras veía tv lo hacía por minutos lo que resista ,debe ser poco porque se quema los mete y los retiras un rato y repites
Además empecé una rutina de ejercicio muy importante
@@martharingwelskiulloa3694 .gracisdpor trsponder.dime hiciste los ejercicios que recomienda el doctor losmismo.cuantas veces al dia y por cusnto tiempo.un mes dos explicame porfavor.estoy evaluando todo eso oata mañana empezar hacer los ejercicios.hoy voy descansando en casa 3 dias y estoy tomando meloxicam que un mefico me receto.no se si deba hacer los ejercicios o descansat 1 dia mas.sevun mi placa me dalio espolon calcaneo en el pie.Gtacias por tu tiempo y ayuda
Un saludo
@@martharingwelskiulloa3694 buen dia cuantas veces repites el poner en aguahelada los pies.y durante eldia cuantas veces
Bastante bien explicado y directo al punto, Muchas gracias
Excelente explicación, muy didáctica, hice mucho ejercicio y me dio fascitis, el dolor era terrible sobretodo en las mañanas, con los ejercicios he mejorado mucho del dolor. Muchas Gracias
Maria Lopez que ejercicios hiciste?
¿Cuanto tardaste en recuperarte?
Me duele mucho mi talón, haré estos ejercicio..... muchas gracias doctor que Dios lo bendiga
A mi me acaba de ocurrir hace poco.
A lo largo de los últimos 10 años recuerdo que algún que otro día me despertaba y al apoyar el talón me entraba un pinchazo fuerte y desaparecía cuando estaba un rato de pie o andando.
Hace 2 semanas estaba cargando objetos pesados en espacios reducidos donde con el peso no caminaba ni apoyaba bien el pie. Al tercer día de estar cargabdo me levanté de la cama con el dolor ese y lo raro fue que era más pesado el dolor hasta el punto de tirarme 5 días trabajando sin apoyar apenas la planta.
Pedí cita al médico y mientras llegaba el día, si tomar medicamentos de ningún tipo, me estiraba los dedos del pie hacia atrás (como si estirara tmb la fascia) durante varios segundos y soltaba (notaba la sangre recorrer el pie , dando una sensación de alivio y frescor)
Luego corte una hoja de aloe vera y con el jugo y la pulpa me daba en el pie y empezaba a masajear la planta haciendo presión con la llena de los dedos hasta el talón y luego agarraba el pie lateralmente y hacia lo mismo en horizontal.
También aproveche para bajar a la playa que la tengo al lado y tener los pies en agua del mar fría un rato y estirar bien las piernas.
Ya se me ha quitado el dolor incluso las molestias. Aún así me buscaré unas buenas plantillas de gel y tomaré precauciones con el calzado que me pueda hacer mal.
He visto cantidad de videos acerca de este tema, nadie había explicado tan claro y tan preciso como ustedes, felicidades y gracias por compartir sus conocimientos, ya que padezco este terrible dolor y no había encontrado nada que me ayudara, bendiciones.
Lola
Muchas gracias, me ha ayudado mucho el hielo en la botella y todas las recomendaciones.
Muchas gracias, he visto muchos videos y el suyo fue el mejor. Gracias.
Bravo! Al fin encuentro un video con explicaciones claras, Gracias Dr!
Excelente vídeo, estoy padeciendo está afección y me viene bárbaro sus recomendaciones. muchas gracias.
Misa padre Arturo cornejo
En plena pandemia y con ese dolor...Dios me ayude para que mejore. Excelente video, lo voy a compartir.
Excelente explicación!
La verdad que muy completo el a informe, empecé con este dolor y tengo que esperar para ver al osteopata, así que comenzaré x los ejercicios.
Muchas Gracias!
Me gusto tanto la explicación como los ejercicios....y los empezaré hacer ......el dolor es insoportable con zapatos de piso, y me sorpnd+i el saber que lastimo más el musculo con los zapatos altos, ya que con ellos no me duele......al igual que muchos de los que han escrito, tengo tiempo con este problema...primero ni sabía que se llamaba así, y si tenía idea que debia estirar mi pie......gracias.....los haré !
Gracias por su ayuda sa desde huruguay rio negro
Estimados Dres. Naranjo y López
Hace algo más de dos meses comencé a sentir un fuerte dolor en el talón del pie izquierdo que me dificultaba mucho caminar, cosa que mi trabajo exige mucho.
Investigando en internet, concluí en que se trataba de una fascitis plantar.
Seguí mi investigación y entre muchos videos que ví, encontré éste donde explican en detalle de qué se trata la afección y sugieren una serie de ejercicios de estiramiento y consejos.
Comencé a hacer los ejercicios con más dolor que fé dos o tres veces al día y debo decir con alegría que en unos treinta días, la afección desapareció casi por completo.
Quisiera agradecerles que se hayan tomado el trabajo y la molestia de elaborar y publicar el video.
Ha sido un gran alivio superar el trance sin el uso de ningún medicamento y sólo añadiendo a los ejercicios unas plantillas de gel y zapatos cómodos.
