فوائد المشمش العديدة - كنز في الصيف شاهد ما يحدث لجسمك

فوائد المشمش العديدة - كنز في الصيف شاهد ما يحدث لجسمك
إذا اكلت المشمش
من تأثير سريع ومباشر وغير طبيعي على القلب وضغط الدم والعين ومعظم اجهزة الجسم
، نظرا لإحتواءه على مضادات اكسدة والعديد من العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن مفيدة جدا مما يجعله من اكثر الفواكه فائدة للجسم ، وحتى قشرته مفيدة جدا ، شاهد في فيديو سريع كل ما تحتاج ان تعرفه من فوائد المشمش العديدة فهو فعلا كنز في الصيف وشاهد ما يحدث لجسمك عند اكله،
Join this channel to get access to perks:
/ @doctormaged
يعتبر المشمس من فواكه الصيف التي يفضلها الكثيرون، نظرًا لمذاقه اللذيذ واحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة.
فوائد المشمش
فوائد المشمش العديدة - كنز في الصيف شاهد ما يحدث لجسمك
1- تقوية النظر
له أهمية كبيرة لصحة العين، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من فيتامين أ والبيتا كاروتين، اللذين يساعدان على تقوية النظر وتقليل فرص الإصابة بأمراض الضمور البقعي المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل إعتام عدسة العين "المياه البيضاء" والجلوكوما "المياه الزرقاء".
2- تقوية المناعة
للمشمش دورًا كبيرًا في تقوية الجهاز المناعي، بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يساهم في تعزيز قدرة الجسم على مكافحة الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض، مثل الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
3- تعزيز صحة القلب
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، لاحتوائه على معدن البوتاسيوم، الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتنظيم ضربات القلب وضبط ضغط الدم والحفاظ على توازن السوائل والأملاح بالجسم.
ومن الأسباب التي تجعل من الفواكه المفيدة لصحة القلب، هو غناه بالألياف، التي تعمل خفض مستويات الكوليسترول الضار بالدم، ومن ثم تقليل فرص الإصابة بتصلب الشرايين والجلطات الدموية.
ويساعد الماغنسيوم الموجودة بوفرة في قشرة المشمش على استرخاء الأوعية الدموية وتقوية عضلة القلب.
4- تحسين عملية الهضم
يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، بسبب احتوائه على الألياف، التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج والحد من الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات.
5- علاج فقر الدم والوقاية منه
يمكن الاعتماد على المشمش، لعلاج الأنيميا والوقاية منها، لأنه يحتوي على مستويات عالية من معدن الحديد، الذي يعمل على إنتاج هيموجلوبين الدم، المسئول عن نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. ولا تنس غلقاء نظرة دقيقة على عنوان الفيديو ، فوائد المشمش العديدة - كنز في الصيف شاهد ما يحدث لجسمك
6- الحفاظ على صحة البشرة
للمشمش تأثيرات إيجابية على صحة البشرة،وهو جميل للسيدات الباحثات عن الجمال ، مثل ، مستحضرات التجميل ، والمكياج فهو يحافظ على نضارتها ومرونتها ويجعلها أكثر شبابًا، لاحتوائه على فيتامين سي الذي يؤخر ظهور علامات الشيخوخة، كالتجاعيد وخطوط الوجه، وفيتامين أ الذي يوفر حماية ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض للشمس، مثل الحروق وسرطان الجلد.
كما يحتوي على نسبة عالية من الماء اللازم للحفاظ على ترطيب الجسم عامةً، والبشرة على وجه التحديد.
7- إنقاص الوزن
هو من الفواكه المناسبة لمتبعي الدايت، لسعراته المنخفضة واحتوائه على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.
8- مضاد للسرطان
يتميز باحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تحد من خطر الإصابة بالسرطان، عن طريق مكافحة الشوارد الحرة بالجسم ومنعها من التأثير على خلاياه، سواء بالتهاب أو التلف.
القيمة الغذائية للمشمش
عند تناول ثمرة متوسط الحجم تزن 35 جرامًا من المشمش، يحصل الجسم على العناصر الغذائية التالية:
- 8 سعرة حرارية.
- 7 جرام من الألياف.
- 9 من الكربوهيدرات.
- 5 جرام من البروتين.
- 55 ملليجرامًا من الكالسيوم.والبوتاسيوم اكتر حاجة ومعاهم حديد وماغنسيوم وفوسفور وفيتامين سي
اضرار المشمش
- قد يثير أعراض الحساسية عند بعض الأشخاص، إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة، مثل الطفح الجلدي والحكة وضيق التنفس وسيلان الأنف.
- يراعى التخلص من بذور المشمش وعدم تناولها، لأنها تحتوي على مادة السيانيد السامة.
- يحظر على مرضى الربو تناول المشمش المجفف، لاحتوائه على الكبريتات، التي تزيد من فرص تعرضهم لخطر النوبات.
اخيرا عزيزي مشاهد قناتنا على اليوتيوب ، طب وتنمية بشرية , أن الهدف الحقيقي من هذا الفيديو على قناتنا على اليوتيوب، طب وتنمية بشرية ، ليس ، الربح من اليوتيوب، بل توجيه نصائح طبية لا تغنيك عن الذهاب الى زميل او أحسن طبيب اخصائي تغذية ، في حالة المرض ،بل هذا الفيديو كما يقول العنوان ،
ومن ، فوائد المشمش العديدة - كنز في الصيف شاهد ما يحدث لجسمك ، فمجرد اننا شرحنا ، لا يكفي لتشخيص وعلاج حضرتك كما يمكنك، البحث في اليوتيوب، عن قناتنا طب وتنمية بشرية، او على صفحتنا بنفس الاسم على ،فيس بوك، وممكن طبعا التواصل معنا بالتعليقات والأسئلة، لكن حضرتك ستحتاج اولا الى ، • انشاء حساب جيميل, كما شرحنا في حلقة عم سعد وجوجل ، • وفي النهاية اليكم بعض روابط الحلقات القديمة الهامة للمراجعة • • حلقة أنواع الصداع الاولى • • الصداع • حلقة انواع الصداع الثانية • • أسرار الصداع ... الحلقة 2 • رعاية صحية منزلية،حلقة عن اجراءات العزل المنزلي • • كل المعلومات عن العزل ... • gmail انشاء حساب يوتيوب • ، في حلقة ظريفة من حكايات عم سعد • • حكاية جوجل وعم سعد • حلقة فوائد الكركم السحرية الحلقة الاولى • • فوايد الكركم السحرية
واتس القناة [phone]

