Hypersensibles : la Méditation est-elle la solution ?
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- เผยแพร่เมื่อ 31 พ.ค. 2024
- Je propose un cours pour t'aider à faire de ton hypersensibilité une force : bit.ly/3QeI0kg
C'est quoi être hypersensible ?
Est-ce que la méditation peut aider ?
La pleine conscience est-elle dangereuse pour les hypersensibles ?
Les 4 erreurs dans la manière habituelle de présenter la méditation.
Mon livre Suis-je hypersensible ? www.librairiesindependantes.c...
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Instagram : / fabricemidal - เพลง
A 14 ans, ma prof de français m'a dit que je suis trop sensible, donc hypersensible pour réussir à devenir médecin. Je pense qu'elle avait raison et tort en même temps. Je suis une hypersensible mais l'empathie m'aide à être un bon soignant. Et j'ai bien réussi à devenir médecin 😉
Excellent exemple ! Bravo de ne pas vous être découragée ;)
Bravo ❤
ert on tellement besoin de médecins hypersensibles et emphatiques...tellement
Merci, je n'ai pas honte de ce cadeau naturel et spyrituel. Je l'ai depuis petite fille ma grand-mère m'a dit qu'il serait de plus en plus grand que je ne devais pas l'ignorer cela sera toute notre vie et que je ne devais pas craindre d'être ainsi.
Avec le temps il c'est développé en moi, je ressens le positif et le négatif et souvent des émotions d'ordre spyrituelle qui demande une attention très forte émotionnelle. J'ai appris à vivre ainsi, je suis respectueuse avec cette mission qui demande au fil du temps une bonne écoute, le discernement dans une belle compréhension des messages. En vieillissant la sagesse s'installe en nous et prenons le temps d'écouter, percevoir, ressentir et discerner. Il y a l'amour, la joie, la tristesse et la déception du ressenti de l'hypersensibilité. Avec l'âge nous arrivons à vivre ainsi et heureux. Mais il y aura toujours ce mûr avec les autres humains, il faut apprendre et endurer avec l'amour, la patience mais certains moments nous seront seule pour nous recentrer.
Patricia.
Très dur quand on vit dans ur * Société * BRUTALE ET HYPOCRITE . Mais la passion que l’on éprouve pour tout ce qui nous intéresse est Magnifique
Exactement ce que je ressens. Quand j'écoute les politiques, pardon, les politiciens parler, ça me fait frémir. De même, quand je prends le volant ou le vélo. La gentillesse, la délicatesse, l'empathie et le respect des autres sont vraiment des valeurs cardinales qui devraient être mises en avant, plutôt que la paresse, la médiocrité, le moi d'abord, mon petit plaisir, et j'en passe.
Bonne journée.
Je suis comme vous
Bonjour Fabrice, je suis hypersensible et je médite depuis plusieurs mois tous les jours. Cela m'aide énormément surtout pour gérer les émotions et l'anxiété souvent inhérente à l'hypersensibilité. J'aime beaucoup ce que vous faites. J'ajoute tout de même que je pense très bon de commencer à méditer dans des moments où on est calme et bien et dans un cadre confortable et propice comme avec des bougies dans une chambre par exemple. Cela me semble très important pour créer une habitude à notre mental. De ce fait, et par une pratique quotidienne, il reliera peu à peu le fait de ressentir simplement son corps et son souffle, à un moment agréable. C'est un conditionnement ou une nouvelle habitude que nous donnons ainsi à notre mental. Cela permet de beaucoup plus facilement revenir à soi dans les moments difficiles. Voilà ce que je voulais juste ajouter. En tout cas merci
Coucou
C'est vrai que quand je vais me balader, j'ai beaucoup d'informations qui me viennent, ça crée un monologue et ça me fait du bien, c'est comme si je traitais ce qui était en attente.
Difficile pour moi de marcher en conscience à 100%.
J'ai besoin de temps à ne rien faire, sans distraction pour laisser venir le flow et ne pas me surcharger.
Merciiiiiii de parler des hypersensibles avec une telle douceur , une telle tendresse...
J'ai passé ma vie à être incomprise et cataloguée instable ...
Grâce à des personnes comme vous , le quotidien peut devenir plus supportable .
Bienvenue au club😉 pareil ....jugée instable et incomprise. ....
@@severinegallet965 et oui ça mériterait bien de constituer un « club»🙏
@@mikado5004 🙏👍💖
@@mikado5004 ce serait une super idée pour certains 😉
Bienvenue au club !! ,(J'ai 56ans ) ...🌷🌿
Etre Hypersensible est épuisant mais tellement riche de tout. Vive Nous. Merci Fabrice
Ouiii je vous rejoins. ...Trop épuisant mais tellement enrichissant .......
@@severinegallet965 mais du coup, personnellement j'ai parfois la sensation de m'ennuyer, car on ne peut partager ces expériences, cet enrichissement avec personne...
