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遺伝的身長165で実身長163の22歳ですが、この動画の内容は全部行ってました。だから環境要因というより運ですよ。もしくはもっと他の要因があるかですね。研究が進むことに期待しています。
こればかりは、どうにもですね
@K K 勿論全く高くはないけど165はそこまで低身長って程じゃないけどな。
@@良い筋肉だね？
@@良い筋肉だね ジャパンは171が平均だよ。175以上で高い方って言われてるよ
@@良い筋肉だね youtubeのコメ欄でイキる痛いやつやんw
確かに体重は頑張ればなんとかなりますが、身長の伸び縮みはどうにかなるものではない。難しいですよね。^_^;
コメントありがとうございます^ ^ 身長どうにか伸ばしたいですよね^^;)
中学時代、全く勉強せずに毎日九時間以上寝て陸上と鬼ごっこで走りまくってストレス0でヒョロガリだった私は身長181cmまで伸びました。遺伝的身長が175cmだったので延びた方だと思います。
@@gxy80 男ですよ
@@gxy80 それ高身長の女性に失礼じゃないですか💦
遺伝身長174なのに165までしか伸びなかった僕が通りますよw
@@4okmaster 家で夜中までゲームしてポテチでも食ってたのか？
@@4okmaster それでか？運動は？
今37歳だけど、１年間毎日プロテイン飲んで２０キロ走ってたらピクリともしてなかった身長が1.5センチくらい伸びたよ。ダイエットのためにやってたが、この年齢でも身長って伸びるもんなんだねぇ。走るたびに疲れて寝てたから睡眠時間も伸びたし、この動画で言ってる事大体やってな。
マジですか？このコメント見て22歳ですけど希望もてました
1日20キロってバケモンじゃないですか笑
@@サウナ愛好家 俺も同じ事して変わらないから、信用しないほうがいいよ
@@mintlover8527 けど、行動しなきゃ何も変わらないですよね
運動することによって猫背とかが解消されただけじゃないかな？
私は185cm近くまで伸びました。生活環境変えました。生活環境は運動を毎日する歩く。自転車こぐ。 等です。雨でも歩きました。 食事は毎食 肉 魚 卵 野菜 果物たっぷり取って睡眠は7時間は寝ました。ストレスは生活する限り０にはできませんから 寝る前に瞑想したり音楽聞いて解消しました。成人ですけど、元の身長178.5～約185cm近くまで伸びました。ありがとうございます
低身長女性です。低身長女性にある程度寛容な国は日本だけ、海外では低身長女性もばっちり差別の対象と聞いて震えております。子供が息子だから、なるべく伸ばしてあげたいです。参考にします。
어머님 아이에게 고기 많이 먹이세요 최대한 많이 먹어야 해요 전 학교에 나오는 급식으로 얻은 영양분이 키 크는데 도움을 많이 받았어요
日本人男性ですが…自分の周りでは寛容というかむしろ低身長女性はモテる傾向にございます。あ、男は高身長がモテます。
自分の経験からオーストラリアの場合は関係ないです。子供と間違えられることはあるかもしれません。
低身長の方が好き
子供が息子なのでが下ネタに見えた僕は末期ですね分かります
遊び程度でバスケやハンドボールやってよく寝るのが伸びる気がする。
それで言うとバレー部の同級生は2m超えてた
遊び程度というよりジャンプで、かかとに負荷をかけると伸びやすいのでやればやるほど良いと思います。バレーもスケボーもありだと思います
あ、ガチのアスリートみたいにやると損失も多いかもって意味です
バスケしてて161って...
@@0.17r.m9 新高一156のわいw
この動画のおかげで27歳男159cmでも四捨五入して200cmまですることが出来ました。ありがとうございます。
四捨五入適当すぎw
四捨五入すなwww
少数第一位で
@山田さん www
身長249cmの男です()この動画のおかげで四捨五入したら200cmになりました。低評価押してきます
父親175 母親172 お陰で僕は180cmまで伸びましたお父さんお母さんありがとう
母親がでかいと子供もデカくなる気がする。周りみてると
ママでかw
片方がでかいと高くなりやすいよな。でもうちの妹は両親平均くらいなのに、遺伝的身長から8センチもでかいし、ブーツとか履かれたら俺とそんな変わらんくなる笑笑
友達の子供は乳製品と卵アレルギーなのに学年で1〜２番目に大きいです。友達(母)が172㎝で、旦那さん(父)が173㎝らしいです。
12歳 15913歳 16414歳 168でそこから現在22まで1ミリも伸びませんでした。正直、当時は高校生まで毎年3㎝伸びてくれれば180いくのか、くらいの余裕を感じていました。しかし中学入学時に15〜20㎝小さかった友人に高1で並ばれ、高校2.3年の頃には自分より10㎝程大きくなっていました。今思えば睡眠とバランスの良い栄養摂取が本当に大切だったと感じています
早熟はどうしようもねえ
俺今14歳で身長138なんやけどどうしたらいいと思う？
@@mr9028 病院いけば低身長症として扱ってくれる、たぶんホルモン注射とかしてもらえるからすぐ行った方がいいよ大人になってからじゃ注射しても伸びない
@@mr9028 誇れるような身長ではまだないけど自分も中二で140位で高二で今162だから多分伸びると思う。あと大きな病院で手首のレントゲンとか取ってもらえば今の成長年齢が何歳か分かるよ。自分は中３の時言って小六の終わりから中一くらいのペースだから大学生になっても生活に気をつかえば伸びるって言われた
@@あかさたなはまやらわ-v4b 12歳 140cm13歳 149cm14歳 158cmこの後どうなるだろう？
人が多いところで待ち合わせする時皆が探してくれるんだよね
遺伝的予測は166くらいだけど高校でバリバリ運動してたけど夜中1時とかまで起きてること多かったから160までしか伸びなかった。マジで睡眠が大事だと思った。後悔しかない
自分も171やったけど165😭
自分も予測167だけど162しかない…
身長計算してみたら寸分の狂いもなくて笑うしか無かった
半信半疑でやったら怖いくらいピンポイントでした(笑)
自分も誤差1センチないくらいの精度
身長予測160の俺を168まで育ててくれた両親に感謝
現在21歳の男で、遺伝計算は172実際は163。中学直前で両親の離婚で貧乏生活が高校まで続き中学時代親は夜勤で日中寝てるしご飯作りたくてもガス使うなと料理は拒否されてあの頃冷蔵庫には何も入ってなかったしカップラーメンの晩御飯なんてザラにありました。お肉や魚が出る日なんて滅多になかったから友達の家庭の食卓事情知るまで自分の家庭が当たり前って感じてました。お腹空くから夜は寝れなかったしちょうど親子喧嘩でストレスが溜まりまくってた時期でした、でも外遊びは朝から日が暮れるまでずっとしてましたしサッカーが好きで公園で友達と遊んだり雨の日も外に出るくらい好きでした。高校から父親が出来て普通にご飯が食べれる様になってバスケも3年続けたけど卒業時161だったのを覚えてます、そこからちまちま伸びてますけど…3歳下の妹にも身長越されて今は笑ってオールマイト（アニメのキャラ）の様になるんだって二十歳越えた大人がバカみたいに今更過去の不足した物取り返そうとご飯を引かれるくらい食べてるけどぶっちゃけ胸の内は辛いですね…。伸び代なんてあるわけないのにって。ごめんなさい、開き直るくらいなら誰かに慰めて貰いたくて…長文になっちゃいました。
大丈夫です僕も両親ともにだいたい平均身長で遺伝計算173のところ実際165小中早寝早起き栄養も取って運動もしてたのに僕は身長が伸びませんでした。多分伸びない人は伸びないです。結局運悪かったって思った方が気持ちは楽かもしれないですね
@@えりんぎ-w9m コメントありがとうございます…一年前のこんな恥ずかしいコメントに返信下さって本当に嬉しいです。そうですね、今はだいぶ前ほど悩む事はなくなって今では外にスポーツに出る事が増えたんですけど人より何か努力して長けてる部分を見つければ今の自分が好きになると思って何かしらの運動をしてます笑 （意外と運動って心のリフレッシュにもなるんですよね）ほんとありがとうございます
友人も父親180あるのに163cmでスポーツやってたのに伸びなかったから完全に運だよね…。
肉食ってない（タンパク質不足）ってのは大きいかもですねタンパク質は身長においてすごく重要だし、魚より肉食ってる人種の方が背が高い傾向があるので、肉を食べるのは身長伸ばすにおいて重要
僕は兄2人が180センチ丁度で自分は163です。頑張りましょう。
成長ホルモンって買えたりしますかね？ほしいです🥲🥲🥲🥲
個人的には一番大事なのは飯だと思う。父172cm、母150cmで、中高時代は深夜に寝るのが常態化してたけど、177cmまで伸びた。睡眠不足の上にバスケ部でガチガチに運動してた反動か、とにかく食う量は異常だった。
高校生は適度なウエイトトレーニングをやるとめっちゃ伸びるよ。中学生は低負荷ならウエイトやってもいいけどやりすぎると身長止まるから自重をお勧めする
@@中村-p3e 腹筋背筋
@@中村-p3e スクワット
高校の時にちょい筋トレ、社会人1年目から力仕事3年ちょいのおかげもあってか、20歳まで骨格微妙に大きくなった。ただ今振り返ると中学の時にベンチだったり、スクワット(バーベル担ぐ)をやり過ぎるのはやっぱあかんなって思う(骨がまだ成長してる人なら特に)
