Esercizi di Consapevolezza 8/30: la meditazione usa l’attenzione saggia

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  • เผยแพร่เมื่อ 9 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 10

  • @meditazioni
    @meditazioni  5 ปีที่แล้ว

    Mi chiamo Albina e pratico la meditazione Vipassana da molti anni. Puoi leggere una mini biografia sul mio sito --> www.essercimeditando.it/chi-scrive.html

    • @stefanostefano4995
      @stefanostefano4995 3 ปีที่แล้ว

      Chi e' che pratica? Cosa viene praticato?

    • @meditazioni
      @meditazioni  3 ปีที่แล้ว

      @@stefanostefano4995 nessuno lo sa

  • @ste.genova
    @ste.genova ปีที่แล้ว

    Grazie...la meditazione camminata utile anche come consapevolezza del corpo.. yoga...grazie

  • @giovannicoppola548
    @giovannicoppola548 3 ปีที่แล้ว

    Fantastico sentire ne dettaglio tutto il movimento come una cuspide il respiro che sale... Si ferma per poi espiarare... Eccezionale

  • @laversionedeitarocchi
    @laversionedeitarocchi 4 ปีที่แล้ว

    ❤️

  • @Inspiredmind664
    @Inspiredmind664 5 ปีที่แล้ว

    Molto interessante.

  • @antonphibes694
    @antonphibes694 3 ปีที่แล้ว

    Ciao Albina, questo tutorial è FANTASTICO, io partivo da zero ma la formula della meditazione guidata con poi i 30' di silenzio è davvero ECCELLENTE! Sei riuscita a fare un corso di meditazione via TH-cam che funziona: davvero incredibile, complimenti!!!
    Scusa, due domande su altrettanti piccoli problemi che ho:
    1) il sonno... mi distende tantissimo, quando riesco a star fermo sul respiro mi dà una grande pace ma dopo un po' arriva anche il sonno... e diventa difficile... ho provato in momenti diversi della giornata ma per ora niente😶
    2) la postura. Ho problemi posturali a prescindere... cerco di stare con la schiena dritta ma non tesa... poi si incurva, allora mi risistemo, poi si incurva di nuovo... è che poi fa male. Se uso una sedia con schienale è ok?
    MILLE GRAZIE, in anticipo se vorrai rispondermi e cmq a prescindere per questa splendida opportunità che ci regali!!

    • @meditazioni
      @meditazioni  3 ปีที่แล้ว +1

      Ciao, sì in effetti è incredibile che la pratica funzioni più di tante parole che circolano in internet (non solo su TH-cam) 😉
      1) il sonno è 1 dei 5 ostacoli della presenza mentale, tutto nella norma, tranquillo. Se però è eccessivo puoi alzarti in piedi e fare un po' di meditazione camminata;
      2) la sedia va benissimo.
      In generale qualsiasi cosa accada (sonno, dolore, ...) l'importante è esserne consapevole, osservare come arriva, come si sviluppa e poi come scompare.
      Buona meditazione!

    • @antonphibes694
      @antonphibes694 3 ปีที่แล้ว

      @@meditazioni GRAZIE della risposta, tutto chiarissimo! È davvero un percorso affascinante è utilissimo!! A presto e ancora grazie! 😀😀😀👍👍👍