@@anne-laurealbouze7132 ... Merci pour votre commentaire et merci à Fabrice Midal. Comment faire avec un enfant (puis adulte) hypersensible ? Quand on remarque qu'il a cette qualité, dans notre monde, à l'école ? Merci
@@moniqueparisel2523 personnellement, je ne sais pas. Si on a un lien où l'on peut parler avec lui seul à seul, essayer de lui faire comprendre que tout le monde ne ressent pas autant de choses que lui. Après, de là à réussir à en parler avec les parents... c'est un casse-tête pour moi... Pour les adultes, il y a ceux que ça n'intéresse pas, et ceux à qui j'arrive à parler de mes propres expériences et chez qui du coup ça résonne et là la conversation s'amorce...
Y
Un
Ui
Je suis tout à fait d'accord avec vous, j'ai découvert la méditation en 2016/2017, et au départ je la pratiquait exactement de la pire des façons, j'essayais de tout contrôler, de me concentrer juste sur le positif, et je culpabilisait car je n'arrivais pas à avoir le calme, c'était étouffant, oppressant, et ma douleur augmentait, se déchainait, résultat des courses j'ai arrêté ça, ensuite j'ai repris mais sans toutes ces croyances, je la pratique maintenant pour me connecter à moi même, pour comprendre réellement pourquoi et comment j'ai réagi d'une telle manière, ce qui me touche, ce qui me blesse, etc., et j'avoue que ça m'apporte beaucoup, parce que je me connais mieux, et je me comprends mieux, j'ai même réussi à guérir quelques unes de mes blessures grace à ça, c'est devenu le moment où je donne beaucoup de tendresse à toutes mes parts et où je les accueille exactement comme elles sont sans essayer de forcer quoi que ce soit, et cela me fait beaucoup de bien.
Vous ne pouvez pas savoir comme votre message me réjouis… je me dis que je ne suis pas tout seul !
As tu des liens de méditations à partager car ton message m'interesse
merci . donner de la tendresse à toutes mes parts , je m'emploie à cela chaque jour, "un monde à moi toute seule" je capte tout, donc retour à moi pour alchimiser tout cela . je médite maintenant pour revenir à moi , dans mon coeur . merci
Fabrice je vous aime !!! Heureusement que vous êtes vous-même hypersensible pour nous aider à accepter notre essence, à faire de cette particularité notre plus puissante alliée. Merci...
Depuis votre livre et à 41 an j'ai enfin compris qui j'étais ! Juste MERCI !
Mon dieu Merci 🙏C est tellement ça! Je me suis sentie une extraterrestre 👽 tout le temps dans ma vie , ces milliers d informations cognitive sans arrêt , incompréhension de l entourage familial, on se sent seul et isolée avec ce vide .. ça fait relativiser votre conférence Merci Beaucoup
Idem ;)
Idem, je me sens vite débordé mentalement.
mais un message à compléter: déjà la confiance en soi c'est la cohérence entre son monde intérieur et l'environnement extérieur dans lequel on vit avec les autres, si y a pas de compatibilité entre le monde intérieur et le monde extérieur commun , il faut changer d'environnement et déménager socialement ; faut arrêter de remettre en cause les gens en leurs disant qu'ils devraient avoir plus confiance en eux, ca sert à rien de dire ça à quelqu'un; quand tu as compris ça t'as tout compris
Tout pareil 😊
Prenez bien soin de vous tous :)
Mille mercis Fabrice !
A l'écoute de cette vidéo, je découvre que je suis 'normale'😅!
En effet, les méditations guidées étaient une véritable torture pour moi! Mais je persévèrais, pensant qu'il me manquait une case 😅!
Grâce à votre approche, tout a changé ! Je sens tellement de présence et d'ouverture 🙏
Aérer... mettre de l'espace....ressentir ...c'est tellement la solution !
Encore merci ❤
Magnifique , c'est tt a fait ça. Je me croyais anormale tant la '''méditation'' m énervait et me destabilisait encore plus. J'ai donc arrête. Merci pour cette compréhension unique. Continuez svp on a Besoin de recadrer ts les paramètres.....
Être hypersensible peut être douloureux dans le monde actuel, mais il faut en faire une force et surtout s'accepter tel que l'on est.
Je me suis souvent considérée comme une extra-terrestre, l'entourage ne comprend pas nos réactions.
Il faut juste choisir ses relations pour ne pas subir les reproches permanents.
S'aimer et avoir confiance en soi.
Il faut lire : " fort comme un hypersensible " de Maurice Barthélémy.
Cela m'a aidé à comprendre qui j'étais et pourquoi je ressentais beaucoup de choses puissance 10...
En vieillissant j'apprends à gérer et me ressource dans la nature...
Enfin écouter quelqu'un qui sait vous comprendre, qui sait expliquer ce fonctionnement..... c'est un cadeau... merci💝
J'adhère.
