Mi chiamo Albina e pratico la meditazione Vipassana da molti anni. Puoi leggere una mini biografia sul mio sito --> www.essercimeditando.it/chi-scrive.html
Ciao Albina, questo tutorial è FANTASTICO, io partivo da zero ma la formula della meditazione guidata con poi i 30' di silenzio è davvero ECCELLENTE! Sei riuscita a fare un corso di meditazione via TH-cam che funziona: davvero incredibile, complimenti!!! Scusa, due domande su altrettanti piccoli problemi che ho: 1) il sonno... mi distende tantissimo, quando riesco a star fermo sul respiro mi dà una grande pace ma dopo un po' arriva anche il sonno... e diventa difficile... ho provato in momenti diversi della giornata ma per ora niente😶 2) la postura. Ho problemi posturali a prescindere... cerco di stare con la schiena dritta ma non tesa... poi si incurva, allora mi risistemo, poi si incurva di nuovo... è che poi fa male. Se uso una sedia con schienale è ok? MILLE GRAZIE, in anticipo se vorrai rispondermi e cmq a prescindere per questa splendida opportunità che ci regali!!
Ciao, sì in effetti è incredibile che la pratica funzioni più di tante parole che circolano in internet (non solo su TH-cam) 😉 1) il sonno è 1 dei 5 ostacoli della presenza mentale, tutto nella norma, tranquillo. Se però è eccessivo puoi alzarti in piedi e fare un po' di meditazione camminata; 2) la sedia va benissimo. In generale qualsiasi cosa accada (sonno, dolore, ...) l'importante è esserne consapevole, osservare come arriva, come si sviluppa e poi come scompare. Buona meditazione!
Mi chiamo Albina e pratico la meditazione Vipassana da molti anni. Puoi leggere una mini biografia sul mio sito --> www.essercimeditando.it/chi-scrive.html
Chi e' che pratica? Cosa viene praticato?
@@stefanostefano4995 nessuno lo sa
Grazie...la meditazione camminata utile anche come consapevolezza del corpo.. yoga...grazie
Fantastico sentire ne dettaglio tutto il movimento come una cuspide il respiro che sale... Si ferma per poi espiarare... Eccezionale
❤️
Molto interessante.
Ciao Albina, questo tutorial è FANTASTICO, io partivo da zero ma la formula della meditazione guidata con poi i 30' di silenzio è davvero ECCELLENTE! Sei riuscita a fare un corso di meditazione via TH-cam che funziona: davvero incredibile, complimenti!!!
Scusa, due domande su altrettanti piccoli problemi che ho:
1) il sonno... mi distende tantissimo, quando riesco a star fermo sul respiro mi dà una grande pace ma dopo un po' arriva anche il sonno... e diventa difficile... ho provato in momenti diversi della giornata ma per ora niente😶
2) la postura. Ho problemi posturali a prescindere... cerco di stare con la schiena dritta ma non tesa... poi si incurva, allora mi risistemo, poi si incurva di nuovo... è che poi fa male. Se uso una sedia con schienale è ok?
MILLE GRAZIE, in anticipo se vorrai rispondermi e cmq a prescindere per questa splendida opportunità che ci regali!!
Ciao, sì in effetti è incredibile che la pratica funzioni più di tante parole che circolano in internet (non solo su TH-cam) 😉
1) il sonno è 1 dei 5 ostacoli della presenza mentale, tutto nella norma, tranquillo. Se però è eccessivo puoi alzarti in piedi e fare un po' di meditazione camminata;
2) la sedia va benissimo.
In generale qualsiasi cosa accada (sonno, dolore, ...) l'importante è esserne consapevole, osservare come arriva, come si sviluppa e poi come scompare.
Buona meditazione!
@@meditazioni GRAZIE della risposta, tutto chiarissimo! È davvero un percorso affascinante è utilissimo!! A presto e ancora grazie! 😀😀😀👍👍👍