Спасибо! Я наложил сзади себя подушки и начал прыгать на лопатки. Потом я начал прыгать на шею и меня само перекатывало назад. Я полностью избавился от страха и теперь почти делаю фляк! Это самый классный Тутор! Спасибо!
Спасибо Вашему каналу!Благодаря Вам научил 8 летнего пацана делать фляк.Перепробовали много вариантов, но подошёл вариант постепенного фляка(если можно так выразиться).Т.е вариант с 6.42. Получалось сначала прыгать на спину и переворачиваться назад(как кувырок назад), потом переворот с лопаток, потом с макушки, а потом и начало получаться с рук без касания головы. Начало получаться через месяц, причём с каждой тренировкой у ребёнка ощущался прогресс, как по волшебству. И главное- пропала боязнь прыжка. Уже делает с рондата. Но нужно всё равно отработать. Спасибо вам , ребята.большое!!! Видео есть, могу скинуть, если кому интересно, но надо монтировать.
когда-то была та же проблема. С страховкой делал даже подряд фляки и сальто, а без - не мог. Решилось все само собой, просто делал-делал с страховкой, а потом как-то сам сделал, причем на земле. Еще помогает делать самостоятельно на матах полуфляк (это как низкий фляк)
с рондата в разы проще. Фляк - это часто такое у всех, поэтому и лучше фляк сначала учить. Могу посоветовать попробовать научиться китайский фляк, тогда может и страх пройдет перед обычным. Туториал на китайский фляк мы недавно делали. Как вариант - пробовать делать низкий фляк, чуть ли не через голову (обязательно на мягком, лучше сразу 2 мата стелить) и постепенно увеличивать высоту
Да, через китайский фляк - самое то учить! А то наделали обучалок кривых фляков через макаку)) Фигасе, комментарий через 10 лет! Представляете, лет через 50 будут находить в интернете древние наскальные посты и коменты людей, которые уже давно состарились ...
только чисто для координации усилия в нужный момент, а сила помешает правильно делать движения, нужно за счет техники и подводящих упражнений снимать нагрузку на руки
скорее всего проблема в том, что делаешь под себя фляк, а не назад. Также возможно делаешь медленно, из-за этого ноги не успевают резко перемахнуть и нагружают руки. При правильном исполнении нагрузки на руки почти нет
пробуй сначала медленно. т.е. делаешь один, пауза небольшая, второй. Потом делай один и сразу выпрыжку вверх и назад. Потом как все это освоишь, пробуй первый и сразу второй (пусть даже будет второй плохой, но все равно делай). И постепенно 2 подряд сделаешь, ну а там и несколько сможешь
Скажите пожалуйста что у меня за фигня,умею сальто назад на плоскости,а как начинаю учить фляк начинаются завороты в сторону даже если страхуют,и после этого уже боюсь делать и сальто.Также было когда от стены начал делать,завороты и не могу сальто назад потом.Заранее спасибо!Выходит сальто могу,а фляк хоть убей.И еще маленький вопрос,если заднее умею ,с рондата можно пробовать,с рондада сложнее?
фляк назад надо учиться делая мостики потом перекидываться через мостики и так долго делать и можно научиться этот элемент или можно научиться со страховкой
ага, я его сам сейчас учу, периодически получается, но еще не стабильно. Туторы я видел, например у Kjer есть, но мне его техника не подошла, учу по своей. Там не совсем райз нужно делать вначале, есть элемент райз с винтом, но он еще сложнее, чем cheat 720 twist. c720t - ближе скорее к cheat900, только делается в горизонте
Здорова! У меня такой вопрос: у меня довольно таки сильная сутулость, на мостик трудно встаю, реально ли мне с таким симптомом научиться делать фляг назад?
Sasha Lubimcevтолько что Игорь пожалуйста ответте! Могу делать 1 упражнение(прыжок на лопатки) но Не могу на руки. Руки сильные. Но не получаеться сделать упор на руки. Подскажите пару упражнений. Заранее спасибо.
Игорь пожалуйста ответте! Могу делать 1 упражнение(прыжок на лопатки) но Не могу на руки. Руки сильные. Но не получаеться сделать упор на руки. Подскажите пару упражнение. Заранее спасибо.
Игорь, я уже делаю фляк, но при каждой попытке есть страх и при том очень сильный. На тренеровке в акробатическом зале я не могу сделать 1 фляк без тренера (страховки). Я боюсь очень без мата фляк делать. И когда я прихожу на следующую тренировку все стирается(я опять не могу сам сделать фляк). А в другом зале вообще самостоятельно не делаю. Тренер говорит, что я сам делаю и он стоит зади меня как декорация. Как мне преодолеть этот страх?