Bonjour...En tant qu'hypersensible ce qui m'apaise lorsque je ressent trop d'intensité, notamment lié aux émotions, c'est me poser en nature, observer mes emotions, et jouer mes émotions a la flûte par exemple, ou chanter mes émotions. Ceci dit c'est intense également...Je fais cela , quand mon plexus solaire est à bout, contractė. Alors que finalement c'est en amont qu'il est à mon sens important de participer, exprimer son besoin, son positionnement lors d'émotions fortes autour de nous. Ce qui est fou, c'est qu'intuitivement on sent le conflit qui va arriver (entraînant des émotions fortes). Écoutez son besoin d'harmoniser, exprimer sa compréhension sur le moment, et son besoin. Cela peut éviter la boule au plexus solaire, où je garde, et la déjà c'est plus difficile car la douleur peut être intense aussi...( J'expérimente encore cela) ....J'ai pas La solution. Merci pour votre chaîne .
C'est la première fois que je vois un tel témoignage - Cela me parle Merci
Oui un vrai cadeau de renaissance à l'aube de mes 52 printemps ! Merci infiniment M Midal! 😊💐
super explication de l'hypersensibilité , ne pas culpabiliser de ressentir toutes les émotions, d'être submergé par des ressentis que les autres ne comprennent pas toujours. Nous sommes tellement formatés , tellement mis dans des cases, que parfois on se dit que nous sommes déments. L'empathie , la sensibilité, l'amour que l'on peut ressentir pour ce qui nous entoure( êtres ou nature)est parfois douloureux à gérer et à être compris. Merci pour cette explication et j'attends avec impatience la suite.
Très bien résumé !
J avoue que c est trop douloureux a gérer je n en peux plus
Merci exactement la prière aide bcp pour mon cas ...
@@nathrose7612 idem pour moi aussi , ainsi que le fait de ressentir la présence d'un guide spirituel
Pour ma part c'est une guide spirituel qui a vécu récemment une vie parmi nous en décèdent relativement jeune , elle est une aide précieuse pour moi , le fait de vivre cette rencontre qui a été en plus de son souhait est un grand soulagement pour que je vive cette époque avec confiance
Très belle journée et douce pensés à toutes et tous Hpe que nous sommes 🙏
« Fondamentalement chiant » j’adore c’est exactement ça. J’en profite pour vous remercier 1000 fois j’ai découvert mon hypersensibilité grâce a une de vos videos! Merci merci 🙏🏽
exact !!!!!
Je visionne pour la 2ème fois. C'est vrai que cela est épuisant, on m'a traitée D'E.T., j'ai été agressée, et je ne peux m'empêcher d'avoir de la compassion, de l'empathie. Les informations viennent toutes seules, peut être sous un effet de stress, (ou transes ?), alors, je cherche ensuite sur internet ce que tous ces ressentis, (ou "vision") dignes, symboles veulent dire et je ne sais pas où cela m'enmènent. Bien sûr, je me suis tournée vers la psychiatrie, pour ne pas craquer. J'ai 52 ans, plutôt raté ma vie, mais ai pris conscience d'un monde autre, je vois et j'entends tout autrement. Y a t il d'autres personnes dans ce cas là ???? 🙏💕
Dans le taoïsme chinois, on n'insiste pas sur une conscience hyper éveillée, mais un état un peu intermédiaire avec le sommeil.
Les occidentaux arrivent en fait à se foutre la pression avec des pratiques pour se foutre la paix !
Dans les monastères en Orient, les pratiquants ont beaucoup d'activité physique... Les moines zen marchent des kilomètres pour faire la tournée de mendicité... Les taoïstes font plein d'exercices sur le corps et la respiration... Ils font beaucoup de travail manuel... Aussi des pratiques de massage ou automassages. Alors quand ils vont sur le coussin il y a derrière une autre énergie que de la sédentarité, du stress, de la vie urbaine, des conflits agressifs etc etc...
Merci pour cette intéressante vidéo.
En fait quand on en prend conscience c'est tellement ça !! Je me suis foutue une pression atroce avec le Yoga et la méditation durant 12 ans... Résultat une flambée de mes maladies auto-immunes et le sentiment d'être anormale et incapable 😭...
J'ai arrêté avec tout cela il y a un an.
Bonjour, j'aime cette vidéo, et merci pour votre commentaire. Je pensais en vous lisant que vous parliez d'hyperactivité. Est ce que ces deux qualités peuvent se rejoindre ? Merci !
@@Lisa13700 oui, il y a quelques mois j'ai appris que des gens se faisaient un burn out de yoga, j'ai halluciné en apprenant cela.
Mais dans l'histoire du zen on a des récits anciens de gens pratiquant la méditation tendus comme des slips vers l'Eveil, puis ayant dû reconstruire un equilibre psychosomatique après (le moine japonais Hakuin en particulier, sauf erreur).
@@laurentsaint-martin9711 , Je ne savais même pas que ça pouvait exister un burn out de yoga, mais maintenant tout s'explique... Là je pratique une activité physique régulière et je médite quand j'en ressens le besoin et tout va mieux.
@@Lisa13700 après je ne sais pas comment était enseigné ce yoga, mais il me semble qu'il y a des yogas qui sont très "ascendants", dans le sens qu'ils font monter l'énergie (et donc du feu), d'où peut être la flambée de maladies auto-immunes. On dirait qu'en fait l'énergie de votre centre a été "vidée" vers la périphérie.