[@doctormaged]

اخواتي وانا باحضر الفيديو ده اكتشفت فوائد كتيرة انا ما كنتش اعرفها عشان كده هو مفيد لناس كتير جدا لو تعبتوا وشيرتوه زهما رابط القناة على التيكتوك vm.tiktok.com/ZMNedbwMM/?k=1 اما المشنش شاهد ما يحدث لجسمك إذا اكلت المشمش من تأثير سريع ومباشر وغير طبيعي على القلب وضغط الدم والعين ومعظم اجهزة الجسم ، نظرا لإحتواءه على مضادات اكسدة والعديد من العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن مفيدة جدا مما يجعله من اكثر الفواكه فائدة للجسم ، وحتى قشرته مفيدة جدا ، شاهد في فيديو سريع كل ما تحتاج ان تعرفه من فوائد المشمش
وبعض اضراره

[@user-se7bu4lh9q]

أول لايك 👍 والمشاهدة مستمرة اكيد 😍

[@user-eu9jq5mo8z]

الله عليك يا دكتور افادك الله حببتني في المشمش

[@user-mv8yu8oh8m]

يا صباح الفل والورد والياسمين 🌹 احلى لايك لاحلى قناه 🌹

[@Dollar4488]

ربي يسعد مساكم بكل خير وسعادة يادكتور

[@user-wx2rd3mu8u]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين.ماشاء معلومات قيمه ومفيده جزاك الله خيرا يادكتور وكل عام وانتم بخير وسعاده يارب

[@MarmrOor]

اشكرك يادكتور علي المعلومات المفيده 👌👌👌

[@إيطاليا33333]

سلام عليكم ورحمه الله وبركاته 🙏 جزاك الله خيرا

[@ehsas-shaer2]

يسعد صباحك بكل خير وسعاده يارب العالمين

[@lilianjacob7220]

صباح الورد د : اعشق المشمش والان علمت انه مفيد وخاصة للنساء من فاكهة الجمال شكرا لحضرتك 🕊️🌺🍃🌸🌷🌺🍃🌸

[@doctormaged]

ارسلت لحضرتك رقم الواتس وفي انتظار رسالة منك من تركيا

[@مينا.و.مارو]

المشمش من الفواكه الموسميه جدا رائعه ان فعلا المشمش بالنسبه لي انا حاجه فوق الوصف والخيال روائع رائع الكميه لا توصف انا باحبه من احسن الفواكه اخي الحبيب وفي فوائد كثير وكل عام وانت بخير يا منور دائما

[@user-mq5gp3rn7n]

ربنا يديك الصحه يا دكتور والله انت بتفيدنا بحاجات كثيره قوي قوي ربنا يديك ربنا يوفقك دائما يا رب وكل سنه وانت طيب ويعود عليك بخير وبهناء

[@user-tw5nv6rg9p]

معلومات جدا جميله شكرا دكتور لكل المعلومات والنصائح عن هذه الفاكهه.

