"Los 5 sumideros por los que se va tu energía" - Ep37 - El 5º Elemento

Las vacaciones son momentos de renovar energía y recargar las pilas, y voy a suponer que esto tú ya lo sabes hacer. Lo que quizás no sepas es cómo evitar malgastarla una vez que vuelves a la rutina diaria.
Esta semana te voy a hablar de 5 formas, que casi seguro reconocerás, de malgastar nuestra energía.
Algunas de ellas pueden que sean incluso las principales causantes de tu agotamiento o sobre estrés.
Es útil conocer, y actuar en consecuencia, el tipo de ejercicio y alimentos que sientan bien a nuestro cuerpo o las actividades y personas que nos aportan.
Ahora bien, si queremos mantener una sensación de vitalidad diaria, además es conveniente aprender a utilizar la energía y tapar los sumideros por los que ésta se nos va innecesariamente.
En este episodio del podcast de El 5º Elemento te enseño a evitar o gestionar los siguientes 5 sumideros de energía, para que tú decidas si quieres hacer algo al respecto:
1️⃣ Resistencia
2️⃣ Rumiaciones
3️⃣ Repasar
4️⃣ Tendría/Debería
5️⃣ Desalineación
Una vez que tapas estos sumideros de energía, no solo te sentirás con más energía al final del día, sino que además experimentarás mayor armonía y paz interior.
Yo desde luego estoy muy alerta para cerrarlos lo antes posible, y te aseguro que, con intención, atención y las ideas que te propongo en el podcast, tú también conseguirás gestionarlos siempre que se activen.
Y por supuesto, disfruta del ambiente relajado de verano que nos envuelve a todos, o de las vacaciones ¡si es que estás en ellas!
Un abrazo enorme y feliz fin de semana,
Mónica
Tu coach del alma
Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida":
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Y creadora del "Diario del Líder". Este diario es la oportunidad para experimentar una nueva dimensión; encontrarte con tu sabiduría interior, tu fuente de inspiración, y talentos naturales; explorar la profundidad de tu corazón y del ser creador que eres, y contribuir con lo más valioso de ti, porque lo que aportas importa y lo que sueñas merece ser realidad.
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El 5º Elemento:
Solo contenidos en abierto para que no te pierdas nada y puedas tener todas las herramientas, ideas y propuestas para ponerte al mando y convertirte en el líder de tu vida.
En este episodio:
Descubre cuáles son los 5 sumideros de energía por los que estás perdiendo tu vitalidad, ganas e ilusión para poder hacer algo al respecto.
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El 5º Elemento es el podcast de liderazgo que nace de la premisa de que hay un puesto de líder en tu vida que te corresponde por derecho de nacimiento, y que sólo tú decides quién lo ocupa.
Este podcast es para ti si quieres desarrollar la mentalidad y habilidades necesarias para ocupar y mantenerte en este puesto de liderazgo, y con ello disfrutar de mayor seguridad, sensación de control y disfrute en tu día a día.

[@aaliareal]

Qué interesante! Me ha llamado la atención el sumidero de fijarse en las cosas que he hecho durante el día (y las que no) y reconocer en su lugar cuánto he disfrutado haciéndolas... Y también el de no aplicar nuestros valores a los demás, porque quizá tienen unos valores distintos de los nuestros. Gracias 🙏

[@ElFactorHumanoBurgos]

Gracias! Espero que estés poniendo en práctica ya las ideas para evitar que la energía se te vaya por estos sumideros y así poder disfrutar mucho más de tu día a día! 🤗😘