Подскажите в чём ошибка пожалуйста. Делаю фляк и получается, что руки подгибаются под голову и выходит что фляк "через голову". В общем шею не сложно свернуть, если без матов. Может прыгать дальше? Или руки подкачать? Или в растяжке проблема например? Буду неистово благодарен за ответ!
Игорь, вот у меня проблема не могу научится делать фляк самостоятельно.делаю все правильно но приземление только на лопатки( либо на шею( нечего не могу поделать( подкажи как это исправить треню его уже около недели(
Ребят, срочно нужна помощь! Делаю все по технике, как показывал Игорь, но после того как я уже осмелился выполнить фляк, у меня не хватает сил удержать себя на руках! Может я что то неправильно делаю, но как бы я ни старался, все безуспешно. Спокойно стою на руках, хожу на руках, отжимаюсь, в чем причина?!
нет смысла заниматься акробатикой в домашних условиях. Ну максимум этот сальто вперед учить, перевороты базовые и то, только если размеры комнаты позволяют
нет, никто из нашей команды никогда не занимался спортивной акробатикой и гимнастикой, все самоучки, так что дерзайте, мы показываем пример, что не обязательно заниматься с 5 лет акробатикой, чтобы многое научиться
Я уже на 1 прыжке на лопатки упала на шею теперь растяжение Учить меня безнадежно.... Я упала на шею когда то и сейчас просто блок какой-то стоит на все движения назад😭😭😭
От души благодарю парня в синих спортивках, 2 дня не мог научиться, а тут посмотрел его и сразу за час сделал
Спасибо! Я наложил сзади себя подушки и начал прыгать на лопатки. Потом я начал прыгать на шею и меня само перекатывало назад. Я полностью избавился от страха и теперь почти делаю фляк! Это самый классный Тутор! Спасибо!
Скажи сложно делать фляк? Ничего не будет со спиной? У меня сильнвй страх
Спасибо Вашему каналу!Благодаря Вам научил 8 летнего пацана делать фляк.Перепробовали много вариантов, но подошёл вариант постепенного фляка(если можно так выразиться).Т.е вариант с 6.42. Получалось сначала прыгать на спину и переворачиваться назад(как кувырок назад), потом переворот с лопаток, потом с макушки, а потом и начало получаться с рук без касания головы. Начало получаться через месяц, причём с каждой тренировкой у ребёнка ощущался прогресс, как по волшебству. И главное- пропала боязнь прыжка. Уже делает с рондата. Но нужно всё равно отработать. Спасибо вам , ребята.большое!!! Видео есть, могу скинуть, если кому интересно, но надо монтировать.
GagoPago красава
ребят,вы умницы,спасибо вам!
спс огромное в троём смотрели видео 1 раз
все вместе научились за пол часа после просмотра
только спина до сих пор болит
когда-то была та же проблема. С страховкой делал даже подряд фляки и сальто, а без - не мог. Решилось все само собой, просто делал-делал с страховкой, а потом как-то сам сделал, причем на земле. Еще помогает делать самостоятельно на матах полуфляк (это как низкий фляк)
с рондата в разы проще. Фляк - это часто такое у всех, поэтому и лучше фляк сначала учить. Могу посоветовать попробовать научиться китайский фляк, тогда может и страх пройдет перед обычным. Туториал на китайский фляк мы недавно делали. Как вариант - пробовать делать низкий фляк, чуть ли не через голову (обязательно на мягком, лучше сразу 2 мата стелить) и постепенно увеличивать высоту
Да, через китайский фляк - самое то учить! А то наделали обучалок кривых фляков через макаку))
Фигасе, комментарий через 10 лет!
Представляете, лет через 50 будут находить в интернете древние наскальные посты и коменты людей, которые уже давно состарились ...
у кого руки слабые,не делайте.. для начала научитесь стоять на руках
только чисто для координации усилия в нужный момент, а сила помешает правильно делать движения, нужно за счет техники и подводящих упражнений снимать нагрузку на руки
По сути не обязательно прям хорошо стоять я так его научился делать
скорее всего проблема в том, что делаешь под себя фляк, а не назад. Также возможно делаешь медленно, из-за этого ноги не успевают резко перемахнуть и нагружают руки. При правильном исполнении нагрузки на руки почти нет
пробуй сначала медленно. т.е. делаешь один, пауза небольшая, второй. Потом делай один и сразу выпрыжку вверх и назад. Потом как все это освоишь, пробуй первый и сразу второй (пусть даже будет второй плохой, но все равно делай). И постепенно 2 подряд сделаешь, ну а там и несколько сможешь
А что делать если голова уходит за линию рук?
Умела на батуте делать. Сейчас пробую на кровати
Супер Игорь то что я давно искал!!!