やりすぎってどのくらいなの？
@@yoshimitsu-channel BIG3のMAX伸ばすためのトレーニングとかつまり高重量低回数のトレーニング
SASUKEや筋肉番付に影響され、小6で腹筋割れ始め（少年野球） 152.2cm中1で4パック 157.3cm 体脂肪率13.2%中3で6パック 165.8cm 体脂肪率8.8%（バスケ部）高3で8パック 168.3cm 体脂肪率5.9%（ハンドボール部）32歳 6パック 170.6cm 体脂肪率7.8%筋トレ（加圧中心）やり過ぎ注意ですww
筋トレやりすぎて身長伸び悩んでんじゃんかよwでも筋トレ続けれてるのがちすごい
なんか腹筋増えててくさ
@@OokajiKento 腹筋は産まれた時点でパック数決まってるらしいですよね。パック増減は無いと思います。
@@山田太郎-y3x6z 僕も思いました！
大人になるまでのところの身長を伸ばす方法ではなくて、大人になってから伸ばせる方法を期待していました
18歳くらいになると、成長がストップするから無理やで。
自分の経験では運動はジャンプして着地時に骨に圧力をかけるスポーツが身長を伸ばすように思います。例えば、バスケットボール、バレーボール等。
それもいいかもしれませんね^ ^
@@NakaseBooks いいとかじゃなくね
@@アクア-v3u ん？
それよく言われてますけど、背が高い子がバスケをしたりバレーボールをしてるからそのような意見が生まれるのではないのかと思います。私はバドミントン部で、よくジャンプしていましたが身長は伸びませんでした。
@@apmn_ryo9848 オレもそう思う。オレはバレーの経験者ですが、当時の友人を見ていても、バスケやバレーをやっても身長はそれほど伸びませんでした。これらは、身長が高い人が有利なスポーツですから、もともと比較的身長が高い人が競技者になっているだけです。すなわち、「バレーやバスケをやったから身長が伸びた」のではなく、「高身長だからバレーやバスケをやっている」が正しいです。
最大限まで伸ばすには絶対これすると伸びるとかは無いけど栄養、睡眠、運動。この三つを適度にやれば良い。悩んだ結果がそれだとは限らないし100%なんて存在しないし
父親が180あったから、小6からずっと夜更かしして、偏った食事して、歯磨いてなかったけど、180になったわ。やっぱ遺伝やわ
でも9cmってデカくね？
歯糞に成長ホルモンが含まれてるそうです
私は、現在159センチです。男性としては低身長です。30過ぎの成人ですが、子供の時にこんなことを知っていたら身長伸ばせたかもしれないですね🎵
今の子たちはネットで情報得れるので羨ましいですよね^^;)
@@NakaseBooks でも今の子たちは平均身長縮んでるんだよな
@@youtubede963 縦に負荷がかかるような動きをしないんですよ。ゲームばかりやっているから座る時間が多くなってしまう、結果的に身長が伸びないにつながると思います。
@@鈴木-l3b いやそれもあるが飯やと思うなんかの統計で見たが今の若者の摂取カロリーだかタンパク質だかが戦時中並に落ちてるんだと給食も減ったしな
むり
話し方めっちゃすき
25歳男です。父親の身長:179.5cm母親の身長:163.5cm予測身長:178cm実際の身長:173〜174cm伸びなかった要因としては、とにかく成長期に食べなかった事、特にタンパク質を摂らなかったためと思われます。もし将来子供ができたらしっかりタンパク質を摂らせます。
私の成長期の身長推移ですが中1（13）：149.5cm中2（14）：162.2cm中3（15）：168.3cm高1（16）：172.1cm高2（17）：173.2cm以後伸びなし父はもともと身長が高く、推移としては以下の通りです。中1（13）：160cm中2（14）：174cm中3（15）：177cm高1（16）：178cm高2（17）：179cm母の詳しい数値は不明ですが、逆に母は高校生になってからグンと伸びたようです。参考になればと思います。
親でかくて裏山
お父さまの身長より貴方の身長の方がモテるらしいですよ
@@エビフライのしっぽ-j8x 女性に話を聞くと高い方がいい（170代後半以上）という女性の方が明らかに多い印象です。身長の高い人が多いKPOP、韓国ドラマなどが流行っている影響なのか、女性としての本能なのか。
この動画のおかげで身長が元の3倍にまで伸びました！ありがとうございます！
めちゃめちゃ伸びましたねw
たまたま成長期が重なっただけじゃない？
最低でも3mあるの草
@@ボーリングマン 産まれたての赤ちゃんかも
@@nyaou そうゆうことかww
遺伝的な身長は154cmだけどいま163cmです！今高校2年生なので頑張ってもっと伸ばしたいです！！🏃
予測身長の「±9cm」もほぼ遺伝によるものだけどね。兄弟の顔が違うのと同じで、親から受け継ぐ身長に関する遺伝子も「様々」。「±9cm」がそれ。努力で伸ばせても1～2cmが限界だよ。9cmは無理。
私は女性ですが、プラス9.5cmですよ。睡眠、運動、タンパク質摂取は、知らず知らず実践していましたよ。10歳までに水泳や器械体操を行うといいと聞きました。水泳とバレエは一年くらいずつですが、レッスンに通いました。
@@solala2010noba 何センチですか？
@@sakikobayashi6258 縮んでいなければ、171.5cmです。若かりし頃、父は178cm、母は159cmでした。現在は老夫婦です。
@@solala2010noba 親の身長全く同じで草
@@solala2010noba 女性は父親の身長が遺伝しやすい
親が毎日喧嘩してる家庭で育った上に、浪費家で安い炭水化物中心の食事してたから、低身長に育ったのが納得いきました。
全く同じだ自分にはどうすることも出来ない要素だよな……
親が毎日喧嘩してる環境本当に辛いですよね気持ちわかります
サプリメント、食事、栄養管理、トレーニング、睡眠など自分で出来る事は なるべくした方がいいでしょうね。身長どうのこうの以前の問題に それやるだけで肌荒れ防止や頭の回転が良くなる、体調良くなるなど超メリットばかり。 良い事尽くし。
動画「シンプルに、沢山寝ること〜」俺「はい終わった〜」動画「その一つが、ストレスで〜ございます」俺「はい終わった〜」
成長期の頃ってやっぱりダイエットは控えたほうがいいですよね？体重を気にしてしまって朝食を抜いていたのですが、しっかりと3食とった方がプラスですかね？
朝食は一番大事ですよ！だし成長期ならなおさらです。身長を伸ばしたいのならしっかり3食食べたほうが良いと思います！
成長期関係なく食事制限によるダイエットは健康面でも成長面でもあまりよくないですね痩せるなら運動をした方がいいです。3食ちゃんと食べてください。確かに脂肪より筋肉の方が重たいので体重は変わらなかったりしますが、測らないと分からない体重よりも見て分かる体型を気にした方がいいと僕は思うので運動をすることをおすすめします。
成長期なら3食とった方がいい気がします。体型を気になさるなら食べる量を減らしたり、日中はガムを噛んだりして空腹を紛らわす。成長期が終わったと感じたら、さっさとリーンゲインズ始めましょう。
朝食と抜くのは絶対に良くないですよどうしても抜かなければいけないのであれば夜食を抜いてください
朝食抜くのは良くないと言ってる人がいますが、無視して大丈夫です。ダイエットなら消化時間を伸ばせば良いから朝は食べなくて良い。昼と夜にしっかりと栄養を取れれば大丈夫。何よりもストレスがないことが重要だから気にしすぎないこと。だから自由なチャラい人は背の高い人が多いんよ。
たくさん寝るは本当に大切、中1まで21時に寝て7時に起きるの続けてたら182になったから若い子は早く寝るのおすすめ
16歳からでも遅くないですかね
@@〆しば ぜんぜん遅くない
17歳の今だったら？？
寝るだけでそこまで伸びたら苦労しないなw
@@pe1in労しないでほんのちょっとだけでも身長伸びたら嬉しくない？
大抵が骨端線が閉じるのは男子で15～17歳、女子で13歳～15歳位(個人差あります)その間に良く動き良く食べて良く寝るを実践すればある程度は伸びます器械体操の様な着地に衝撃を与えたり、筋肉質の身体になったりすると伸びる物も伸びない水泳が身長が伸びやすい
バスケやバレーも着地の衝撃ありますがそこんとこどうなんですかね？
@@Rabbit_in_the_moon 足をピンと伸ばして着地しなければ全然大丈夫です！
@@ユウ-j6y 着地の衝撃があり身長伸びる反論的な例として挙げたんですけど
@@Rabbit_in_the_moon すみません💦質問しているのかと勘違いしていました、ごめんなさい🙏
@@Rabbit_in_the_moon 何か誤解をしているようですが、バスケやバレーをやっても身長はそれほど伸びません。これらは、身長が高い人が有利なスポーツですから、もともと比較的身長が高い人が競技者になっているだけです。すなわち、「バレーやバスケをやったから身長が伸びた」のではなく、「高身長だからバレーやバスケをやっている」が正しいです。
背が低いと学生生活で人権ない→ストレスフル→リベンジ夜更かしのパターン。。まぁこれは自堕落な自分の結果なので、違う性格で生きてたらもうちょい伸びてたかもしれない。
兄弟の身長差も母親似か父親似かどうかとか、隔世遺伝とかもあるから身長差のある兄弟ができる。でも俺は小4くらいにアニメにハマって夜中まで起きてたとき、例年より2センチ弱くらい伸びなかったから環境は大事。