Originellement, ces pratiques "énergétiques" s'enseignaient de personne à personne, pour justement adapter la pratique à l'état de la personne.
MERCI POUR CE BEAU PARTAGE fABRICE
Fabrice! Avoir trouvé ta chaîne TH-cam est comme un rayon de soleil! Une caresse! Merci! Ce que tu raconte est tellement inspirant, expliqué de manière si intelligente. Merci de prendre le temps de nous éclairer un peu. ✨
Je me suis touours sentie sensible jusqu'à temps qu'on me dise que je suis une hypersensible. J'appelle ça maintenant un don et j'en suis très heureuse même certaines fois c'est comme "trop". J'ai hâte de lire vos cours.
Mon Dieu tomber sur cette vidéo en mars 2023 ! Voilà pourquoi je n'arrive pas à méditer pffff...merci à vous ! 🙏🍀🙏
Cela me déculpabilise énormément 🙏🧘♀️💕
Moi aussi ! On me culpabilise....
Tout a fait magnifique , ce sont des vies de grandes richesses ,souvent décalées avec beaucoup ,mais tellement extraordinaires dans les rencontres tout au long des chemins ......merci pour votre témoignage
J'espère trouver des chemins comme vous dites car je n'ai pas toujours été aussi sensible que ces dernières années. Donc, je le vis assez mal et pourtant, je sais que je suis une bonne personne.
Je suis heureuse de découvrir un vrai hypersensible, il y a trop de "fake" autour de l'hypersensibilité. J'accueille vos propos avec bienveillance, en effet je médite depuis 15 ans et ce qui m'aide beaucoup à vivre parmi les autres c'est d'accueillir mon émotion sans en vouloir aux personnes qui ne comprennent pas. Je n'ai pas trouvé d'autre solution à ce jour pour moins souffrir de l'incompréhension et toujours se faire traiter de "chochotte". Merci et développons l'harmonie et la tendresse à volonté :-)
JE VOUS AIME DE M'AVOIR RÉVÉLÉ TOUTES CES INFORMATIONS !!! MERCI BEAUCOUP....JE VAIS VOUS SUIVRE INTENSÉMENT.....💖
Merci Fabrice, pour votre grande générosité. Vos vidéos sont en train de m’apporter de l’oxygène, car j’étouffais, carrément. 🙏🏾
J'ai tellement du mal à me dire sue je suis hypersensible. Oui je me retrouve dans tout ce qui est énoncé mais étant ma normalité je considère que c'est la normalité de tout le monde! On a tous des bruits qui nous agacent, des étiquettes qui grattent, on est tous sensible à un événement émouvant qui arrive à une personne que l'on connait, on a tous (je duppose) un cerveau qui fuse et qui parfois réfléchi trop et se pose des questions sur "pourquoi ça s'est passé comme ça avec telle personne, dans telle situation etc). Pour moi, ceux qui sont déconnectés de leur boussole émotionnelle intérieure ce sont eux à aider et accompagner.
Aaaaaaah ! Je viens de comprendre pourquoi la méditation a toujours été une telle torture. Et de par là même que je coche les cases de l'hypersensibilité (peut etre trop galvaudée et commercialisée...). Vos explications sont d'une grande qualité, aucun lieu commun tel que l'insupportable "il faut lâcher prise". Merci.
Après la lecture attentive de ton livre "l'hypersensibilité pour les nuls" et ces quelques vidéos, surtout celle ci...j'ai mon verdict😅 Mille mercis Fabrice 🙏
Je suis tombée par hasard sur votre vidéo...un bonheur...je suis hyper-sensible..et je n'ai jamais pu me concentrer en cours de méditation..j'y suis allée une fois..je suis ressorti en pleurs..parce que je me suis sentie"pas normale par rapport aux autres..et là tout ce que vous dîtes me rassure et me déculpabilise ..merci merci..🙏💓
C'est tout à fait vrai, vivons nos émotions et arrêtons de cogiter de vouloir changer son soi. SI on est né ainsi c'est qu'il y a une bonne raison. On va pas se changer. Prendre une aide par ci par là ok mais notre soi doit être naturel. Moi j'ai passé des années à vouloir me changer, résultat : je me suis fait mal, je me suis perdue, j'ai perdu mes sens, mon âme, mes ressentis, je me suis bloquée, je me suis frustrée... Bref un désastre. Je vais rester moi-même et voilà. Tant pis si ça dérange certains après tout faut de tout pour faire un monde, il n'y a pas de normalité vu les cinglés qu'il y a sur cette Terre. A partir d'aujourd'hui je reprend mon moi et je revis...
Merciiii merci merciii ! "Fondamentalement chiant" et carrément contraire à ce que je suis au fond, une belle claque/révélation pour ce soir ! Encore merci pour votre travail
Un grand merci Mr Midal, c'est exactement mon ressenti, des méditations pour cette hypersensibilité seront bienvenues...
Merci pour votre bienveillance
Pour ma part j’ai découvert la méditation ou prière silencieuse issue de l’hesychasme. Je l’ai adapté à ma personne et depuis 18 mois je revis.