Скажите пожалуйста что у меня за фигня,умею сальто назад на плоскости,а как начинаю учить фляк начинаются завороты в сторону даже если страхуют,и после этого уже боюсь делать и сальто.Также было когда от стены начал делать,завороты и не могу сальто назад потом.Заранее спасибо!Выходит сальто могу,а фляк хоть убей.И еще маленький вопрос,если заднее умею ,с рондата можно пробовать,с рондада сложнее?
Пока это лучшее видео по элементу..
фляк назад надо учиться делая мостики потом перекидываться через мостики и так долго делать и можно научиться этот элемент или можно научиться со страховкой
Спасибо...очень классно...Можете сказать с чего мне начинать??В домашних условиях...как бы постепенно...
Научился давно) но сейчас смотрю как другие делают)(и кстате я скажу что это оччччень легкий элемент) (фляк)
Лёгкий? Блин для меня он сложный,я боюсь за спину
@@shamil6292 а я за шею
Вы просто суппер !!!😉😀😀👍👍👍 я тоже учусь но пока не получается
queria saber qual país vocês são. Eu faço Capoeira aqui no Brasil. força irmãos.
Спасибо за15 минут получилось
спасибо огромное всегда хотел научится
ага, я его сам сейчас учу, периодически получается, но еще не стабильно. Туторы я видел, например у Kjer есть, но мне его техника не подошла, учу по своей. Там не совсем райз нужно делать вначале, есть элемент райз с винтом, но он еще сложнее, чем cheat 720 twist. c720t - ближе скорее к cheat900, только делается в горизонте
прыгать какое-то время просто надад (не фляк, а обычные падения назад) и kip up еще помогает
Здорова! У меня такой вопрос: у меня довольно таки сильная сутулость, на мостик трудно встаю, реально ли мне с таким симптомом научиться делать фляг назад?
ну идеально может не будешь делать, но фляк научиться вполне можно
Igor Sunz я научился только на голову падаю
mars mars у меня била такая тоже проблема))))
Эльнар Бахтияров нееет не реально
А у вас нет видео с демонстрацией приемов с названиями?
Спасибо! отличное видео!
Спасибо! Буду пробовать. Отпишу результаты :)
Ну шо там?
Sasha Lubimcevтолько что Игорь пожалуйста ответте! Могу делать 1 упражнение(прыжок на лопатки) но Не могу на руки. Руки сильные. Но не получаеться сделать упор на руки. Подскажите пару упражнений. Заранее спасибо.
райз с винтом - это что имеется в виду? Отдельно райз и отдельно винт или вместе?
пробуй связку курбет-фляк, только так чтобы без пауз, потом фляк-фляк, ну а потом уже дело времени
Игорь пожалуйста ответте! Могу делать 1 упражнение(прыжок на лопатки) но Не могу на руки. Руки сильные. Но не получаеться сделать упор на руки. Подскажите пару упражнение. Заранее спасибо.
Самое сложное когда умеешь делать сальто назад и учишся делать фляк.
стелить мягкое что-то и сначала просто попадать назад на спину, потом на руки и спину, или делать с страховкой
как всегда все замечательно обяснили
у меня проблема я не могу сделать второй фляг нормально он чуть ли ни на голову
и во фляге вобще нужно сильно толкаться ?
Можно ещё вопрос чтобы курбет был хороший надо в даль фляг делать
ну как сказать, нужно везде толкаться. Чтобы 2 фляка сделать, пробуй учить сначала связку курбет-фляк
Подскажите, как называется видео-обучение гимнастическому фляку.,)
Привет у меня вопрос!!! Я научился делать фляк ну почему-то я приземляюсь на голову??? Подскажи что нужно сделать что-бы делать идеально))))
Игорь, я уже делаю фляк, но при каждой попытке есть страх и при том очень сильный. На тренеровке в акробатическом зале я не могу сделать 1 фляк без тренера (страховки). Я боюсь очень без мата фляк делать. И когда я прихожу на следующую тренировку все стирается(я опять не могу сам сделать фляк). А в другом зале вообще самостоятельно не делаю. Тренер говорит, что я сам делаю и он стоит зади меня как декорация. Как мне преодолеть этот страх?
а вы где в оонбурге можно к вам записатся
Подскажите в чём ошибка пожалуйста. Делаю фляк и получается, что руки подгибаются под голову и выходит что фляк "через голову". В общем шею не сложно свернуть, если без матов. Может прыгать дальше? Или руки подкачать? Или в растяжке проблема например? Буду неистово благодарен за ответ!
как научится много фляков,или фляки в сальто?меня после 1 фляка всегда стопорит
Спасибо!
Спасибо,я научился: сальту,фляку эриелу
Игорь, вот у меня проблема не могу научится делать фляк самостоятельно.делаю все правильно но приземление только на лопатки( либо на шею(
нечего не могу поделать( подкажи как это исправить треню его уже около недели(
обязательно ли для заднего фляка прекрасный мостик, или там все дело в выпрыжке?
