Mi chiamo Albina e pratico la meditazione Vipassana da molti anni. Puoi leggere una mini biografia sul mio sito --> www.essercimeditando.it/chi-scrive.html
Grazie albina per i tuoi video!! 🙌 ieri alla serata di pratica dove vado ogni settimana, siamo stati invitati a coltivare fin dal risveglio un atteggiamento gioioso; partendo come hai detto tu dal ri evocare anche un ricordo/immagine/ per sentire la sensazione nel corpo, fino a ricordarsi anche più volte durante la giornata di farlo per le piccole cose. Subito mi è venuto in mente il tuo video e sono tornato ad ascoltarti, ho notato nella mia esperienza che nel ri evocare un pensiero riesco a sentire la gioia nel corpo anche se per pochi momenti e con intensità diverse, mentre durante la giornata anche se provo a ricordarmi di cercare almeno un po di sentire la gioia, coltivarla faccio abbastanza fatica, comunque si va avanti!!! Grazie ancora ☺
Buongiorno vorrei chiederti perché se dobbiamo trattare tutte le emozioni senza giudicare..Con questa meditazione mi devo soffermare nella Gioia ? Non diventa una azione giudicante?
Buongiorno, evocare un'emozione non significa giudicarla (o giudicarci), ma sentire l'emozione così come è: piacevole, spiacevole o neutra. Si tratta sempre di pura consapevolezza di ciò che c'è.
Mi chiamo Albina e pratico la meditazione Vipassana da molti anni. Puoi leggere una mini biografia sul mio sito --> www.essercimeditando.it/chi-scrive.html
Adoro questi esercizi grazie ❤️🙏
Grazie Albina... mi ritrovo ..trove bene ..soprattutto per i 45 minuti...grazie
Grazie.
Graxie❤️
Grazie albina per i tuoi video!! 🙌 ieri alla serata di pratica dove vado ogni settimana, siamo stati invitati a coltivare fin dal risveglio un atteggiamento gioioso; partendo come hai detto tu dal ri evocare anche un ricordo/immagine/ per sentire la sensazione nel corpo, fino a ricordarsi anche più volte durante la giornata di farlo per le piccole cose. Subito mi è venuto in mente il tuo video e sono tornato ad ascoltarti, ho notato nella mia esperienza che nel ri evocare un pensiero riesco a sentire la gioia nel corpo anche se per pochi momenti e con intensità diverse, mentre durante la giornata anche se provo a ricordarmi di cercare almeno un po di sentire la gioia, coltivarla faccio abbastanza fatica, comunque si va avanti!!! Grazie ancora ☺
È un allenamento, come per qualsiasi abilità è la pratica costante, paziente e gentile che nel tempo genera il cambiamento 💪💕
Grazie.
Buongiorno vorrei chiederti perché se dobbiamo trattare tutte le emozioni senza giudicare..Con questa meditazione mi devo soffermare nella Gioia ? Non diventa una azione giudicante?
Buongiorno, evocare un'emozione non significa giudicarla (o giudicarci), ma sentire l'emozione così come è: piacevole, spiacevole o neutra. Si tratta sempre di pura consapevolezza di ciò che c'è.