Merci, merci que la Lumière Fuse pour vous tous.
Je me découvre avec vos explications mon dieu ça fait du bien 💖 toutes ses années où je me suis senti bizarre mille merciiiiiiiii
C'est grâce à vous que j'ai commencé la méditation, et je dois vous avouer que ça a changé ma vie d'hypersensible. Merci à vous Fabrice.
Moi aussi très bénéfique sans rejeter ou frustrer ma sensibilité extrême même au contraire, cela m'aide à organiser .😘
Juste MERCI, "j'entends" tellement ce que vous dites. Votre analyse m'aide beaucoup. Merci à vous.
Je me retrouve dans tous ces critères! cela a été un long chemin de trouver ma place avec toute ma singularité, et de vivre cela comme une richesse...Concernant la médiation, merci pour ces nuances dans la pratique méditative cela me parle beaucoup. J'en ai essayé différentes, celles ou il faut laisser passer les pensées comme des nuages est extrêmement difficile pour moi car soit soporifique soit sources de tornades émotionnelles. Par contre la méditation yogique avec des pranayamas, des rythmes respiratoires, des mudras (positons des doigts) qui "donnent un os" au mental, peut être ce "réseau par défaut"?, me convient très bien. Merci à vous, j'en comprends encore un peu plus à présent. Se sentir différents peut amener à de longues années de thérapies... si notre société pouvait mieux accepter l'altérité...
Merciii ! Merveilleuse façon d'expliquer l'hypersensibilité. Bcp mieux que bien des informations que j'avais trouvées. Merci !!!
Merci bcoup pr cet eclairage. J'ai vecu un enfer pr la plupart de ma vie. Je suis tombee malade a l'age de 46 ans et ca a degenere au point ou je ne pouvais plus rien faire et j'ai du luther pr avoir ma retraite.
Pendant ma maladie, j'ai ete livree a moi meme parceque les autres ne me comprenaient pas. Ca a ete tres dur pr moi mais cet espace m'a permis de vivre d'apres mes propres reperes et de mieux me comprendre avec le temps. Cette video met bcoup de lumiere sur mon mal etre et m'aide advantage a me retrouver et encore mieux de ne plus avoir un once de culpability. Merci infiniment.
Tellement vrai. C’est un cadeau quand on sait bien s’entourer. Dans la sphère pro c’est plus compliqué 😧
@@romyvelux bonjour
Justement professionnellement et amoureusement j’y arrive pas du tout. Amicalement oui.
Merci pour cette vidéo très explicative. Je comprends mieux pourquoi dès que l’on me parle de méditation je me braque totalement.
Merci pour cette video.Je suis hypersensible et j'en souffre pas mal. J'ai egalement l impression d etre un peu dans mon monde
Tu n’es pas le seul , lol
@@soleya8292 oui c est pas simple
Exactement pareil et au plus je médite au plus je ressens tout à fond c'est désagréable 😭
Tellement compliqué a vivre pour moi aussi
Je suis également dans ton cas surtout cela s'est accentué avec l'arrivée du virus.
Cher Fabrice, je suis pourtant très en lien avec moi mais la méditation traditionnelle ne m'a jamais tenté, même si j'ai participé à une formation en Mindfullnes. En réalité, je trouve ça chiant à mort! Comme ça m'a fait du bien de vous entendre le dire! MERCI! Cela me fait un bien fou de me sentir rencontrée sur ce point. Je pratique plutôt une forme de méditaction c'est à dire que quoi que je fasse, je ressens cette présence à moi, à mon corps, à mon ressenti corporel (via tous mes sens) et émotionnel. C'est ma façon à moi de méditer. Je suis cependant ouverte à une autre forme de méditation adaptée aux hyper-sensibles car je m'y reconnais tant ;-) Merci déjà pour tout ce que vous nos transmettez avec tant de sensibilité et d'empathie. Quel bonheur!
Merci Fabrice. Quand allez-vous nous proposer une méditation pour nous hyper-sensibles ?