早く寝たいけど受験生だから勉強したい､､､
今高一で145cmなんですけど成長期というものがまだ来たことがないんですよねこれから来ると考えてもいいのでしょうか、、？
だいぶ遅いね
高校で低身長から爆伸びしてる人おったわぁ
100万回再生おめでとうございます！🎉
すごく分かりやすい上に癒し系音楽がより、楽しくしくれました。😉ありがとう✨
４〜5時間睡眠でしたが、8〜10にして寝まくったらめっちゃ痩せたし身長伸びました笑
遺伝的身長166cmで実身長171cmの高校生男です。今んとこ1年に5cmで伸びてますがここに書いてあったことは知らなかったです。今日から試してみます！
ストレスが身長の伸びを阻害するのは身をもって経験した。以下４または５月調べ高１: 171.3高２: 173.8(+2.5)高３: 175.8(+2.0)大１: 176.4(+0.6)大２: 178.0(+1.6)高3→大１期は受験の影響でストレスがエグかった。睡眠は時間固定して寝るようにしてたから、ストレス度合いだけが変動値ってことになる。
こういう人のコンプレックスを煽るような動画ってすっげー伸びるよな
父:184母:160数週間前の身長(18男):167辺り今の身長:169中学は20cm伸びて高校では勉強とゲームで寝る時間費やして2.5cmしか伸びなくて、大学入学してすぐ健康診断で測ってもさほど変わらなかった。ある日TH-camで身長が伸ばしやすくなるストレッチを1週間根気よくやったら1.5cm伸びて更にやり続けたらやる前より3cm伸びてました！・気をつけたこと単純に父親の遺伝子が今頃働いてるかもしれないけど、十二時までには寝て食事は取り敢えず多く取り、特に夏休みはバイトない日は縄跳びで100回跳び続けてたあとカルシウムを多く摂ったかな…牛乳やら給食で出てくる煮干しとアーモンドのやつとかまじで170半ばまで伸びたい
ありがとうございました✨
コメントありがとうございます^ ^
質問卵って卵焼きでもいいんですか？
中骨抜いて、頭も半分に割って半身に（背開きでも）、あとはしっかり水気を取ってから、じっくり弱火（150℃～160℃くらい）で15分くらい上げていけばバリバリいけるで。
身長を伸ばすためにそこまでの改造手術を受けるのはちょっと・・・
肉嫌い野菜嫌い、運動嫌い、夜更かし大好きな人が高身長なの羨ましすぎる…DNA強いとこうも違うのかと😢
昔は沢山寝れば良かったと少し後悔...。ストレス取り除きは難しいかもですね,😅
睡眠は大事ですね^^;)
やる運動は水泳でも良いですか？
遺伝的身長通りで泣ける
俺なんてちょうどマイナス9センチだぞ泣
1年間で身長6センチ伸びた事があります。翌年、身長を測った人が疑問を持ち、6センチ縮みました。手書きの1の字が汚かったらしく、7と勘違いされていたようです。「6センチくらいオマケしてよ！」と、健康診断員に言い放ってしまいました。
休校期間中12時間寝てたら4ヶ月で6センチ伸びた。中学入学時は150、中2の初めは160でチビ枠だったのに、卒業時には173。高校は3年間で3センチ伸びれば良い方と言われたので伸びないのかぁって思ってたら、高1で178まで伸び、高2現在180多分越えてます。チビでも寝れば伸びると信じてる！
俺も頑張ってみる
このコメントしたの、7か月前！？時の流れ恐るべし笑ちなみに現在は高３で、ちゃんとはかったら182.2でした！3m5cmのリング掴めます笑
@@Dobatakatetutomopero高一で157cmだけど少しでも抵抗していっぱい寝るよ…
@@Dobatakatetutomoperoそういえば両親は何センチですか？
晩熱なだけじゃね
現在:167 180は欲しいなぁー
努力はしてないがとにかくガキん頃は良く寝てました。両親は小柄。お袋は諦めてた様ですが予想に反して伸びました。
何センチなんですか？
173cmです。中1の健康診断時の身長が134cmでした。
@@taro9668 凄い伸びたな
バスケやバレーは、どうですか？
運動とか苦手な自分が身長を伸ばす方法☝️歩く際に、前足を出す時に軽くキック（ピンと伸ばすイメージ）それの繰り返し🎶膝関節に刺激され足の骨が大きくなり伸びる👍後はバランスの良い食事とタップリ睡眠で、寝る前にストレッチ‼️成長期を終えてから3cm伸びた😉
イメージとしては蹴りながら歩く感じですか？
メッセージありがとうございます🎶歩く時に、小さく前蹴り（軽くキック）する感じですね👍膝関節の所に刺激を感じますよね😉回数とか時間は適当にやってました。あまりやり過ぎたり、強くキックして関節を痛める可能性もあると思うので、痛くない程度にしてくださいね☝️少しでも役立つ事を願います😉
@@万恋次郎-q5x 早速今日遠出したので試しました！伸びることを願います！
@@ギャップペアルールセグメントポラリティ 様場所や年齢は違えど、応援してます🙏バランス良い食事と睡眠も多めを心掛けてくださいね👍身長が伸びる事と健康を願ってます😉
ストレッチはどういう感じのをしてましたか？
①遺伝子の運命②睡眠③運動④ストレスの有無⑤食事⑥衣類⑦環境⑧薬剤⑨治療⑩結局は個人差には逆らえない以上
少なく見積ってこのくらい脂肪？運動？睡眠？親？食事の偏り？食事の好き嫌い無い？下着？衣類？日照時間？カルシウム？恋愛？18までの勝負？誠しあかに語られることが多すぎる😢伸び伸び生きようが、きちにちしんどく生きようが？結果はあるていど遺伝子の奴隷
睡眠時間って部活の朝練で6時くらいに起きて塾で8時に帰ってきて9時半に寝ても11時間も寝るのって難しくない？
そうだよね。勉強してたら難しいと思う
現在40歳で女性172cmですが、父175母160です。高卒時点で168cmで、毎年1~2mmまだジリジリ伸びてます。おそらく身長に効いたと思うのは、とにかく寝る、たくさん歩く、ストレスを避ける、牛乳を毎日コップ1杯くらい、栄養バランスに気をつけた食事を摂る。なので、動画は信ぴょう性あると思います。
夜早く寝る、牛乳を飲むがやっぱり大正義なんですかねぇ
@@RR-pm8ie 若い頃は夜ふかししまくってましたが、時間だけは確保してました。早く寝たほうが健康的なのでさらに効きそうではありますが、時間を確保することが大切な気がします✨
165センチ男子です。バスケ部だし運動は人一倍やってるけど中二の夏から半年以上１ミリも伸びてない。なんなら0.5センチ縮んだ。全然太ってないしよく寝るし卵は大好きなのに…僕の場合父親が162センチしかないからやっぱりほぼ遺伝だな…
高校行ってから急激に伸びるかもよ
経験的には、筋トレはあまりやらないほうがいい。バスケも膝にあまりよくないかも・・。
@@アクア-v3u絶対伸びない 確実に早熟タイプ
日本人男性の平均身長は171なのに社会出てから172でも周りの女性に低身長扱いされるの泣😭
両親の身長予測だと168なんだけど現在高二で175決して高くはないけど感謝やね
高いですよ！
こう言う情報を今の子らは見れてええなあ小学生の時に知りたかったよ
運動はあまり関係ないですよ1番は睡眠の質です 寝る直前までスマホ触ったり入浴しない人は睡眠の質が浅いので身長があまり伸びないです
私はボルネオ島のテングザルです。こんにちわ日本🇯🇵私は身長80cmあるますが、人間の人はとても大きいです。びっくりします‼️日本語下手ですいません。勉強してます。
日本語お上手ですよ！テングザルの設定も面白いですw
遺伝的身長167cm実身長171cm頑張っている方では！？
遺伝的身長172で、実身長182のわいの勝ちやな
+9とかが遺伝でなく後天的なものだとしたら、さらにその子供には影響しないのですかね？親の身長を元にするといっても、親が最低値×最低値か最高値×最高値でも結構変わってくると思うのですが。
身長の為だけに、小学生ぐらいから、人生やりなおして、身長のためだけに、生きたいわー
それ最近になってめっちゃ思う
もし戻るなら性欲を我慢して精通を遅らせると太りすぎないことで思春期早発を防ぐことかな精通以降は成長の段階をスキップするかのように急激に身長が伸びてすぐに止まった
@@V-NoNNo2018 いや、そうなんだよ！でも中学生の頃はそんな知識ないから、あの誘惑には逆らえないんだよなぁ。。ちょうどネット社会がスタートしたばかりだったし。。Σ( ºωº )
身長が伸びますように🙏
身体に負担をかけない生活を送るのが一番ですね。よく肉食系と草食系なら肉食のほうが体が大きいイメージで草食が身体が小さいイメージだけど、草食のほうが体に負担をかける生活を送っていないだけに体の調子がよく、成長しやすい理想的な体質と言えますからね。スポーツマンで実際に体格が大きい人もいるけど、それは親ガチャと言えるほどの偶然。
新高3女子145センチです。今からでも間に合いますか？ちなみに目立った成長期は来たことがありません汗
遺伝身長167で182だから相当遊んで寝てたってことか。確かに毎日10キロくらい走りまくって毎日10時間以上寝てたな。
毎日10キロって部活以外も？
絶対身長伸ばすマン
高二の男で160cmなんですけど希望ありますかね？
自分、両親の身長からの予測が174 cmなのに対して、実際の身長がそこから＋13 cmもあるので、環境要因の割合がもっと多い気がしますね...何にせよ身長のメカニズムが生きているうちに解明されるといいな
伸び方教えてください!