De nuevo muchas gracias desde Tenerife Islas Canarias.
gracias por compartir tu experiencia. Yo también hace unos días me enteré de la molestia en mi talón izquierdo. Seguiré estos ejercicios con expectativa de mejorar.
Excelente video. Muchas gracias Doctor por compartir su conocimiento. Empezaré a hacer los ejercicios dedicadamente
Muy buena explicación ya decía yo que me hace falta un ortopedista por el dolor
Exactamente es lo que tengo.
Tengo mucho dolor y más cuando me levanto en.la mañana y cuando llegó de mi trabajo q me acuesto a descansar Hay mamá hay esta el dolor
gracias excelente explicación dr yo padezco de dolor fe talón y listo voy a realizar los ejercicios saludos desde veracruz
Excelente muy buenos consejos por fin pude video con consejos tan buenos bendiciones
yo tenia fascitis plantar, intente de todo y un anciano me curo en un dia, estoy feliz. este anciano es de Leon Guanajuato mexico
+Arturo Rodriguez Tengo un amigo que está desesperado con este problema y aqui en España , ya no sabe que hacer , no se le cura, puedes decirme algo mas de tu feliz resultado , gracias.
+MAGDALENA VITOL GARCIA Pues lo padeci por 3 años, me quito mi problema que era un pequeño espolon en cada pie pero que era insoportable al caminar. me dio masaje con aparatos que daban calor y con bolas. bendito dios ya puedo caminar sin dolor.
+Arturo Rodriguez ok
Arturo Rodriguez yo tengo ese dolor hace 1año es tremendo.pero yo soy de medellin
Arturo Rodriguez por favor me podría dar la dirección exacta del señor que lo curó.
Mil gracias de antemano.
Saludos
Gracias doctor naranjo x sus consejos y ejercicios son de mucha ayuda
Yo ya no aguanto el dolor comenzaré hoy mismo, ya me han inyectado y solo calma el dolor temporalmente. Gracias por su información doctor
Gracias doctor, por su buena explicación, pues estaba a punto de no hacer más los ejercicios, Dios le pague
Exelente información muy claro , muchas gracias Doctor. Felicidades.
Después de ver este súper video estoy convencida que esto es lo que tengo.
Yo estoy igual y la verdad q esto me tenía preocupada porque llevo así mas de dos meses pero ahora estoy más tranquila con esta explicación y hacer los ejercicios q mejores igual
La mejor explicación que encontré...felicidades
Muy bueno todo lo que dice gracias
Desde España,,escelente esplicacion,muchas gracias,
Gracias doctor lo are los ejercicios porque me duele mucho y la explicacion excelente
Muy buena información
acabo de ver por recomendación este vídeo, seguí las indicaciones y se siente bien, a mi esposo le funciono muy bien después de los ejercicios se termino sus molestias, le decían que lo tenían que operar. recomendable.
Hola, tu esposo tuvo ese incremento del dolor al empezar a hacer los ejercicios??
Yo llevo casi 3 meses. Cambié de masajista y empecé con acupuntura electrica, ambos hace 2 semanas y he mejorado bastante, espero que en 1 mes ya pueda caminar sin problema. En un par de semanas me hare una infiltración pero sin corticoides.
Por fin logre entender los ejercicios para hacerlos ,muy claras las explicaciones ,mil gracias
Ines Elvira Castro el ejercicio de la escales siempre lo debes hace con una protección con zapatos
Gracias doctores, magnífico!!!
Gracias lo boy a hscer paso x paso
Muchas gracias Dios le bendiga enormemente hoy los voy a hacer .
Buenos días doctor un gusto en saludarle yo estoy padeciendo este problema de fascitis plantar e descubierto viendo su video mil gracias todo voy a aplicar el tratamiento
Guao gracias por compartir sus conocientos me encanto... seguiré los pasos que indico el doctor haber si me mejora gracias
Me gustó mucho su video, por ser claro, veraz, práctico y funcional. Voy a empezar a hacer los ejercicios. Muchas gracias
Viviana López de que forma te pudiste componer
Buenísima y muy competa la explicación. Me acaban de diagnosticar esta mañana y llevo una hora viendo videos. Sin duda el mejor video que he visto. Gracias por hacerlo.
saludos desde santa cruz Bolivia
muchas gracias por explicarlo muy bien y detallado
pondré todo de mi para poder realizar los ejercicios
muchas gracias doctor por compartir con nosotros su conocimiento lo pondrémos en practica
Muy bien explicado! Lo único que es dificil mirar la posición de los pies las letras obstaculizan 🫤
Buena explicación Doctor, pero tengo una duda, porqué los 2 pies, si sólo me duele el pie derecho? Es por prevención? Me podría sacar de la duda? Muchas gracias 🌻
Gracias Dr. Muy buena expĺicacion ami twmbien me duele el talon tengo pocos dias. Pero hay ya empese hacer ejercicios. Dios les Bendiga