C est exactement ce que je ressens...j essaye de mediter et je n y arrive pas!!! Merci pour vos lumieres
Merci infiniment pour ce partage! L’Hypersensibilité est un pouvoir et non une faiblesse 🙏
Ah ! Enfin, Merci, après avoir écrit, il y a de nombreuses années que la méditation n'était pas recommandée pour les schizophrènes (dans votre tout premier livre il me semble) et ne plus le rappeler, bravo de le reconnaître aussi pour les hypersensibles aujourd'hui, surtout après autant d'années de conférences, de parutions d'ouvrages vantant les mérites de la méditation (entrant parfois pour certains, dans une forme de dictature de la méditation, inondant les librairies et hypermarchés) , laissant les hypersensibles qui arrivaient à méditer, finir par s'en détacher parfois avec critiques au grand dam des adeptes du "Namasté" remplit "d'amour" qui sonne creux ! Après tout, j'étais QUI pour oser émettre la moindre critique face à des grands pontes de la méditation ? Franchement !!! LOL ! Juste une hypersensible qui savait ce qu'elle ressentait. En plus, vous expliquez bien ce que l'on peut ressentir même si en tant qu'hypersensible, on arrive à pratiquer la méditation telle est a été enseignée un peu partout en Europe, dans les salles, hôpitaux ou dans les centres bouddhistes, nous empêchant d'écouter notre intuition et surtout de l'accepter ! Après 3 ans de méditation bouddhiste, j'ai tout stoppé net et jeter mes 70 ouvrages sur le bouddhisme et les différentes formes de méditation, lorsque tous mes sens furent amplifiés et que les odeurs, les sens me devenaient insupportables. Ceci dit, cela m'a permis paradoxalement, d'arriver plus rapidement que la moyenne (dont certains après 10 ou 20 ans de pratique ) à ressentir (à trois reprises) ce que Romain Rolland appelait le "sentiment océanique", confondu avec l'"éveil ou illumination" par certains bouddhistes des centres européens. Mais, effectivement, après ce merveilleux sentiment de plénitude et de complétude avec une joie intérieure qui dure plus de 10 heures d'affilée, se développe aussi une hypersensibilité à tout ce qui est autour de nous, et ça devient vite intolérable physiquement (angles des pièces, odeurs, pensées internes & externes, souffle d'autrui..., ). J'ai été effarée d'entendre ici et là durant autant d'années, tous les nouveaux adeptes affirmer qu'il n'y avait aucun dangers et ne les voyant, ni les sentant arriver pour certaines personnes ! J'ai vu, ressenti des gens pleurer, souffrir dans des positions, sans que l'enseignant sans souci ou vienne conseiller soit d'arrêter, soit de trouver les bonnes postures avec la personnes et encore moins avertir des effets indésirables pour certaines personnes. A contrario, j'en ai vu un, qui rien qu'à la posture, était capable de savoir qui avait une hernie ou pas. A part cet enseignant (médecin généraliste qui avait pratiqué les 3 ans, 3 mois, 3 jours de réclusion au Tibet), la plupart n'alertaient jamais sur les effets nocifs sur telle ou telle pathologie ou hypersensibilité. D'autant que pour un.e hypersensible, réussir à faire de la méditation avec aisance, exige un bon ancrage au préalable surtout pour la focalisation sur un seul point, un contrôle omniprésent de tous ses sens (entraînant plus de fatigue ou de tensions ou alors on part dans d'autres dimensions), donc une plus grande capacité à ne pas trop lâcher prise pour être dans l'instant présent sans pour autant se laisser aller. Personnellement j'arrivais à faire le vide dans ma tête, trouver du calme au début, mais au bout de 2 ans, l'hypersensibilité refoulée à pris le dessus grâce ou à cause de la méditation, et là, j'ai pris conscience de tout et trop et j'ai eu du mal à gérer mon hyper empathie.. Donc soit on se coupe de tout pour réussir à trouver le calme intérieur, soit on amplifie tout. Si l'hypersensible arrive à laisser passer ses idées et émotions comme des nuages à la file, pour nous elles sont nombreuses à venir en cascade, arrivent les douleurs de la posture, la concentration du souffle, puis les autres sens arrivent vite de façon amplifiée et au début, on se sent vite envahis, vulnérable, ne sachant que faire de tout cela avec la peur de voir lâcher des choses que nous ne savons pas maîtriser, puisqu'elles apparaissent sans crier gare...et personne bien évidemment pour nous rassurer, nous expliquer. En revanche, pour la méditation analytique à rebours, nous n'avons aucun problème. Idem pour la visualisation (quoique....là, aussi, on peut vite recevoir de nombreuses images, certaines sont multipliées et se concentrer sur une seule demande beaucoup de concentration)...Un paradoxe en constant équilibre exigeant une rigueur constante doublée que bon nombre d'enseignants n'ont pas conscience. J'ai réussi à trouver plus d'équilibre grâce au chant intuitif et au son des tambours en 1 semaine pour accepter et maîtriser mon hypersensibilité que 3 ans de méditation bouddhiste qui au fond ne me correspondait pas, qu'au final je trouvais mortifère et qui ne faisait pas vibrer mon âme et au fond m'empêchait de voyager pour trouver des solutions inconscientes avec du moins telle que la méditation nous l'était enseignée. Perso, maintenant, j'utilise le chant intuitif, et très vite j'arrive à être dans un état second pour entrer en transe et voyager calmement assise ou allongée (sans douleurs) si je souhaite soit apaiser mon corps, apaiser ou comprendre une émotion, soit trouver une solution à une inquiétude ou question. Pour moi, c'est devenu une forme de méditation bien plus riche, plus douce, plus ample, plus équilibrée. Donc merci pour cette vidéo. Mieux vaut tard que jamais.
Merci merci ! Je pensais que j étais anormale ! Je ne rentrais dans aucun moule ! Ouf ! Non je suis hyper sensible ! Il m a fallut 58 ans pour le savoir. J ai tout essayé méditations, respiration, visualisation etc.. qu est ce que c est chiant ! Je m ennuyais fermement ! Merci et au plaisir de vous écouter vous êtes super. Merci. Brigitte
Voilà pq je ne suis pas tentée par les méditations guidée même si je comprends les biens fait. Je dois plutôt me recentrer sur mes émotions. Merci bcp pour ce partage qui me parle. 😉
Il y a 15 ans vous avez essayé de m’expliquer que la méditation n’est pas là pour nous calmer, nous formater et nous faire rentrer dans un moule corporate.