@@yrzzzzzzzzzz 自分もなんでこんなに伸びたのかわからないんですけど、小学生の頃は早寝することだけはめちゃめちゃ意識してました！自分運動苦手で牛乳も得意じゃないので、一般に「背が伸びる」って言われることでやってたのはほんとに早寝くらいしかないんですよね…
親が20%分伸びてなかったんじゃね？
父親165cm 母親 154cm 兄弟4人とも165cm以下。なぜか僕だけ174cm、高校生2年生になって急に伸び始めた
心当たりあったらなにをしたのか教えて欲しいです
中二現在158cm最初の将来の身長わかるやつやってみたら163cmお願い170行ってください陸上部で走りまくってるし短距離だからスプリント要素多いしこの冬季筋肉つけたいからプロテインとりまくってるし毎日7時間強ぐらいは寝るようにしてるしストレスも別にめちゃくちゃある訳では無い。お願いだからあ170いってくれーー！！！
話し方が好き
「ウドの大木」はストレスがないから背が高くなったのかな🤔牛乳飲むと背が伸びるはほんとだったんですね。ちなみに私は30代後半で1.5cm伸びました。
30代でも背が伸びるなんて羨ましいです^ ^
父168 母163 姉171中1 春 166 オスグッド中2春 171 骨折してレントゲンとったら、成長線がまだあると言われた中3春 174,5 卒業するまでには身長180 行きたきですがのびますでしょうか？
ワイの友達中2で180のやついるで
自分は中2で165.5、その後中3でも165.5でかなり絶望しました。自分の身長予測は174.5くらいになったんですが、この二つの差が9センチなんでひょっとして生活悪いんかなとか心配になっちゃってます。牛乳とヨーグルトは毎日食べてます。卵はあまり取っていないんですが、取ろうと思います。寝る時間は23時です。今は中3なんで165.5です。いくら伸びてないからといってここで伸びなくなるわけはないと思いますが、不安でありまして…何かアドバイス有ればお願いします。
遺伝的には強いんだからまだまだいける。運動は大事だがやりすぎないこと、筋トレしないこと、納豆を食べること、あと動画にもある通りストレスを逃がすこと。これ結構重要かも。
腕のトレーニングと脚力のトレーニングもやめた方がいいですか？あと実は納豆が嫌いで…かわりになるものはありますか？😰😰
@@Yamada_udon 筋トレは腕立てとか軽いのはいいですが、やりすぎはよくないみたいです。豆腐、豆乳、味噌汁・・・つまり大豆ですね。あと肉は牛や鳥より豚です。お菓子、炭酸はほどほどに。肥満は身長の敵です。
@@nagato201007 分かりました。貴重な情報をありがとうございます😭
@@Yamada_udon 私は父が160台前半、母が150未満ですが177まで伸びました。両親、特に母には食事面で感謝しています。あなたの幸運をお祈りします。
つまり身長を世界記録に乗りたいなら最初から運っていう訳か
実体験ふくめ長男より次男のほうが高身長になりそれ以降徐々に下がっていくというデータがあるんだけど、それはどういう因果なんだろう？
自分次男なんでちょっと希望湧いてきた
甘やかされて育つからじゃないですか？
高2低身長です。性欲えぐくて毎日しこってるんですけど、しすぎは成長に関係ありますか？
な、い
177cmワイ、こういうのを知れる今の学生が羨ましい！
177は結構高い方ですよ！
僕、今15歳5ヶ月です。身長は174cmです。去年から約3cm伸びました。両親の身長は171cmと159cmです。あと6cmで180cmなんですが、頑張れば可能性は見えますか？もう諦めないといけませんか？
質問です僕は、お菓子をいっぱい食べてしまいます。なのでタンパク質多めのスルメを食べるのでもいいのでしょうか？(お菓子は、身長を止めるとか聞いたことあるから)
サラダチキンのほうがいいと思う
あと飯いっぱい食ってお菓子食べないほうがいい。リンが入ってるからカルシウム排出されるよ。
医師です。解説が違います。±9cmや±8cmがすべて環境によるということではないです。遺伝的にどういう組み合わせで両親から２本の染色体を受け継ぐかにより、それも含めて遺伝学的な目標身長に幅ができるということです。
遺伝がベースなのは間違いないけど思春期の環境で上下9cm変わるのは説は自分も含めて周りの人間見ても滅茶苦茶納得！大体中学ぐらいから非行に走って不摂生な生活送ってた連中はその年代で身長止まってる派が大半だけどスポーツに打ち込んでた連中は高校に入ってからも更に大きくなってる率がめっちゃ多いもんな！勿論やるスポーツによってもかなり差がある感じがする
運動時間に比例すると言っていますが、楽な運動を長時間と、激しい運動を短時間どっちがいいんですか？
結局は遺伝なんよ、遺伝が強いやつはどんなに不健康でも伸びる
@@腐ったラーメン主何歳
@@腐ったラーメンついでに自分19です！
@@腐ったラーメンここ一年伸びてないの？
@@腐ったラーメン俺も親全く同じ今年22で174止まり😮
@@はやー人12歳の間違いか？
中3なんですけど、少し太ってます。165cmです。まだ伸びますかね？遺伝だけだと170cmです
遺伝だと１６５ｃｍくらいなんですが、沢山寝たりとかいとこの小学生と遊んだりと運動睡眠をしっかりしてると１７０ｃｍまで伸びました、、！自分的には母の身長が高くて早く抜かしたいので、まだまだ伸びたいのですがこれからも続けていこうと思います！！
母のおかげで草
@@legendsapex5838 それな😂
母170以上はでっっか
遺伝子ガチャ成功やん
タンパク質はプロテインじゃだめですか？
高校3年まで全力鬼ごっこやって、毎日22時には寝て6時半に起きることを徹底していた為、現在の身長は190cmであります。
190cmが追いかけてくる鬼ごっことか怖すぎるやろ。ほぼ熊が追いかけてくるのと同じやんちなみに僕は毎朝散歩してたら中3で178まで伸びた
タンパク質は最悪体の中で再構成できるけど必須アミノ酸は作れないから、卵から取った方が健康にも成長にもいいということなんだろうな。
予測が174の事実が176親父が178で母が157元々、中一の頃は身長141cmで今は173だから35cm伸びたのかな。小2から高卒まで陸上小1から小卒まで水泳小2から小卒まで合気道ほぼ毎日牛乳500mlは飲むし、寿司行ったりする時も12皿は食べてたし、遊びに行く時も自転車なんてすぐパンクさせちゃってないから遊び行く時は毎日走り。中学卒業まで携帯持ってなかったしやることも無いから10時間くらいは寝てた。
自分は計算だと177センチであってしっかりご飯は食べてたし運動もしていたが、現在170センチ。唯一怠ってた睡眠がとても重要なのかはたまた運なのか
遺伝的身長165で実身長163の22歳ですが、この動画の内容は全部行ってました。だから環境要因というより運ですよ。もしくはもっと他の要因があるかですね。研究が進むことに期待しています。
こればかりは、どうにもですね
@K K 勿論全く高くはないけど165はそこまで低身長って程じゃないけどな。
@@良い筋肉だね？
@@良い筋肉だね ジャパンは171が平均だよ。175以上で高い方って言われてるよ
@@良い筋肉だね youtubeのコメ欄でイキる痛いやつやんw
確かに体重は頑張ればなんとかなりますが、身長の伸び縮みはどうにかなるものではない。難しいですよね。^_^;
コメントありがとうございます^ ^ 身長どうにか伸ばしたいですよね^^;)
中学時代、全く勉強せずに毎日九時間以上寝て陸上と鬼ごっこで走りまくってストレス0でヒョロガリだった私は身長181cmまで伸びました。遺伝的身長が175cmだったので延びた方だと思います。
@@gxy80 男ですよ
@@gxy80 それ高身長の女性に失礼じゃないですか💦
遺伝身長174なのに165までしか伸びなかった僕が通りますよw
@@4okmaster 家で夜中までゲームしてポテチでも食ってたのか？
@@4okmaster それでか？運動は？
今37歳だけど、１年間毎日プロテイン飲んで２０キロ走ってたらピクリともしてなかった身長が1.5センチくらい伸びたよ。
ダイエットのためにやってたが、この年齢でも身長って伸びるもんなんだねぇ。
走るたびに疲れて寝てたから睡眠時間も伸びたし、この動画で言ってる事大体やってな。
マジですか？このコメント見て22歳ですけど希望もてました
1日20キロってバケモンじゃないですか笑
@@サウナ愛好家 俺も同じ事して変わらないから、信用しないほうがいいよ
@@mintlover8527
けど、行動しなきゃ何も変わらないですよね
運動することによって猫背とかが解消されただけじゃないかな？