[@Julleja]

الرب يباركك يا دكتور وشكرا لحضرتك علي المعلومة المفيدة والمهمة جدااااا لصحتنا ويعوضك تعب محبتك معلومات قيمة

[@mashmashih_El_masry]

ماشاء الله عليك يا دكتور وعلى المعلومات الجميله دى على المشمش أنا مخزنه عشان بحب أعمله عصير

[@doctormaged]

طبعا خصوصا انه مطبخ مشمشة ههههههههههه

[@ezzatube]

فينك يا دكتور الله عليك وعلى فيدوهاتك الحلوة ربنا يدوووم يارب احسنت

[@_umaya]

جزاك الله خيراً
اللهم بلغنا يوم عرفة 🌸♥
واجعلنا فيه ممن غفرت له ذنوبة وآثامه
وحرمت على النار جسده وعظامه.
اللهم أمين يا رب العالمين🍀🌸

[@user-ry2bd2ui1f]

ايوه بقا مع احلي دكتور الفوائد الصحية كلها ماشاء الله تبارك الله بالتوفيق لك بأذن الله تعالى 🤲

[@ehsas-shaer2]

شكرا لمعلوتك القيمه دكتور
فعلا كل شىء ان ذاد عن حده له تأثير سلبي

[@Ehab_jesus]

شكرا لحضرتك يا دكتور

[@user-sk7qw9gf4y]

ايوه بقا يادكتور معلوماتك الجميلة والمفيده دى 🌹

[@dina12]

جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة ديه

[@mariechristina5785]

شكرا دكتور على المعلومات المفيدة والنصائح المهمة ربنا يبارك حياتك وقناتك الجميلة تعيش وتعرفنا واحلى لايك 👍🏻👍🏻🌹🌸🏵️🌺💐💐

[@L.Z.O.V]

مع التوفيق والنجاح وشكرا على الفوائد ❤❤❤

[@doctormaged]

واهلا بحضرتك والف شكر على حضورك معنا وتعليقك الجميل اعتقد لاول مرة واتمنى ان تعجبك قناتنا طب ببساطة عندنا اكثر من 500 فيديو في معظم مجالات الطب وفي انتظار اسئلتك او اي استفسار طبي او
تعليق جميل مثل هذا في اي فيديو اخر واسرة قناتنا الطبية المتواضعة ترحب بكل من هو مهتم بالمعلومات الطبية

[@Maged50]

معلومات جميله شكرا لك

[@AliFarhatOfficialPage]

الله يوفقك يا دكتور لكل خير يارب ♥♥

[@doctormaged]

الله يخلي حضرتك ومحتاج نفس حضرتك معايا يا احسن يوتيوبر عرفته بجد تعبت اووي في كل الخطوات ولسه تايه هههههههههههههههه

[@Sh-hi4oj]

صحيح دكتور احسنت النشر، منور ومشعشع وكل عام وانت بخير

[@user-mw2ts9yy1d]

فيديو مفيد ومعلومات مفيده

[@ehsas-shaer2]

شكرا لمعلوتك دكتور وكل عام وانتم بخير وسعاده يارب العالمين تحياتي واحترامي لك ادام الله علينا وعليكم الصحه والعافيه يارب العالمين

[@doctormaged]

الله يخليك صاحب احلى احاسيس بجد بتدغدغ مشاعري

[@serrdyxe9xl7kc8m]

ماشاء الله جزاك الله خير وكل عام وانتم وجميع المسلمين بالف خير

[@doctormaged]

نورتيني والف شكر واسف لتأخر الرد

[@ahmedshosha6742]

افضل دكتور

[@hussamal-iraqi1788]

تسلم يا دكتور

[@user44asdfghjkl]

جزاك الله خيرا

[@sehamfathy573]

فيديو مفيد اووووي اول مره اعرف فوايده

[@doctormaged]

الف شكر على التعليق بجد هو مفيد جدا للاسف اوانه قصير بس ممكن نعوضه بالمشمش المجفف وفي انتظار تعليق حضرتك في خلقة الكولاجين وحلقة تشاقط الشعر عشان دول يهموا السيدات اكتر

[@mosalahfromegypt708]

جميل يا دكتور

[@almalakmichael777]

فوائد رائعة جداً وقيمة شكرا جدا لحضرتك

[@doctormaged]

انا اللي متشكر لتشجيع حضرتك

[@HALAMohmed]

ما شاءالله عليك يادكتور لسه عامله مربه مشمش اتفضل 😋😋يدوم التواصل ع ج خليني اشوفك يادكتور ماجد

[@dimasdishes]

معلومات قيمة يعطيك العافيه دكتور

[@doctormaged]

عشتي عارف مشغولياتك لكن باشكر جدا

[@MervatPhilip]

فوائد جميلة قوى

[@doctormaged]

عشتي اختي ميرفت ومنتظر رايك في القولون والفواكه بتاعته

[@sieglindestegemann3103]

Hmmmm, ich liebe Aprikosen.
Ich wusste schon warum. 👍🥰😀

[@doctormaged]

wir vermissen euch sehr sehr

[@sieglindestegemann3103]

Wir auch. Wir haben uns schon ganz doll gefreut 🤧

[@user-nw8lm7zk6u]

❤🎉

[@amerharoun5336]

المشمش فيه فائده غير طبيه لما تتحدى شخص نقول له فى المشمش 😂

[@doctormaged]

فعلا يا اجدع اسكندراني في الدنيا