Je n’avais rien mais rien compris.
Maintenant, depuis que j’accepte qui je suis, j’essaye d’explorer mes “super pouvoirs”.
Et merci de nous dire que notre réseau par défaut n’est pas en ligne avec le discours ambiant “calmez vous”!!!
Merci Fabrice.
Merci , vous m'aidez à vivre , tout simplement . Je ne suis pas si jeune , mais il n'est jamais trop tard . Trop d'années de déconsidération de moi même et de honte . merci encore , cordialement . message pas facile pour moi , remercier n'est pas forcément facile , vous comprendrez .
enfin je me sens soulagée merci combien d années je me suis battue contre moi meme depuis toute petite vu que j ai 61 ans c 'est pas mal d années quel joie merci enfin Fabrice midal
Je suis dans le même cas que vous, à 64 ans ! Je vais enfin commencer à m'aimer après, comme vous, avoir passé des années à me déprécier ... c'est fou quand même ! Merci à Fabrice Midal de nous ouvrir à notre richesse
j'ai 60 ans et je suis hyper sensible OUI, et heureuse de l'être maintenant !! en partage les amies :-) douceur et tendresse et respect ,
Moi 60 et ça ne fait pas longtemps que je le sais
merci à vous j'ai passé ma vie à dire oui pour faire plaisir au autres vous m'avez fait comprendre que à partir d'aujourd'hui je vais apprendre à dire merci encore
Merci beaucoup pour toutes vos vidéos elles m'aident beaucoup à comprendre mon comportement, je viens de découvrir que je suis hypersensible et j'ai toujours culpabilisé du fait de ne pas être comme les autres et de toujours me sentir frustrée et incomprise 🙏🏾
Voila pourquoi la meditation sur la respiration, m epuisait. C etait une fatigue, bien plus forte. Merci beaucoup. Ca me rassure beaucoup. Quand j ais envie de pleurer, je pleure. Et autrement, je souris. Je n arrive pas, a me concentrer. A l ecole c etait impossible.
Merci infiniment me Midal votre témoignage me redonne foi en mon existence sur cette terre sur laquelle je me sens bien souvent à côté de la plaque et sans grande envie d'avancer car bien souvent incomprise. Ce qui peut-être aussi déprimant c'est que les autres veulent que nous rentrions dans leur case mais cela est impossible
J adore le décor Jaune ,élan me fait du bien 👍🏻
Gratitude Fabrice pour cette vidéo. Je suis hypersensible et je confirme que méditer pour se calmer ne fonctionne pas. 🤯 Ainsi qu'être conscient est compliqué, nous sommes toujours dans différents plan. Notre richesse est l'amour, la beauté, le partage. 🙏✨💖
Merci pour ces précieux conseils.
Bonsoir je trouve que tout ce qui est dit dans cette vidéo est a appliquer pour tout le monde. Accueillir ses émotions avec bienveillance et s'arrêter pour en saisir le message et une meilleure connaissance de soi. Si tout le monde faisait cela les relations à soi et aux autres seraient plus fluides. Merci pour vos vidéos.
juste merci
Prions afin d'éloigner les loups qui nous dévorent à petit feu, conjoints, famille toxique, amies et amis toxiques
Que Dieu nous protège afin de garder nos esprits et notre âme et nos coeurs intact de cette hypersensibilité qui parfois nous joue des tours !!!
Vigilence, discernement et intuition faut écouter seulement,,,
Cette vidéo fait tellement de bien .
Elle me déculpabilise énormément et me permet de vraiment mieux me comprendre .
Moi qui est été juger , rejeter pour mon hypersensibilité, j'aime votre compassion et votre douceur Mr Midal .
Bonsoir Fabrice , je pense être hypersensible mais je ne sais pas vraiment si je le suis ... cependant je me retrouve pas mal dans votre description. A chaque fois que je visionne une d3 vos vidéos sur le sujet , je sens quelque-chose qui lâche en moi , au point de me sentir submergée ...car vous êtes le premier à décrire de cette manière ce que je ressens depuis toujours . Ce que vous dites dans cette vidéo est très important vous savez ... et participe voire impulse la résilience et reconnaissance par eux-mêmes des hypersensibles. Parce que c'est ça le truc , n'est pas Fabrice , se connaître et s'accepter pour pouvoir (enfin) avancer .
Lorsque je vous ai rencontré la première fois c'était lors du dialogue avec Natacha Calestreme... je me suis dit qui- est donc cet homme drôle sympa un peu sur la réserve avec ce sourire contenu mais qui irradie de gentillesse...