私は185cm近くまで伸びました。生活環境変えました。生活環境は運動を毎日する歩く。自転車こぐ。 等です。雨でも歩きました。 食事は毎食 肉 魚 卵 野菜 果物たっぷり取って睡眠は7時間は寝ました。ストレスは生活する限り０にはできませんから 寝る前に瞑想したり音楽聞いて解消しました。成人ですけど、元の身長178.5～約185cm近くまで伸びました。ありがとうございます
低身長女性です。
低身長女性にある程度寛容な国は日本だけ、海外では低身長女性もばっちり差別の対象と聞いて震えております。
子供が息子だから、なるべく伸ばしてあげたいです。参考にします。
어머님 아이에게 고기 많이 먹이세요
최대한 많이 먹어야 해요 전 학교에 나오는 급식으로 얻은 영양분이 키 크는데 도움을 많이 받았어요
日本人男性ですが…自分の周りでは寛容というかむしろ低身長女性はモテる傾向にございます。
あ、男は高身長がモテます。
自分の経験からオーストラリアの場合は関係ないです。子供と間違えられることはあるかもしれません。
低身長の方が好き
子供が息子なのでが下ネタに見えた僕は末期ですね分かります
遊び程度でバスケやハンドボールやってよく寝るのが伸びる気がする。
それで言うとバレー部の同級生は2m超えてた
遊び程度というよりジャンプで、かかとに負荷をかけると伸びやすいのでやればやるほど良いと思います。バレーもスケボーもありだと思います
あ、ガチのアスリートみたいにやると損失も多いかもって意味です
バスケしてて161って...
@@0.17r.m9 新高一156のわいw
この動画のおかげで27歳男159cmでも四捨五入して200cmまですることが出来ました。
ありがとうございます。
四捨五入適当すぎw
四捨五入すなwww
少数第一位で
@山田さん www
身長249cmの男です()
この動画のおかげで四捨五入したら200cmになりました。低評価押してきます
父親175 母親172
お陰で僕は180cmまで伸びましたお父さんお母さんありがとう
母親がでかいと子供もデカくなる気がする。周りみてると
ママでかw
片方がでかいと高くなりやすいよな。
でもうちの妹は両親平均くらいなのに、遺伝的身長から8センチもでかいし、ブーツとか履かれたら俺とそんな変わらんくなる笑笑
友達の子供は乳製品と卵アレルギーなのに学年で1〜２番目に大きいです。
友達(母)が172㎝で、旦那さん(父)が173㎝らしいです。
12歳 159
13歳 164
14歳 168でそこから現在22まで1ミリも伸びませんでした。
正直、当時は高校生まで毎年3㎝伸びてくれれば180いくのか、くらいの余裕を感じていました。
しかし中学入学時に15〜20㎝小さかった友人に高1で並ばれ、高校2.3年の頃には自分より10㎝程大きくなっていました。
今思えば睡眠とバランスの良い栄養摂取が本当に大切だったと感じています
早熟はどうしようもねえ
俺今14歳で身長138なんやけどどうしたらいいと思う？
@@mr9028 病院いけば低身長症として扱ってくれる、たぶんホルモン注射とかしてもらえるからすぐ行った方がいいよ
大人になってからじゃ注射しても伸びない
@@mr9028 誇れるような身長ではまだないけど自分も中二で140位で高二で今162だから多分伸びると思う。あと大きな病院で手首のレントゲンとか取ってもらえば今の成長年齢が何歳か分かるよ。自分は中３の時言って小六の終わりから中一くらいのペースだから大学生になっても生活に気をつかえば伸びるって言われた
@@あかさたなはまやらわ-v4b
12歳 140cm
13歳 149cm
14歳 158cm
この後どうなるだろう？
人が多いところで待ち合わせする時皆が探してくれるんだよね
遺伝的予測は166くらいだけど高校でバリバリ運動してたけど夜中1時とかまで起きてること多かったから160までしか伸びなかった。マジで睡眠が大事だと思った。後悔しかない
自分も171やったけど165😭
自分も予測167だけど162しかない…
身長計算してみたら寸分の狂いもなくて笑うしか無かった
半信半疑でやったら怖いくらいピンポイントでした(笑)
自分も誤差1センチないくらいの精度
身長予測160の俺を168まで育ててくれた両親に感謝
現在21歳の男で、遺伝計算は172
実際は163。
中学直前で両親の離婚で貧乏生活が高校まで続き中学時代親は夜勤で日中寝てるしご飯作りたくてもガス使うなと料理は拒否されてあの頃冷蔵庫には何も入ってなかったしカップラーメンの晩御飯なんてザラにありました。
お肉や魚が出る日なんて滅多になかったから友達の家庭の食卓事情知るまで自分の家庭が当たり前って感じてました。
お腹空くから夜は寝れなかったしちょうど親子喧嘩でストレスが溜まりまくってた時期でした、でも外遊びは朝から日が暮れるまでずっとしてましたしサッカーが好きで公園で友達と遊んだり雨の日も外に出るくらい好きでした。
高校から父親が出来て普通にご飯が食べれる様になってバスケも3年続けたけど卒業時161だったのを覚えてます、そこからちまちま伸びてますけど…3歳下の妹にも身長越されて今は笑ってオールマイト（アニメのキャラ）の様になるんだって二十歳越えた大人がバカみたいに今更過去の不足した物取り返そうとご飯を引かれるくらい食べてるけどぶっちゃけ胸の内は辛いですね…。
伸び代なんてあるわけないのにって。
ごめんなさい、開き直るくらいなら誰かに慰めて貰いたくて…長文になっちゃいました。
大丈夫です
僕も両親ともにだいたい平均身長で遺伝計算173のところ実際165
小中早寝早起き栄養も取って運動もしてたのに僕は身長が伸びませんでした。多分伸びない人は伸びないです。結局運悪かったって思った方が気持ちは楽かもしれないですね
@@えりんぎ-w9m コメントありがとうございます…一年前のこんな恥ずかしいコメントに返信下さって本当に嬉しいです。
そうですね、今はだいぶ前ほど悩む事はなくなって今では外にスポーツに出る事が増えたんですけど人より何か努力して長けてる部分を見つければ今の自分が好きになると思って何かしらの運動をしてます笑 （意外と運動って心のリフレッシュにもなるんですよね）
ほんとありがとうございます
友人も父親180あるのに163cmでスポーツやってたのに伸びなかったから完全に運だよね…。
肉食ってない（タンパク質不足）ってのは大きいかもですね
タンパク質は身長においてすごく重要だし、魚より肉食ってる人種の方が背が高い傾向があるので、肉を食べるのは身長伸ばすにおいて重要
僕は兄2人が180センチ丁度で自分は163です。頑張りましょう。
成長ホルモンって買えたりしますかね？
ほしいです🥲🥲🥲🥲
個人的には一番大事なのは飯だと思う。父172cm、母150cmで、中高時代は深夜に寝るのが常態化してたけど、177cmまで伸びた。睡眠不足の上にバスケ部でガチガチに運動してた反動か、とにかく食う量は異常だった。
高校生は適度なウエイトトレーニングをやるとめっちゃ伸びるよ。
中学生は低負荷ならウエイトやってもいいけどやりすぎると身長止まるから自重をお勧めする
@@中村-p3e 腹筋背筋
@@中村-p3e スクワット
高校の時にちょい筋トレ、社会人1年目から力仕事3年ちょいのおかげもあってか、20歳まで骨格微妙に大きくなった。
ただ今振り返ると中学の時にベンチだったり、スクワット(バーベル担ぐ)をやり過ぎるのはやっぱあかんなって思う(骨がまだ成長してる人なら特に)
やりすぎってどのくらいなの？
@@yoshimitsu-channel
BIG3のMAX伸ばすためのトレーニングとか
つまり高重量低回数のトレーニング
SASUKEや筋肉番付に影響され、
小6で腹筋割れ始め（少年野球） 152.2cm
中1で4パック 157.3cm 体脂肪率13.2%
中3で6パック 165.8cm 体脂肪率8.8%
（バスケ部）
高3で8パック 168.3cm 体脂肪率5.9%
（ハンドボール部）
32歳 6パック 170.6cm 体脂肪率7.8%
筋トレ（加圧中心）やり過ぎ注意ですww
筋トレやりすぎて身長伸び悩んでんじゃんかよwでも筋トレ続けれてるのがちすごい
なんか腹筋増えててくさ
@@OokajiKento 腹筋は産まれた時点でパック数決まってるらしいですよね。パック増減は無いと思います。
@@山田太郎-y3x6z 僕も思いました！
大人になるまでのところの身長を伸ばす方法ではなくて、大人になってから伸ばせる方法を期待していました
18歳くらいになると、成長がストップするから無理やで。
自分の経験では運動はジャンプして着地時に骨に圧力をかけるスポーツが身長を伸ばすように思います。
例えば、バスケットボール、バレーボール等。
それもいいかもしれませんね^ ^
@@NakaseBooks いいとかじゃなくね
@@アクア-v3u ん？
それよく言われてますけど、背が高い子がバスケをしたりバレーボールをしてるからそのような意見が生まれるのではないのかと思います。
