Consapevolezza delle Sensazioni nel Corpo - Body Scan

Rivolta a chi già medita portando l’attenzione al respiro, questa meditazione permette di entrare più in profondità nell’ascolto delle proprie sensazioni, così come si manifestano adesso nel corpo. Il suo scopo non è dunque quello di calmare, ma di diventare consapevoli del corpo e delle sue sensazioni nel momento presente. Al di là di qualsiasi idea o concetto di corpo e sensazioni.
Si tratta di un body-scan.
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[@ste.genova]

Grazie Albina..buona serata

[@salvatoreprester6195]

Complimenti per la sua competenza e per saper divulgare molto bene la teoria e la pratica della meditazione.
La seguo con costanza ed interesse da molto tempo.
Grazie.

[@gabriellaanica2818]

Albina grazie con il cuore❤ grazie!