Isotônico na dieta e para esportistas - Fica a Dica

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[@professorarosaires4757]

Parabéns dr Raphaella, gostaria que fizesse uma orientação sobre ácido lático.

[@franklinmarques2085]

Muito didático o vídeo Doutora! Dou maratonista e durante treinos longos consumo água de Coco é água para hidratação!

[@julioc410]

Dra. agora tem o Gatorade 0. Qual a opinião da semhora a respeito,ja que é um isotonico isento de açúcares.

[@Victoria-dq9td]

Eu tomo depois de longos períodos de jejum

[@marcossantos616]

Excelente! Dr(a), minhas caminhadas diárias são de 5,5km ( 1hora, 20min) alternando entre corrida leve.
Posso fazer uso do isotônico sempre que for fazer a atividade física dessa natureza ou tem limites de recomendação?
A água hidrata, mas vejo que o isotônico recupera todo gasto perdido nos exercícios, dar um ânimo a mais pós-treino, melhorando até a questão da fadiga !!!!

[@ArquiteturaDigital]

Ótimo conteúdo doutora...
Mas eu treino musculação 3 vezes por semana e faço bike de 40 minutos duas vezes por semana, eu devo tomar isotônico? e detalhe quero emagrecer!

[@tatianerodrigues2633]

Vish.. to querendo emagrecer e abandonei suco de caixa e refrigerantes e estava bebendo isotônico como bebida pra acompanhar a refeição 😂😂😂😂 tá me ajudando a me manter longe do refrigerante melhor diminuir então!

[@gisleneoliveira8746]

Olá TD bem,adoro seus vídeos,poderia fazer algumas receitas para aqueles dias de vontade de doce para quem faz dieta por favor obrigada bjos

[@ficaadicacomanutri]

Olá Gislene, obrigada. Que tal doce de maçã, bolo, cajuzinho fit e outros? Para ter acesso as receitas passo a passo se cadastre no módulo gratuito do meu curso no site www.dietadoequilibrio.com.br/modulo-gratuito Além das receitas vc vai encontrar muitas outras dicas sobre nutrição, saúde, dieta, regime e outras receitas. Um grande abraço!

[@monayanapassos7629]

Excelente seu vídeo

[@showdevideos7483]

Boa noite, sou diabete gostaria de saber se daria certo trocar o açúcar pelo adoçante forno e fogão? E qual seria a medida do adoçante já que ele é mais doce? Obrigado

[@fabiofreitas8717]

Eu trino ciclismo diariamente em torno de uma hora e meia por dia treino pesado devo toma isotônico ou só nos finais de semana que os treinos varia de duas horas a três horas

[@celiadecarvalho8545]

Gostei da explicaçao bjs

[@luuholiveira7929]

No meu trabalho eu ando por mais de 6h sem parar então já vi qq posso kkk

[@shirleyfavaro4265]

Rafaela eu não sou atleta mas a médica me indicou tomar isotônico

[@shirleyfavaro4265]

Ela me indicou como um soro não entendi

[@raquelmagalhaes3002]

Algumas pessoas falam que o Gatorade engorda,é verdade?

[@FabioSilva-iq6xc]

Olá vc pode me tira uma dúvida em um pedal de 7horas qual a quantidade de isotônico q posso ingerir?

[@leooliveira9930]

Treino jiu-jitsu quase todo dia, com média entre 1:30 a 2:00 horas por treino, com alta intensidade, posso tomar??

[@zenildawedicny7029]

Rafaela cordeiro! Faz pão integral suas receitas é deliciosa

[@ficaadicacomanutri]

Obrigada, anotei sua sugestão e vou fazer.
Acesse meu site para mais informações www.dietadoequilibrio.com.br/ e faça seu cadastro no Módulo Gratuito do meu curso com muito mais dicas dietadoequilibrio.club.hotmart.com/signup Um abraço e até a próxima.

[@caiofabiodeoliveira2066]

Eu sou metalúrgico, trabalho com calorias muito alta por causa do forno de fundição, com isso transpiro muito. E bebo Gatorade, tem algum problema?

[@gabrielnogueira4410]

Vc faz bem pq está repondo os sais minerais perdidos e consumindo energia. No entanto, se vc tiver pressão alta, consulte um médico.

[@julianapaula514]

Por que quando se toma remédio pra emagrecer é recomendado o uso do isotônico.

[@gabrielnogueira4410]

É q qdo as pessoas fazem exercícios físicos intensos, elas precisam repor os sais mineirais q são perdidos no suor e também precisam de carboidratos por necessitar de ATP ( energia). No entanto, sempre é bom consultar um nutricionista.

[@kaiogamer3829]

Como faço o uso???no começo ou depois de uma hora de exercícios???

[@gabrielnogueira4410]

Bom, acho q pode ser nos dois momentos. No entanto, qdo vc fazer exercícios e começar a suar, acho q é o momento mais ideal pq vc vai estar repondo os sais minerais e consumindo carboidratos e etc.

[@tobiassantos6572]

Rafaela serve p pos treino de jiu jitsu

[@ficaadicacomanutri]

Serve sim, para todos os treinos! Muuuito obrigada por participar!

[@jefersonsantoss1235]

Doctara eu prático esportes três vezes por semana eu posso tomar Gatorade

[@ficaadicacomanutri]

Vai depender do tempo de exercícios e de seus objetivos! Mas bebe água, pois ela é muito importante! Muuuito obrigada por participar!

[@andersonmendonca3198]

J

[@blackzindesumilde3288]

Adolescente pode que joga futebol no campo 2 horas por dia

[@facadetudoumpouco8294]

Pode.

[@cicerocavalcante6354]

Qui gata!