私はバドミントン部で、よくジャンプしていましたが身長は伸びませんでした。
@@apmn_ryo9848 オレもそう思う。オレはバレーの経験者ですが、当時の友人を見ていても、バスケやバレーをやっても身長はそれほど伸びませんでした。これらは、身長が高い人が有利なスポーツですから、もともと比較的身長が高い人が競技者になっているだけです。すなわち、「バレーやバスケをやったから身長が伸びた」のではなく、「高身長だからバレーやバスケをやっている」が正しいです。
最大限まで伸ばすには絶対これすると伸びるとかは無いけど栄養、睡眠、運動。この三つを適度にやれば良い。悩んだ結果がそれだとは限らないし100%なんて存在しないし
父親が180あったから、小6からずっと夜更かしして、偏った食事して、歯磨いてなかったけど、180になったわ。やっぱ遺伝やわ
でも9cmってデカくね？
歯糞に成長ホルモンが含まれてるそうです
私は、現在159センチです。男性としては低身長です。30過ぎの成人ですが、子供の時にこんなことを知っていたら身長伸ばせたかもしれないですね🎵
今の子たちはネットで情報得れるので羨ましいですよね^^;)
@@NakaseBooks
でも今の子たちは平均身長縮んでるんだよな
@@youtubede963 縦に負荷がかかるような動きをしないんですよ。ゲームばかりやっているから座る時間が多くなってしまう、結果的に身長が伸びないにつながると思います。
@@鈴木-l3b
いやそれもあるが飯やと思う
なんかの統計で見たが今の若者の摂取カロリーだかタンパク質だかが戦時中並に落ちてるんだと
給食も減ったしな
むり
話し方めっちゃすき
25歳男です。
父親の身長:179.5cm
母親の身長:163.5cm
予測身長:178cm
実際の身長:173〜174cm
伸びなかった要因としては、とにかく成長期に食べなかった事、特にタンパク質を摂らなかったためと思われます。
もし将来子供ができたらしっかりタンパク質を摂らせます。
私の成長期の身長推移ですが
中1（13）：149.5cm
中2（14）：162.2cm
中3（15）：168.3cm
高1（16）：172.1cm
高2（17）：173.2cm
以後伸びなし
父はもともと身長が高く、推移としては以下の通りです。
中1（13）：160cm
中2（14）：174cm
中3（15）：177cm
高1（16）：178cm
高2（17）：179cm
母の詳しい数値は不明ですが、逆に母は高校生になってからグンと伸びたようです。
参考になればと思います。
親でかくて裏山
お父さまの身長より貴方の身長の方がモテるらしいですよ
@@エビフライのしっぽ-j8x 女性に話を聞くと高い方がいい（170代後半以上）という女性の方が明らかに多い印象です。
身長の高い人が多いKPOP、韓国ドラマなどが流行っている影響なのか、女性としての本能なのか。
この動画のおかげで身長が元の3倍にまで伸びました！
ありがとうございます！
めちゃめちゃ伸びましたねw
たまたま成長期が重なっただけじゃない？
最低でも3mあるの草
@@ボーリングマン 産まれたての赤ちゃんかも
@@nyaou そうゆうことかww
遺伝的な身長は154cmだけどいま163cmです！今高校2年生なので頑張ってもっと伸ばしたいです！！🏃
予測身長の「±9cm」もほぼ遺伝によるものだけどね。
兄弟の顔が違うのと同じで、親から受け継ぐ身長に関する遺伝子も「様々」。「±9cm」がそれ。
努力で伸ばせても1～2cmが限界だよ。9cmは無理。
私は女性ですが、プラス9.5cmですよ。睡眠、運動、タンパク質摂取は、
知らず知らず実践していましたよ。
10歳までに水泳や器械体操を行うといいと聞きました。
水泳とバレエは一年くらいずつですが、レッスンに通いました。
@@solala2010noba 何センチですか？
@@sakikobayashi6258 縮んでいなければ、171.5cmです。
若かりし頃、父は178cm、母は159cmでした。現在は老夫婦です。
@@solala2010noba 親の身長全く同じで草
@@solala2010noba 女性は父親の身長が遺伝しやすい
親が毎日喧嘩してる家庭で育った上に、浪費家で安い炭水化物中心の食事してたから、低身長に育ったのが納得いきました。
全く同じだ
自分にはどうすることも出来ない要素だよな……
親が毎日喧嘩してる環境本当に辛いですよね
気持ちわかります
サプリメント、食事、栄養管理、トレーニング、睡眠など
自分で出来る事は なるべくした方がいいでしょうね。
身長どうのこうの以前の問題に それやるだけで
肌荒れ防止や頭の回転が良くなる、体調良くなるなど
超メリットばかり。 良い事尽くし。
動画「シンプルに、沢山寝ること〜」
俺「はい終わった〜」
動画「その一つが、ストレスで〜ございます」
俺「はい終わった〜」
成長期の頃ってやっぱりダイエットは控えたほうがいいですよね？
体重を気にしてしまって朝食を抜いていたのですが、
しっかりと3食とった方がプラスですかね？
朝食は一番大事ですよ！
だし成長期ならなおさらです。
身長を伸ばしたいのならしっかり3食食べたほうが良いと思います！
成長期関係なく食事制限によるダイエットは健康面でも成長面でもあまりよくないですね
痩せるなら運動をした方がいいです。3食ちゃんと食べてください。
確かに脂肪より筋肉の方が重たいので体重は変わらなかったりしますが、測らないと分からない体重よりも見て分かる体型を気にした方がいいと僕は思うので運動をすることをおすすめします。
成長期なら3食とった方がいい気がします。体型を気になさるなら食べる量を減らしたり、日中はガムを噛んだりして空腹を紛らわす。
成長期が終わったと感じたら、さっさとリーンゲインズ始めましょう。
朝食と抜くのは絶対に良くないですよ
どうしても抜かなければいけないのであれば
夜食を抜いてください
朝食抜くのは良くないと言ってる人がいますが、無視して大丈夫です。ダイエットなら消化時間を伸ばせば良いから朝は食べなくて良い。昼と夜にしっかりと栄養を取れれば大丈夫。何よりもストレスがないことが重要だから気にしすぎないこと。だから自由なチャラい人は背の高い人が多いんよ。
たくさん寝るは本当に大切、中1まで21時に寝て7時に起きるの続けてたら182になったから若い子は早く寝るのおすすめ
16歳からでも遅くないですかね
@@〆しば ぜんぜん遅くない
17歳の今だったら？？
寝るだけでそこまで伸びたら苦労しないなw
@@pe1in労しないでほんのちょっとだけでも身長伸びたら嬉しくない？
大抵が骨端線が閉じるのは男子で15～17歳、女子で13歳～15歳位(個人差あります)
その間に良く動き良く食べて良く寝るを実践すればある程度は伸びます
器械体操の様な着地に衝撃を与えたり、筋肉質の身体になったりすると伸びる物も伸びない
水泳が身長が伸びやすい
バスケやバレーも着地の衝撃ありますがそこんとこどうなんですかね？
@@Rabbit_in_the_moon 足をピンと伸ばして着地しなければ全然大丈夫です！
@@ユウ-j6y
着地の衝撃があり身長伸びる反論的な例として挙げたんですけど
@@Rabbit_in_the_moon すみません💦質問しているのかと勘違いしていました、ごめんなさい🙏
@@Rabbit_in_the_moon 何か誤解をしているようですが、バスケやバレーをやっても身長はそれほど伸びません。これらは、身長が高い人が有利なスポーツですから、もともと比較的身長が高い人が競技者になっているだけです。すなわち、「バレーやバスケをやったから身長が伸びた」のではなく、「高身長だからバレーやバスケをやっている」が正しいです。
背が低いと学生生活で人権ない→ストレスフル→リベンジ夜更かしのパターン。。
まぁこれは自堕落な自分の結果なので、違う性格で生きてたらもうちょい伸びてたかもしれない。
兄弟の身長差も母親似か父親似かどうかとか、隔世遺伝とかもあるから身長差のある兄弟ができる。でも俺は小4くらいにアニメにハマって夜中まで起きてたとき、例年より2センチ弱くらい伸びなかったから環境は大事。
早く寝たいけど受験生だから勉強したい､､､
今高一で145cmなんですけど成長期というものがまだ来たことがないんですよね
これから来ると考えてもいいのでしょうか、、？
だいぶ遅いね
高校で低身長から爆伸びしてる人おったわぁ
100万回再生おめでとうございます！🎉
すごく分かりやすい上に癒し系音楽がより、楽しくしくれました。😉ありがとう✨
４〜5時間睡眠でしたが、8〜10にして寝まくったらめっちゃ痩せたし身長伸びました笑
遺伝的身長166cmで実身長171cmの高校生男です。今んとこ1年に5cmで伸びてますがここに書いてあったことは知らなかったです。今日から試してみます！