классные туторы, только в описании ссылки на музло кидай
Никак не могу побороть страх, делаю перекати потом как приступлю делать фляк все, я ужасно боюсь! :С ( что мне делать?)
С партнером делай сначала, много раз. Ну а как выучишь отлично, делай сама, страха вроде не будет.
помогает игорь как ты ия учусь задний фляк и это помогает
подскажите пожалуйста,что делать,если не получается до конца с прямыми руками прыгать?
я у мею фляк подряд 5 раз с помощью вас научился но есть проблема я не могу присойденить с рандатом. что могу зделать
спасибо, буду пробовать
На руках я умею стоять. Но когда делаю фляк не могу поставить себя на руки... Подскажите в чем проблема?
зависит от той техники что выбираешь. Но вообще, не обязательно
скорее темповое назад, для бланша лучше уметь высокое затяжное сальто
Это точно!
А можно поставить трубу и туда завернуть мягким и через него сальто ?
здрасти) какие у вас маты по габаритам на 6:35?
А из какой группы капоэйры ты?
Cheat 720 twist не где не могу найти обучалку ,а элемент очень зрелищный)
Ребят, срочно нужна помощь!
Делаю все по технике, как показывал Игорь, но после того как я уже осмелился выполнить фляк, у меня не хватает сил удержать себя на руках!
Может я что то неправильно делаю, но как бы я ни старался, все безуспешно.
Спокойно стою на руках, хожу на руках, отжимаюсь, в чем причина?!
Слабо толкаешься ногами и делаешь под себя.
Попробуй сначала на фляке ноги сгибать, главное чтоб потом это не стало мешать, когда начнёт получаться ;)
я занимаюсь по вашему методу друг помогает но всё равно страшно прыгать на фляк то делать?
Самое норм видео обучение.
На фляке руки косят, ставлю под разным углом или не на одной линии, как можно исправить?
где это видео было раньше?))))))))))))
Как называется фоновая музыка на 0:11 ?
Игорь как трек называется?
нет смысла заниматься акробатикой в домашних условиях. Ну максимум этот сальто вперед учить, перевороты базовые и то, только если размеры комнаты позволяют
Блин капец помагал сапасибо вам большие
Аееее)Ребят сделайте тутор на райз с винтом если есть возможность)
она и сейчас есть, ищи в списке на нашем канале
Подскажите как прыгать назад если ты панически боишся прыжков назад
уже долго учусь все равно руки встают не туда куда надо, все равно приземляюсь на голову и т.д.
подскажите...я уже умею делать фляк и делаю не под себя и руки не згибаются, кароч всё норм, токо проблема, я не могу сделать 2-3 фляка токо 1
не обязательно, некоторые делают фляки вообще на месте, но так сложнее
слушайте ребят ну когда уже будет тутор на раиз?
Что за элемент был показан на 9:26?
Вариация торнадо и макака
обезательно напарник нужен?
не нужен, я просто прыгал , прыгал раз за 40 научился
нет, никто из нашей команды никогда не занимался спортивной акробатикой и гимнастикой, все самоучки, так что дерзайте, мы показываем пример, что не обязательно заниматься с 5 лет акробатикой, чтобы многое научиться
А если я заднее сальто умею я фляк с 1 раза сделаю ?
я тоже сальто назад умею с 4 попытки получилось
Нет но с 5 раз можешь
я видела это видео но не магу делать фляк назад ещё какие условья можно мне помочь
Напрыгивание на спину надо делать. А на руках стоять не обязательно, страховать на фляге надо за спину. Я гимнаст просто и хочу поправить.
а я нумогу стовать на руки наверно прыжок плохой или не вовремя
ставлю руки!
А как музыка называется на 0:12 ?
Не пойму у вас капуэйро там?
для чего одевать эти канатки на пояс?
игорь, задний бланш можно через фляк учится
Спасибо я уже учился
ну в конце есть вариант как научиться самостоятельно, не самый лучший, но вполне реальный
Я не ошибаюсь ваша школа капуэро да
Я уже на 1 прыжке на лопатки упала на шею теперь растяжение
Учить меня безнадежно....
Я упала на шею когда то и сейчас просто блок какой-то стоит на все движения назад😭😭😭
я вот один научился вставать с мостика на руки, что мне дальше делать?
следующий тутор будет на райз
Кто делает уже фляк, но не может после этого сделать связку например заднее сальто?
не беда есть мама!
🤣🤣🤣🤣да
Я делала с тренером но сама боюсь что мне делать?
Акро Диана попадай просто на спину на очень мягком мате чтобы не бояться самого падения
А где обучалка по корку? Вроде же была
Я сама хочу научиться но у меня не фиходит и очень сильно боюсь
мы занимаемся не только капоэйра.
Посмотрел видео,пошол на природу упал на земельку и сломал руку,но есть успехи.Не боюся пригать.