Votre livre 📖 « suis-je hyper sensible « est un cadeau pour mon hypersensibilité mais surtout La découverte de Lucky Luke que j’ai adoré jeune ( même en étant une fille) il me rassurais. Je comprends mieux aujourd’hui ! ( 58 ans ) jamais trop tard. 😉
Très bien expliqué. Je comprends que mon réseau par défaut est très très actif. On ne m' avais jamais expliqué celà aussi positivement.
Merci bcp vous me délivrez d'un poids depuis tant d'années de souffrances d'avoir l'impression d'être qqu'un de différent....
Bonjour Fabrice MIDAL, c'est super intéressant d''entendre des ressentis différents par rapport aux méditations et aux ressentis en général..
Désolé, je suis d'accord pour la suite concernant la méditation, je n'avais écouter que le début, cela prouve que je suis bien une hypersensible. Merci
Merci beaucoup Fabrice pour cette explication 🙏
Merci monsieur pour votre témoignage qui est vraiment d'une grande aide 🙏🙏🌹
Tiens je ne savais pourquoi je ne sais pas méditer, maintenant je sais. Merci
Enfin je peux comprendre et surtout "légitimer" pourquoi ça a toujours été si difficile (et profondément ennuyeux) pour moi de méditer... Merci pour cet éclairage ! Et cette proposition d'une autre conception de la méditation. GRATITUDE
Merci beaucoup pour ce partage, je comprends pourquoi j'ai eu tant de difficultés à aborder la meditation !
Adorable et très clair. Merci. Attilio
merci très deculpabilisant
Ohhhhhh....je m'y retrouve tout à fait....merci beaucoup
Tellement mais tellement chiant la méditation ! J'adore cette vidéo. Merci pour tout ça ! Et vous avez de belles, très belles mains.
La conclusion de cette vidéo " écoute ce qu'on te dit mais fait ce que tu veux " pour ma part j'ai expérimenter et trouver ma propre méthode de méditation. Car, notre esprit connait nos vrai besoin, nous avons tout en nous pour grandir. Accepter qui on est, JE SUIS , pardonner.....
Bonsoir c’est génial 👍 merci 🙏 beaucoup que Dieu vous bénisse, des mots sur des maux…
Merci de faire partager votre expérience. Je vous découvre et pour la méditation. Merci beaucoup pour cela .
Merci Fabrice🙏 ... au départ pas tellement d'accord sur ta "radicalité" quand à notre "impossibilité" à nous "calmer" ... mais plus en phase avec la fin de ton propos ... Je dois être une "sous-catégorie" à moi tout seul 😁, ce qui n'est pas tellement étonnant, vu que nous sommes tous uniques 😉 Petites suggestions de mes meilleures "méditations" : sous la douche ou en coupant des légumes ... mais le top ça reste l'océan ou une rivière avec plein de vie aquatique à "oberver" ... Paix et Amour à toutes et tous 🌈💖
Bonjour à tous . J'ai passé un certain temps avant de me décider à visionner une vidéo sur le sujet de l'hyper-sensibilité car mes préjugés me bloquaient . Pour moi hyper-sensible était synonyme de dépressif, pleurnichard, craintif, dépendant, fragile psychologiquement ......... etc....etc... bref pas réjouissant . Heureusement Fabrice donne la définition au début de la vidéo et ça m'a permis d'aller jusqu'au bout et ce que je peux dire c'est que c'est tout à fait ça . Pour avoir expérimenté la méditation, l'hypnose, la marche afghane et avoir traité une addiction à l'alcool , je peux dire que Fabrice a 100 % raison dans ce qu'il dit ici . Du coups je vais pouvoir visionner d'autres vidéos sur le sujet . C'est un moment de joie pour moi d'avoir trouvé cette chaîne . Alors merci Fabrice !
Immense merci. Vivons notre pratique avec douceur et tendresse.
Alors vous pourriez ne faire 1 petite démo pour hypersensibles ? Ca serait encore plus concret. Merci 🙂🌈
Magnifique ! Merci beaucoup ! J'ai résisté 2 jours à une formation en pleine conscience, tellement je m'ennuyais. De mon côté, j'ai trouvé en la méthode Silva, le type qui me convenait. Bravo pour vos vidéos et merci pour votre ouvrage "Foutez-vous la paix".
Merci Fabrice : la découverte de mon hypersensibilité me fait le même effet que mes premières lunettes de myope... waow ah c’est comme ça en vrai 🌈
Je pense avoir compris être hypersensible grâce à vous (j'en doutais), et peut-être même à l'accepter. Merci
Merci. Vous écoutez me réconforte. Bienveillant. Clair et précis. Je ne suis pas seule.
Merci ! 🙏 comme je me sens moins seule
Je vous remercie pour votre travail, la méditation m'a permis de recontacter mon corps et c'est un immense soulagement.
Merci Fabrice
Vos vidéos sont vraiment intéressantes, elles font beaucoup de bien . Merci Fabrice .
Bravo, bravo, BRAVO 👏👏👏👏👏🙏🌹
c'est clair ! je n'ai jamais pu méditer (méthodes dites de relaxation , pleine conscience etc etc) !!!! l'impression de devenir dingue ... j'ai abandonné il y a longtemps ! merci d'en parler