ストレスが身長の伸びを阻害するのは身をもって経験した。以下４または５月調べ
高１: 171.3
高２: 173.8(+2.5)
高３: 175.8(+2.0)
大１: 176.4(+0.6)
大２: 178.0(+1.6)
高3→大１期は受験の影響でストレスがエグかった。睡眠は時間固定して寝るようにしてたから、ストレス度合いだけが変動値ってことになる。
こういう人のコンプレックスを煽るような動画ってすっげー伸びるよな
父:184
母:160
数週間前の身長(18男):167辺り
今の身長:169
中学は20cm伸びて高校では勉強とゲームで寝る時間費やして2.5cmしか伸びなくて、大学入学してすぐ健康診断で測ってもさほど変わらなかった。ある日TH-camで身長が伸ばしやすくなるストレッチを1週間根気よくやったら1.5cm伸びて更にやり続けたらやる前より3cm伸びてました！
・気をつけたこと
単純に父親の遺伝子が今頃働いてるかもしれないけど、十二時までには寝て食事は取り敢えず多く取り、特に夏休みはバイトない日は縄跳びで100回跳び続けてた
あとカルシウムを多く摂ったかな…牛乳やら給食で出てくる煮干しとアーモンドのやつとか
まじで170半ばまで伸びたい
ありがとうございました✨
コメントありがとうございます^ ^
質問
卵って卵焼きでもいいんですか？
中骨抜いて、頭も半分に割って半身に（背開きでも）、あとはしっかり水気を取ってから、じっくり弱火（150℃～160℃くらい）で15分くらい上げていけばバリバリいけるで。
身長を伸ばすためにそこまでの改造手術を受けるのはちょっと・・・
肉嫌い野菜嫌い、運動嫌い、夜更かし大好きな人が高身長なの羨ましすぎる…
DNA強いとこうも違うのかと😢
昔は沢山寝れば良かったと少し後悔...。
ストレス取り除きは難しいかもですね,😅
睡眠は大事ですね^^;)
やる運動は水泳でも良いですか？
遺伝的身長通りで泣ける
俺なんてちょうどマイナス9センチだぞ泣
1年間で身長6センチ伸びた事があります。翌年、身長を測った人が疑問を持ち、6センチ縮みました。
手書きの1の字が汚かったらしく、7と勘違いされていたようです。
「6センチくらいオマケしてよ！」
と、健康診断員に言い放ってしまいました。
休校期間中12時間寝てたら4ヶ月で6センチ伸びた。中学入学時は150、中2の初めは160でチビ枠だったのに、卒業時には173。高校は3年間で3センチ伸びれば良い方と言われたので伸びないのかぁって思ってたら、高1で178まで伸び、高2現在180多分越えてます。チビでも寝れば伸びると信じてる！
俺も頑張ってみる
このコメントしたの、7か月前！？時の流れ恐るべし笑ちなみに現在は高３で、ちゃんとはかったら182.2でした！3m5cmのリング掴めます笑
@@Dobatakatetutomopero高一で157cmだけど少しでも抵抗していっぱい寝るよ…
@@Dobatakatetutomoperoそういえば両親は何センチですか？
晩熱なだけじゃね
現在:167 180は欲しいなぁー
努力はしてないがとにかくガキん頃は良く寝てました。両親は小柄。お袋は諦めてた様ですが予想に反して伸びました。
何センチなんですか？
173cmです。中1の健康診断時の身長が134cmでした。
@@taro9668 凄い伸びたな
バスケやバレーは、どうですか？
運動とか苦手な自分が身長を伸ばす方法☝️歩く際に、前足を出す時に軽くキック（ピンと伸ばすイメージ）それの繰り返し🎶膝関節に刺激され足の骨が大きくなり伸びる👍後はバランスの良い食事とタップリ睡眠で、寝る前にストレッチ‼️成長期を終えてから3cm伸びた😉
イメージとしては蹴りながら歩く感じですか？
メッセージありがとうございます🎶歩く時に、小さく前蹴り（軽くキック）する感じですね👍膝関節の所に刺激を感じますよね😉回数とか時間は適当にやってました。あまりやり過ぎたり、強くキックして関節を痛める可能性もあると思うので、痛くない程度にしてくださいね☝️少しでも役立つ事を願います😉
@@万恋次郎-q5x 早速今日遠出したので試しました！伸びることを願います！
@@ギャップペアルールセグメントポラリティ 様
場所や年齢は違えど、応援してます🙏バランス良い食事と睡眠も多めを心掛けてくださいね👍身長が伸びる事と健康を願ってます😉
ストレッチはどういう感じのをしてましたか？
①遺伝子の運命
②睡眠
③運動
④ストレスの有無
⑤食事
⑥衣類
⑦環境
⑧薬剤
⑨治療
⑩結局は個人差には逆らえない
以上
少なく見積ってこのくらい
脂肪？
運動？
睡眠？
親？
食事の偏り？
食事の好き嫌い無い？
下着？
衣類？
日照時間？
カルシウム？
恋愛？
18までの勝負？
誠しあかに語られることが多すぎる😢
伸び伸び生きようが、きちにちしんどく生きようが？
結果はあるていど遺伝子の奴隷
睡眠時間って部活の朝練で6時くらいに起きて塾で8時に帰ってきて9時半に寝ても11時間も寝るのって難しくない？
そうだよね。勉強してたら難しいと思う
現在40歳で女性172cmですが、父175母160です。
高卒時点で168cmで、毎年1~2mmまだジリジリ伸びてます。
おそらく身長に効いたと思うのは、とにかく寝る、たくさん歩く、ストレスを避ける、牛乳を毎日コップ1杯くらい、栄養バランスに気をつけた食事を摂る。
なので、動画は信ぴょう性あると思います。
夜早く寝る、牛乳を飲むがやっぱり大正義なんですかねぇ
@@RR-pm8ie 若い頃は夜ふかししまくってましたが、時間だけは確保してました。早く寝たほうが健康的なのでさらに効きそうではありますが、時間を確保することが大切な気がします✨
165センチ男子です。バスケ部だし運動は人一倍やってるけど中二の夏から半年以上１ミリも伸びてない。
なんなら0.5センチ縮んだ。全然太ってないしよく寝るし卵は大好きなのに…
僕の場合父親が162センチしかないからやっぱりほぼ遺伝だな…
高校行ってから急激に伸びるかもよ
経験的には、筋トレはあまりやらないほうがいい。バスケも膝にあまりよくないかも・・。
@@アクア-v3u絶対伸びない 確実に早熟タイプ
日本人男性の平均身長は171なのに
社会出てから172でも周りの女性に低身長扱いされるの泣😭
両親の身長予測だと168なんだけど現在高二で175決して高くはないけど感謝やね
高いですよ！
こう言う情報を今の子らは見れてええなあ
小学生の時に知りたかったよ
運動はあまり関係ないですよ
1番は睡眠の質です 寝る直前までスマホ触ったり入浴しない人は睡眠の質が浅いので身長があまり伸びないです
私はボルネオ島のテングザルです。
こんにちわ日本🇯🇵
私は身長80cmあるますが、人間の人はとても大きいです。
びっくりします‼️
日本語下手ですいません。勉強してます。
日本語お上手ですよ！
テングザルの設定も面白いですw
遺伝的身長167cm実身長171cm
頑張っている方では！？
遺伝的身長172で、実身長182のわいの勝ちやな
+9とかが遺伝でなく後天的なものだとしたら、さらにその子供には影響しないのですかね？親の身長を元にするといっても、親が最低値×最低値か最高値×最高値でも結構変わってくると思うのですが。
身長の為だけに、小学生ぐらいから、人生やりなおして、身長のためだけに、生きたいわー
それ最近になってめっちゃ思う
もし戻るなら性欲を我慢して精通を遅らせると太りすぎないことで思春期早発を防ぐことかな
精通以降は成長の段階をスキップするかのように急激に身長が伸びてすぐに止まった
@@V-NoNNo2018 いや、そうなんだよ！
でも中学生の頃はそんな知識ないから、あの誘惑には逆らえないんだよなぁ。。
ちょうどネット社会がスタートしたばかりだったし。。Σ( ºωº )
身長が伸びますように🙏
身体に負担をかけない生活を送るのが一番ですね。よく肉食系と草食系なら肉食のほうが体が大きいイメージで草食が身体が小さいイメージだけど、草食のほうが体に負担をかける生活を送っていないだけに体の調子がよく、成長しやすい理想的な体質と言えますからね。スポーツマンで実際に体格が大きい人もいるけど、それは親ガチャと言えるほどの偶然。
新高3女子145センチです。今からでも間に合いますか？ちなみに目立った成長期は来たことがありません汗
遺伝身長167で182だから相当遊んで寝てたってことか。
確かに毎日10キロくらい走りまくって毎日10時間以上寝てたな。
毎日10キロって部活以外も？
絶対身長伸ばすマン
高二の男で160cmなんですけど希望ありますかね？
自分、両親の身長からの予測が174 cmなのに対して、実際の身長がそこから＋13 cmもあるので、環境要因の割合がもっと多い気がしますね...何にせよ身長のメカニズムが生きているうちに解明されるといいな
伸び方教えてください!
@@yrzzzzzzzzzz 自分もなんでこんなに伸びたのかわからないんですけど、小学生の頃は早寝することだけはめちゃめちゃ意識してました！
自分運動苦手で牛乳も得意じゃないので、一般に「背が伸びる」って言われることでやってたのはほんとに早寝くらいしかないんですよね…
親が20%分伸びてなかったんじゃね？
父親165cm 母親 154cm 兄弟4人とも165cm以下。なぜか僕だけ174cm、高校生2年生になって急に伸び始めた
心当たりあったらなにをしたのか教えて欲しいです
中二現在158cm
最初の将来の身長わかるやつやってみたら163cm
お願い170行ってください
陸上部で走りまくってるし
短距離だからスプリント要素多いし
この冬季筋肉つけたいからプロテインとりまくってるし
毎日7時間強ぐらいは寝るようにしてるし
ストレスも別にめちゃくちゃある訳では無い。
お願いだからあ170いってくれーー！！！
話し方が好き
「ウドの大木」はストレスがないから背が高くなったのかな🤔
牛乳飲むと背が伸びるはほんとだったんですね。
ちなみに私は30代後半で1.5cm伸びました。
30代でも背が伸びるなんて羨ましいです^ ^
父168 母163 姉171
中1 春 166 オスグッド
中2春 171 骨折してレントゲンとったら、成長線がまだあると言われた
中3春 174,5
卒業するまでには身長180 行きたきですがのびますでしょうか？
ワイの友達中2で180のやついるで
自分は中2で165.5、その後中3でも165.5でかなり絶望しました。自分の身長予測は174.5くらいになったんですが、この二つの差が9センチなんでひょっとして生活悪いんかなとか心配になっちゃってます。牛乳とヨーグルトは毎日食べてます。卵はあまり取っていないんですが、取ろうと思います。寝る時間は23時です。
今は中3なんで165.5です。いくら伸びてないからといってここで伸びなくなるわけはないと思いますが、不安でありまして…何かアドバイス有ればお願いします。
遺伝的には強いんだからまだまだいける。
運動は大事だがやりすぎないこと、筋トレしないこと、納豆を食べること、あと動画にもある通りストレスを逃がすこと。これ結構重要かも。
腕のトレーニングと脚力のトレーニングもやめた方がいいですか？
あと実は納豆が嫌いで…かわりになるものはありますか？😰😰
@@Yamada_udon 筋トレは腕立てとか軽いのはいいですが、やりすぎはよくないみたいです。豆腐、豆乳、味噌汁・・・つまり大豆ですね。あと肉は牛や鳥より豚です。お菓子、炭酸はほどほどに。肥満は身長の敵です。
@@nagato201007 分かりました。貴重な情報をありがとうございます😭
@@Yamada_udon 私は父が160台前半、母が150未満ですが177まで伸びました。両親、特に母には食事面で感謝しています。あなたの幸運をお祈りします。
つまり身長を世界記録に乗りたいなら最初から運っていう訳か
実体験ふくめ長男より次男のほうが高身長になりそれ以降徐々に下がっていくというデータがあるんだけど、それはどういう因果なんだろう？
自分次男なんでちょっと希望湧いてきた
甘やかされて育つからじゃないですか？
高2低身長です。性欲えぐくて毎日しこってるんですけど、しすぎは成長に関係ありますか？
な、い
177cmワイ、こういうのを知れる今の学生が羨ましい！
177は結構高い方ですよ！
僕、今15歳5ヶ月です。身長は174cmです。去年から約3cm伸びました。両親の身長は171cmと159cmです。あと6cmで180cmなんですが、頑張れば可能性は見えますか？もう諦めないといけませんか？
質問です
僕は、お菓子をいっぱい食べてしまいます。なのでタンパク質多めのスルメを食べるのでもいいのでしょうか？
(お菓子は、身長を止めるとか聞いたことあるから)
サラダチキンのほうがいいと思う
あと飯いっぱい食ってお菓子食べないほうがいい。リンが入ってるからカルシウム排出されるよ。
医師です。解説が違います。±9cmや±8cmがすべて環境によるということではないです。遺伝的にどういう組み合わせで両親から２本の染色体を受け継ぐかにより、それも含めて遺伝学的な目標身長に幅ができるということです。
遺伝がベースなのは間違いないけど思春期の環境で上下9cm変わるのは説は自分も含めて周りの人間見ても滅茶苦茶納得！大体中学ぐらいから非行に走って不摂生な生活送ってた連中はその年代で身長止まってる派が大半だけどスポーツに打ち込んでた連中は高校に入ってからも更に大きくなってる率がめっちゃ多いもんな！勿論やるスポーツによってもかなり差がある感じがする
運動時間に比例すると言っていますが、楽な運動を長時間と、激しい運動を短時間どっちがいいんですか？
結局は遺伝なんよ、遺伝が強いやつはどんなに不健康でも伸びる
@@腐ったラーメン主何歳
@@腐ったラーメンついでに自分19です！
@@腐ったラーメン
ここ一年伸びてないの？
@@腐ったラーメン俺も親全く同じ今年22で174止まり😮
@@はやー人12歳の間違いか？
中3なんですけど、少し太ってます。165cmです。まだ伸びますかね？遺伝だけだと170cmです
遺伝だと１６５ｃｍくらいなんですが、沢山寝たりとかいとこの小学生と遊んだりと運動睡眠をしっかりしてると１７０ｃｍまで伸びました、、！自分的には母の身長が高くて早く抜かしたいので、まだまだ伸びたいのですがこれからも続けていこうと思います！！
母のおかげで草
@@legendsapex5838 それな😂
母170以上はでっっか
遺伝子ガチャ成功やん
タンパク質はプロテインじゃだめですか？
高校3年まで全力鬼ごっこやって、毎日22時には寝て6時半に起きることを徹底していた為、現在の身長は190cmであります。
190cmが追いかけてくる鬼ごっことか怖すぎるやろ。
ほぼ熊が追いかけてくるのと同じやん
ちなみに僕は毎朝散歩してたら中3で178まで伸びた
タンパク質は最悪体の中で再構成できるけど
必須アミノ酸は作れないから、
卵から取った方が健康にも成長にもいい
ということなんだろうな。
予測が174の事実が176
親父が178で母が157
元々、中一の頃は身長141cmで今は173だから35cm伸びたのかな。
小2から高卒まで陸上
小1から小卒まで水泳
小2から小卒まで合気道
ほぼ毎日牛乳500mlは飲むし、寿司行ったりする時も12皿は食べてたし、遊びに行く時も自転車なんてすぐパンクさせちゃってないから遊び行く時は毎日走り。
中学卒業まで携帯持ってなかったしやることも無いから10時間くらいは寝てた。
自分は計算だと177センチであってしっかりご飯は食べてたし運動もしていたが、現在170センチ。唯一怠ってた睡眠がとても重要なのかはたまた運なのか